sexta-feira, 1 de julho de 2016

Zona de conforto!!
Lugar onde nada é plantado; nada cresce, nada floresce, portanto, nada se colhe de diferente!!!
 


integracaoholistica.blogspot.com

google imagens
Não pense que a cabeça aguenta se você parar....
Não, não, não, não...
Há uma voz que canta, uma voz que dança, uma voz que gira; bailando no ar....
Queira!! 
Basta ser sincero e desejar profundo, você será capaz de sacudir o mundo ... 
Vai ......


 imagem : google

Vídeo: "Só as pessoas éticas tem amigos" - Leandro Karnal



Saúde emocional: uma porta que só se abre de dentro para fora. Abra a porta! - Por Clara Dawn



A expressão “mente sã, corpo são” deve ser levada em conta, pois mente e o corpo dialogam sobre a saúde e/ou as doenças de nossas emoções.

Um exemplo simples desse diálogo é o modo como o corpo reage à ansiedade: o coração parece aumentar de tamanho e logo surge uma incômoda sensação de dor no peito; mãos e os pés tendem a ficar muito frios ou suados. Estes sintomas aparecem porque a partir dos pensamentos evocados por nossa mente colocamos o nosso corpo em funcionamento negativo ou positivo de acordo com o que lhe é transmitido mentalmente.


Assim agimos: nosso corpo – um barquinho a vela – guiado por nossos pensamentos – os ventos que chegam do Sul ou do Norte. Não se pode evitar a rotação dos ventos, mas podemos controlar a vela rumo à morada onde se vive.

Mas gente nem sempre vive onde mora. Por isso não importa o lugar onde o corpo é habitante. Os pensamentos são a nossa casa e é neles que vivemos ou deixamos de viver.


Há momentos em nossas vidas em que tudo, mas tudo mesmo, é transformado em sofrimento. Às vezes, e não é raro, somos vitimistas crônicos.  E o corpo – o nosso pobre barquinho – fica à deriva – adoece todo – às vezes morre. E que triste é conviver com um corpo morto. A mente, receptora de pensamentos negativos, tenta sabotar o fato de ser a assassina do corpo. 

E dói.

Dói. 

Viver é um processo mental doloroso e não devemos jamais julgar aqueles que tentam (do seu jeito) amenizar a dor desse processo. Mas quase todas as coisas se pode aprender e apreender: lidar com os pensamentos autodestrutivos é uma delas.

Não transforme tudo em sofrimento. Repito isso sempre em meus escritos, é de Drummond, “a dor é inevitável, o sofrimento não”.  E para não transformar tudo em sofrimento há algumas coisas que se pode fazer, mas lembre-se: a saúde emocional é uma porta que só se abre de dentro para fora.


Ignorar problemas psico emocionais é deixar que problemas físicos desencadeiem. Não permita que isso aconteça. Abra a porta. De que jeito?


Que tal assim?:

Ouça músicas eruditas em silêncio, tire uns minutos para meditação e/ou prece: você e o seu Poder Superior. Leia mais poesias e cante quando não souber o que fazer, o que e como pensar. Adote para si uma playlist de bons pensamentos (mantras, orações, versos, canções…) e quando um pensamento negativo sobrevoar a sua cabeça, recorra a sua playlist.  Acredite, não há nada que adoeça mais o nosso corpo do que a negatividade de nossa mente.


“Você não pode impedir que um pássaro sobrevoe a sua cabeça, mas pode impedi-lo de fazer ninho”.
Que a paz que vem de dentro, possa desarmar a tempestade que vem de fora!!

Bom dia!! Boas Energias!!


quarta-feira, 29 de junho de 2016

O QUE VOCÊ DEIXOU DE SER QUANDO VOCÊ CRESCEU?


Tudo está ligado, como o sangue que une uma família.
Todas as coisas estão ligadas.
O que acontece à Terra recai sobre os filhos da Terra.
Não foi o homem que teceu a trama da vida.
Ele é só um fio dentro dela.
Tudo o que fizer à teia, estará fazendo a si mesmo.


