quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

FELIZ ANO NOVO !!

Não precisa ter riqueza, basta que as
pessoas sejam ricas dentro de nós.
Comece o ano assim !!!

 
Não deixe que a saudade sufoque,
que a rotina acomode...
que o medo impeça de tentar.
Para Deus não importa o que fizemos
até hoje, para Ele o que importa é o que
vamos fazer a partir de agora.
               
Ano Novo é isto.
Deus derramando horas novas sobre nós.


(Padre Fábio de Melo).









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(imagens : google) 

domingo, 28 de dezembro de 2014

Prece de Cáritas pelas 162 pessoas que desapareceram hoje no acidente aéreo



Deus, nosso Pai, que sois todo Poder e Bondade, dai a força àquele que passa pela provação, dai a luz àquele que procura a verdade; ponde no coração do homem a compaixão e a caridade!

Deus, Dai ao viajante a estrela guia, ao aflito a consolação, ao doente o repouso.

Pai, Dai ao culpado o arrependimento, ao espírito a verdade, à criança o guia, e ao órfão o pai!


Senhor, que a Vossa Bondade se estenda sobre tudo o que criastes. Piedade, Senhor, para aquele que vos não conhece, esperança para aquele que sofre. Que a Vossa Bondade permita aos espíritos consoladores derramarem por toda a parte, a paz, a esperança, a fé.


Deus! Um raio, uma faísca do Vosso Amor pode abrasar a Terra; deixai-nos beber nas fontes dessa bondade fecunda e infinita, e todas as lágrimas secarão, todas as dores se acalmarão.


E um só coração, um só pensamento subirá até Vós, como um grito de reconhecimento e de amor.

Como Moisés sobre a montanha, nós Vos esperamos com os braços abertos, oh Poder!, oh Bondade!, oh Beleza!, oh Perfeição!, e queremos de alguma sorte merecer a Vossa Divina Misericórdia.


Deus, dai-nos a força para ajudar o progresso, a fim de subirmos até Vós; dai-nos a caridade pura, dai-nos a fé e a razão; dai-nos a simplicidade que fará de nossas almas o espelho onde se refletirá a Vossa Divina e Santa Imagem.


Assim Seja.

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MEDITAR ..


A ação perfeita é o fruto da meditação perfeita.
(Textos Hindus)
 
Uma profunda meditação vale mais do que mil palavras. 
(Textos Judaicos)


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RECEITA DE ANO NOVO



Para você ganhar belíssimo Ano Novo 

cor do arco-íris, ou da cor da sua paz, 
Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido 
(mal vivido talvez ou sem sentido). 

Para você ganhar um ano 
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras, 
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser; 
novo até no coração das coisas menos percebidas 
(a começar pelo seu interior). 

Novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota, 
mas com ele se come, se passeia, 
se ama, se compreende, se trabalha, 
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita, 
não precisa expedir nem receber mensagens 
(planta recebe mensagens? passa telegramas?) 

Não precisa fazer lista de boas intenções 
para arquivá-las na gaveta. 
Não precisa chorar arrependido 
pelas besteiras consumadas 
nem parvamente acreditar 
que por decreto de esperança 
a partir de janeiro as coisas mudem 
e seja tudo claridade, recompensa, 
justiça entre os homens e as nações, 
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal, 
direitos respeitados, começando 
pelo direito augusto de viver. 

Para ganhar um Ano Novo 
que mereça este nome, 
você, meu caro, tem de merecê-lo, 
tem de fazê-lo novo. 
Eu sei que não é fácil, 
mas tente, experimente, consciente. 
É dentro de você que o Ano Novo 
cochila e espera desde sempre.

**Carlos Drummond de Andrade**
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sábado, 27 de dezembro de 2014

"Abençoada seja a leveza, meu Deus....


Abençoadas sejam as dádivas generosas que vêm nos lembrar que viver pode ser mais fácil.
Que amar e ser amado pode ser mais fluido.
Que dá pra sair da frequência da escassez e sintonizar a estação da disponibilidade, onde alegrias já cantam, mas a gente não ouve.
Abençoadas sejam as dádivas que vêm nos lembrar, com alívio, que há lugares de descanso para os nossos cansaços.
Que há lugares de afrouxamento para os nossos apertos.
Que dá pra mudar o foco.
Que não é tão complicado assim saborear a graça possível que mora em cada instante.
Abençoadas sejam as dádivas generosas que nos surpreendem." 

