GAIVOTA

                      



 FERNÃO CAPELO GAIVOTA ( RICHARD BACH)



Numa praia, havia uma porção de gaivotas em busca de seu alimento enquanto apenas uma, sozinha, tentava voar de maneira diferente das outras, de uma forma muito especial mas não conseguia, caia. Só que nunca desistia! Tentava voar cada vez melhor.
Quando finalmente conseguiu, descobriu o quanto se amava e o real sentido de viver! Descobriu que podia aprender voar, ser livre!
Agora o importante não era receber elogios por sua vitória, queria apenas partilhar com seus amigos o que havia descoberto. Mas eles só lembravam de comer os restos deixados pelos pescadores, migalhas de pão e peixes velhos - pela metade.
Assim não deram importância ao amigo Fernão Capelo Gaivota, que por sua insistência em fazê-los o ouvir acabou por ser excluído do grupo, tendo que viver sozinho em um lugar muito distante.
Mas nem isso fazia Fernão ser triste. O que o entristecia era ver que seus amigos não queriam aprender a voar, aprender a ser feliz, aprender a pegar peixes frescos em cada mergulho magnífico que podiam dar.
Descobriu que o medo e o tédio são as razões porque a vida de uma gaivota é tão curta, e sem isso a perturbar-lhe viveu de fato uma vida longa e feliz.
Quando foi para uma terra longínqua conheceu Henrique que lhe ensinou muitas coisas! Porém seu mestre Henrique foi embora, coube então a Fernão Capelo Gaivota a missão de ensinar as novas gaivotas como voar.
Foi no momento em que estas gaivotas pequenas ficaram um pouco maiores, que ele percebeu que já haviam aprendido o necessário e que podiam continuar sozinhas. Então, mesmo ainda sem permissão resolveu voltar para a sua terra, tentando finalmente mostrar a felicidade de voar a seus antigos amigos.
Queria poder ensinar que o paraíso não é em um lugar nem em um tempo determinado , que o paraíso é perfeito, que está ao alcance de todos. É que basta querer que todos podem ir a qualquer lugar a qualquer momento.
Realizando os vôos que aprendera, voltou próximo a sua terra. Contudo o mais velho do grupo impediu que os demais falassem ou mesmo olhassem para Fernão. Todavia ao perceberam os seus movimentos e lembrando da antiga amizade, foram se aproximando desejando aprender a voar também.

- Pode me ensinar a voar como você? - Perguntou um deles.

- Claro. - Disse Fernão.

E começou a ensinar que o corpo é o nosso pensamento numa forma que podemos visualizar. Então para voar, basta querer! Ensinou tudo o que tinha aprendido com seu mestre amigo Henrique e mais o que aprendera sozinho ensinando as gaivotas mais novas.

- Deu certo! - Gritou uma gaivota ao conseguir voar livremente.

- Dá sempre certo quando sabemos o que estamos fazendo. - Respondeu Fernão. Assim foram passando os dias e ensinando a mais e mais gaivotas. Todas aprendiam! Umas mais devagar, outras mais rápidas, mas todas quando queriam aprendiam.

Quando novamente Fernão Capelo Gaivota percebeu que estava na hora de crescerem sozinhas, partiu para outra terra longínqua a fim de divulgar ainda mais seus movimentos. E assim foi ensinando a quem quisesse ser feliz. Seus discípulos mais tarde fizeram o mesmo, ensinando outras novas gaivotas...

Resumo de Rossana Estrella

Fonte : http://www.usinadeletras.com.br/

XAMANISMO : O CAMINHO DA REVELAÇÃO DIRETA

Quando pensamos na palavra "XAMÃ", ela nos lembra um curador espiritual que possui conhecimentos secretos e poderes misteriosos.

O Xamanismo é a prática espiritual mais antiga conhecida pela humanidade, remontando há cerca de dez mil anos.

Apesar de a palavra "xamã" ser uma palavra siberiana, que designa um curador espiritual, o xamanismo também foi praticado em parte da Ásia, Europa, África, Austrália, Groelândia e entre os nativos da América do Norte e do Sul, ao longo de toda a história. O fato de esta prática ter sobrevivido e florescido por 10 mil anos, demonstra a potência desse trabalho.

Um dos mais belos aspectos da jornada xamânica é o princípio da revelação direta. A prática da jornada xamânica nos ajuda a afastar os véus que separam os mundos visíveis dos invisíveis e obter o acesso a informações e energias que podem ajudar o nosso despertar e a recuperação da nossa totalidade integrada.

Um xamã é um homem ou mulher que interaja diretamente com os espíritos para tratar dos aspectos espirituais das doenças, realizar o resgate de almas, obter informações divinas, ajudar os espíritos de pessoas falecidas na sua passagem para o Além, e realizar uma grande variedade de cerimônias para a comunidade. Os xamãs assumiam muitos papéis nas comunidades tribais, eles atuavam como curadores, médicos, sacerdotes, psicoterapeutas, místicos e contadores de histórias.

Tradicionalmente, a prática do xamanismo visava resultados práticos que deviam ser obtidos pelo xamã. Numa cultura xamânica tradicional havia um único indivíduo ou diversas pessoas que assumiam o papel de xamã. Ele era consultado por caçadores e coletores da tribo para identificar as fontes de alimento. Se o xamã fosse incapaz de adivinhar com exatidão o local em que poderiam encontrar alimentos, a tribo não sobreviveria. Esperava-se também que o xamã realizasse curas para as doenças dos membros da comunidade. Mais uma vez a sobrevivência da tribo era amplamente dependente das habilidades espirituais do xamã.

O xamanismo nos ensina que tudo o que existe está vivo e possui um espírito, e que estamos ligados à Terra e a tudo o que vive por meio da nossa interconectividade espiritual. Assim como a física quântica descreve um campo de energia que interliga toda vida, os xamãs também falam de uma rede de vida que interliga tudo que existe. Na cultura contemporânea, muitos de nós sentem um profundo anseio de vivenciar a unidade com essa rede de vida e curar a sensação de isolamento. Quando viajamos a uma realidade fora do normal, em nossas jornadas xamânicas, aprendemos a nos comunicar com os espíritos das árvores, plantas, animais, insetos, aves, peixes, répteis e rochas, assim como o espírito dos elementos terra, ar, água e fogo. Vivenciamos diretamente a rede da vida.

Como somos parte da natureza, temos uma profunda necessidade de nos ligarmos aos ciclos e ritmos naturais. Imagine como seria exaustivo caminhar contra o fluxo de um rio todos os dias da sua vida. Na verdade, nós nos desligamos dos ciclos e ritmos da lua e das estações do ano, e muitas vezes realmente caminhamos contra o fluxo da vida. Acredito que em parte essa é a causa de alguns males atuais, como fadiga crônica, depressão e diversas outras doenças, tanto psicológico quantos físicas, tão comuns hoje em dia.

Os espíritos auxiliares têm muito a nos ensinar sobre a recuperação do equilíbrio e da harmonia em nossa vida, com a ligação aos ciclos da natureza e da vida, e a unidade com o mundo natural.

Na prática do xamanismo há uma grande variedade de cerimônias realizadas para venerar os ciclos da natureza e os ciclos da nossa vida, e trabalhar com eles, assim como a previsão de acontecimentos e a interpretação de sonhos - para a obtenção da visão interior, da cura e do aumento de energia. O xamanismo também pode nos ensinar o valor de uma prática espiritual regular e da ajuda a outras pessoas, o que traz a nossa vida um autêntico senso de significado e um objetivo. Finalmente, o xamanismo nos dá a capacidade de obtermos o acesso a forças poderosas que nos ajudam a criar o mundo em que queremos viver - a criá-lo para nós e para os outros.

Os xamãs curam a doença emocional e física trabalhando com o aspecto espiritual da doença. O papel tradicional do xamã tem sido a realização de cerimônias. Depois de dez mil anos, os xamãs tradicionais ainda fazem parte da vida e da prática comunitária na Sibéria, Ásia, Austrália e América do Norte e do Sul.

Do ponto de vista do xamã, são três as causas mais comuns para as doenças:
Primeiro, uma pessoa pode ter perdido a energia, o que a levou a ter depressão, doenças crônicas ou uma série de problemas, Nesses casos, o xamã viaja para restaurar a energia perdida dessa pessoa. Ou então, uma pessoa pode ter perdido parte da sua alma ou essência, produzindo a perda da alma, o que às vezes acontece durante um trauma emocional ou físico, como acidentes, cirurgias, abusos, traumas de guerra, desastres naturais ou outras  circunstâncias traumáticas. Essa perda da alma resulta em dissociação, síndrome de estresse pós-traumático, depressão, doença, problemas de deficiência imunológica, vícios, tristeza sem fim ou coma. 

O papel do xamã é busca, por meio da realização de uma cerimônia de recuperação da alma, as partes dela que desapareceram e foram perdidas devido ao trauma.