Chef Sioux

terça-feira, 28 de junho de 2016

5 ASPECTOS DA SABEDORIA INDIANA CONFIRMADOS CIENTIFICAMENTE

jardim do mundo

Encontro entre ciência ocidental e espiritualidade oriental

A adesão do Ocidente à filosofia e ao misticismo orientais tem uma história longa, abrangendo os escritos de Henry David Thoreau, “o primeiro iogue americano”, a famosa peregrinação que os Beatles fizeram a Índia em 1968 e o interesse científico atual por práticas contemplativas antigas como a meditação e a ioga, assim como outros exemplos não menos celebres.
A disseminação de ideias e práticas indianas moldou a visão da espiritualidade que temos no Ocidente. Mas a ideias indianas milenares também exercem influência em áreas mais improváveis: ciência, medicina e psicoterapia modernas. À medida que cresce o interesse científico pela experiência interior do indivíduo, parece que estamos assistindo, parece que estamos assistindo a um encontro de mentes entre a ciência ocidental e espiritualidade oriental.

A Ioga pode curar a mente e o corpo

india
A ioga, prática indiana milenar que envolve a mente e o corpo, virou uma atividade que movimenta 27 Bilhões nos Estados Unidos.
Embora a ioga ocidental guarde semelhança apenas parcial com a prática meditativa e escola filosófica indiana tradicional, ela pode ser considerada a prática espiritual oriental mais influente e amplamente difundida que se disseminou fora do subcontinente indiano.
No Ocidente tendemos a usar o termo “ioga” para descrever apenas as posturas físicas, ou ássanas.
Tradicionalmente, porém, o aspecto físico da ioga é apenas uma parte pequena da prática, algo que visava preparar o corpo para longos períodos de meditação.
Criado com o objetivo de acalmar a mente e buscar a união com o divino, acredita-se que a ioga (que significa “unidade” em sânscrito) promove a saúde do corpo, da mente e do espírito.
“A saúde é um estado de harmonia completa de corpo, mente e espírito”, disse o famoso mestre iogue indiano B.K.S Iyengar. Quando nos libertamos das incapacidades físicas e distrações mentais, as portas da alma se abrem.
As evidências dos benefícios espirituais da ioga ainda são quase todas empíricas mas um grupo crescente de pesquisas liga a prática de ássanas da ioga a uma série de efeitos para a saúde física e mental.
Descobriu-se que a ioga reduz os sintomas de depressão e ansiedade, alivia a dor crônica das costas, reduz o nível de estresse, fortalece a função cerebral e melhora a saúde cardíaca.
Hoje os cientistas sabem o porquê. Quase imediatamente depois de ser iniciada a sua prática, o impacto positivo da ioga se estende até o nível celular, afetando a expressão dos genes nos leucócitos, segundo um estudo norueguês de 2013.
As mudanças benéficas podem resultar em imunidade maior e redução de inflamações.
“Ocorrem mudanças rápidas (em até duas horas após o início da prática) e importantes na expressão genética…durante um programa abrangente de ioga” escreveram os pesquisadores no assunto.
“Os dados sugerem que os efeitos anteriormente relatados da prática ioga possuem um componente fisiológico integral ao nível molecular que é iniciado imediatamente durante a prática e pode formar a base para efeitos estáveis a longo prazo.

A respiração afeta nosso bem estar e saúde

size_810_16_9_bof-set-respiracao_01
De acordo com um manual de ioga do século 15, o Hata Yoga Pradipika, temos que aprender a controlar a respiração para controlar a saúde, longevidade e paz de espírito.
A prática da respiração iogue conhecida como pranayama – que significa “extensão da força vital”, em sânscrito – é usada a séculos para curar corpo e mente.
“Quando a respiração se desvia, a mente também fica inconstante”, diz o Pradipika. Mas quando a respiração se acalma, a mente também o faz, e o iogue alcança vida longa.
O modo como respiramos pode ter impacto grande sobre nosso bem-estar e nível de estresse e pode até gerar mudanças físicas no corpo, como a redução de pressão sanguínea.
A prática da respiração controlada na meditação pode aumentar o tamanho do cérebro, aumentando a espessura cortical, segundo um estudo de Harvard de 2005.
Entre músicos, 30 minutos de respiração profunda podem reduzir a ansiedade antes de apresentar-se em público, e estudantes da terceira série que praticam respiração profunda antes de um exame sentem menos ansiedade e insegurança e se concentram melhor.
A prática da respiração profunda pode reduzir a pressão sanguínea, segundo o Dr. David Anderson, dos Institutos Nacionais de Saúde.
“Geralmente não pensamos na nossa respiração, assim como não pensamos nas nossas batidas cardíacas”, disse ao Huffington Post no ano passado uma especialista em respiração do Instituto de Ioga Integral, Carla Ardito. “A diferença com a respiração é que podemos treina-la.”

