segunda-feira, 2 de março de 2015

"A felicidade não é um destino, é uma viagem. A felicidade não é amanhã, é agora. A felicidade não é uma dependência, é uma decisão. 

A felicidade é o que você é, não o que você tem."


Osho

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Quando faltarem palavras; abra um sorriso!!!


Ana Lúcia do Carmo

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domingo, 1 de março de 2015

Faz parte do que sou, faz parte do que sei e nem sei da onde vem, nem sei em que vida te conheci, e você passou a fazer parte de mim!!! Você e eu agora, somos inseparáveis, perfeito caso de amor, perfeito reencontro!!!
Obrigada!!


Ana Lúcia do Carmo.

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sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015

"Não eduque seu filho para ser rico, eduque-o para ser feliz! Assim quando ele crescer, saberá o "valor das coisas e não o preço"!!

   
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"Quando me amei de verdade, comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável. ..pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse pra baixo. De início, minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama: Amor - próprio". 


Charles Chaplin

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quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Princípios do Reiki - Para um mundo melhor!

Só por hoje não se irrite

Só por hoje não se preocupe 

Só por hoje agradeça suas bênçãos, respeite seus pais, mestres e os mais idosos

Só por hoje ganhe sua vida honestamente

Só por hoje seja gentil e amável com todos os seres vivos


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"Vive mais feliz quem tem olhos capazes de escutar o canto amoroso da simplicidade. É nas miudezas que tudo aquilo que realmente importa se revela com maior nitidez." 


(Ana Jácomo)

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"Apague a luz ao sair da sala, feche a torneira quando estiver se ensaboando. Seja quase invisível. Caminhe sem deixar traços, pegadas", aponta Monja Coen. "Procure sempre o diálogo, crie harmonia entre as pessoas, não deseje vitória nas discussões. Escute mais, fale menos. Relaxe! Recicle o lixo, seus pensamentos, seus hábitos..."


 (Mon Liu)

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Vídeo : Tão simples, tão lindo!!!

terça-feira, 24 de fevereiro de 2015

NESTE INSTANTE, VAMOS DEIXAR AFLORAR TODA A NOSSA DOÇURA!!! 
UM BOM DIA! MESMO QUE NÃO HAJA SOL NO CÉU, EXISTE UM SOL LINDO, DOURADO, DENTRO DE CADA CORAÇÃO... ENTÃO NUMA CORRENTE, QUE O MEU CORAÇÃO POSSA AQUECER O SEU CORAÇÃO E QUE O SEU CORAÇÃO TAMBÉM POSSA AQUECER E ACOLHER UM OUTRO... E ASSIM AO FINAL DO DIA TODOS ESTAREMOS JUNTOS NESTA ENERGIA DOURADA DE AMOR E CUMPLICIDADE. 
 
 
ANA LÚCIA DO CARMO.
 
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segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

Pilates é a completa coordenação entre corpo, mente e espírito.

(Joseph Pilates)



Imagem : google
Princípio da Concentração: "É a própria mente que constrói o corpo" 


(Joseph Pilates)

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Pilates estimula desenvolvimento da consciência corporal e mental de idosos

Pilates pode ser um ingrediente importante para o estilo de vida, ajudando até mesmo a evitar a deterioração do cérebro.