Da perspectiva de um xamã, a terceira causa de doença seria algum bloqueio espiritual ou energias negativas assimilada pelo cliente, devido à perda da sua energia ou alma. Esses bloqueios espirituais também causam doenças, geralmente numa região específica do corpo. O papel do xamã é extrair e remover essas energias maléficas do corpo.

Outras cerimônias realizadas por xamãs incluem a acolhida de crianças que chegam ao mundo, a celebração de casamentos e o auxílio às pessoas no momento da morte, na transição do corpo ao espírito.

Os xamãs também trabalham para estimular o crescimento das lavouras, para ajudar as pessoas na interpretação de sonhos, e no aconselhamento daqueles que estão passando por dificuldades.

Os xamãs são encarregados das cerimônias de iniciação realizadas por ocasião das transições de uma fase da vida à outra, como por exemplo, a iniciação das crianças à vida adulta. Os xamãs contam histórias sobre o significado da vida, e mostram como os espíritos podem nos ajudar a encontrar nosso caminho quando nos sentimos perdidos nas circunstâncias da nossa vida.

Eles podem neutralizar encantamentos ou energias negativas e restaurar o significado da comunidade, eliminando a desarmonia e o desequilíbrio, e também realizam cerimônias de luto, quando ocorre a perda de um membro da comunidade.

Os xamãs também lêem sinais e presságios para escolher os momentos mais auspiciosos para a realização de certas atividades, como a caça e as celebrações.

Eles conseguem entender os ciclos da natureza, os ciclos das estações do ano e as fases da lua, e o modo como as estrelas se movimentam pelo céu. Conseguem ler os sinais que chegam com essas mudanças e movimentações. Comunicam-se com os espíritos do clima e mantêm a harmonia e o equilíbrio nas suas comunidades.

Normalmente existe mais do que um xamã numa comunidade. Xamãs diferentes são conhecidos por suas respectivas áreas de especialidade espiritual.  Por exemplo, alguns xamãs podem ser conhecidos por seus grandes êxitos em determinadas cerimônias de cura, como o resgate de almas, enquanto outros são conhecidos por suas habilidades divinatórias.

Ao longo do tempo, a prática do xamanismo foi se adaptando em resposta a diferentes necessidades culturais e à mudança dos tempos, Atualmente, há um forte retorno do xamanismo no Ocidente, com uma ampla diversidade de pessoas integrando as práticas xamânicas à sua vida, entre as quais, estudantes, donas de casa, professores, psicoterapeutas, advogados, enfermeiras, médicos, políticos e cientistas.

Eu acredito que uma das principais razões desse retorno é que as pessoas querem ter acesso às

suas próprias orientações espirituais. Não queremos mais entregar nosso poder a figuras de autoridade, aceitas socialmente. Sabemos que somos os únicos a ter, verdadeiramente, o poder de mudar nossa vida.


HTPP://INTEGRAÇÃOHOLISTICA.BLOGSPOT.COM

FONTE : Livro Jornada Xamânica. Sandra Ingerman, Ed Vida e Consciência

Imagem : Google

O QUE É SANNYASIN ?

SANNYASI é uma palavra do sânscrito tendo raiz na palavra sannya que signfica riqueza e nyasa que significa renúncia, abandono; portanto o signficado literal da palavra quer dizer renúncia da riqueza. Já a semântica pode se aplicar a várias situações da vida.

Sannyasi de modo geral se aplica a uma pessoa que abandona todo interesse nos bens materiais, prazeres, vida familiar, personalidade e vida social dedicando exclusivamente a libertação mental das condições mundanas.

Também pode ser considerado sannyasi, no sentido filosófico, a pessoa que interiormente abandonou ou pratica o abandono de todas as coisas mundanas, mas por respeito ao karma permanece, com bens, valores, famílias sem se apegar a eles, neste caso ele é um sannyasi que pratica algum tipo de yoga filosófica.

Símbolo do Sannyasi indiano

Existem diversos tipos de sannyasis tais como religiosos que são os mais contraditórios ao siginificado da palavra; os filosóficos bem mais contundentes que os anteriores; e os espirituais que são pessoas que abandonam as preconcepções, subjetividades, regras e condutas sociais, estes não acreditam em deus e somente na divindade em si mesmos.

Na Índia terra de onde vem o termo, Sannyasi representa o quarto estágio da vida humana. Especialmente quando a pessoa procura a libertação em busca do samadhi (expansão da consciência por meio da energia criadora) após dominar as três etapas ou estágios precedentes que são os votos de brahmacharya, grehasta e vanaprastha.

No ocidente os sannyasis são os santos monges de algumas ordens essencialmente espirituais da Igreja Católica. Estas pessoas praticam austeridades físicas e mentais em níveis inexplicáveis da capacidade humana, sempre almejando a pureza e a santidade, quando estes morrem alcançam a libertação em Cristo, ou seja, na Consciência do Nirvana.

Fonte: http://www.yogaintegral.jarioaraujo.com/

PRIMEIRO, A ROSA DO CORAÇÃO TEM DE SE ABRIR

                           

É a partir da bem-aventurança que as rosas, as rosas do coração, crescem. E é das rosas que sai a fragrância do amor.

Você não pode dar algo que não tem, só pode dar aquilo que já tem. Se a rosa interior não se abre, todo seu amor nada mais é que palavras. Se a rosa interior se abre, não há necessidade de dizer coisa alguma, nenhuma palavra é necessária. A fragrância em si basta para transmitir a mensagem.

Não importa o lugar em que vc esteja ou a pessoa que lhe faça companhia, o amor irradia, pulsa, torna-se uma dança constante de energia ao redor. Mas primeiro, a rosa do coração tem de se abrir - e ela só pode se abrir se você suprir a necessidade básica, que é a bem - aventurança.

As pessoas amam por desespero. Essa é a coisa mais impossível, não pode acontecer pela própria natureza da existência, não é possível.

As pessoas amam porque estão tristes. Elas procuram o outro porque estão solitárias, e o amor só é possível quando você é feliz. O amor só é possível quando você não se sente sozinho, e sim quando está sozinho; quando você não está chateado consigo mesmo, mas encantado, extasiado consigo.

A meditação ajuda você a ser bem-aventurado... E está é a corrente : a meditação o deixa bem aventurado, a bem-aventurança ajuda a rosa a se abrir, e o amor então vem naturalmente, assim como a fragrância vem da rosa.

OSHO.

Imagem : Google

NOSSO TEMPERAMENTO DETERMINA NOSSAS DOENÇAS

 

Berenice de Lara*

Na prática clínica, muitas vezes nos deparamos com pessoas de temperamentos semelhantes, com doenças similares.

Para o profissional, isto é não visto como coincidência, porque a medicina psicossomática há muito tempo mostrou a relação entre nosso modo de ver o mundo ou atuarmos nele, e as doenças que vão se manifestando em nosso corpo, ao longo da vida.

O enfoque destas reflexões está centrado nas essências vibracionais e seu auxílio efetivo no tratamento dos aspectos emocionais das doenças.

Sabe aquela pessoa que tem pontos de vista rígidos, por vezes preconceituosos, que quer que tudo seja feito de seu modo ou nada está bom, que implica com detalhes e tem um temperamento esquentado, mesmo que às vezes isto esteja disfarçado? Pois ela é uma forte candidata a desenvolver doenças que envolvam rigidez nas articulações, como artrite, artrose, reumatismo...

Não que isto seja algo inevitável para todos que têm este temperamento. Mas nós temos certos órgãos mais sensíveis, digamos assim, que mostram mais rapidamente no físico o que nossas emoções transmitem. Duas pessoas podem ter reações diversas frente a um problema. Por exemplo: sob estresse, uma pode ter dor de cabeça e a outra, dor de estômago. A somatização, ou seja, a carga emocional da situação se manifestando no corpo através de sintomas de tensão até virar uma doença, ocorreu em órgãos diferentes.

Neste momento planetário, de busca de maior equilíbrio na vida de forma natural, as essências vibracionais podem ser um importante auxílio para todos.

Preparadas a partir de flores ou cristais, ou até mesmo uma combinação dos dois, elas vão sutilmente modificar as energias em primeiro lugar, favorecendo um relaxamento, um bem estar.

Em seguida, vão ampliando a consciência a respeito daquilo que nos tira do eixo, do equilíbrio. Nos ajudam a ver outras possibilidades de agirmos no mundo, abrindo caminho para uma mudança efetiva, que se refletirá no físico também.

Hoje em dia, já se sabe, como fala a moderna homeopatia alemã, que certos traumas emocionais podem causar um impacto diretamente na célula, num nível biológico mesmo, pulando o estágio que conhecemos como psicossomático. Quando o efeito é psicossomático, ele leva um tempo para se manifestar no físico. Quando, porém, ele atinge diretamente a célula, devido à carga emocional muito alta, o dano é imediato, por assim dizer.

Desta forma, é ainda mais importante levantar esses registros inadequados, para que o corpo possa se recompor. Uma fórmula preparada com as essências de Selenita, Shiva Lingam e Serpentinita ajuda a "dissolver" o trauma emocional. Estas essências também são indicadas para liberar os efeitos provocados por todos os tipos de abuso, recentes ou há muitos anos.