(Ana Jácomo)

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sexta-feira, 19 de dezembro de 2014

O TEMPO !! Uma das mais lindas mensagens da bíblia

Tudo tem a sua ocasião própria, e há tempo para todo propósito debaixo do céu.  
Há tempo de nascer, e tempo de morrer; tempo de plantar, e tempo de arrancar o que se plantou;  tempo de matar, e tempo de curar; tempo de derrubar, e tempo de edificar;  tempo de chorar, e tempo de rir; tempo de prantear, e tempo de dançar;  tempo de espalhar pedras, e tempo de ajuntar pedras; tempo de abraçar, e tempo de abster-se de abraçar; tempo de buscar, e tempo de perder; tempo de guardar, e tempo de deitar fora;  tempo de rasgar, e tempo de coser; tempo de estar calado, e tempo de falar..

Eclesiastes 3;1-7



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Música : "Miss Sarajevo" - U2 & Luciano Pavarotti


Amor sem sexo
É amizade
Sexo sem amor
É vontade



Letra da música amor e sexo, Rita Lee

quinta-feira, 18 de dezembro de 2014

ORAÇÃO LAKOTA







"Grande Mistério,
ensine-me a confiar
em meu coração,
em minha mente,
em minha intuição,
em minha sabedoria interna,
nos sentidos de meu corpo,
nas bênçãos do meu espírito.


Ensine-me a confiar nestas coisas,
para que possa entrar em meu Espaço Sagrado
e amar além do meu medo,
e assim caminhar com beleza
com a passagem de cada sol glorioso."


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Com o coração aberto algo acontece...



Aprendemos tantas vezes a fechar nosso coração para nos proteger, que abri-lo é um grande desafio. Abrir o coração é uma atitude pouco familiar em nossa cultura ocidental que estimula o espírito competitivo.
As diversas tradições espirituais nos ensinam sobre a importância de abrirmos nossos corações e abandonarmos nossa atitude comumente egocentrada para que haja paz no mundo.


A mensagem essencial da filosofia budista consiste, justamente, em nos esclarecer que o apego à nossa auto-imagem é a raiz de todo nosso sofrimento. Pois o hábito de considerar nosso próprio Eu como o único referencial verdadeiro na percepção da realidade está arraigado em nossa atitude mental desde que nascemos.

Uma vez Lama Gangchen me disse diretamente: O Caminho do Tantra é maravilhoso, mas só se você quiser abrir o seu coração. Senão, ele se torna um caminho muito difícil de percorrer, e aí não vale a pena.


Lama Gangchen Rinpoche nos inspira a enfrentar este desafio. Pacientemente, ele nos ensina a superar o hábito de pensar no que se restringe somente a nós mesmos. Ao seu lado, testemunhamos o valor de um coração verdadeiramente aberto. Com o coração aberto algo acontece disse-me ele, certa vez.


O budismo nos mostra que enquanto nos interessarmos apenas por nós mesmos, nada acontece e os nossos problemas sempre parecerão intransponíveis. Contaminada pela avareza, a mente egocentrada está continuamente preocupada com a idéia do Eu, e torna-se, assim, tensa e angustiada.

O caminho espiritual nos chama para a abertura: ter empatia pelos outros, reconhecer que estamos todos interligados. Enquanto estivermos presos por uma visão egocentrada, intensificada pela idéia de que somos seres separados uns dos outros, não poderemos ser empáticos, pois estaremos limitados pela carência de ser constantemente reconhecidos por eles.


Assim como escreve Pema Chödrön em Quando tudo se desfaz (Ed. Gryphus): Quando nos tornamos mais perspicazes e compassivos diante de nossas próprias dificuldades, espontaneamente sentimos mais ternura pelos outros seres humanos. Ao conhecer nossa própria confusão, ficamos mais dispostos e capazes para colocar a mão na massa e tentar aliviar a confusão dos outros.

Somente quando estamos bem conosco, temos energia disponível para perceber o outro. De fato, precisamos, antes de tudo, abrir nosso coração para nós mesmos. Cultivar a auto-estima, portanto, reconecta-nos com a sabedoria da interdependência.


Bel Cesar é psicóloga e pratica a psicoterapia sob a perspectiva do Budismo Tibetano.
Email: belcesar@ajato.com.br

quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

"O TEMPO" - MÁRIO QUINTANA


“A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.

Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, já é sexta-feira!
Quando se vê, já é Natal…
Quando se vê, já terminou o ano…

… Quando se vê não sabemos mais por onde andam nossos amigos…
Quando se vê perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê passaram 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado…

Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casaca dourada e inútil das horas…
Eu seguraria todos os meus amigos, que já não sei como e onde eles estão e diria: vocês são extremamente importantes para mim.

Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu o amo…
Dessa forma eu digo, não deixe de fazer algo que gosta devido a falta de tempo.
Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará.”