A cúrcuma realmente é uma cura milagrosa

size_810_16_9_curcuma-ou-acafrao-da-terra
Boa parte do aroma delicioso da cozinha indiana tradicional e de sua cor amarela vibrante vem da cúrcuma, um condimento saboroso e poderoso agente anti-inflamatório.
O uso da cúrcuma na tradição védica vem de pelo menos 4.000 mil anos atrás.
Historicamente, a cúrcuma não era usada apenas como tempero – também exercia um papel nas cerimônias religiosas e era empregada medicinalmente dentro da tradição da saúde holística ayurveda (“ciência da vida”).
A ciência nutricional confirma que a cúrcuma de fato possui propriedades curativas poderosas.
Testes clínicos descobriram que ela combate a indigestão e azia, reduz o risco de ataque cardíaco, repara células tronco cerebrais e possivelmente até combate células cancerígenas.
A cúrcuma pode ser especialmente benéfica para uma população mais idosa.
De acordo com pesquisas recentes, o acréscimo de uma grama de cúrcuma ao desjejum pode ajudar a melhorar a memória das pessoas com risco de debilidade cognitiva.

A meditação realmente conduz a uma espécie de iluminação

size_810_16_9_paz
Segundo os textos iogues antigos, anos (oi vidas) de prática da meditação podem acabar levando à iluminação, ou união com o divino.
Quando as flutuações da mente são completamente acalmadas, ficamos livres para vivenciar o Eu verdadeiro  – a alma divina.
É claro que seria difícil provar se a meditação é ou não um caminho para se chegar diretamente a Deus.
Mas a ciência moderna mostrou que a meditação regular pode iluminar mente de várias maneiras.
Quando a mente se aquieta com a prática de meditação, ocorrem movimentações reais no cérebro; já foi demonstrado que a prática da “mindfulness” (atenção consciente) eleva a neuroplasticidade e até reconstrói fisicamente a massa cinzenta cerebral.
A prática de meditação por oito semanas encolhe a amígdala cerebelosa – o centro cerebral da reação de lutar ou fugir – e espessa o córtex pré-frontal, uma área associada à consciência, concentração e tomada de decisões.
Isso pode exercer efeitos físicos e psicológicos poderosos. A atenção consciente reduz o estresse ao diminuir os níveis do cortisol, o hormônio do estresse do corpo.
A meditação também é uma maneira poderosa de combater problemas de saúde mental: foi constatado recentemente que um treino de meditação em grupo foi tão eficaz quanto várias sessões tradicionais de terapia comportamental cognitiva para reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
Façanhas mentais incríveis foram documentadas entre meditadores altamente experientes.
Um estudo constatou que anos de meditação podem geral mudanças nas redes neurais cerebrais que rompem a barreira perceptiva e psicológica entre o eu e o outro, levando o meditador a experimentar um sentimento de harmonia total entre ele o mundo em volta.
Normalmente o cérebro alterna entre a rede extrínseca (usada quando focalizamos coisas fora de nós mesmos) e a rede intrínseca, que envolve a autorreflexão, a emoção e o pensamento autorreferencial.
Essas redes raramente atual juntas. Mas estudos de imageamento cerebral revelam que alguns monges e meditadores experientes conseguem manter as duas redes ativas ao mesmo tempo quando meditam, possibilitando um senso real da unidade.
O monge budista francês Matthieu Ricard comentou: “Meditar não é simplesmente ficar sentado debaixo de uma mangueira, sentindo extasê. É algo que muda seu cérebro completamente, e assim, muda o que você é.”