Nas doenças provocadas pelo  temperamento, o problema vai se desenvolvendo ao longo dos anos. Pessoas que digerem mal suas emoções, levam tempo para tomar decisões, podem apresentar um metabolismo mais baixo, dificultando por exemplo a queima de gorduras. Elas retém no simbólico e no físico o que as incomoda. Nesses casos, as essências vibracionais de Abalone ou Calcita podem ajudar a modificar a postura, conduzindo a resultados mais rápidos no físico.

Ah, quanto às pessoas muito rígidas, mencionadas no início, sempre é bom juntar Madeira Petrificada com Berilo, Crisoprásio, Enxofre e Topázio para uma modificação mais rápida no comportamento que prejudica tanto suas relações quanto a ela mesma!

Fonte : http://www.somostodosum.com.br/
por Berenice de Lara - dharma@dharmaessencias.com.br

VOLTEM AO AÇÚCAR

Jorge Jacinto - Terapeuta Naturista

Fiquem  atentos :

Voltem para o velho e bom  açúcar, que no Brasil  há mais de 500 anos que  alimenta a nossa população e nossos antepassados não  apresentavam esses sintomas das doenças "modernas" 

Passei alguns dias falando na CONFERÊNCIA  MUNDIAL DE MEIO AMBIENTE a respeito do ASPARTAME,  conhecido como Nutrasweet, Equal, Zerocal, Finn e  Spoonful.

Eles anunciaram que existia uma  epidemia de Esclerose Múltipla e Lúpus sistêmico, e não  entendiam que toxina estava fazendo com que essas  doenças assolassem os Estados Unidos tão  rapidamente.

Eu expliquei que estava lá para  falar extamente sobre este assunto.

ALZHEIMER,  MAL DO ADOÇANTE. Artigo escrito pela Dra. Mancy Marckle.

Quando a temperatura excede 30º C, o  álcool contido no ASPARTAME se converte em formaldeído e  daí para ácido fórmico (o ácido fórmico é o veneno das  formigas), que provoca acidose metabólica. A toxicidade do metanol imita a esclerose múltipla e as pessoas  recebem diagnóstico errado de esclerose  múltipla.

A Esclerose múltipla não se constitui  em sentença de morte, mas a toxicidade do metanol sim.  No caso do Lúpus sistêmico, estamos percebendo que é  quase tão grave quanto a esclerose múltipla, especialmente em usuários de Diet Coke e Diet Pepsi. Nos casos de Lúpus sistêmico causado pelo  ASPARTAME, a vítima geralmente não sabe que o Aspartame  é a causa de sua doença e continua com seu uso, agravando o lúpus a um grau tão intenso que algumas  vezes ameaça a vida. Quando interrompemos o uso do  Aspartame, as pessoas que tinham lúpus ficam  assintomáticas.

Em uma conferência eu disse: 'Se  você está usando ASPARTAME (Nutrasweet, Equal, e  Spoonful, etc.) e sofre de sintomas como fibromialgia,  espasmos, dores, formigamento nas pernas, câimbras,  vertigem, tontura, dor de cabeça, zumbido no ouvido,  dores articulares, depressão, ataques de ansiedade, fala  atrapalhada, visão borrada ou perda de memória - você  provavelmente tem a DOENÇA DO ASPARTAME! As pessoas  começaram a pular durante a palestra dizendo: Eu tenho  isto, é reversível? É impressionante.

Há um tempo  atrás houve Audiências no Congresso dos EUA incluindo o  aspartame em 100 produtos diferentes. Nada foi feito. Os  lobbies da droga e da indústria química têm bolsos muito  profundos.

Agora existem mais de 5000 produtos  contaminados com este produto químico, e a patente  expirou. Na época da primeira audiência, as pessoas  estavam ficando cegas.

O metanol no aspartame se  converte em formaldeído na retina do olho. Formaldeído é  do mesmo grupo das drogas como cianeto e arsênico - Venenos mortais! Infelizmente, leva muito tempo para  matar, mas está matando as pessoas e causando todos os  tipos de problemas neurológicos.

O Aspartame muda  a química do cérebro.  É a causa de diversos tipos de ataque. Esta droga muda os níveis de dopamina  no cérebro. Imagine o que acontece com os pacientes que  sofrem de Doença de Parkinson? Também causa malformações  fetais. Não existe nenhuma razão para se utilizar este  produto.

NÃO É UM PRODUTO DIETÉTICO! Os anais do  congresso dizem: Ele faz você desejar carboidratos e faz  engordar. Dr. Roberts viu que quando ele interrompeu o  uso do Aspartame a perda de peso foi de 9,5 kg por  pessoa. O formaldeído se armazena nas células adiposas, principalmente nos quadris e coxas.

O Aspartame é  especialmente mortal para os diabéticos. O Dr. H.J. Roberts, especialista diabético e perito mundial em envenenamento pelo Aspartame, escreveu um livro entitulado: DEFESA CONTRA A DOENÇA DE ALZHEIMER

www.sunsentpress.com/defenseAgainstAlzheimers.html

Dr. Roberts conta  como o envenenamento pelo Aspartame está relacionado à  doença de Alzheimer. E realmente está.. Mulheres de 30 anos estão sendo internadas com Alzheimer.

Dr. Russell Blaylock e Dr. Roberts estão escrevendo uma  carta-posição com alguns casos relatados e vão colocá-la  na Internet.

PEDIMOS QUE VOCÊ SE ENGAJE  TAMBÉM.

Imprima este artigo e avise todas as  pessoas que você conhece.

TIRE TUDO O QUE CONTÉM  ASPARTAME DO ARMÁRIO.

ENVIE PARA NÓS SUA  HISTÓRIA.

Eu asseguro que A MONSANTO, A CRIADORA DO ASPARTAME - SABE COMO ELE É MORTAL. ELES  FINANCIAM A ASSOCIAÇÃO AMERICANA DE DIABETES, A ASSOCIAÇÃO AMERICANA DE DIETÉTICA, O CONGRESSO E A CONFERÊNCIA DO COLÉGIO AMERICANO DE MEDICINA.

O New  York Times, em 15 de Novembro de 1996, publicou um  artigo a respeito de como a Associação Americana de  Dietética recebe dinheiro da indústria Alimentícia para  endossar seus produtos. Por isso, eles não podem  criticar aditivos ou falar a respeito de sua ligação com  a MONSANTO. A que ponto chega isso? Dissemos a uma mãe  cujo filho estava usando Nutrasweet para interromper o  uso do produto. A criança estava tendo convulsões  diárias.

QUEM ACREDITA, SEMPRE ALCANÇA

 
 

Hoje cedo estava vindo trabalhar e ao escutar a música do Renato Russo: “Quem acredita, sempre alcança”, comecei a refletir sobre a sua letra.
Todos nós temos os nossos sonhos, mas na maioria das vezes, achamos que não seremos capazes de realizá-los.
Na primeira dificuldade, preferimos desistir a tentar novamente.
É claro que não conseguiremos realizar todos os nossos ideais, mas antes de abandonarmos a luta, precisamos refletir.
Refletir se o que almejamos nos ajudará a evoluirmos espiritualmente.
Porque muitas vezes, nos deixamos envolver por falsas fantasias, paixões desenfreadas, vícios e tantos outros fatores que nos fazem trilhar o caminho errado.
Aí lá na frente, somos visitados pela dor e temos que refazer o caminho de volta.
Em outros casos, quando não conseguimos alcançar o que almejamos, questionamos a Deus o motivo.
Porém, devemos confiar, porque se algo não se concretizar, é porque não era para o nosso bem ou não estávamos preparados ainda para receber tal realização.
Quantas vezes, quando os sonhos não se realizam, sofremos, até nos revoltamos e mais tarde descobrimos que foi melhor assim ou quantos outros se realizam depois de um tempo, quando estamos mais amadurecidos e compreendemos muitas das lições que o Pai nos mandou.
Por isso, antes de mais nada, devemos avaliar os nossos desejos e ter a certeza que a sua realização não prejudicará nenhuma pessoa, principalmente a nós mesmos.
Se chegarmos a conclusão que o nosso desejo não é nocivo, devemos sim, acreditar nele.