Neuroplasticidade é uma área moderna da saúde que se dedica a estudar a capacidade que o cérebro tem de modificar sua estrutura e suas funções, de acordo com estímulos, mas também em razão de experiências anteriores. Estes estudos têm revelado importantes perspectivas de reabilitação e de prevenção de doenças neurológicas.
Segundo a fisioterapeuta Marcela Fonseca Batistuta, o estudo da neuroplasticidade demonstra que os cérebros das pessoas mais velhas não degeneram, mas têm uma evolução particular, de acordo com a atividade que realizam. “Isso é o que torna essas pessoas ‘sábias’ quando chegam à velhice. Essa área, também conhecida como plasticidade cerebral, é a capacidade de remapeamento das conexões das nossas células nervosas. O processo nos ajuda a aprender continuamente. Ela se refere à maneira que o nosso cérebro age e reage à medida que experimentamos uma mudança em nosso ambiente ou desenvolvemos alguma habilidade. Ou seja, o cérebro muda de forma de acordo com as áreas que mais utilizamos”, esclarece.
A especialista destaca que, à medida que envelhecem, ocorre naturalmente uma deterioração maior no hemisfério direito do cérebro de uma pessoa do que no esquerdo. “Isto acontece porque a maioria das pessoas usa mais o hemisfério esquerdo, que é o encarregado de colocar em ação tarefas já aprendidas e consolidadas. Para aprender algo, necessitamos mais do hemisfério direito, mas quando alcançamos certo nível de perícia, essas atividades passam a ser controladas pelo hemisfério esquerdo.
Ao longo da vida, acumulamos um repertório de destrezas cognitivas, ou seja, habilidades e a capacidade de reconhecer padrões, o que nos permite abordar novas situações com familiaridade. É o que popularmente chamamos experiência”, afirma Marcela.
A fisioterapeuta ressalta que, sendo assim, à medida que envelhecermos, a atividade mental estará mais dominada pelas “rotinas cognitivas” ou, em outras palavras, pelo “piloto automático”. “Isto não é ruim, pois permite resolvermos problemas complexos com o reconhecimento instantâneo de padrões. Sem muito esforço, resolvemos problemas que podem representar um verdadeiro desafio para uma mente mais jovem. Porém, a estimulação cognitiva, através de exercícios de Reeducação Postural Global (RPG), osteopatia e Pilates, obriga o cérebro a utilizar o hemisfério direito, sendo um ingrediente importante para o estilo de vida, ajudando até mesmo a evitar a deterioração do cérebro”, revela a especialista.
Isto significa que uma vida mental intensa desempenha um papel essencial no bem-estar cognitivo, especialmente nas etapas mais avançadas da vida. “Estas técnicas têm essa característica e são cada vez mais exploradas por recrutar áreas do cérebro antes adormecidas, porque exige concentração para execução de exercícios desafiadores e cada vez mais progressivos para a coordenação motora e o equilíbrio, em razão do estímulo ao desenvolvimento de uma consciência corporal”, completa Marcela Batistuta.

Fonte: jmonline.com.br

domingo, 22 de fevereiro de 2015

Música : " De volta ao começo" - Nana Caymmi - (letra da Gonzaguinha)

E o menino com o brilho do sol
Na menina dos olhos
Sorri e estende a mão
Entregando o seu coração
E eu entrego o meu coração

E eu entro na roda
E canto as antigas cantigas
De amigo irmão
As canções de amanhecer
Lumiar e escuridão

E é como se eu despertasse de um sonho
Que não me deixou viver
E a vida explodisse em meu peito
Com as cores que eu não sonhei

E é como se eu descobrisse que a força
Esteve o tempo todo em mim
E é como se então de repente eu chegasse


Ao fundo do fim
De volta ao começo
Ao fundo do fim

De volta ao começo

QUASE SEMPRE A MAIOR OU MENOR FELICIDADE, DEPENDE DO GRAU DA DECISÃO DE SER FELIZ!
 (Abraham Lincoln)










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ACUPUNTURA E O ELEMENTO TERRA


Simbolicamente, a terra é mãe; tem a função materna de nutrição e de geração do alimento. A terra é o próprio alimento, que dá a forma, o corpo, a casa para o espírito do homem. A terra também é símbolo de fertilidade, regeneração, estabilidade e ligação. A terra representa a materialização do corpo, limitado temporal e especialmente, que é o nosso veículo neste mundo.

A terra é yin, feminina, receptiva, escura, misteriosa, e sua natureza é cíclica. É afetada pelas estações, é sólida e bem ordenada. É paciente, pois espera a semente germinar, é perseverante e passiva. Aguarda o momento certo de agir, tem cautela e produz resultados concretos.

Na representação dos 5 elementos, a Terra situa-se depois de Fogo e antes de Metal. No entanto, a Terra está no centro de todos os outros elementos por permear a existência de todos eles: é na terra que está a semente da árvore (Madeira), que germina, irrigada pela Água; o Fogo queima a Madeira, que vira cinzas e volta à Terra; o Metal acumula-se no interior da Terra.

- Baço-Pâncreas:
É o responsável por transformar a comida ingerida em energia (qi) e Sangue (xue) e por distribui-los pelos diversos órgãos, a fim de nutri-los.

É responsável por ajudar a formar o Sangue, pelo transporte e transformação, e também por mantê-lo nos vasos. Hemorragias podem ser decorrentes de alterações no Baço. A terra também é responsável pela sustentação dos órgãos nos seus devidos lugares. A queda de energia no Baço-Pâncreas pode levar à ocorrência de prolapsos, hérnias e protusões.