É possível que tudo realmente esteja interligado

size_810_16_9_fotos
Podemos pensar na física e na espiritualidade como sendo coisas que se opõem por completo, mas recentemente algumas pesquisas de física teórica e quântica vêm embasando cientificamente os princípios básicos do místicismo oriental.
O físico e escritor austríaco Fritjof Capra escreve: A física nos conduz hoje a uma visão de mundo que é essencialmente mística.”
Uma explicação resumida: segundo a metafísica oriental, tudo no universo está interligado e a consciência permeia toda a matéria.
Já na ciência ocidental, a visão mais comum sugere que a consciência só ocorre nos humanos como subproduto de mudanças físicas no cérebro.
Mas algumas pesquisas de física quântica hoje embasam a visão oriental de que os estados mentais talvez não dependam exclusivamente dos estados materiais; logo, que a consciência pode existir separadamente de qualquer espécie de modificações que ocorram no cérebro físico.
Em outras palavras, pode haver conexões não locais entre fênomenos físicos e mentais – até mesmo matéria que pareça estar separada pode estar interligada, de alguma maneira.
“A teoria quântica…revela uma unidade básica do universo.”, escreve Capra em O Tao da Física.
“Ela mostra que não podemos decompor o mundo nas unidades menores que existem independentemente. Á medida que penetramos na matéria, a natureza não nos mostra quaisquer “blocos básicos” isolados, mas, em vez disso, se mostra como uma teia complexa de relações entre as várias partes do todo. Essas relações sempre incluem o observador de maneira essencial. O observador humano constitui o elo final na cadeira de processos observacionais, e as propriedades de qualquer objeto atômico só podem ser entendidas em termos da interação do objeto com o observador.”
Também o eminente físico teórico David Bohm, chegou à conclusão de que existe uma unidade subjacente dos elementos que, em nossa percepção limitada, aparentam ser separados.
“A mente e a matéria não são substâncias separadas”, ele escreveu em The Undivided Universe. “São aspectos diferentes de nosso movimento inteiro e ininterrupto.”

*Jardim do Mundo  
jardim do mundo 
Normal ou não, um clichê da sociedade contemporânea ou um casal unido por amor, afinidades e desafinidades, que transforma arte e ciências em pequenos trabalhos domésticos.
Criar um jardim onde antes não se imaginava poder, provar de inúmeras receitas que são também oportunidades, utilizar e reutilizar o máximo, aprender e aplicar princípios que projetam um estilo de vida mais simples e otimista, acreditando que podemos fazer algo de bom ou de belo enquanto fazemos algo para nós e não apenas para nós.

segunda-feira, 27 de junho de 2016

Música para o seu organismo - Por Dr Victor Sorrentino

Estudo publicado por cientistas da Universidade de Helsinque, na Finlândia, evidencia que escutar música clássica com frequência ativa os genes associados à função cerebral e ajuda a prevenir as doenças neurodegenerativas.
•••
🎹Até agora os especialistas sabiam que escutar música representa uma complexa função cognitiva do cérebro que provoca diversas mudanças neurais e fisiológicas, mas pouco havia sido estudado sobre os efeitos em nível molecular.
•••
🎤Os investigadores
queriam estabelecer as alterações genéticas ocasionadas pela música clássica. Para isso, foi examinado o sangue de um grupo de 48 pessoas antes e depois de escutarem o Concerto para Violino número 3, de Mozart.
•••
🎻Dirigido pelo professor Chakravarthi Kanduri, ele concluiu que escutar música clássica com frequência aumenta a atividade dos genes envolvidos na secreção de dopamina, na neurotransmissão sináptica, na aprendizagem e na memória.
•••
🎧Além disso, a música contribui para tornar menos ativos os genes envolvidos na degeneração do cérebro e do sistema imunológico, o que reduz o risco de contrair doenças neurodegenerativas como o Mal de Parkinson ou a demência senil, segundo os cientistas.
•••
🎺Curiosamente, vários dos genes analisados que se ativam ao escutar música também estão presentes nos pássaros cantores e são os responsáveis pela capacidade dessas aves de aprender a cantar.
Esse fato, segundo os cientistas, sugere que exista "um cenário evolutivo comum na percepção dos sons entre os pássaros cantores e os humanos".
•••
🎷Segundo eles, os resultados dessa pesquisa proporciona uma nova informação sobre a origem molecular da percepção musical e a evolução, e abrem portas para novas descobertas sobre mecanismos moleculares
subjacentes na musicoterapia.

Foto de Victor Sorrentino.