Mário Quintana

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Cientistas mapeiam as emoções no corpo humano

Para mapear as sensações do corpo humano, um grupo de engenheiros biomédicos da Universidade de Aalto  realizou uma pesquisa com 700 voluntários da Finlândia, Suécia e Taiwan.
Os participantes foram expostos a uma variedade de vídeos emocionais, imagens e histórias para provocar emoções específicas. Eles tiveram suas silhuetas identificadas por um computador que captava qualquer aumento ou diminuição da atividade.
Os resultados mostram que a felicidade e a depressão são os estados emocionais mais contrastantes. O amor aumenta a ativação corporal, enquanto que a depressão diminui. As emoções com menos ativação na área de cabeça são a tristeza, depressão e a neutra. Já as que mais ativam a os braços são o  amor, raiva, felicidade e orgulho. O peito é a região mais ativada por quase todas, com exceção de emoção neutra e o estado de depressão.
mapa_das_emocoes1


fonte: catracalivre.com.br

Vídeo : "Vendo a chuva pela primeira vez" - Muito Lindo!!

segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Comodidades... Padre Fábio de Melo



...Muita coisa em nós precisa ser mudado, mas também entendo que conversão é a retomada da originalidade, é como se você pudesse voltar no tempo e fosse se desprendendo dos excessos que a vida foi te dando e você chegar a uma postura mais original. Eu sou assim, eu sou original, eu quero ser original, eu até dizia no Twitter no início do ano, "o meu projeto de vida para este ano é ser eu mesmo, eu não aceitar as máscaras que as pessoas querem colocar em mim, eu não aceitar os esteriótipos que as pessoas fazem questão de colocar em mim, eu sou eu e tenho defeitos, tenho limites, tenho qualidades, mas eu sou eu, porque Deus me chama pra ser quem eu sou e a minha conversão, a minha configuração à Cristo não nasce de uma mentira, a minha configuração ao Cristo nasce a partir de quem eu sou, Jesus não quer a uma outra pessoa, ele quer à mim, ele quer você".

Aquilo que  gente irá se tornar, o ser humano que nós queremos ser, que tem nele o nosso modelo, é Jesus o nosso modelo, parte deste ser que eu sou. Porque se Jesus quisesse outro teria chamado, mas chamou à mim, chamou você, da mesma maneira como ele chamou outro de outra forma, a partir do ser que ele é.
Descobrir esta identidade, é uma luta porque o tempo todo os que estão de plantão, loucos para falarem o que a gente não é, o que a gente não fez, por que não sei? Parece que é uma luta nos dias de hoje, parece que não existe muito espaço para a gente ser verdadeiro, para a gente ser quem a gente é, há sempre alguém nos querendo o pior, ou que estão nos querendo melhores demais.

Isto causa um cansaço, muitas vezes você se sente cansado e não sabe porque, pode ser que o ser ser esteja desconfortável na roupa que você escolheu para ele, pode ser que o seu ser esteja desconfortável na estrutura que você criou para ele. E aí a gente fica angustiado, deprimido, depressivo, a gente fica carente demais, por que ? Porque o meu ser não está confortável na estrutura que eu criei par ele viver. 

Não perca tempo não! Se você hoje descobrir que você precisa fazer reformas na estrutura que você criou para a sua vida; faça! Com bom senso, ouvindo os seus amigos, ouvindo o padre que te acompanha, ouvindo o pastor que te acompanha, não tema em reestruturar a sua vida. Crie um espaço para que o seu ser possa ser realizado. Crie um espaço para que Deus tenha chance em você. Muitas vezes, a estrutura de vida não permite a conversão, por que ? Porque Deus só vai entrar nos espaços em que ele couber. Se o ser está desconfortável, você precisa mudar a estrutura de vida, é como estar no seminário sem querer ser padre, pra que que vai ficar lá?? Por uma comodidade? Por que já não tem mais coragem de  sair? Eu me lembro, tive muitas poucas crises no seminário, como vontade de ir embora, vontade de desistir de tudo, não!

A minha opção sempre teve muitas lutas, mas pensar em desistir, quase não pensei, tinha muita meta de querer ser padre e ir adiante e estudava. Mas me recordo que uma vez o Padre Maurício disse para nós; "muito mais difícil que entrar no seminário, é sair dele, por quê? Porque corremos o risco de nos acomodar, corre o risco de ir cumprindo os processos que são exigidos de nós e de repente você ficou padre.

Veja bem, se você não cuida você entra numa faculdade que você não quer, você se prepara par ser um profissional que você  não quer, você se transforma num profissional que você nunca quis ser, por que? Porque estava mais fácil seguir por aquele caminho, foi cômodo, a sua mãe queria, o seu pai queria, tinha a facilidade de morar naquela cidade que tinha o curso, é como se nós criássemos uma clausura para o ser, impedissemos deste ser acontecer a partir de tudo o que ele pode, só porque houve uma comodidade.