A energia e o sangue, extraídos dos alimentos, servem para nutrir os músculos, conferindo-lhes o tônus muscular.
A terra é responsável pela concentração, memorização, raciocínio e estudo. É a morada do Yi (ideação e intenção). Para um bom raciocínio é necessário que o Baço esteja funcionando corretamente. Por outro lado, o excesso de pensamentos e a ruminação mental podem turvar a energia do Baço.

- Estômago:
Digere e decompõe os alimentos, separando a energia límpida (que será aproveitada pelo corpo) da turva (que será eliminada pelo intestino e pela bexiga).

- Personalidade Terra:
O indivíduo de personalidade Terra é introvertido, reservado, detalhista, organizado, passivo, pensativo, analítico, metódico, lógico, cuidadoso, carinhoso, crítico e racional. Pode tornar-se obcecado e rígido.

O indivíduo de Terra Yin passa muito tempo raciocinando. Fica preso em seus pensamentos e não os consegue traduzir em ação.
A personalidade Terra Yang é a pessoa que cuida ativamente de outras pessoas, podendo acarretar em superproteção e dependência.

Fonte : Acupuntura Chinesa Harmonia e Saúde

sábado, 21 de fevereiro de 2015

Quanta saudade que estou sentindo!! Minha alma pede a presença da tua alma. Preciso descansar meu cansaço dentro do teu abraço!
Não sei viver assim!! Meu coração canta seu nome, meu corpo tem pressa, o tempo pede pressa; não sei quanto tempo me resta pra ser feliz!!!


Ana Lúcia do Carmo.

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sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

Dizem que só existem dois sentimentos : "O amor e o Medo"; isto explica tudo??!!; ou quase tudo!!!??


Ana Lúcia do Carmo.

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Rubem Alves, meu poeta preferido em; A menina, a gaiola e a bicicleta

"...Um menino abraçado é melhor que um pássaro engaiolado. Abraçados,os dois olhavam para frente. Conversavam sobre as coisas bonitas que viam. 

O menino ficou feliz.
A menina ficou feliz.
A bicicleta ficou feliz.

Quanto ao pássaro, foi transformado num anjo, com a missão de proteger o menino, a menina e a bicicleta, guardando os seus caminhos, os desvios, as trilhas e até mesmo as forquilhas onde os fantasmas fazem amor."


Rubem Alves in A menina, a gaiola e a bicicleta
 
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Música : "A LUZ QUE ACENDE O OLHAR" - Deborah Blando

A luz que acende o olhar
Vem das estrelas no meu coração
Vem de uma força que me fez assim
Vem das palavras, lembranças e flores regadas em mim


O tempo pode mudar
A chuva lava o que já passou
Resta somente o que eu já vivi
Resta somente o que ainda sou


A luz que acende o olhar
Vem pelos cantos da imaginação
Vem por caminhos que eu nunca passei
Como se a vida soubesse de sonhos que eu nunca sonhei


Vem do infinito, da estrela cadente
Do espelho da alma
Dos filhos da gente
De algum lugar
Só pra iluminar


A força vem de onde eu venho
De tudo que acende e a vida calada
Me olha, e entende o que eu sou
Tudo o que é maior
Vem do amor, vem do amor...


A luz que acende o olhar
Vem dos romances que viram poesia
Vem quando quer, se quiser, se vier
Vem pra acender e mostrar o amor que a gente não via


Vem como um passe de pura magia
Como se eu visse e jurasse que há tempo já te conhecia


Vem do infinito, da estrela cadente
Do espelho da alma
Dos filhos da gente
De algum lugar
Só pra iluminar


A força vem de onde eu venho
De tudo que acende e a vida calada
Me olha e entende o que eu sou
Tudo que é maior


Vem da luz que acende o olhar
Vem das histórias que me adormeciam
Vem do que a gente não consegue ver
Vem e me acalma, me traz e me leva pra perto de você
E me leva mais pra perto de você


quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015

Tu tens um medo:
Acabar.
Não vês que acabas todo o dia.
Que morres no amor.
Na tristeza.
Na dúvida.
No desejo.
Que te renovas todo o dia.
No amor.
Na tristeza.
Na dúvida.
No desejo.
Que és sempre outro.
Que és sempre o mesmo.
Que morrerás por idades imensas.
Até não teres medo de morrer.

E então serás eterno.

 ( Cecília Meireles)









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quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015

Do Brasil à Guiné Equatorial, parabéns à Beija Flor!