****************************************

Mozart - Violin Concerto Nº 3

Oração Cherokee

Eu caminho para dentro e para fora de muitos mundos.
Em minha mente, há muitas moradas.
Cada uma destas criamos nós mesmos: a morada da raiva, a morada do desespero, morada da autopiedade, morada da indiferença, morada do negativo, morada do positivo, morada da esperança, morada da alegria, morada da paz, morada do entusiasmo, morada da cooperação, morada da doação.
Cada uma dessas moradas visitamos todos os dias.
Podemos permanecer em cada uma delas o tempo que quisermos.
Podemos abandonar cada uma dessas moradas mentais no momento que desejarmos.
Nós criamos a casa, nós ficamos na casa, nós saímos da casa quando bem quisermos.
Podemos criar novos aposentos, novas casas.
Quando entramos nestas moradas elas tornam-se nosso mundo até que a deixemos por outra.
Grande Espírito, ninguém pode determinar a morada que devo escolher entrar.
Ninguém tem o poder para isso, a não ser eu mesmo.
Permita-me que hoje eu escolha sabiamente.

Índios Cherokee

sábado, 25 de junho de 2016

E o coração ainda quer ficar perto
Sentir o frio, sentir arrepios,
A alma sente, o corpo expressa, a boca tem pressa...
Braços que se abrem ...
Esperas ...
Mas você irá voltar para o seu mundo...


Ana Lúcia do Carmo.

Música : Evanescence - My Immortal



Não deixe seus sonhos na gaveta!!


integracaoholistica.blogspot.com
"Que Deus leve, para bem longe de nós, tudo aquilo que nos diminui, tudo que nos atrasa, tudo que pensamos ser bom e não é. Que nos livre dos enganos e das ilusões, que nos permita tomar decisões hoje, que antes, os apegos vazios tornavam impossíveis. Que alargue nossa visão, que estreite nosso orgulho, que nos molde à Sua Vontade. Amém."

(Gustavo Aschar)
Sempre me senti isolado nestas reuniões sociais:
o excesso de gente, impede de ver as pessoas.

(Mário Quintana)


(Muito eu isto!!)




Alternativas de Leite

Para veganos ou intolerantes à lactose, existem diversas alternativas ao leite de origem animal com muitos benefícios.

Conheça-os abaixo:

Leite de Nozes: seu alto teor de antioxidantes ajuda a previnir doenças cardiovasculares, envelhecimento precoce das células e diabetes. É rico em vitamina E, ácidos graxos, ômega 3, selênio, cobre, zinco e magnésio.

Leite de Coco: possui ação antiviral, antifúngica, antibacteriana, digestiva, auxilia no sistema imunológico e é também um bom antioxidante. Rico em vitamina C, B1, B3, B5 e B6, cálcio, selênio e ainda contém proteína arginina e ácido láurico.

Leite de Arroz: seu alto teor de triptofano e vitaminas do complexo B auxilia no equilíbrio do sistema nervoso e ajuda a aumentar a energia.

Leite de Aveia: indicado para quem deseja perder peso por conter alto teor de fibras, favorecendo o sistema digestivo e dando maior sensação de saciedade. É também um aliado na diminuição do colesterol ruim e diabetes. Possui carboidratos, proteínas, antioxidantes e vitamina E. 
Dica: prepare o leite vegetal com a aveia em flocos sem glúten!

Leite de Amêndoas: Indicado para crianças e para pessoas que necessitam de complemento alimentar. Possui alto teor de fibras, magnésio, cálcio, ferro e vitamina E.

Leite de Girassol: possui benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios, além de ser uma fonte de proteínas, vitaminas do complexo B, ácido fólico e minerais.

São várias alternativas ao Leite de VACA, que é ruim e só faz mal a Saúde.

Faça trocas inteligente, substitua o leite animal, por um de origem mais natural, saudável e segura.
Que boas frequências nos acompanhem.

Música : "ALCATRAZES" - NEW AGE - AURIO CORRÁ



quarta-feira, 22 de junho de 2016

Música : "Explode coração" - Composição de Gonzaguinha



Chega de tentar dissimular e disfarçar e esconder
O que não dá mais pra ocultar e eu não quero mais calar
Já que o brilho desse olhar foi traidor
E entregou o que você tentou conter
O que você não quis desabafar

Chega de temer, chorar, sofrer, sorrir, se dar
E se perder e se achar e tudo aquilo que é viver
Eu quero mais é me abrir e que essa vida entre assim
Como se fosse o sol desvirginando a madrugada
Quero sentir a dor desta manhã

Nascendo, rompendo, tomando, rasgando, meu corpo e então eu
Chorando e sorrindo, sofrendo, adorando, gritando
Feito louca, alucinada e criança
Eu quero o meu amor se derramando

Não dá mais pra segurar, explode coração
Comece!

