AS CINCO REGRAS DA RAIVA
Uma
funcionária sofria muitas vezes com o nervosismo do seu chefe. Ao menor
erro cometido, seu chefe se irritava e soltava altos brados contra ela.
O
temperamento da moça também não era fácil. Assim que ela ouvia os
gritos do chefe, ela berrava de volta e ambos acabavam sempre vivendo
dentro desse clima de tensão e raiva no trabalho. Por ser ela
funcionária pública efetiva, não podia ser demitida pelo chefe.
Certo
dia, a moça se cansou de tudo isso, chorou muito e desejou parar de
viver esse inferno. Uma colega de trabalho, vendo seu desespero, foi
consolá-la. A moça disse:
-
Não aguento mais viver assim. Ele sempre me ofende na frente dos
outros, e eu não aguento e acabo gritando de volta. Mas tudo isso está
me fazendo muito mal. Não sei mais o que fazer para não sofrer com isso.
- Posso te dar uma palavra sobre essa situação? Perguntou a colega de trabalho.
- Sim, claro. Já cheguei ao meu limite e quero que isso pare. – disse a moça.
-
Meu avô me ensinava, desde a infância, o que ele chamava de as “Cinco
regras da raiva”. E essas cinco regras servem para quase todos os casos
parecidos com o seu.
- Cinco regras? Perguntou a moça. – Que regras seriam essas?
A colega respondeu: - Preste atenção, pois você pode levar isso para toda a sua vida, assim como eu levei.
A primeira regra é bem simples e ela diz o seguinte: “A RAIVA BLOQUEIA TEU RACIOCÍNIO".
Isso
significa que os momentos em que explodimos de raiva são os piores para
se tomar decisões, posto que as fortes emoções restringem nossa razão e
nosso pensamento. Sempre que você fica com raiva e explode em intenso
fervor emocional, você pode fazer escolhas que depois farão você se
arrepender, e que podem até te prejudicar.
Muitas
vezes, tomados que estamos pela fúria, escolhemos, dizemos ou fazemos
coisas que depois, na tranquilidade, pensamos “se estivesse calmo, não
faria aquilo”. A trajetória de uma vida inteira pode ser modificada e
destruída em apenas alguns minutos de ira.
A moça ouvia atentamente…
- A segunda regra diz o seguinte: “QUEM ESTÁ NERVOSO MUITAS VEZES DESEJA QUE OUTROS FIQUEM COMO ELE".
Ou
seja, todos aqueles que estão num estado de tensão, nervosismo, e que
vivem nas trevas da raiva e irritação compulsiva, desejam que outras
pessoas compartilhem do mesmo sentimento e descontrole. Quem está na
escuridão quer que todos estejam na escuridão, pois assim eles sentem
que há muitas pessoas como ele, e não se sentem tão mal, caso fossem os
únicos.
Apagar
a luz dos outros é a melhor maneira de não enxergar sua própria
escuridão. Em outras palavras, quem está na lama, quase sempre quer
trazer os outros para a lama, pois assim eles têm “companhia”. O raivoso
deseja ter alguém com quem compartilhar sua raiva, pois a raiva sozinha
perde seu “combustível”, e muito frequentemente se transforma em
depressão.
Toda raiva não compartilhada com outros acaba tornando o raivoso depressivo, com sentimentos de carência e vazio.
- E a terceira regra? Perguntou a moça, agora bem mais interessada.
- A terceira regra é a seguinte: “NÃO DÊ PODER A QUEM NÃO TEM".
Quando
você se deixa levar pelos berros e deixa a raiva te dominar, você está
dando poder àquela pessoa e permitindo a ela te desestabilizar. Mas esse
poder de desorganização emocional é a própria pessoa que confere ao
outro.
No
momento em que você para de dar poder a quem não tem poder, você não
mais se envolve pelas ofensas e agressões alheias, e passa a ser mais
neutro e menos vulnerável.
- A quarta regra diz algo muito importante: “A RAIVA PREJUDICA A NÓS MESMOS, E NÃO AO OUTRO".
Há
uma máxima de sabedoria que diz o seguinte: “Ficar com raiva de outrem é
o mesmo que tomar veneno e esperar que o outro morra”. O maior
prejudicado com os acessos de raiva ou com a raiva prolongada, somos nós
mesmos. A ira pode gerar doenças emocionais e até físicas, em casos
extremos, pode instalar quadros depressivos numa pessoa.
A
raiva contida é ainda mais prejudicial, pois vai aos poucos minando as
nossas estruturas psicológicas. Portanto, tua raiva não prejudica o
outro, ela afeta, em primeiro lugar, o próprio raivoso.
-
E por fim, a quinta regra também é simples, mas pode parecer difícil de
ser aplicada para algumas pessoas: “NÃO RESPONDA A UMA OFENSA, APENAS
SILENCIE".
Quando, por exemplo, algum parente está envolto pela ira e começa a agredir a todos, a melhor resposta é o silêncio.
Por que o silêncio? Pois é apenas no silêncio que aquela pessoa conseguirá ouvir a si mesma.
Ela
passará a ouvir seus próprios gritos, suas ofensas, suas agressões e
terá a chance de se perceber, se sentir e se tocar do mal que está
emanando.
A
quinta regra diz: apenas silencie e deixe a pessoa ouvir a si mesma. No
momento em que não correspondemos a raiva, a pessoa perde sua energia,
fica sozinha e passa a perceber a si mesma, e assim, ela pode
enxergar-se como é. Dessa forma, a chance dela se ver e procurar se
modificar é bem maior.
Após ouvir estas explicações, a moça sentiu uma grande transformação interior, e não se deixou mais levar pela raiva.
Autor desconhecido.