Lindo desfile; mostrou-se o lado bonito do país, um lado da cultura que talvez boa parte da população de lá nem saiba que existe. Assim ou pior do que o Brasil, lá o índice de desenvolvimento humano, se é que esta palavra possa ser usada, simplesmente não existe; extrema pobreza!! Mas existe um senhor que dita as ordens há 35 anos por lá. Imagina o que é isto!! 35 anos!!!??
Como alguns seres humanos podem ser tão passivos com a própria vida, com a própria sorte!!!???
Parece a idade média, da pedra, das cavernas!! Uma vida muito primitiva para os dias de hoje, em relação ao resto do mundo. Pássaros em gaiolas que talvez nunca possam voar; já nascem 
predestinados a terem as asas cortadas, conformados, já conhecem seu destino,  sua sorte e sua morte!!
Triste!!

Ana Lúcia do Carmo.

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As diferenças entre homens e mulheres

O Homem e a Mulher

O homem é a mais elevada das criaturas;
A mulher é o mais sublime dos ideais.
O homem é o cérebro;
A mulher é o coração.
O cérebro fabrica a luz;
O coração, o amor.
A luz fecunda, o amor ressuscita.
O homem é forte pela razão;
A mulher é invencível pelas lágrimas.
A razão convence, as lágrimas comovem.
O homem é capaz de todos os heroísmos;
A mulher, de todos os martírios.
O heroísmo enobrece, o martírio sublima.
O homem é um código;
A mulher é um evangelho.
O código corrige; o evangelho aperfeiçoa.
O homem é um templo; a mulher é o sacrário.
Ante o templo nos descobrimos;
Ante o sacrário nos ajoelhamos.
O homem pensa; a mulher sonha.
Pensar é ter , no crânio, uma larva;
Sonhar é ter , na fronte, uma auréola.
O homem é um oceano; a mulher é um lago.
O oceano tem a pérola que adorna;
O lago, a poesia que deslumbra.
O homem é a águia que voa;
A mulher é o rouxinol que canta.
Voar é dominar o espaço;
Cantar é conquistar a alma.
Enfim, o homem está colocado onde termina a terra;
A mulher, onde começa o céu.

Victor Hugo

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Crônicas de Martha Medeiros


“Uma mulher quer paz. 
Uma mulher quer ler mais, 
viajar mais, 
conhecer mais. 
Uma mulher quer flores. 
Quer beijos.
Quer se sentir viva.”





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RECEITA BÁSICA DE FELICIDADE !!

Diminuir o número de desejos; 
aumentar o número de atitudes.

 (Lígia Guerra)


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NISE DA SILVEIRA

Em vez de quilos de remédios e eletrochoques, ela preferiu dar tinta, pincel e barro aos pacientes. Fundou o Museu de Imagens do Inconsciente.
Nise da Silveira (Maceió, 15 de fevereiro de 1905 — Rio de Janeiro, 30 de outubro de 1999) foi uma renomada médica psiquiatra brasileira, aluna de Carl Jung. Dedicou sua vida à psiquiatria e manifestou-se radicalmente contrária às formas agressivas de tratamento de sua época, tais como o confinamento em hospitais psiquiátricos, eletrochoque, insulinoterapia e lobotomia.
Fonte : Enciclopédia Nordeste: Biografia de Nise da Silveira - 


FRASES DA DRA. NISE :

• "Não se curem além da conta. Gente curada demais é gente chata. Todo mundo tem um pouco de loucura. Vou lhes fazer um pedido: Vivam a imaginação, pois ela é a nossa realidade mais profunda. Felizmente, eu nunca convivi com pessoas ajuizadas". 

• "É necessário se espantar, se indignar e se contagiar, só assim é possível mudar a realidade..."

• “Para navegar contra a corrente são necessárias condições raras: espírito de aventura, coragem, perseverança e paixão.”

• “Todo mundo deve inventar alguma coisa, a criatividade reúne em si várias funções psicológicas importantes para a reestruturação da psique. O que cura, fundamentalmente, é o estímulo à criatividade.”

• “Desprezo as pessoas que se julgam superiores aos animais. Os animais tem a sabedoria da natureza. Eu gostaria de ser como o gato: quando não se quer saber de uma pessoa, levanta a cauda e sai. Não tem papo.”

• “Eu me sinto bicho. Bicho é mais importante que gente. Pra mim o teste é o bicho, se não passar por ele, não tem vez. Freud disse que quem pensa que não é bicho, é arrogante.” 

