11 livros que desafiam antigas crenças

Obras podem ajudar você a mudar padrões de comportamento

Quando um cliente procura o serviço de Coaching, relatando que não é a primeira vez que tenta alcançar uma meta e não tem sucesso, muitas vezes nos deparamos com uma forma de pensar distorcida sobre os eventos da própria vida - o que chamamos de "crenças disfuncionais". Esse tipo de crença que não reflete a realidade - mas sim a colore com barreiras que tornam as metas inatingíveis - normalmente não é identificada pelo cliente (denominado "coachee"). Alguns repetem as mesmas frases por anos a fio sem se darem conta e, portanto, sem fazerem nada para mudá-las, ou quem sabe até "desafiá-las", permitindo-se agir na contramão da antiga crença.

Uma crença disfuncional muito comum no ambiente de trabalho é "não gosto de fulano, é impossível o relacionamento com ele". Outra crença disfuncional na vida afetiva é: "eu não consigo me relacionar com ninguém porque tenho o dedo podre". Um coach experiente saberá precisar quando uma crença disfuncional está afastando a pessoa de realizar seu pleno potencial, e usará as técnicas adequadas para propiciar que o coachee a atualize. Alguns livros também ajudam nesse objetivo, podendo ser adquiridos em sebos virtuais ou em forma de áudio books.

Veja abaixo diversas crenças que ouvimos em sessões de Coaching e alguns livros que fizeram uma verdadeira revolução no modelo mental dos leitores:

1 - Para desafiar as crenças sobre relacionamento

• "Relacionamento é algo muito difícil"
• "Vivo tendo conflitos"
• "Não gosto de gente"
• "Nunca fui popular"
• "Não gostam de mim"

Livro: "Como fazer amigos e influenciar pessoas" (Ed. Nacional). Autor: Dale Carnegie. O Livro best seller (publicado pela primeira vez em 1936) explica princípios que podem revolucionar a forma de uma pessoa se relacionar.

2 - Para desafiar as crenças sobre o passado

• "Sofri muito no passado e por isso não dei certo na vida"
• "Não tenho qualidades"
• "Não tenho autoestima"
• "Já errei muito e me culpo por isso"
• "Nunca tive sorte"
• "Sou traumatizado"
• "Meus pais nunca me apoiaram"
• "Estou doente por culpa de..."

Livro: "Você pode curar sua vida" (Ed. Best Seller Ltda). Autora: Louise Hay. Louise Hay é chamada "rainha do bem-estar". Seus livros são citados como verdadeiras sementes de cura. Em "Você pode curar sua vida", ela ajuda o leitor a retomar a responsabilidade e seu próprio poder para reestabelecer sua autoestima e saúde.

3 - Para desafiar as crenças sobre o talento

• "Fazer o que se gosta é um luxo para poucos"
• "Não fiz o que eu gostava porque não poderia me sustentar daquilo"
• "Meu trabalho é só estresse"
• "No trabalho o tempo não passa, mas quando estou me divertindo o tempo voa"

Livro: "A descoberta do fluxo" (Ed. Rocco). Autor: Mihaly Csikszentmihalyi. O terapeuta discute o que é a motivação focada e explica os benefícios que entrar em estado de "fluxo" pode trazer para a vida pessoal e carreira.

4 - Para desafiar as crenças sobre enriquecer

• "Não consigo poupar"
• "Dinheiro na mão é vendaval"
• "Não resisto a comprar algo novo"
• "De que me adianta guardar, se quando eu morrer não levarei nada comigo?"
• "Se eu acumular dinheiro posso perder tudo de uma hora para a outra"
• "Se eu enriquecer vou despertar inveja"

Livro: "Os segredos da mente milionária" (Ed. Sextante / Gmt). Autor: T. Harv Eker. O best seller aborda a relação que as pessoas têm com dinheiro e como mudá-la para se tornar financeiramente saudável. Também estimula a poupar e investir.

5 - Para desafiar as crenças sobre se expor

• "Detesto me expor"
• "Morro de vergonha de gaguejar"
• "Morro de medo do ridículo"
• "Pessoas que se expõe são exibicionistas"
• "Pessoas que se expõe são egocêntricas"
• "Não tenho coragem"
• "Não me preparei, pois não tenho disciplina"

Livro: "O método" (Ed. Objetiva). Autores: Phil Stutz e Barry Michels. Os psicólogos, que atendem celebridades nos EUA, criaram técnicas simples para pessoas que desejam vencer a barreira da exposição pública. Também trata dos processos de autossabotagem da carreira.