Devemos analisar o melhor caminho a ser trilhado para que cheguemos ao nosso ideal.
Não devemos nos importar com as quedas, que certamente, sofreremos.
Nem com as palavras de pessimismo que encontrarmos ao nosso redor.
Devemos confiar.
Confiar de que poderemos atingir o nosso objetivo.
Devemos pedir que o Pai ilumine os nossos caminhos e nos dê a força necessária para tal empreendimento.
Devemos ouvir a nossa intuição e, assim, impedir que a crítica alheia paralise nossos passos.
Devemos também, nos sintonizar com a providência divina, pois somos ligados pela sintonia.
Por isso, devemos sempre, vigiar os nossos pensamentos, porque quem se afina com baixos padrões vibratórios, só encontrará escuridão a sua frente.
E aquele que busca a harmonia, estará sintonizado com a luz.
Devemos estar atentos a palavra do Mestre: “Vigiai e Orai”.
Sim, vigiando, impediremos que fatores externos e internos nos contaminem.
E praticando a prece verdadeira, renovaremos as nossas esperanças e seguiremos o caminho mais confiantes.
Podemos realizar muitas coisas, tanto para o bem como para o mal.
Assim, devemos ter o discernimento na hora da escolha.
E escolhendo os ensinamentos de Jesus, devemos arregaçar as mangas e seguir em frente.
Confiantes de que realizaremos a nossa missão, não importa quanto tempo leve, chegaremos ao nosso destino.
E se o caminho se mostrar sombrio e difícil, não nos desesperemos, porque não estamos sozinhos.


Com perseverança e paciência, deixaremos as trevas para trás.
E nos momentos de aflição, procuremos nos lembrar da serenidade do Cristo que mesmo crucificado, não abandonou o seu ideal de amor.
Então, não abandonemos o nosso ideal.
Não deixemos que o sofrimento destrua a nossa alegria.
Que a descrença, petrifique os nossos sentimentos.
Que as dificuldades impostas pela vida, não nos façam abandonar a fé e a esperança.
Que o desalento não se torne maior que a coragem.
Que a dúvida não nos faça cruzar os braços
Que a tempestade não tire a nossa vontade de viver um novo amanhecer.
Que a cegueira causada pelos ideais não realizados, não se prolongue, impedindo a compreensão e o encontro de novos e melhores horizontes.
E que a desilusão, não possa nos impedir de tentar novos vôos.
Ainda há muito para praticar.
Ainda há muitos sonhos a concretizar
Assim como novos objetivos a descobrir.
Ainda há muita coisa a ser compreendida em nossa vida
Ainda há muitas noites para serem vividas.
Assim como milhares de instantes, para praticarmos a reflexão.
Nossa evolução espiritual é eterna.
E enquanto caminhamos rumo ao Pai, muito podemos realizar.
Basta acreditar.
Pois quem acredita, sempre alcança.




Sônia Carvalho
soniaccarvalho@hotmail.com
 

Fonte : somostodosum.com

A SÍNDROME DO CORAÇÃO PARTIDO : UM NOVO DESAFIO A SER PENSADO NOS DIAS ATUAIS

Há muito tempo o coração foi designado por muitas culturas como a sede dos sentimentos. Provavelmente, crença esta relacionada à antropologia judaica, para a qual o “coração” simboliza o interior do ser humano. Por extensão de sentido, a cultura judaica inferiu que nele residiam a sede dos sentimentos, dos pensamentos, dos desejos, dos projetos e das decisões humanas. Outra tentativa, por exemplo, de se localizar um ponto de origem para os sentimentos humanos foi concebida por Aristóteles que acreditava ser a hipófise o receptáculo da alma.

Não obstante o cepticismo de muitos médicos, com o avanço da ciência e com os diversos recursos tecnológicos do século XXI, há um conjunto de evidências que apontam uma correlação significativa entre fatores como depressão, estresse, isolamento social, má qualidade de vida com o prognóstico e o desenvolvimento de doença arterial coronariana (Bunker et al, 2003; Loures, Sant''Anna, Baldotto, Sousa, & Nóbrega, 2002). Mas, qual é a extensão dos danos que, por exemplo, o estresse provocado por uma notícia indesejada como o rompimento inesperado de um namoro, noivado ou matrimônio pode causar para uma pessoa? Considerando, como nos aponta Almeida (2007) que o amor é um tema extremamente presente em nossas vidas e que a temática dos relacionamentos amorosos é uma de suas áreas mais importantes, o fim de um romance pode fazer sim o coração sofrer e debilitá-lo de tal forma, que pode ser confundida com um ataque cardíaco. E não há nada de poético nisso. Trata-se da Síndrome do Coração Partido, que difere de um ataque cardíaco porque nela os pacientes se recuperaram plenamente e, não sofrem danos duradouros no músculo cardíaco.

A Síndrome do Coração Partido é uma metáfora exagerada e bastante utilizada para ilustrar a sensação de uma decepção amorosa real, comum aos relacionamentos interpessoais amorosos infelizes. Inicialmente foi descrita em orientais, no início dos anos 90, como uma nova síndrome cardíaca, caracterizada por uma disfunção ventricular esquerda transitória, tipicamente com aspecto de armadilha para pegar polvo (em japonês, Tako-tsubo) porque suas imagens, quando realizado o cateterismo cardíaco, assemelham-se às armadilhas usadas pelos pescadores locais para apanhar polvos (Satoh, Tateishi & Uchida, 1990). Desde então, na literatura científica, aparece associada a situações de estresse físico ou emocional, na qual, eventos estressantes precedem e parecem desencadear o início de infarto agudo do miocárdio (Bunker et al, 2003; Dote et al., 1991; Kurisu et al. 2002; Mesquita & Nóbrega, 2005; Strike & Steptoe, 2005).

Contudo, este quadro não se restringe simplesmente aos relacionamentos amorosos que deixam nefastas conseqüências. Perder alguém depois de anos de doença e de internação hospitalar, abusos domésticos, diagnósticos médicos catastróficos, perdas financeiras vultosas, situações de extrema angústia, perda de parentes ou amigos queridos em acidentes, ser assaltado a mão armada, discussões acaloradas e até mesmo o choque de uma festa surpresa, são também, possíveis desencadeadores para a Síndrome do Coração Partido, donde se percebe que o denominador comum é o súbito estresse provocado por uma perda juntamente com a incapacidade de elaborar o luto para seus acometidos (Mesquita & Nóbrega, 2005; Wittstein et al, 2005). Sabe-se que em uma situação de estresse, o organismo humano redistribui suas fontes de energia, antecipando-se para uma agressão iminente. Se realmente houver um perigo iminente esse mecanismo adaptativo este mecanismo está bem ajustado às condições do ambiente. Entretanto, se esse estado persistir por muito tempo, pode causar severos danos para o organismo, sobremaneira, para o músculo cardíaco, dado que o sistema cardiovascular possui ampla participação na adaptação ao estresse e sofre acentuadamente, por isso, as conseqüências de sua exacerbação.

Os sintomas desta doença simulam um infarto agudo do miocárdio com dor anginosa no peito, menos intensa que o habitual, com alterações no eletrocardiograma e nas enzimas cardíacas, e com elevação discreta de marcadores de necrose miocárdica, contudo, retornando ao normal em até 30 dias. Esta doença atinge principalmente mulheres com idades acima de 65 anos, e raramente abaixo dos 50, com histórico de forte estresse físico ou emocional ou que tenham se submetido a uma cirurgia, não cardíaca. Embora até agora tenha se identificado apenas um caso isolado desta patologia, em outras faixas etárias, no caso uma paciente de 38 anos, os médicos e pesquisadores estão sempre alerta para outros possíveis aparecimentos da mesma (Diamant et al, 2006). Os índices revelam que 80% dos casos confirmados ocorrem em mulheres. Logo, é possível haver uma base genética dado que as mulheres são mais vulneráveis a este tipo de problema.

Há controvérsias quanto às causas para a mesma, contudo, várias teorias indicam que a liberação de hormônios adrenalina e noradrenalina nos casos de estresse, que agem sobre a inervação da ponta do coração, impediriam a sua contração. Embora existam estes pontos de vista divergentes a respeito das causas, há consenso que, após a fase aguda, a recuperação do músculo cardíaco é espontânea e total, e não deixa seqüelas, e são raras as recidivas. Níveis elevados de catecolaminas séricas têm sido encontrados em pacientes com a Miocardiopatia de Tako-tsubo, sugerindo que uma estimulação simpática exagerada em resposta ao estresse fundamente a síndrome (Wittstein et al, 2005). Concomitantemente, a hiperativação simpática, em resposta ao estresse emocional, aumenta os níveis circulantes dos neurotransmissores epinefrina e norepinefrina e, além de aumentar a freqüência cardíaca e o inotropismo, isto é, a capacidade de influenciar a força de contração muscular, neste caso, cardíaca, o que pode acarretar em espasmo coronariano pela interação com receptores alfa-adrenérgicos (Becker et al 1996).

Atualmente, não há nenhuma forma adequada para o tratamento desta patologia, embora se recomende tratamento, ainda que de curto prazo para debelar os sintomas e as causas. O que há disponível em relação à parte médica são tratamentos que dão suporte ao coração por meio de medicamentos que reduzem o trabalho do mesmo. Algo muito importante na área médica é o acesso à informação. É muito importante distinguir a Síndrome do Coração Partido de um ataque cardíaco para que as pessoas vitimizadas possam ser tratadas adequadamente e saibam que seus corações estão saudáveis, em vez de serem informadas de que padecem de uma doença coronária, e assim, tomarem remédios para o coração para o resto das vidas.

