A vida é como um sopro. E nunca sabemos quando ela irá passar feito uma brisa suave, ou um furacão.

Precisamos amar mais; todos os dias.

O tempo é incerto, e a gente também.

Jey Leonardo.

Muitos passam pelas nossas vidas, mas só os especiais permanecem...

Ana Lúcia do Carmo.

"A fé é um exercício pra vida inteira. Muitas e muitas vezes, eu me distancio incrivelmente dela, achando que posso resolver tudo sozinho. 

Não é raro nessas ocasiões, na verdade é bastante comum, eu me atrapalhar todo num turbilhão de emoções que me drenam a energia e o sorriso.
Mas, toda vez que consigo acessá-la, de novo, tudo se modifica e se amplia na minha paisagem interna. 

Na fé, eu sou capaz de me dizer, com amorosa humildade, que grande parte das vezes, eu não sei o que é melhor pra mim. 

Eu não sei, mas Deus sabe."

Ana Jácomo. 

Se você não tem uma hora; mas tem 15, 20 minutos; aproveite, transforme este tempo no melhor momento da sua vida. Viva-o como se fosse uma eternidade; na verdade é o único momento que temos; o instante em que tudo pode se tornar Divino nas suas mãos!! 

Boa semana!!
Ana Lúcia do Carmo.

Meu caminho é feito de uma alma com pés valentes; mesmo quando cansados, arriscam mais um passo. É essa doce valentia que me trouxe até aqui.

Ana Jácomo.

Bom dia!! Boas Energias!!

Música : "De volta pro meu aconchego" - Elba Ramalho

Composição : Dominguinhos

 

Estou de volta pro meu aconchego
Trazendo na mala bastante saudade
Querendo
Um sorriso sincero, um abraço,
Para aliviar meu cansaço
E toda essa minha vontade

Que bom,
Poder tá contigo de novo,
Roçando o teu corpo e beijando você,
Prá mim tu és a estrela mais linda
Seus olhos me prendem, fascinam,
A paz que eu gosto de ter.

É duro, ficar sem você
Vez em quando
Parece que falta um pedaço de mim
Me alegro na hora de regressar
Parece que eu vou mergulhar
Na felicidade sem fim

Música : "Gostoso demais" - Maria Bethânia

Composição de Nando Cordel e Dominguinhos.

Tô com saudade de tu, meu desejo
Tô com saudade do beijo e do mel
Do teu olhar carinhoso
Do teu abraço gostoso
De passear no teu céu

É tão difícil ficar sem você
O teu amor é gostoso demais
Teu cheiro me dá prazer
Quando estou com você
Estou nos braços da paz

Pensamento viaja
E vai buscar meu bem-querer
Não posso ser feliz, assim
Tem dó de mim
O que é que eu posso fazer

Abrir a mente para novas ideias é apenas uma questão de escolha: 

ou você fica no ninho ou aprende a voar...

E eis que a cortina se fecha...

Fim de ciclo, fim das submissões!! 

Viva a Liberdade!!

O meu mundo não é como o dos outros, quero demais, exijo demais; há em mim uma sede de infinito, uma angústia constante que eu nem mesma compreendo, pois estou longe de ser uma pessimista; sou antes uma exaltada, com uma alma intensa, violenta, atormentada, uma alma que não se sente bem onde está, que tem saudade… sei lá de quê!

Florbela Espanca

Música : "Fanatismo" - Fagner

Letra da música; poema do ano de 1923 da poetisa portuguesa Florbela Espanca. 

Minh' alma, de sonhar-te, anda perdida
Meus olhos andam cegos de te ver
Não és sequer a razão do meu viver
pois que tu és já toda minha vida

Não vejo nada assim enlouquecida...
Passo no mundo, meu amor, a ler
No misterioso livro do teu ser
A mesma história, tantas vezes lida!

"Tudo no mundo é frágil, tudo passa..."
Quando me dizem isto, toda a graça
De uma boca divina, fala em mim!
E, olhos postos em ti, digo de rastros:
"Ah! podem voar mundos, morrer astros
Que tu és como um deus: princípio e fim!