Brinco muito, e sei que tem muita gente séria se preparando para o concurso público que realmente vê naquele trabalho uma vocação, mas alerto muito os meus amigos que estão estudando par passar num concurso; que concurso? Ah, qualquer um! Cuidado! Nem sempre a segurança de um bom salário é a garantia da sua satisfação. Será que só receber bem é o suficiente para o ser humano estar feliz ?
Acho que a remuneração é muito válida, ter possibilidade de construir os seus sonhos, de você ter um financeiro que te dê tranquilidade para você viver a sua vida, acho que isto é um valor sim, administrar bem aquilo que Deus lhe dá, a partir do seu trabalho, do seu suor. Agora, se você descobre, que você está trabalhando só para ganhar dinheiro, que não há uma satisfação naquilo que você faz, você pode estar assassinando o ser. De repente você poderia ter sido um excelente profissional numa outra área se tivesse tido a coragem de desassossegar temporariamente o seu ser, sair da comodidade que lhe foi criada e enfrentar os desafios da vida.

O ser para crescer, precisa de estímulos, de luta, senão corremos o risco de se nivelar por baixo, de cumprir um destino, um caminho para o qual a gente não nasceu, viver uma vocação que não era nossa, entrar num caminho que não era o nosso, e depois num determinado momento, chegar à conclusão de que não somos felizes, de que não valeu a pena.

Eu particularmente penso,  que é muito bom a gente no final do dia ter aquela sensação agradável; "hoje eu fui quem eu deveria ser, fiz o que deveria ter feito, estava no lugar certo, vivi o meu papel, cumpri a minha responsabilidade neste mundo de ser eu, no espaço realizado, humano, onde Deus tenha a condição de agir porque lá onde está um ser humano realizado, lá Deus está revelado.

Padre Fábio de Melo

Programa Direção Espiritual - transcrito por integracaoholistica.blogspot.com) 

domingo, 14 de dezembro de 2014

Música : Si Fuera Ella? - Alejandro Sanz

Chutando o pau da barraca..

Sinta em seu coração, siga a essência de sua alma… Ouça a sua intuição! Milagres acontecem todos os dias, basta acreditar! A felicidade é um estado de espírito… Não depende de outras pessoas. Deixe o sol brilhar dentro de você!

Fundamental é ser sincero com o nosso eu interior. Não renuncie à vida para agradar aos outros! Se você se violentar, no começo vem um desconforto, logo uma dor, daí a pouco, doenças… Você frente a frente com o espelho: a máscara cai, tudo fica muito claro e as coisas começam a fluir…

Estar aberto às mudanças, encarar a vida de frente, aproveitar as oportunidades que aparecem no seu caminho, você está sintonizado com Deus! Este Deus maravilhoso que habita em você, materializa sua intenções e faz acontecer… Tudo aquilo em que você joga sua energia, sua concentração, concretiza-se!

As sincronicidades (nada é por acaso): encontrar as pessoas que vão fazer parte desta caminhada, no lugar certo, na hora exata e no momento apropriado. E seu coração fica leve e feliz! Você entra nesta vibração e o Universo conspira a seu favor. Sua vida se enche de luz, o amor incondicional invade sua alma e você percebe a beleza nas pequenas coisas…

Vegetar, Ir levando para ver se melhora, Quem sabe um dia talvez… Esqueça tudo isto, faça acontecer! Daqui a pouco já se passaram trinta anos e nada… A juventude se foi, muita energia foi desperdiçada, gerando arrependimentos sem fim… Não deixe os outros controlarem você: Uma pessoa especial, única, com um caminho só seu. E Você é fruto de seus pensamentos, palavras e atitudes.

Você é o personagem principal da sua história, curta a vida! Não dê desculpas. Não jogue a responsabilidade de suas decisões nas costas de outra pessoa! Acredite que você pode tudo. Não existem culpas e nem cobranças. O passado são só recordações, não volta mais. Viva no momento presente. O futuro, você cria a partir do que realizar agora.

Caso você não consiga tomar uma atitude e chutar o pau da barraca, peça ajuda ao Todo-Poderoso nosso amigo e fale: Eu não estou conseguindo resolver este problema, por isso peço a sua ajuda. Confio plenamente em você! Faça sem impor condições, sem chantagens, delegue mesmo e esqueça! Sem ansiedade, nem estresse. A solução vem espontaneamente e rápida.

Sempre pense positivo, leia livros inspirados, caminhe junto à natureza (florestas, cachoeiras, mar, sol, ar puro, parques). Assista filmes com conteúdo, pratique o que você leu, ajude outras pessoas. Valorize seus amigos. Demonstre gratidão. Durma com bons pensamentos. Sua alma vai agradecer…

Mon Liu
Designers de Interiores em São Paulo.


MANTRA : "OM MANI PADME HUM"

Om mani padme hum significa "da lama nasce a flor de lótus" é um dos mantras do budismo; o mantra de seis sílabas do Bodisatva da compaixão: Avalokiteshvara. De origem indiana, de lá foi para o Tibete. O mantra é associado ao deus de 4 braços Shadakshari, uma das formas de Avalokiteshvara.