Na área psicológica pode-se pensar em encaminhar as pessoas acometidas por este mal, ou ainda, com margem de risco de desenvolverem tal quadro característico para a psicoterapia. Psicólogos podem ajudar as pessoas de uma forma melhor a manejarem seus estresses cotidianos, bem como a elaborarem possíveis fases de luto, nas diversas formas em que eles se apresentem para as pessoas, e isso reduz os riscos, ou ainda, catalisa a convalescença dos atingidos. Contudo, para não reduzirmos tudo a um mero “psicologismo”, primeiramente as pessoas que sentem que estão em perigo, ou já foram atingidas por tal patologia, devem se encaminhar primeiramente para um cardiologista com vistas a esclarecer a causa desse sintoma. Uma vez excluída a causa orgânica, ou seja, diagnosticado que o coração não tem problema, então se pode procurar um psicólogo a fim de tratar do problema. Embora, conjugar as duas formas de tratamento aos que possam se submeter a ele é ainda mais benéfico.

Para concluir, reitero e atualizo o que disse Camões, (não somente ele, mas em grande parte), sobre o amor poder ser a causa das feridas que doem e são sentidas pelas pessoas, e, portanto, pode ser sim um descontentamento descontente.

Referências

Almeida, T. (2007). Ciúme romântico e infidelidade amorosa: incidências e relações entre paulistanos. Dissertação (Mestrado). Instituto de Psicologia, Universidade de São Paulo, São Paulo, SP.

Becker, L. C. et al (1996). Left Ventricular, Peripheral Vascular, and Neurohumoral Responses to Mental Stress in Normal Middle-Aged Men and Women. Circulation, 94, 2768-2777.

Bunker, S. J. et al (2003). "Stress" and coronary heart disease: psychosocial risk factors. National Heart Foundation of Australia position statement update. Medical Journal of Australia, 178 (6), 272-276.

Diamant, L. et al (2006). Cardiomiopatia de Takotsubo evoluindo com Choque Cardiogênico em Paciente de 38 Anos. Revista da SOCERJ, 19(3), 263-269.

Dote, K. et al. (1991). Myocardial stunning due to simultaneous multivessel coronary spasm: a review of 5 cases. Journal of Cardiology, 21, 203-214.

Kurisu, S., et al. (2002). Tako-Tsubo-like left ventricular dysfunction with ST-segment elevation: A novel cardiac syndrome mimicking acute myocardial infarction. American Heart Journal, 143(3), 448-455.

Loures, D. l., Sant''Anna, I., Baldotto, C.S. R., Sousa, E. B., & Nóbrega, A. C. L. (2002). Estresse Mental e Sistema Cardiovascular. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, 78(5), 525-530.

Mesquita, C. T. & Nóbrega, A. C. L (2005). Miocardiopatia adrenérgica: o estresse pode causar uma cardiopatia aguda? Arquivos Brasileiros de Cardiologia, 84(4), 283-284.

Satoh, H., Tateishi, H., Uchida, T. (1990). Takotsubo-type cardiomyopathy due to multivessel spasm. In: K. Kodama, K. Haze & M Hon (eds). Clinical aspects of myocardial injury: from ischemia to heart failure. Tokyo: Kagakuhyouronsya Co, pp. 56-64.

Strike, P. C. & Steptoe, A. (2005). Behavioral and emotional triggers of acute coronary syndromes: A systematic review and critique, Psychosomatic Medicine 67, 179-186.

Wittstein, I. S. et al (2005). Neurohumoral Features of Myocardial Stunning Due to Sudden Emotional Stress. The New England Journal of Medicine, 352, 539-548.

Fonte : www.artigonal.com/psicologia

Autoria : Thiago de Almeida - Psicólogo

A SÍNDROME DO CORAÇÃO PARTIDO

Esta síndrome é de ocorrência muito rara, e acomete principalmente as mulheres de meia idade. Tanto pelo grupo de pessoas mais acometidas, como pelo seu nome, poderia haver a sugestão de que se trate de um envolvimento mais relacionado a coisas emocionais do que a uma doença orgânica do coração.

A doença foi pela primeira vez relatada no Japão; atualmente, já existem relatos de casos semelhantes nos Estados Unidos e mesmo no Brasil. De momento, o total de casos relatados na literatura médica não passa de 200. Provavelmente, existem mais casos de pessoas acometidas, mas que não foram diagnosticados por ser uma síndrome desconhecida.

As manifestações da doença são as de um infarto do miocárdio, que acomete principalmente mulheres de meia idade; as alterações eletrocardiográficas são as de um infarto agudo do miocárdio e as alterações das enzimas do sangue comprovam a lesão do músculo cardíaco. A evolução costuma ser boa e, geralmente, é de curta duração com a recuperação das alterações registradas no início da doença.

O que chama a atenção, o que dá a chave para o diagnóstico, são os estudos hemodinâmicos destes corações. As artérias coronárias costumam ser praticamente normais e a ventriculografia mostra um coração com a ponta dilatada, inativa e o restante do coração continua se contraindo normalmente durante a sístole ventricular. Esta parte, que se contrai de modo normal, e a parte que não sofre a contração sistólica esperada geram a imagem que sugere haver uma parte normal e a outra anormal. É como se uma parte do ventrículo funcionasse normalmente e a outra não, provocando a impressão de coração partido.

A síndrome do coração partido é uma doença de bom prognóstico, pois a evolução destes infartos costuma ser rápida e boa, não deixando seqüelas maiores. De um modo geral, acontece a recuperação total dos pacientes em poucos dias, apesar das manifestações iniciais alarmantes.

O que mais chama a atenção nesta síndrome é que a grande maioria, mais de 95% acontece em mulheres de meia idade.

A síndrome do coração partido.

Esta síndrome é de ocorrência muito rara, e acomete principalmente as mulheres de meia idade. Tanto pelo grupo de pessoas mais acometidas, como pelo seu nome, poderia haver a sugestão de que se trate de um envolvimento mais relacionado a coisas emocionais do que a uma doença orgânica do coração.

A doença foi pela primeira vez relatada no Japão; atualmente, já existem relatos de casos semelhantes nos Estados Unidos e mesmo no Brasil. De momento, o total de casos relatados na literatura médica não passa de 200. Provavelmente, existem mais casos de pessoas acometidas, mas que não foram diagnosticados por ser uma síndrome desconhecida.

As manifestações da doença são as de um infarto do miocárdio, que acomete principalmente mulheres de meia idade; as alterações eletrocardiográficas são as de um infarto agudo do miocárdio e as alterações das enzimas do sangue comprovam a lesão do músculo cardíaco. A evolução costuma ser boa e, geralmente, é de curta duração com a recuperação das alterações registradas no início da doença.

O que chama a atenção, o que dá a chave para o diagnóstico, são os estudos hemodinâmicos destes corações. As artérias coronárias costumam ser praticamente normais e a ventriculografia mostra um coração com a ponta dilatada, inativa e o restante do coração continua se contraindo normalmente durante a sístole ventricular. Esta parte, que se contrai de modo normal, e a parte que não sofre a contração sistólica esperada geram a imagem que sugere haver uma parte normal e a outra anormal. É como se uma parte do ventrículo funcionasse normalmente e a outra não, provocando a impressão de coração partido.

A síndrome do coração partido é uma doença de bom prognóstico, pois a evolução destes infartos costuma ser rápida e boa, não deixando seqüelas maiores. De um modo geral, acontece a recuperação total dos pacientes em poucos dias, apesar das manifestações iniciais alarmantes.

O que mais chama a atenção nesta síndrome é que a grande maioria, mais de 95% acontece em mulheres de meia idade.