Eu já te falei de tudo, mas tudo isso é pouco,
diante do que sinto.

Segue firme, seja forte e seja verdadeiro consigo mesmo. 

Tudo irá conspirar à seu favor. 

Você não está atrasado, nem adiantado, você está exatamente na hora certa.

Sri Sri Ravi Shankar.

BLACK FRIDAY no Brasil!! 

"Tudo pela metade do dobro"

"Inexplicável"

Ana Lúcia do Carmo.

Em um relacionamento sério o café...

Por que ele é doce, quente, tira o sono e faz o coração disparar...

Cris Peretti.

Pra alegrar o dia...

Sou o que SINTO;

SINTO muito ....

"OBRIGADA"

Quando a vida estiver fácil, diga OBRIGADO e celebre.

Quando a vida estiver difícil, diga OBRIGADO e cresça!

Conversar... filosofar e fazer amor, tudo com a mesma pessoa : a trilogia perfeita.

(Com tanto que a outra pessoa também queira ou também te queira )

Tem razão,
não sou flor que se cheire!
Sou flor que se regue,
que se cultive e
que floresce,
porque cheirar, qualquer um quer,
mas cuidar é para poucos.

Marianne Galvão

Quando as coisas não fizerem mais sentido, e nada mais prender você, não tenha medo de trocar o roteiro. Você só descobre novos caminhos quando muda a direção.

Vídeo : "Lindos arco-íris"

Strangest Weather on Earth: Only Rainbow River in the World!

Ontem, subindo a Serra da Bocaina em Bananal-SP, me deparo com estas 3 figurinhas tomando sol!! 

O dono disse que todo dia é assim..

Adoro!!

 

Uns acham que eu não acredito em Deus. 

Como não acreditar em Deus se há jardins? Um jardim é a face visível de Deus. E essa face me basta. Não tenho necessidade de ir olhar atrás das estrelas... 
 

Rubem Alves, meu poeta preferido.

Sonhos existem para serem realizados;  seu sonho pode estar mais perto do que você imagina... "Não desista agora".

                   Ana Lúcia do Carmo.

Música : "Girassol" - Cidade Negra - (Adoro)

A favor da comunidade
Que espera o bloco passar
Ninguém fica na solidão
Embarca com suas dores
Pra longe do seu lugar

A favor da comunidade
Que espera o bloco passar
Ninguém fica na solidão
O bloco vai te levar
Ninguém fica na solidão

A verdade prova que o tempo é o senhor
Dos dois destinos, dos dois destinos
Já que pra ser homem tem que ter
A grandeza de um menino, de um menino
No coração de quem faz a guerra
Nascerá uma flor amarela
Como um girassol
Como um girassol
Como um girassol amarelo, amarelo

Todo dia, toda hora, na batida da evolução
A harmonia do passista vai encantar a avenida
E todo o povo vai sorrir, sorrir, sorrir
E todo o povo vai sorrir, sorrir, sorrir

A verdade prova que o tempo é o senhor
Dos dois destinos, dos dois destinos
Já que pra ser homem tem que ter
A grandeza de um menino, de um menino
No coração de quem faz a guerra
Nascerá uma flor amarela
Como um girassol
Como um girassol
Como um girassol amarelo, amarelo

Os Benefícios do Açafrão (Cúrcuma)

Por Dr Victor Sorrentino

Açafrão é o melhor tempero que você pode usar, inclusive é o melhor corante natural que você pode usar, sabe porque, pois ele também é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório e possui muitas propriedades que poucos sabem.