Não espere pela coragem;

Ela nos encontra no caminho...


DEZ PASSOS PARA SE AMAR


1 - Parem com toda a crítica
- A crítica nunca muda coisa alguma. Recusem criticar-se.
Aceitem-se exatamente como vocês são. Todos mudam.
Quando vocês se criticam, suas mudanças são negativas.
Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.

2 - Não se alarmem
- Parem de se aterrorizar com seus pensamentos.
Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.

3 - Sejam gentis, bondosos e pacientes
- tratem-se com paciência, gentileza e bondade.
Tratem-se como fariam com alguém a quem amassem.

4 - Sejam gentis com sua mente.
Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.
Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.

5 - Elogiem-se.
A autocrítica deprime o espírito interior.
A exaltação o edifica.
Afirmem a vocês mesmos como é apropriado o que estão fazendo com tudo.

6 - Apoiem-se.
Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles os ajudem.
Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisam.

7 - Sejam amorosos com seus pontos negativos
Reconheçam que os criaram para satisfazer uma necessidade.
Agora estão encontrando novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades.
Liberem os velhos padrões.

8 - Cuidem do seu corpo
Aprendam sobre nutrição.
O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal?
Aprendam sobre exercícios.
Estimem o templo em que vocês vivem.

9 - Trabalho do Espelho
- Olhem dentro dos seus olhos frequentemente.
Expressem o sentido crescente do amor que sentem por vocês mesmos. Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho.
Uma vez ao dia digam -
"Eu amo você" para vocês mesmos no espelho.

10- Façam-no Agora
- Não esperem até que vocês fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego.
Comecem agora, façam o melhor que puderem.

Extraído do Livro "Criando uma Abordagem Positiva" por Louise Hay

Traduzido por: Regina Drumond
Louise Hay

E tudo está bem em meu mundo...



Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo.
Acredito num poder muito maior do que eu que flui através de mim cada momento de cada dia.
Abro-me à sabedoria interior, sabendo que existe apenas Uma Inteligência neste Universo.
Desta Inteligência vêm todas as respostas, todas as soluções, todas as curas, todas as novas criações.
Confio nesse Poder e Inteligência, sabendo que seja o que for que eu precise saber é revelado a mim e que seja o que for que eu precise vem a mim na hora, no espaço e na sequência certos.
E tudo está bem no meu mundo....

Louise Hay

(Do livro, Minutos de Sabedoria)

"O mal não merece comentários, pois só traz resultados desagradáveis.
Qualquer palavra produz vibrações, que atraem vibrações semelhantes.
Portanto, o comentário sobre o mal atrai vibrações pesadas e nocivas.
Fale apenas a respeito de coisas belas e boas, comente o bem e as ações nobres, e permanecerá envolvido por uma onda de paz, de alegria, de bem-estar".

 

terça-feira, 21 de junho de 2016

Quem se ama, não maltrata o outro.
Quem se ama, espalha alegria e não dor.
Quem se ama faz a vida diferente.
Em meio ao caos,
transforma as trevas em luz...


Lua e Flor

Um sorriso pode mudar o seu dia e o dia de outra pessoa, uma palavra colocada com sabedoria no momento certo pode transformar uma existência, uma ação amorosa e compassiva ecoa e desperta o amor onde antes existia a indiferença, então simplesmente comece o dia hoje sorrindo e durante o dia espalhe sabedoria falando ou calando e impregne cada ação sua com muito amor. Não subestime o poder que você tem!
Você é responsável por cada vibração que emite e pode fazer a diferença".


Carlos Humberto Soares Júnior

segunda-feira, 20 de junho de 2016

Ser mais leve com a vida, com as pessoas ao nosso redor, mas, principalmente conosco!
Como estamos tratando as pessoas do nosso convívio? Como estamos nos tratando ultimamente?
Pessoas as quais tratamos mal, um dia vão embora, mais cedo ou mais tarde, perdem a paciência e nos deixam, cansam de amar sozinhas, cansam de implorar por docilidade.
Quando nos tratamos mal, não podemos fugir de nós mesmos, mas podemos adoecer; gritos internos não ouvidos transformam-se mais cedo ou mais tarde em sinais e sintomas, em doenças....

 A vida é feita de escolhas...

Ana Lúcia do Carmo.