Fonte : http://www.abcdasaude.com.br/

O FÍGADO NA VISÃO DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

Onde nasce o verdadeiro equilíbrio emocional Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) o fígado, do ponto de vista energético, está estreitamente envolvido com a vesícula biliar (postura e decisões), mas também com os olhos (sentido da visão), ombros, joelhos e tendões (flexibilidade), unhas, seios e todo o aparelho reprodutor feminino. Na MTC se diz que o fígado é o órgão mais importante para a mulher, assim como o rim o é para o homem. Praticamente todo o sistema reprodutor feminino é regido pelo fígado, responsável por alterações no ciclo menstrual, presença de cistos de ovário, miomas uterinos, corrimentos ou prurido vaginais, alterações da libido como frigidez e impotência. O fígado é responsável por manter o livre fluxo da energia total do corpo. Como o movimento do sangue segue o movimento da energia, dizemos que o fígado direciona a circulação do sangue e regula também o ciclo menstrual. Mas seu papel mais importante, é sem dúvida, sobre o equilíbrio emocional. É o livre fluir da energia do fígado que vai nos permitir responder vitoriosamente aos desafios da vida, aos estímulos emocionais e afetivos, 24 horas por dia, cada segundo de nossa vida, sem parar. Daí começa a responsabilidade e respeito que devemos ter pelo nosso fígado e sistema hepático. E, já podemos deduzir sobre o desgaste intenso ao qual este sistema é submetido no cotidiano da vida moderna. Pouco se sabe sobre sua importância e como auxiliar, ser cúmplice, do fígado nesta missão existencial: equilíbrio emocional e afetivo. Visão, flexibilidade, postura e decisões. Pelo contrário, só pela má alimentação e sedentarismo, a cultura ocidental faz de tudo para fragilizar o sistema hepático. Os maus hábitos alimentares e de vida levam ao seu desequilíbrio funcional, que leva ao desequilíbrio emocional, que desencadeia mais maus hábitos alimentares e de vida. Este desequilíbrio energético pode se manifestar de várias formas. Dependendo da sua localização: insônia, enxaqueca, hipertensão, problemas digestivos, TPM, etc. Os problemas ligados ao fígado podem ser por falta ou por excesso de energia circulante. Um bom exemplo de excesso é a raiva, mais exatamente a raiva reprimida e, num quadro de vazio energético, temos a procrastinação e o medo paralisante ou síndrome de pânico. A estagnação do fluxo de energia do fígado freqüentemente desequilibra o emocional, produzindo sentimentos de frustração e ira. Essas mesmas emoções podem levar a uma disfunção no fígado, resultando em um ciclo interminável de causa e efeito. Como todas as emoções, boas ou más, passam pelo fígado, não devemos reprimi-las infinitamente. A repressão das emoções provoca um bloqueio da energia que leva ao excesso de calor no fígado. Cabe uma distinção entre sentimento e emoção. Os sentimentos geralmente fortalecem os órgãos e servem como mecanismos de defesa para o organismo. Uma certa irritação que nos leva a reagir diante de um ataque ou quando nos sentimos lesados, é diferente da raiva que é cega e destrutiva. Os olhos são a manifestação externa do fígado. Em outras palavras, o fígado rege o sentido da visão. Assim, patologias da visão irão sinalizar alguma alteração no fígado. As mais comuns são: conjuntivites, olhos vermelhos sem processo inflamatório, coceiras, "vista" seca, visão fraca, embaçada ou borrada, terçol, pontos brilhantes que aparecem no campo visual e outros. A lágrima é a secreção interna que ajuda a aliviar o fígado. Cuidado com olhos secos. Daí vem a importância do exercício de “piscar os olhos” (sempre – não esquecer) e de não reprimir o choro, embora nem sempre seja conveniente socialmente. Mas, acredite, conter o choro faz mal à saúde. Ah! Uma forma divertida de chorar/lacrimejar é deixando o riso fluir, acontecer no seu dia-a-dia, na sua vida. As unhas são outra manifestação externa das condições do fígado, e as suas deformidades ou a presença de micose sugerem algum comprometimento do fígado ou desequilíbrio prolongado da sua energia. O fígado rege as articulações do ombro e joelhos e também os tendões de modo geral. Assim sendo, as bursites e dores nos joelhos sem causa aparente, são sinais de comprometimento da energia do fígado. As tendinites e os estiramentos freqüentes também estão neste quadro. Todo órgão está associado a uma víscera que, no caso do fígado, é a vesícula biliar. Resumidamente, a vesícula atua mantendo o equilíbrio postural. Todos os quadros de tonturas, vertigens, labirintites estão ligados a ela. Rege a articulação tempero mandibular (ATM). Todas as tensões que ficam retidas no fígado podem ser descarregadas nesta região e produzir o bruxismo, que é um quadro de ranger os dentes, que se manifesta mais freqüentemente durante o sono. Metafisicamente a vesícula biliar comanda a capacidade de tomarmos decisões assertivas. Uma vesícula desequilibrada se manifestará na forma de indecisões ou mesmo desorientações, perda de rumo. E, para resumir e partir o mais rápido para a ação de cumplicidade "de bem com o fígado": - desintoxicar-se diariamente com o aumento do consumo dos alimentos de origem vegetal, maduros, crus, idealmente orgânicos e integrais; - desintoxicar-se diariamente praticando a terapia do riso, as brincadeiras, as artes, o lazer; - praticar atividade física moderada diariamente. Vocês não têm noção de como este hábito é vital para o livre fluxo de energia do fígado; - os sabores ácido e amargo, assim como os alimentos de cor verde são os maiores aliados do fígado. Entretanto, na primavera, evite exagerar nos sabores ácidos e picantes. - evitar intoxicar-se com alimentos muito gordurosos (pela qualidade, gordura animal e óleos refinados, como pela quantidade), frituras, açúcar, café e álcool; - evitar vida sedentária e estressante, o mau humor, ilusões e grandes expectativas. Medite e viva na REAL. Fontes: http://www.planetanatural.com.br/detalhe.asp?cod_secao=1&idnot=628 http://saude.hsw.uol.com.br/orgaos-yin4.htm http://www.centroculturaltao.com.br/saude/05.htm Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para o bem-estar e qualidade de vida. Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citada a autora e a fonte. http://www.docelimao.com.br/

O PODER DO SILÊNCIO - ECKHART TOLLE

"A calma é a nossa natureza essencial. O que é a calma? É o espaço interior ou a consciência onde as palavras aqui escritas são assimiladas e se transformam em pensamentos. Sem essa consciência, não haveria percepção, não haveria pensamentos nem mundo. Você é essa consciência em forma de pessoa.

Quando você perde contato com sua calma interior, você perde contato com você mesmo. Quando perde esse contato, você fica perdido no mundo. Sua mais íntima noção de si mesmo, de quem você é, não pode ser separada da calma. Ela é o EU SOU, mais profundo do que seu nome e da sua forma externa.

O equivalente ao barulho externo é o barulho interno do pensamento. O equivalente ao silêncio externo é a calma interior. Sempre que houver silêncio à sua volta, ouça-o. Isso significa: apenas perceba-o. Preste atenção nele. Ouvir o silêncio desperta a dimensão de calma que já existe dentro de você, porque é só através da calma que você pode perceber o silêncio. Note que, quando você percebe o silêncio à sua volta, você não está pensando. Você está consciente do silêncio, mas não está pensando.

Quando você percebe o silêncio, instala-se imediatamente uma calma alerta no seu interior. Você está presente. Nesses momentos você se liberta de milhares de anos de condicionamento humano coletivo.

Olhe para uma árvore, uma flor, uma planta. Deixe sua atenção repousar nelas. Note como estão calmas, profundamente enraizadas no Ser. Deixe que a natureza lhe ensine o que é a calma.

Quando você olha para uma árvore e percebe a calma da árvore, você também se acalma. Você se conecta à árvore num nível muito profundo. Você sente uma unidade com tudo o que percebe na calma e através dela. Sentir a sua unidade com todas as coisas é amor.

O silêncio ajuda, mas você não precisa dele para encontrar a calma. Mesmo se houver barulho por perto, você pode perceber a calma por baixo do ruído, do espaço em que surge o ruído. Esse é o espaço interior da percepção pura, da própria consciência. Você pode se dar conta dessa percepção como um pano de fundo para tudo o que seus sentidos apreendem, para todos os seus pensamentos. Dar-se conta da percepção é o início da calma interior.

Qualquer barulho perturbador pode ser tão útil quanto o silêncio. De que forma? Abolindo a sua resistência interior ao barulho, deixando-o ser como ele é. Essa aceitação também leva você ao reino da paz interior que é a calma. Sempre que você experimenta a calma e fica em paz.

Preste atenção nos intervalos - o intervalo entre dois pensamentos, o curto e silencioso espaço entre as palavras e frases numa conversa, entre as notas de um piano ou de uma flauta ou o intervalo entre a inspiração e a expiração. Quando você presta atenção nesses intervalos, a percepção de "alguma coisa" se torna apenas percepção. Dentro de você surge a pura consciência desprovida de qualquer forma. Você deixa então de identificar-se com a forma.

A verdadeira inteligência atua silenciosamente. A calma é o lugar onde a criatividade e a solução dos problemas são encontradas.

Será que a calma e o silêncio são apenas a ausência de barulho e de conteúdo? Não, a calma e o silêncio são a própria inteligência, a consciência básica da qual provêm todas as formas de vida. A forma de vida que você pensa que é, vem dessa consciência e é sustentada por ela. Essa consciência é a essência das galáxias mais complexa e das folhas mais simples. É a essência de todas as flores, árvores, pássaros e demais formas de vida.

A calma é a única coisa no mundo que não tem forma. Na verdade, ela não é uma coisa nem pertence a este mundo.

Quando você olha num estado de calma para uma árvore ou uma pessoa, quem está olhando? É algo mais profundo do que você. A consciência está olhando para a sua própria criação. A Bíblia diz que Deus criou o mundo e viu que era bom. É isso que você vê quando olha num estado de calma, sem pensar em nada.

Você precisa saber mais coisas do que já sabe? Você acha que o mundo será salvo se tiver mais informações, se os computadores se tornarem mais rápidos ou se forem feitas mais análises intelectuais e científicas? O que a humanidade precisa hoje é de mais sabedoria para viver.

Mas o que é sabedoria e onde ela pode ser encontrada? A sabedoria vem da capacidade de manter a calma e o silêncio interior. Apenas veja e ouça. Não é preciso nada além disso. Manter a calma, olhando e ouvindo, ativa a inteligência que existe dentro de você. Deixe que a calma interior oriente suas palavras e ações [...medite].