O Dalai Lama é tido como uma emanação de Chenrezig (Avalokiteshvara), por isso o mantra é especialmente entoado por seus devotos e é comumente esculpido em rochas e escrito em papéis que são inseridos em rodas de oração ("mani korlo" em tibetano) para potencializar seu efeito.

É o mantra mais entoado pelos budistas tibetanos.

As seis sílabas perfeito dos Seis Paramitas dos bodhisattvas.
Gen Rinpoche, em seu comentário sobre o significado:

"O mantra Om Mani Padme Hum é fácil de dizer mas muito poderoso, porque contém a essência de todo o ensinamento.

 Quando você diz a primeira sílaba:
 
"Om" é abençoada para ajudar você a atingir a perfeição no prática da generosidade,
"Ma" ajuda a aperfeiçoar a prática da ética pura,e
"Ni" ajuda a alcançar perfeição na prática da tolerância e paciência.
"Pad", a quarta sílaba, ajuda a alcançar perfeição da perseverança,
"Me" ajuda a alcançar perfeição na prática da concentração, e a sexta final sílaba
"Hum" ajuda a alcançar perfeição na prática da sabedoria.
 
Portanto, neste caminho, a recitação do mantra ajuda a alcançar perfeição nas seis práticas de generosidade à sabedoria. O caminho destes seis perfeições é o caminho andou por todos os Budas dos três tempos  
 


(fonte Wikipédia) 


Há muros que só a PACIÊNCIA derruba.

Há pontes que só o CARINHO constrói!!





Cora Coralina

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O CÂNTICO DA TERRA


Eu sou a terra, eu sou a vida.
Do meu barro primeiro veio o homem.
De mim veio a mulher e veio o amor.
Veio a árvore, veio a fonte.
Vem o fruto e vem a flor.

Eu sou a fonte original de toda vida.
Sou o chão que se prende à tua casa.
Sou a telha da coberta de teu lar.
A mina constante de teu poço.
Sou a espiga generosa de teu gado
e certeza tranqüila ao teu esforço.

Sou a razão de tua vida.
De mim vieste pela mão do Criador,
e a mim tu voltarás no fim da lida.
Só em mim acharás descanso e Paz.

Eu sou a grande Mãe Universal.
Tua filha, tua noiva e desposada.
A mulher e o ventre que fecundas.
Sou a gleba, a gestação, eu sou o amor.

A ti, ó lavrador, tudo quanto é meu.
Teu arado, tua foice, teu machado.
O berço pequenino de teu filho.
O algodão de tua veste
e o pão de tua casa.

E um dia bem distante
a mim tu voltarás.
E no canteiro materno de meu seio
tranqüilo dormirás.

Plantemos a roça.
Lavremos a gleba.
Cuidemos do ninho,
do gado e da tulha.
Fartura teremos
e donos de sítio
felizes seremos.

( Cora Coralina )

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sábado, 13 de dezembro de 2014

O AMOR NÃO É UMA QUANTIDADE, É UMA QUALIDADE; E UMA QUALIDADE DE UMA CERTA CATEGORIA QUE SE DESENVOLVE QUANDO A DAMOS E QUE MORRE SE A RETEMOS.
SE VOCÊ FOR MESQUINHO EM RELAÇÃO AO AMOR, ELE MORRE. ENTÃO, SEJA REALMENTE UM ESBANJADOR!

SINTA-SE LIVRE PARA DAR O SEU AMOR.

OSHO

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quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

I LOVE YOU

I`M SORRY

PLEASE FORGIVE ME

THANK YOU


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A baixa autoestima leva à insegurança


O medo de não ser bom o bastante, de não ter feito a escolha certa ou de ser abandonado, tem cura. A insegurança nas relações amorosas está ligada a um sentimento de não merecer ser amado(a) Ao mudar essa crença, em geral, inconsciente, os pilares da insegurança caem por terra. 
 
 Jael Coaracy

Quando alguém não tem uma boa auto-imagem, tende a achar que as outras pessos são mais atraentes, seguras e merecedoras de amor.
A insegurança costuma aparecer como a ponta de um iceberg. Quando procuramos o que se encontra sob o fundo da montanha, nos deparamos com a crença de: "eu não mereço ser amado(a)".
Essa crença, embora muitas vezes, seja inconsciente, determina a atitude da pessoa em relação aos relacionamentos.
Quando alguém acha que não merece ser amado, não se permitirá encontrar um relacionamento amoroso gratificante. Daí a importância de investigar a insegurança para avaliar o melhor modo de transformá-la.
O melhor remédio para a insegurança é o autoconhecimento.
Uma vez que você localize a origem da insegurança que permeia sua vida, poderá seguir em frente sem carregar consigo o que ficou para trás.

