Chamada em sânscrito de balasana, ela reproduz a posição do feto durante a gestação. Alonga os músculos das costas e dos quadris, dá flexibilidade às articulações dos joelhos e estimula o bom funcionamento dos órgãos digestivos entre eles, o estômago, intestino e fígado, e reprodutores, como testículos e ovários.
Além dos benefícios físicos, esse asana aquieta o sistema nervoso, relaxa e proporcionaa sensação de bem-estar.
A posição fetal é nossa primeira referência sobre proteção. Esse gesto molda nossa capacidade de dar e receber proteção, intimidade e conforto.
Quando estiver muito cansado, agitado, sentindo tristeza ou medo, não hesite em passar alguns minutos nessa posição, se preferir coloque uma almofada na testa.
postado por : http://integracaoholistica.blogspot.com
Fonte : Revista Bons Fluídos / Anderson Allegro, André Trindade.
Nenhum comentário:
Postar um comentário