A maioria das pessoas passa a vida toda aprisionada nos limites dos próprios pensamentos. Nunca vai além das estreitas idéias já feitas, do sentido do "eu" condicionado ao passado.

Em você, como em cada ser humano, existe uma dimensão de consciência bem mais profunda do que o pensamento. É a essência de quem você é. Podemos chamá-la de presença, de percepção, de consciência livre de condicionamentos. Nos antigos ensinamentos religiosos, essa consciência é o Cristo interior ou a sua natureza búdica.

Descobrir essa dimensão liberta você do sofrimento que causa a si mesmo e aos outros, quando você conhece apenas esse pequeno "eu" condicionado e deixa que ele conduza sua vida. O amor, a alegria, a criatividade e a verdadeira paz interior só podem entrar em sua vida quando você atinge essa dimensão de consciência livre de condicionamentos.

Se você reconhecer, mesmo esporadicamente, que os pensamentos que passam por sua cabeça são meros pensamentos; se você consegue se dar conta dos padrões que se repetem em suas reações mentais e emocionais, é sinal de que essa dimensão de consciência está emergindo. Ela é o espaço interno em que o conteúdo de sua vida se desdobra.

A corrente do pensamento tem uma enorme força que pode muito facilmente levar você de roldão. Cada pensamento tem a pretenção de ser extremamente importante. Cada pensamento quer sugar sua completa atenção.

Eis um novo exercício espiritual para você praticar: não leve seus pensamentos muito a sério!

Com muita facilidade as pessoas ficam aprisionadas nas armadilhas de seus próprios pensamentos!

Como a mente humana tem um imenso desejo de saber, de compreender e de controlar, ela confunde opiniões e pontos de vista com a verdade. A mente afirma: "as coisas são exatamente assim". Você precisa ir além dos seus pensamentos para perceber que, ao interpretar a "sua vida" ou a vida e o comportamento dos outros, ao julgar qualquer situação, você está expressando apenas um ponto de vista entre muitos possíveis. Suas opiniões e pontos de vista não passam de um punhado de pensamentos. Mas a realidade é outra coisa. Ela é um todo unificado em que todas as coisas se interligam e nada existe em si e por si. Pensar fragmenta a realidade, cortando-a em pequenos pedaços, em pequenos conceitos.

A mente pensante é uma ferramenta útil e poderosa, mas torna-se muito limitadora quando invade completamente a sua vida, impedindo você de perceber que a mente é apenas um pequeno aspecto da consciência que você é.

A sabedoria não é um produto do pensamento. A sabedoria é um profundo conhecimento que vem do simples ato de dar total atenção a alguém ou a alguma coisa. A atenção é a inteligência primordial, a própria consciência. Ela dissolve as barreiras criadas pelo pensamento, levando-nos a reconhecer que nada existe em si e por si. A inteligência une a pessoa que percebe ao objeto percebido, num campo unificado de percepção. É a atenção que cura a separação."

Fonte: http://www.eradourada.com.br/

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A OPÇÃO DA SIMPLICIDADE

Muitas pessoas reclamam da correria de suas vidas.


Acham que têm compromissos demais e culpam a complexidade do mundo moderno.


Entretanto, inúmeras delas multiplicam suas tarefas sem real necessidade.


Viver com simplicidade é uma opção que se faz.


Muitas das coisas consideradas imprescindíveis à vida, na realidade, são supérfluas.


A rigor, enquanto buscam coisas, as criaturas se esquecem da vida em si.


Angustiadas por múltiplos compromissos, não refletem sobre sua realidade íntima.


Olvidam do que gostam, não pensam no que lhes traz paz, enquanto sufocam em buscas vãs.


De que adianta ganhar o mundo e perder-se a si próprio?


Se a criatura não tomar cuidado, ter e parecer podem tomar o lugar do ser.


Ninguém necessita trocar de carro constantemente, ter incontáveis sapatos, sair todo final de semana.


É possível reduzir a própria agitação, conter o consumismo e redescobrir a simplicidade.


O simples é aquele que não simula ser o que não é, que não dá demasiada importância a sua imagem, ao que os outros dizem ou pensam dele.


A pessoa simples não calcula os resultados de cada gesto, não tem artimanhas e nem segundas intenções.


Ela experiencia a alegria de ser, apenas.


Não se trata de levar uma vida inconsciente, mas de reencontrar a própria infância.


Mas uma infância como virtude, não como estágio da vida.


 Uma infância que não se angustia com as dúvidas de quem ainda tem tudo por fazer e conhecer.


A simplicidade não ignora, apenas aprendeu a valorizar o essencial.


Os pequenos prazeres da vida, uma conversa interessante, olhar as estrelas, andar de mãos dadas, tomar sorvete...


Tudo isso compõe a simplicidade do existir.


Não é necessário ter muito dinheiro ou ser importante para ser feliz.


Mas é difícil ter felicidade sem tempo para fazer o que se gosta.


Não há nada de errado com o dinheiro ou o sucesso.


É bom e importante trabalhar, estudar e aperfeiçoar-se.


Progredir sempre é uma necessidade humana.


Mas isso não implica viver angustiado, enquanto se tenta dar cabo de infinitas atividades.


Se o preço do sucesso for ausência de paz, talvez ele não valha a pena.


As coisas sempre ficam para trás, mais cedo ou mais tarde.


Mas há tesouros imateriais que jamais se esgotam.


As amizades genuínas, um amor cultivado, a serenidade e a paz de espírito são alguns deles.


Preste atenção em como você gasta seu tempo.


Analise as coisas que valoriza e veja se muitas delas não são apenas um peso desnecessário em sua existência.


Experimente desapegar-se dos excessos.


Ao optar pela simplicidade, talvez redescubra a alegria de viver.


Pense nisso.






Autor:Redação do Momento Espírita.


Fonte : forumespirita.net


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MUTANTES - DEEPAK CHOPRA

"Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!"

Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles. Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente. A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida.

A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse. A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida. 

A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.

Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo - a produção de neurotransmissores por parte do cérebro reduz-se, o nível de hormônios baixa, o ciclo de sono é interrompido, os receptores neuropeptiídicos na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até suas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lagrimas de alegria. 

Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando a pessoa encontra uma nova posição. Isto reforça a grande necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos que realmente desejamos. A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressão por causa de um emprego perdido.

O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido a cada dia.

Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse: " Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos."

Você quer saber como esta seu corpo hoje?

Lembre-se do que pensou ontem.Quer saber como estará seu corpo amanhã?

Olhe seus pensamentos hoje!" 

Ou você abre seu coração, ou algum cardiologista o fará por você!"

Texto do livro: Saúde Perfeita 
Deepak Chopra

NADA É IMPOSSÍVEL PARA UM CORAÇÃO CONFIANTE

Se você tem o coração que confia, nada é impossível — até mesmo Deus não é impossível.

Mas você precisa ter um coração confiante. Uma mente confiante não adiantará, porque estruturalmente a mente não pode confiar. Ela é incapaz de confiar. A mente só pode duvidar; a dúvida é natural para a mente, é intrínseca à mente.

A cabeça nada pode fazer a não ser duvidar. Assim, se você começar a forçar crenças à cabeça, essas crenças só esconderão suas dúvidas. Nada acontecerá através delas. E é aí onde estão muçulmanos, cristãos, hindus, jainas; a crença deles é mental — e a mente é incapaz de crer.

Para a mente, crer não é possível; a mente pode apenas duvidar. A dúvida cresce da mente como as folhas crescem das árvores.

A crença surge no coração. O coração não pode duvidar, só pode confiar. Assim, a crença mental — acredito na Bíblia, acredito no Alcorão, acredito no Das Kapital, acredito em Mahavira, ou Moisés, ou Mao Tse Tung — é apenas um falso fenômeno.

A cabeça pode apenas criar falsidades, substitutos. Você pode permanecer comprometido com elas, mas sua vida será desperdiçada. Você permanecerá uma terra árida, um deserto. Você nunca florescerá, nunca saberá o que é um oásis. Não conhecerá o menor contentamento, a menor celebração.

Assim, quando digo que crer pode tornar coisas impossíveis em possíveis, refiro-me a crer pelo coração — um coração inocente, o coração de uma criança que não sabe como dizer "não", que conhece apenas o sim — mas não o "sim" contra o "não".

Não que a criança diga "não" por dentro e "sim" por fora; isso é da cabeça. Essa é a maneira da cabeça; sim por fora, não por dentro, não por fora, sim por dentro. A cabeça é esquizofrênica. Nunca é total e una.

Quando o coração diz "sim" ele simplesmente diz "sim". Não existe conflito, não existe divisão. O coração está integrado com o seu sim; essa é a verdadeira crença, confiança. É um fenômeno do coração. Não é um pensamento, mas um sentimento, e, essencialmente, nem mesmo um sentimento, mas um estado de ser.