Raízes no passado
O sofrimento causado pelo estado constante de insegurança pode ser minimizado e curado com um processo terapêutico. A ajuda profissional, é uma boa opção para quem não está conseguindo lidar com as conseqüências de se sentir inseguro.
Falta de recursos financeiros não é desculpa para não buscar apoio profissional.
Quase todas as faculdades de psicologia e instituições ligadas à práticas psicoterapêuticas, possuem atendimento com preços acessíveis, que variam de acordo com as possibilidade do indivíduo.
O primeiro passo é reconhecer que você não está conseguindo entrar em contato com os sentimentos mais profundos que limitam suas possibilidades de realização na vida.
Em geral, há uma explicação na história pessoal.
Quem sabe sua mãe não o atendeu nas suas necessidades emocionais, fazendo com que você se sentisse inseguro, mal amado, sob a ameaça de abandono?
Ou, talvez, na infância, você tenha se sentido culpado pelas frustrações que sofreu. As crianças costumam ser auto-referentes e acreditam serem responsáveis por suas tristezas e alegrias. 
Não importa o que aconteceu antes.
Os fatos passados só interessam na medida em que são referenciais que ajudam a compreender as causas e a mudar os efeitos que a insegurança tem trazido para você.

Mude os pensamentos para mudar comportamentos
Não adianta ficar pensando e divagando sobre relacionamentos passados que não deram certo, ou sobre a falta de encontros amorosos tão desejados.
Buscar o autoconhecimento não significa ficar remoendo frustrações, arrependimentos ou a tristeza por não ter conseguido, ainda, atrair uma relação amorosa de qualidade.
Ao contrário, deparar-se com os próprios medos é ultrapassar pensamentos habituais e ir até onde não se aventurou a chegar dentro de si mesmo.
A consciência dos bloqueios que influenciam seu comportamento permitirá que você comece a agir diferente, apesar do medo.
Essa estratégia é a do enfrentamento. Da mesma forma que é preciso acender a luz para se certificar que não há fantasmas no escuro do quarto, mudar o comportamento diante de velhas situações irá comprovar que não existe nada de errado com você.
Todos nós temos aspectos fortes e limitações, pois é próprio do ser humano ser imperfeito. A idéia de perfeição e a expectativa de alcançá-la é uma cilada.
A insegurança se desmancha diante da auto-aceitação e do reconhecimento de que cada um é um ser único.
Não espere agradar a todos, isso é ilusão. Também não busque se comparar com quem quer que seja.
Os inseguros costumam enaltecer os outros, idealizá-los. Com isso, se colocam em uma posição de inferioridade e abaixam ainda mais a autoestima.
Sucessos e os fracassos fazem parte da vida de todo mundo. Arriscar-se, ousar ir além,  é o caminho para mudar o comportamento limitante.

fonte : vaidarcerto.com.br

segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

Re. 
Reame 
Recomece 
Relembre 
Recupere 
Renove 
Retente
Reconstrua 
Remarque 
Rebeije
Reapaixone 
Reviva 
Se não der certo, meu amigo, 
Re.....

Caio Fernando Abreu

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domingo, 7 de dezembro de 2014

POESIA É O MEL DAS PALAVRAS !!
EU SOU UM ENXAME !!


Manoel de Barros.

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Você sabe quando alguém te ama não pelo que ela fala, mas pelo que ela faz.
O amor não sobrevive de teorias!!!



Padre Fábio de Melo.

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sábado, 6 de dezembro de 2014

"QUANDO TEMOS UMA AGULHA EM NOSSAS MÃOS, A ATITUDE DEVE SER RETA E NOSSO ESPÍRITO DEVE ESTAR CALMO, NOSSOS DEDOS DEVEM SER FIRMES E NOSSA MENTE CONCENTRADA NA PONTA DA AGULHA.


LING SHU.

(Shen Zhen - Agulha Espiritual)

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A ACUPUNTURA VENCE A DOR


Reportagem publicada no site da Revista Veja em 10/09/2012. 