• “Porque passei pela prisão, eu compreendo as pessoas e os animais que estão doentes, pobres, que sofrem. Eu me identifico com eles. Sinto-me um deles.”

• “Só os loucos e os artistas podem me compreender.”

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terça-feira, 17 de fevereiro de 2015

Quando sopram o vento das mudanças, alguns constroem muros, outros constroem moinhos !!


** Provérbio Chinês **

(nada detém as mudanças; simplesmente ocorrem, com ou sem o nosso consentimento, é a lei da vida)

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segunda-feira, 16 de fevereiro de 2015

"SIMPLICIDADE"

Aprenda a viver dentro das suas possibilidades.
Buscar uma vida de aparências, fora da sua realidade, só o leva para um abismo sem volta. Construa a sua vida aos poucos, lutando a cada dia e extraindo da vida o que ela tem de melhor:
a   "SIM PLI CI DA DE."


Chico Xavier

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Ostra Feliz Não Faz Pérola!!


"Ostras são moluscos, animais sem esqueletos, macias, que são as delícias dos gastrônomos. Podem ser comidas cruas, de pingos de limão, com arroz, paellas, sopas. Sem defesas - são animais mansos - seriam uma presa fácil dos predadores. Para que isso não acontecesse a sua sabedoria as ensinou a fazer casas, conchas duras, dentro das quais vivem.

Pois havia num fundo de mar uma colônia de ostras, muitas ostras. Eram ostras felizes. Sabia-se que eram ostras felizes porque de dentro de suas conchas saía uma delicada melodia, música aquática, como se fosse um canto gregoriano, todas cantando a mesma música. Com uma exceção: de uma ostra solitária que fazia um solo solitário.

Diferente da alegre música aquática, ela cantava um canto muito triste. As ostras felizes se riam dela e diziam: "Ela não sai da sua depressão...". Não era depressão. Era dor. Pois um grão de areia havia entrado na sua carne e doía, doía, doía. E ela não tinha jeito de se livrar dele, do grão de areia. Mas era possível livrar-se da dor.

O seu corpo sabia que, para se livrar da dor que o grão de areia lhe provocava, em virtude de sua aspereza, arestas e pontas, bastava envolvê-lo com uma substância lisa, brilhante e redonda. Assim, enquanto cantava o seu canto triste, o seu corpo fazia o seu trabalho - por causa da dor que o grão de areia lhe causava.

Um dia passou por ali um pescador com seu barco. Lançou a rede e toda a colônia de ostras, inclusive a sofredora, foi pescada. O pescador se alegrou, levou-a para casa e sua mulher fez uma deliciosa sopa de ostras. Deliciando-se com as ostras, de repente seus dentes bateram num objeto duro que estava dentro de uma ostra. Ele o tomou nos dedos e sorriu de felicidade: era uma pérola, uma linda pérola. Apenas a ostra sofredora fizera uma pérola. Ele a tomou e deu-a de presente para a sua esposa.

Isso é verdade para as ostras. E é verdade para os seres humanos. No seu ensaio sobre O nascimento da tragédia grega a partir do espírito da música, Nietzsche observou que os gregos, por oposição aos cristãos, levavam a tragédia a sério. Tragédia era tragédia. Não existia para eles, como existia para os cristãos, um céu onde a tragédia seria transformada em comédia. Ele se perguntou então das razões por que os gregos, sendo dominados por esse sentimento trágico da vida, não sucumbiram ao pessimismo.
 
A resposta que encontrou foi a mesma da ostra que faz uma pérola: eles não se entregaram ao pessimismo porque foram capazes de transformar a tragédia em beleza. A beleza não elimina a tragédia, mas a torna suportável. A felicidade é um dom que deve ser simplesmente gozado. Ela se basta. Mas ela não cria, não produz pérolas. São os que sofrem que produzem a beleza, para parar de sofrer. Esses são os artistas. Beethoven – como é possível que um homem completamente surdo, no fim da vida, tenha produzido uma obra que canta a alegria? Van Gogh, Cecília Meireles, Fernando Pessoa...”.
 
do livro : Ostra Feliz Não Faz Pérola, ed Planeta, Rubem Alves (meu poeta preferido)
 
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domingo, 15 de fevereiro de 2015

A vida, sempre oferece uma segunda chance; isto se chama A M A N H E C E R !!! 

Aproveite!!! Faça a vida valer a pena!!!


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