No início, a confiança é um sentimento; em seu florescimento final, é um estado de ser.

Osho, em "Mojud: O Homem com a Vida Inexplicável"

Fonte : palavrasdeosho.com

Imagem : Google

ESTUDO LIGA MEDITAÇÃO A MENOR RISCO DE ATAQUES EM CARDIOPATAS

AUTOR: GABRIELA CUPANI [Folha de S.Paulo]

Praticar meditação pode ajudar a reduzir quase pela metade o risco de sofrer um ataque cardíaco ou um AVC (acidente vascular cerebral) em pacientes com doença cardiovascular. Esse é o resultado de um estudo apresentado no congresso da American Heart Association, realizado em Orlando.
Segundo os autores da pesquisa, feita no Medical College of Wisconsin e patrocinada pelo instituto americano de saúde, trata-se do primeiro estudo controlado que constatou os benefícios a longo prazo da técnica sobre eventos no coração.

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Os pesquisadores acompanharam 201 pacientes, com idade média de 59 anos, durante cinco anos. Todos tinham aterosclerose (depósito de gordura nas paredes das artérias).
Eles foram separados em dois grupos. Um foi submetido a um programa de meditação transcendental, praticado duas vezes por dia durante 15 ou 20 minutos. O outro foi considerado o grupo controle. Todos continuaram recebendo os remédios que já tomavam.
Ao final do período, no grupo que praticou meditação houve 20 eventos, como ataques cardíacos, derrames e mortes. Entre os demais, foram 32. Os que meditaram também tiveram uma redução da pressão arterial de cinco milímetros de mercúrio (a medida usada para pressão), em média.
“A meditação tem um efeito antiestresse, com queda nos níveis de cortisol e adrenalina”, explica o psicólogo José Roberto Leite, chefe do núcleo de medicina comportamental da Universidade Federal de São Paulo.
Sabe-se que os hormônios relacionados ao estresse (como o cortisol e a adrenalina) interferem no metabolismo e aumentam a frequência cardíaca, a pressão arterial e os níveis de gorduras –o que tem um impacto direto na saúde cardiovascular. A longo prazo, os efeitos do estresse também abalam o sistema imunológico.
“É um trabalho científico sério que corrobora o que já se observava na prática”, diz o cardiologista Carlos Alberto Pastore, do InCor (Instituto do Coração). Segundo ele, qualquer atividade que alivie o estresse reduz também o risco cardíaco.
“A pessoa que medita consegue enfrentar melhor o estresse”, diz Norvan Leite, médico especialista em medicina chinesa e responsável pela implantação da primeira sala de meditação em um hospital público e pelo serviço de acupuntura no Hospital do Servidor Público Municipal, em São Paulo. “A prática altera o organismo como um todo”, observa.
Depressão
Outro estudo sobre o assunto, publicado no periódico científico “American Journal of Hypertension”, demonstrou que a meditação também é eficaz para reduzir a pressão arterial, a ansiedade e a depressão. A pesquisa, feita na American University, em Washington, acompanhou por três meses 298 estudantes universitários, divididos em dois grupos.
“A meditação promove mudanças neuroquímicas significativas com a liberação de endorfinas”, completa José Roberto Leite, da Unifesp.
Segundo o psicólogo, após um mês de prática regular é possível observar alguns benefícios. “Mas deve-se encarar a meditação como a alimentação ou a atividade física e incorporá-la à rotina”, afirma.

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Fonte: www1.uol.com.br

A DIETA DOS GRUPOS SANGUÍNEOS

A DIETA DO GRUPO SANGUÍNEO A  : 

Aproximadamente 38% da população tem esse tipo sanguíneo; saem-se melhor como vegetarianos.

PREFIRA :
CARNES : avestruz, frango, peru;
PEIXES E FRUTOS DO MAR: bacalhau, salmão, sardinha, truta;
DERIVADOS DO LEITE: leite e queijo de soja, tofu;
FRUTAS: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco;
VERDURAS: acelga, alcachofra, brócolis, cebola, cenoura, espinafre;
CEREAIS, MASSA E PÃES : farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja.

 EVITE : CARNES : bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco, vitela;
 PEIXES E FRUTOS DO MAR: camarão, caviar, caranguejo, marisco, mexilhão, ostra, polvo; DERIVADOS DO LEITE: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão;
FRUTAS : banana, laranja, manga, papaia, coco;
VERDURAS: beringela, repolho, tomate;
CEREAIS, MASSAS E PÃES: creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca. 

ALIMENTOS QUE ESTIMULAM A PERDA DE PESO : abacaxi, verduras, óleos vegetais, feijão de soja e pratos c soja.
ALIMENTOS QUE ESTIMULAM O AUMENTO DE PESO : carne, feijão mulatinho, produtos do leite, trigo em grandes quantidades.


 A DIETA DO GRUPO SANGUÍNEO B :

Cerca de 10% da população tem esse tipo de sangue.

PREFIRA :
CARNES : carneiro, cordeiro, coelho, veado;
PEIXES E FRUTOS DO MAR: bacalhau, salmão, truta, caviar, sardinha;
DERIVADOS DO LEITE: iogurte, leite, queijo, ovos, ricota;
FRUTAS : abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva;
VERDURAS : beterraba, brócolis, cenoura, couve, repolho;
CEREAIS, MASSAS E PÃES: arroz integral, aveia, pão de aveia.

 EVITE :
CARNES : frango, pato, porco, presunto;
PEIXES E FRUTOS DO MAR: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, marisco, ostra, polvo, mexilhão; DERIVADOS  DO LEITE : queijo roquefort, sorvete com leite;
FRUTAS : carambola, caqui, côco, romã;
VERDURAS : alcachofra, tomate, milho verde, azeitona;
CEREAIS, MASSAS E PÃES: arroz selvagem, farinha de trigo, milho, centeio;

ALIMENTOS QUE ESTIMULAM A PERDA DE PESO : ovos, leite e derivados c baixo teor de gordura, carne, verduras, chá de alcaçuz.

ALIMENTOS QUE ESTIMULAM A PERDA DE PESO : milho, trigo, lentilha, amendoins e gergelim.


A DIETA DO GRUPO SANGUÍNEO O :

Quase 50% da população apresentam este tipo de sangue. Precisam comer proteína animal todos os dias. O aparelho digestivo é forte, pois produz sucos gástricos em abundância, importante para a digestão da carne.


PREFIRA :
CARNES : bovina, cordeiro, avestruz;
PEIXES E FRUTOS DO MAR : bacalhau, linguado, salmão;
DERIVADOS DO LEITE: mussarela, leite de soja, tofu; FRUTAS : ameixas frescas e secas, pretas ou vermelhas, figo;
VERDURAS : acelga, alcachofra, brócolis, cebola, escarola, espinafre. 

EVITE :
CARNES : porco, presunto, toucinho;
PEIXES E FRUTOS DO MAR: caviar, salmão defumado, polvo
DERIVADOS DO LEITE : creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete; FRUTAS : laranja, morango, côco, amora;
VERDURAS : beringela, champignon, milho, repolho;
CEREAIS, MASSAS E PÃES: aveia, trigo, cuscuz e pão branco;

ALIMENTOS QUE ESTIMULAM A PERDA DE PESO : algas, brócolis, peixes e frutos do mar, couve-manteiga, sal iodado, carne vermelha (carneiro, boi, caça, fígado), espinafre.

ALIMENTOS QUE ESTIMULAM O AUMENTO DO PESO : couve-flor, feijão, lentilha, milho, couve de bruxelas, repolho, trigo e derivados (glúten).


A DIETA DO GRUPO SANGUÍNEO AB :

Apenas 4% da população tem esse tipo de sangue. Seu aparelho digestivo é sensível. 

PREFIRA :
CARNES : carneiro, coelho, cordeiro e peru;
PEIXES E FRUTOS DO MAR: atum, bacalhau, cavala, sardinha e truta;
DERIVADOS DO LEITE : coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage;
FRUTAS : abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uva;
VERDURAS : aipo,alho, beterraba, beringela, brócolis, couve, pepino;
CEREAIS, MASSAS E PÃES : arroz, farinha de centeio, de trigo, aveia;

 EVITE :
CARNES : bovina, búfalo, frango, porco, presunto e vitela;
PEIXES E FRUTOS DO MAR : anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri; DERIVADOS DO LEITE : leite integral, creme de leite, queijo parmesão, provolone, roquefort, sorvete cremoso;
FRUTAS ; banana, caqui, goiaba, laranja, manga;
VERDURAS ; alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete;
CEREAIS, MASSA E PÃES: farinha de cevada, de milho, cereais matinais, amido de milho.

ALIMENTOS QUE ESTIMULAM A PERDA DE PESO : abacaxi,

 ALIMENTOS QUE ESTIMULAM O AUMENTO DE PESO: trigo, feijão mulatinho, milho, nozes e sementes, carne vermelha.


FONTE : Livro "Viva Melhor c a Dieta do Tipo Sanguíneo" de Peter D´Adamo, Ed Campus.