Eu já falei sobre ele aqui em um outro artigo, onde chamo de curcumina, é a mesma coisa, mas como no Brasil se conhece mais como açafrão, vamos falar nele como açafrão, mais acessível pra todos.
Sendo uma planta da família do gengibre, sua raiz é a mais utilizada na culinária e também na medicina, é na raiz que está o componente mais ativo desta planta, ou seja, a parte que nos interessa, a curcumina, presente em 2% a 5% do tempero.
O açafrão é a base daquele tempero muito famoso chamado curry, muito utilizado na culinária indiana e tailandesa. Pense que, na Índia, cada habitante consome cerca de 100 mg de açafrão por dia, através do curry. Os indianos têm baixíssimos índices de câncer.
Estudos mostram que indianos que tiraram este tempero da sua dieta diária, aqueles que por ventura foram morar no exterior e adquiriram outros hábitos alimentares, passaram a apresentar maiores incidências de câncer.
A dica aqui é abusar do açafrão e principalmente do molho curry, e para os que não gostam, existe a possibilidade de suplementar, ingerir na forma de cápsulas manipuladas.
Um breve resumo sobre os efeitos comprovados do açafrão no corpo humano:
• Protege contra o câncer
• Aumenta o efeito da quimioterapia
• Anti-inflamatório
• Reduz o colesterol
• Diminui a oxidação do LDL
• Inibe a agregação de plaquetas
• Diminui o tamanho da trombose no infarto do miocárdio
• Para quem sofre de diabetes tipo II, diminui os níveis de hemoglobina glicosilada e diminui a microalbuminúria
• Diminui as crises de exacerbação na esclerose múltipla
• Protege contra Alzheimer e Parkinson
• Retarda o processo degenerativo nos casos de Alzheimer
• Diminui as dores na artrite
• Contribui para o controle de doenças de pele como psoríase e dermatites
• Protege contra doenças inflamatórias nos olhos
• Estimula a regeneração muscular
• Melhora a capacidade de regenerar feridas
• Protege o fígado e rins de lesões tóxicas
• Aumenta a secreção e diminui a formação de cálculo biliar
• Protege e ajuda a melhorar doenças inflamatórias do intestino
• Protege contra a catarata
• Protege o pulmão da formação da fibrose pulmonar
• Inibe a replicação do HIV
• Inibe a reprodução das leishmanias

Gratidão, jujubas e pipocas: um jeito simples de resolver problemas

O ho'oponopono, processo de resolução de problemas criado no Havaí, tem ajudado milhões de pessoas ao redor do mundo a se libertar de dificuldades.

Graziella Mattar

 

Há cerca de sete anos, um e-mail contendo um artigo de autoria do escritor americano Joe Vitale circulou por diversos países e causou euforia em boa parte das pessoas que o leram. Ele narra a história de um psicólogo havaiano chamado dr. Ihaleakala Hew Len, que trabalhou, na década de 80, num hospital psiquiátrico do Havaí em uma ala dedicada a criminosos portadores de doenças mentais. O lugar era conhecido na região tanto pelos horrores praticados por aqueles que estavam presos – estupradores, psicopatas e assassinos – quanto por outros fatos estranhos. Dizia-se que o local era tão desolador e degradante, que nem mesmo as paredes aceitavam nova pintura. Problemas elétricos e hidráulicos aconteciam com uma frequência surpreendente, assim como a rotatividade dos funcionários. Praticamente todos os dias os presos se agrediam ou atacavam algum membro da equipe clínica, e por isso passaram a ser acorrentados pelos tornozelos e pelos pulsos e impedidos até mesmo de tomar banhos de sol.

Até que um dia, após a entrada do dr. Len, o cenário começou a mudar. As paredes foram pintadas e mantiveram as novas cores, os funcionários pararam de pedir demissão e folgas, as quadras de tênis foram reformadas e, por incrível que pareça, os detentos passaram a jogar tênis com os próprios funcionários. Muitos deles não necessitavam mais de drogas pesadas para se acalmar e outros não precisavam mais ser algemados. Com os detentos reabilitados, a ala acabou sendo fechada.