6 - Para criar novas visões sobre a espiritualidade

• "Já passei por tanta coisa, nem sei mais se acredito"
• "Não é possível que haja tanta pobreza e sofrimento no mundo"
• "Hoje em dia o que reina é o dinheiro"
• "De que adianta acreditar em algo maior, estamos todos sozinhos e desamparados"
• "Se Deus realmente existe, ele se esqueceu de mim"

Livros: "Conversando com Deus - Volume 1" (Ed. Agir). Autor: Neale Donald Walsch; e "Como conhecer Deus" (Ed. Rocco). Autor: Deepak Chopra. Ambos os livros discutem a percepção que a pessoa tem da própria fé e em que tipo de poder supremo ela acredita, oferecendo novas visões sobre fé e espiritualidade.

7 - Para desafiar as crenças sobre educar filhos

• "Errei muito com meus filhos"
• "Me culpo pelas escolhas dos meus filhos"
• "Acho que fui ausente na educação da minha prole"
• "Fui controlador demais com as crianças"
• "Mimei muito meus filhos e por isso eles ficaram assim"
• "Sempre fui duro com eles, exigi demais"

Livro: "Diga-me com quem anda" (Ed. Objetiva). Autora: Judith Rich Harris. A autora é psicóloga e pesquisadora americana. Nessa obra ela afirma que muitas crenças a respeito da educação de crianças não podem ser comprovadas cientificamente.

8 - Para desafiar as crenças sobre as perdas

• "Tenho dedo podre para escolher o parceiro"
• "Já fui traído várias vezes"
• "Só me apaixono por homens casados"
• "Não consigo lidar com a perda"
• "Não aceito a separação"

Livro: "Perdas necessárias" (Ed. Melhoramentos). Autora: Judith Viorst. A psicanalista defende que, para crescermos, precisamos abrir mão de expectativas irreais e padrões de dependência nos relacionamentos.

9 - Para desafiar as crenças sobre perdão

• "Não perdoo de jeito algum"
• "Não aprendi a perdoar"
• "Perdoar não resolve nada"
• "É fácil falar de perdão quando não é com você"
• "Perdoar é para os fracos"
• "Não tenho o que perdoar"

Livro: "O livro do perdão" (Ed. Rocco). Autor: Robin Casarjian. Para se libertar do passado e começar uma nova vida a pessoa precisará vencer a barreira de perdoar, desafiada nesse livro pela terapeuta. Discute também os mecanismos de medo e raiva que impedem o perdão.

10 - Para desafiar as crenças sobre as preocupações

• "Vivo preocupado"
• "Estresse hoje em dia é normal"
• "Só existem trabalhos estressantes atualmente"
• "Quando vejo um problema já fico estressado"
• "Não dá tempo de descansar"
• "Não consigo me desligar"
• "Esperam que eu faça tudo correndo"
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Livro: "Como evitar preocupações e começar a viver" (Ed. Nacional). Autor: Dale Carnegie. Best seller publicado pela primeira vez em 1948. O livro apresenta 30 princípios para ultrapassar as preocupações, priorizar a saúde, organizar-se e se libertar de ressentimentos.

11 - Para desafiar as crenças sobre amor e apego

• "Sou ciumento demais"
• "Acabo controlando a pessoa parceira"
• "Gosto que meu amor me ligue toda hora"
• "Não admito nenhum segredo entre nós"
• "Ciúme é normal"
• "Meus parceiros sempre tentam me manipular"

Livro: "Relacionamento, amor e liberdade" (Ed. Shanti). Autor: Osho. Guru indiano autor de dezenas de livros. Nessa obra polêmica, ele desafia os apegos que fazem as pessoas sofrerem nos relacionamentos amorosos. Ele afirma que as causas para o ciúme estão dentro de nós, e que fora estão só "as desculpas".

Essa lista de sugestões de livros não visa a defender os pontos de vista dos autores aqui mencionados, mas apenas apresentar aos internautas opções de obras para desafiarem suas crenças, de acordo com sua própria escolha e responsabilidade.

Por Carla Panisset

personare.com.br