A acupuntura acaba de ganhar um importante reforço para sua credibilidade. Uma análise de 29 estudos clínicos mostrou que a acupuntura é melhor que o uso de placebo para o tratamento de alguns tipos de dor crônica, como a lombalgia e a cefaleia.
Publicado nesta segunda-feira no Archives of Internal Medicine, periódico da Associação Médica Americana, o estudo reforça as recentes evidências que apontam para a eficácia da acupuntura. Até hoje, a técnica de introduzir agulhas em pontos específicos sob a pele, criada há pelo menos 2.500 anos pelos chineses, foi posta em dúvida porque, em muitos estudos, apresentava resultados não suficientemente melhores que o tratamento placebo.
Na análise coordenada por Andrew Vickers, pesquisador do Sloan-Kettering Cancer Center, em Nova York, foram utilizadas informações de estudos clínicos feitos com um total de 17.992 pacientes dos Estados Unidos, Grã-Bretanha, Alemanha, Espanha e Suécia. A acupuntura se mostrou superior no tratamento da dor crônica tanto em relação ao grupo que não recebeu nenhuma terapia quanto ao que recebeu acupuntura simulada (na qual agulhas são introduzidas na pele, mas fora dos pontos específicos). Além da acupuntura simulada, também foram usadas nos estudos analisados agulhas retráteis (que pressionam, mas não ultrapassam a pele dos pacientes), acupuntura a laser e nenhum tratamento.
Segundo os autores da pesquisa, os pacientes que receberam acupuntura apresentaram menor dor nos casos crônicos de lombalgia, osteoartrite e cefaleia que os pacientes tratados com acupuntura simulada (os pacientes dão 'notas' para o grau de dor que estão sentindo, sendo zero o menor índice de dor e 10 a pior dor possível). A redução foi ainda maior em comparação com pacientes que receberam outros tratamentos placebos.
"Os dados resultantes dessa análise de outros estudos com quase 18.000 pacientes em testes clínicos de alta qualidade fornecem as mais robustas evidências até hoje de que a acupuntura é uma boa opção para pacientes com dor crônica”, afirmaram os autores do estudo.

***
CONHEÇA A PESQUISA
Título original: Acupuncture for Chronic Pain - Individual Patient Data Meta-analysis Onde foi divulgada: revista Archives of Internal Medicine Quem fez: Andrew J. Vickers, Angel M. Cronin, Alexandra C. Maschino, George Lewith, Hugh MacPherson, Nadine E. Foster, Karen J. Sherman, Claudia M. Witt, Klaus Linde Instituição: Sloan-Kettering Cancer Center  Dados de amostragem: estudos com 17.922 pessoas Resultado: pacientes que receberam acupuntura apresentaram menor dor nos casos crônicos de lombalgia, osteoartrite e cefaleia que os pacientes tratados com acupuntura simulada. A redução foi ainda maior em comparação com pacientes que receberam outros tratamentos placebos.

***
"O grande problema da acupuntura é que muitos estudos mostravam que seu uso fazia a dor diminuir, mas também havia redução no grupo placebo. Este artigo mostra que existe uma boa diferença entre acupuntura e placebo e reafirma o que já observávamos na prática clínica.
Entretanto não é para toda dor crônica. A acupuntura tem maior efetividade nos casos crônicos de lombalgia, dor cervical, osteoartrite e cefaleia.
É bom lembrar que, em medicina, usamos mais de uma terapia ao mesmo tempo. Isso significa que a acupuntura pode ter um efeito superior se combinada a outros tratamentos contra a dor crônica. Isso é bem nítido na prática clínica."
Andre Wan Wen Tsai (médico ortopedista e acupunturista do Centro de Acupuntura do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do HC FMUSP e diretor de Relações Institucionais do Colégio Médico de Acupuntura do Estado de São Paulo)