O que mais surpreende nessa história, que num primeiro momento parece ser fruto de uma mente cheia de imaginação, é o fato de o dr. Len ter trabalhado por quatro anos nesse hospital sem nunca ter tido contato direto com os detentos. Ele permanecia boa parte do tempo em sua sala, não praticava nenhum tipo de terapia e nunca atendeu nenhum dos prisioneiros em seu consultório. Como era possível, então, que aquele quadro lastimável tinha se tornado algo mais parecido com um final feliz de filme hollywoodiano? O psicólogo contou o segredo dizendo que enquanto permanecia em sua sala olhava a ficha de cada um dos presos e dizia o seguinte a elas: “Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Eu sou grato”.

Como foi criado esse processo

Essas quatro frases compõem uma das principais ferramentas de um processo de resolução de problemas chamado Ho’oponopono Identidade Própria. Essa palavra de origem havaiana – ho’o = causa, ponopono = perfeição – significa corrigir o que está errado, curar o que está doente ou ainda arrumar o que está desarrumado.

 

O processo foi criado pelos xamãs havaianos, os kahunas (guardiões do segredo), e praticado somente por eles durante muito tempo. No entanto, na segunda metade do século passado, ele começou a ser divulgado na Europa, Ásia, Austrália, Américas e Oriente Médio por uma descendente dos kahunas, a lapa’au (sacerdotisa) Morrnah Nalamaku Simeona. “Morrnah adaptou o ho’oponopono tradicional para os dias de hoje. Se antes ele era conduzido por um facilitador, um dos xamãs, agora é um trabalho que se faz individualmente”, explica o engenheiro Paulo Namurra, o único representante brasileiro autorizado pela IZI (entidade criadora do ho’oponopono, com base nos Estados Unidos). Namurra é também o responsável por coordenar as inscrições e a administração dos cursos de ho’oponopono que serão ministrados este mês pela primeira vez no Brasil.

 

Morrnah faleceu em 1991, na Alemanha, aos 78 anos de idade, mas deixou um importante discípulo vivo: o dr. Len, aquele que transformou a realidade do hospital psiquiátrico no Havaí. Juntos, eles trabalharam com grupos da Organização das Nações Unidas (ONU), da Unesco (Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura), da Conferência Internacional pela Paz Mundial, com os Curadores pela Paz na Europa e muitas outras entidades importantes na luta pela paz mundial. Ela foi considerada Tesouro Vivo do Havaí em 1983 e o ho’oponopono é até hoje ensinado nas escolas públicas desse estado americano.

 

Além dos cursos ministrados pelo IZI, existe pouca literatura séria e confiável sobre o tema e como praticá-lo. A mais importante é o artigo escrito pelo próprio dr. Len intitulado "Quem Está no Comando" (disponível para leitura aqui). Em 2009, foi lançado o livro Limite Zero – O Sistema Havaiano Secreto para Prosperidade, Saúde, Paz, e Mais Ainda (Rocco) – do jornalista Joe Vitale com coautoria do dr. Ihaleakala Hew Len –, que rapidamente se tornou um best-seller. Ele narra os ensinamentos que o autor aprendeu sobre o processo com o próprio dr. Len e com os cursos do IZI.

Como é a nossa mente subconsciente, nossa mente consciente, mente supraconsciente e a nossa inteligência divina

Segundo o ho’oponopono, todos nós somos formados por quatro elementos: a mente subconsciente, a mente consciente, a mente supraconsciente e a inteligência divina. Na realidade, esse último elemento, que assume diferentes nomes dentro de cada religião, como Deus, Buda, Maomé, é o criador de tudo, o ser supremo que rege o universo.

 

Ainda de acordo com o método, todas as experiências ao longo da história de vida de cada pessoa se transformam em pensamentos que ficam se repetindo no subconsciente. Para resolver o que se passa nesse setor, entra em cena a mente consciente, ou seja, o intelecto – responsável pela solução de problemas –, que nos diz quais escolhas e decisões tomar a respeito de tudo o que se passa na mente subconsciente. “No entanto, já ficou provado que o intelecto é capaz de decodificar somente de 15 a 20 bits de informação por segundo dos milhões que ocorrem abaixo de sua percepção”, explica o dr. Len. “Além disso, estudos e pesquisas do cientista Benjamin Libet, da Universidade da Califórnia, em São Francisco, Estados Unidos, mostram não ser a consciência a responsável por tomar as decisões. Diferentemente do que se pensa, as decisões são tomadas antes que a consciência tenha conhecimento dos fatos”.

