YIN-YANG - COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS
YIN-YANG
O equilíbrio yin-yang se fundamenta no princípio do taoísmo
(filosofia chinesa) que fala do equilíbrio existente entre as forças
naturais. Por exemplo, quando chega o máximo do escuro começa a
amanhecer. Essas forças são opostas e complementares. Partindo desse
princípio, precisamos encontrar o nosso equilíbrio energético,
interagindo com as forças da natureza. Instintivamente as nossas
escolhas deveriam nos proporcionar esse equilíbrio, no entanto, à medida
que nos afastamos da natureza, perdemos essa capacidade natural. Numa
tentativa de buscar se harmonizar com essas forças, o homem,
intelectualmente, vem buscando formas de encontrar esse equilíbrio. No
entanto, se trata de uma questão bastante relativa pois os vários
fatores que interferem no equilíbrio yin yang nem sempre podem ser
controlados pelo homem. No que diz respeito a alimentação, os alimentos
que causam acidez no organismo são os que provocam mais desequilíbrios
dessas forças, geralmente deixando o corpo mais yin, por exemplo os
alimentos industrializados e refinados.
COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS
A combinação adequada dos alimentos contribui para a digestão. Os
diversos grupos de alimentos apresentam estruturas químicas diferentes, o
que mobiliza produções de enzimas específicas para cada processo
digestivo. Por isso é muito importante associarmos alimentos compatíveis
em cada refeição.
Incompatíveis
- frutas + hortaliças (exceto a maçã, que pode ser combinada com hortaliças)
- frutas + açúcar
- cereais + lacticínios
Pouco compatíveis
- frutas doces + frutas ácidas
- hortaliças + lacticínios
- gorduras e óleos
- cereais e leguminosas germinadas + lacticínios
- leguminosas germinadas + frutas
- cereais + açúcar
Compatíveis
- frutas + grãos germinados
- frutas doces + frutas doces
- frutas ácidas + frutas ácidas
- cereais + hortaliças
- cereais + frutas
Comer isolados
- melão e melancia
Ros´Ellis Maior Moraes
Nutricionista
Copyright (c) 2001 Ros´Ellis Maior Moraes.
www.aldomon.com
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