Vida Sexual na Medicina Chinesa

Giovanni Maciocia


A Medicina Chinesa sempre insistiu na importância da atividade sexual excessiva: este artigo chamará a atenção a dois fatores:
- A diferenciação entre homens e mulheres no que diz respeito à atividade sexual.
- Atividade sexual insuficiente como causa de enfermidade.
Quando se fala de atividade sexual, os livros chineses nunca diferenciam homens e mulheres. Há diferenças significativas entre a fisiologia sexual masculina e a feminina, pois o excesso de atividade sexual é um fator que causa menos enfermidades em mulheres do que em homens, devido à natureza do Tian Gui.
Tian Gui é a essência geradora que faz homens e mulheres serem férteis. O primeiro capítulo do Su Wen diz: “Quando a menina alcança os 14, o Tian Gui chega, o Ren Mai se abre, o Chong Mai floresce, a menstruação começa e ela é capaz de conceber.” No caso dos homens, “quando um rapaz tem 16, o Qi do Rim é forte, o Tian Gui chega, o esperma é ejaculado, Yin e Yang estão em harmonia e ele é fértil.” Portanto, Tian Gui é a essência que permite às mulheres conceber e aos homens fertilizar.
Nos homens, a perda de esperma implica em uma perda de Jing (Essência), por isso, a atividade sexual excessiva (muito frequente) pode diminuir o Jing. Nas mulheres não há a mesma perda de Jing na atividade sexual, já que não há perda de óvulos durante o ato.
Ainda que os livros chineses sempre mencionem o excesso de atividade sexual como causa de enfermidade, nunca mencionam a atividade sexual insuficiente como possível causa de enfermidade. Não foi sempre assim, pois nas dinastias passadas todos os manuais de sexo diziam claramente que a atividade sexual é essencial para a saúde tanto de homens quanto de mulheres. De fato, a abstinência sexual era vista de forma suspeita (assim como as monjas budistas).
Alguns médicos chineses consideravam tanto a falta de sexo quanto a frustração sexual como uma das principais causas de estresse emocional em mulheres. O desejo sexual depende do Fogo Ministro, e um apetite sexual saudável indica que este Fogo (fisiológico) é abundante. Quando o desejo sexual cresce, o Fogo Ministro se aviva e o Yang aumenta: o orgasmo é a liberação desta energia Yang acumulada, e sob circunstâncias normais, é uma descarga benéfica de Yang-Qi que promove a livre circulação do Qi. Quando o desejo sexual cresce, o Fogo Ministro se agita, isto afeta a Mente (Shen) e especificamente o Coração (Xin) e o Pericárdio (Xin Bao). O Coração conecta-se ao Útero através do vaso do Útero (Bao Mai), e nas mulheres as contrações orgásmicas do útero descarregam a energia Yang acumulada do Fogo Ministro.
Quando há desejo sexual, mas não há atividade sexual e orgasmo, o Fogo Ministro pode tornar-se patológico, acumulando-se e gerando calor no Sangue (Xue) e estagnação de Qi no Aquecedor Inferior. Este calor acumulado agitará o Fogo Ministro ainda mais e perturbará o Shen, até que a estagnação de Qi no Aquecedor Inferior possa ocasionar problemas ginecológicos, como a dismenorréia. Assim sendo, quando há ausência de desejo sexual, a falta de atividade sexual não será causa de enfermidade, contrariamente a alguém que se abstenha da atividade sexual mas que possua um forte desejo, o que agitará o Fogo Ministro. Portanto, o fator determinante é a atitude mental e o desejo sexual.
No que diz respeito à frustração sexual, Chen Jia Yuan, da Dinastia Qing, escreveu de maneira muito observadora a respeito do desejo e da solidão de algumas mulheres. Entre as causas emocionais de enfermidade, diferencia a “preocupação e o pensamento” da “depressão”. Basicamente considera a depressão, com sua consequente estagnação, como consequência da frustração emocional e sexual e da solidão. Diz: “Em mulheres...como viúvas, monjas Budistas, servas e concumbinas, o desejo sexual agita (a mente) por dentro, mas não podem satisfazer o Coração (Xin). O corpo está restringido por fora e não pode se expandir com a mente (a mente deseja a satisfação sexual mas o corpo o nega). Isto causa estagnação de Qi no Triplo Aquecedor (San Jiao) e no peito, após algum tempo haverá sintomas estranhos como sensação de frio e calor como se fosse malária, mas não é. É a depressão”.1
Mesmo que as considerações acima derivem da experiência clínica do Dr Chen com servas, monjas Budistas e Concumbinas, e considerando que sua experiência deveria ser considerada em relação ao contexto social da Dinastia Qing, isto também é relevante nos tempos de hoje, já que fala essencialmente sobre a frustração sexual e solidão, como confirma sua referência a viúvas (na China antiga as viúvas eram deixadas a um segundo plano e raramente voltavam a se casar). Refere-se especificamente ao desejo sexual que agita o corpo mas não encontra satisfação nem no Coração nem na Mente: além da frustração sexual, se refere também à frustração emocional e ao desejo de amar e ser amado.
Portanto, considerando a posição social das mulheres na China Antiga e a habitual frustração destacada acima, não é de se estranhar que a estagnação de Qi ocupe um lugar tão central nas patologias femininas, sendo a estagnação emocional em mulheres frequentemente o resultado da frustração sexual, separação, perda e solidão: estes são os ”desgostos” recorrentes nos livros de medicina chinesa.
A frustração sexual era uma causa comum de enfermidade especialmente a partir da Dinastia Song em diante, já que os Confucionistas não viam com bons olhos a atividade sexual, que deveria ser praticada em segredo, e mesmo assim sem nenhuma amostra de afeição em público (como acontece hoje em dia na China). O modo de atuar em segredo da medicina e sociedade chinesa é um resultado claro não tanto da influência Comunista, mas da influência Confucionista da dinastia Qing. É importante compreender, porém, que estas regras não implicavam em nenhum conceito de sexo relacionado a “pecado”, nem que a mulher fosse vista como origem do pecado como estabelece o ponto de vista Cristão. A aversão Confucionista ao sexo era determinada principalmente devido ao medo de que a promiscuidade pudesse atrapalhar a sagrada vida em família.

1- Eight Secret Books on Gynaecology, p.152.
Traduzido do artigo: Vida Sexual en Medicina China - Maciocia, Giovanni (http://maciociaonlinespanish.blogspot.com/2011/07/vida-sexual-en-medicina-china.html)

fonte : flordeameixeira.com