 

E o que acontece então se a consciência não sabe como analisar corretamente os pensamentos? Ela tende a ficar repetindo infinitamente tudo o que se passa na mente subconsciente. Por esse motivo, um turbilhão de pensamentos invade a mente a todo instante, causando estresse, medo e ansiedade. E é exatamente aí, nesse turbilhão, que as frases do ho’oponopono (Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Eu sou grato.) entram em ação. “Quando repetimos apenas uma delas ou todas juntas, estamos fazendo um pedido, que se origina na mente consciente, à inteligência divina para transmutar esses pensamentos situados no subconsciente”, explica o dr. Len. Entenda-se por transmutar resolvê-los, acalmá-los, curá-los, tirá-los do estado negativo e passá-los ao positivo. Trocando em miúdos: como a mente vive em constante turbilhão, acabamos não tendo clareza sobre o que realmente desejamos e nossos pedidos ficam perdidos nessa bagunça. A repetição das frases é capaz de colocar ordem nessa confusão mental e, dessa forma, os pedidos são capazes de chegar de forma correta à mente supraconsciente, que os envia à divindade. “Na maioria das vezes, quando rezamos e os nossos pedidos não são atendidos, tendemos a crer que Deus não ouviu nossas preces”, diz o engenheiro Paulo Namurra. “Mas na verdade nossos pensamentos são tantos e tão confusos, ambíguos e repletos de ansiedade que não chegam até a esfera divina. Ao repetirmos aquelas frases, jogamos luz sobre os pensamentos e Deus torna-se capaz de ouvir nossas preces.”

 

Se tudo isso está parecendo muito difícil para você e trazendo ainda mais confusão mental, não tem problema. Nesse caso, basta entender como o ho’oponopono funciona na prática: primeiro, identifica-se o problema mentalmente e, em seguida, repetem-se as frases quantas vezes quiser (e lembrar) ao longo do dia, até o momento em que os pensamentos negativos saiam de cena.

Jujubas, pipocas e garrafa azul

Além da repetição das frases, o ho’oponopono conta com outras ferramentas de resolução dos problemas:

Jujubas: comê-las, manuseá-las ou tê-las por perto ajuda a estar no lugar e na hora certos, onde e quando somente coisas boas podem acontecer.

 

Onda ou havaí: ver ou imaginar a onda e dizer ou pensar na palavra havaí (ha = respiração, wa = água, i = divindade) ajuda a manter o coração aberto para receber as respostas de Deus.

 

Garrafa azul: encher uma garrafa de vidro dessa tonalidade com água da torneira ou do filtro e colocá-la por uma hora à luz do Sol ou sob uma lâmpada incandescente acesa é ótimo para limpar e purificar. Pode-se beber, cozinhar, colocar no ferro de passar roupa, enxaguar-se após o banho. Só não pode ser fechada com tampa de metal.

 

Pipoca: funciona como um solvente da raiva que as mulheres eventualmente sentem pelos homens e da crença de que elas estão sempre erradas e eles certos. O estouro da pipoca ilumina e transforma o que é denso e pesado em algo leve e de boa qualidade. Serve de talismã e também pode ser comida.

Resultados práticos e depoimentos

“Isso nada mais é do que uma faxina na nossa cabeça”, sintetiza o agente de viagens Murilo Paes, de 61 anos, que mora em Salvador. “Quando comecei a praticar o ho’oponopono, dizendo ‘te amo, sou grato’ aos problemas que surgiam, mesmo sem saber ao certo do que se tratava, eu acalmei a minha mente e coisas maravilhosas começaram a acontecer.” Ele conta que certa vez havia solicitado uma reserva em um hotel para uma cliente por quatro dias, mas por um erro no sistema ela foi feita somente para dois. Como o hotel estava lotado, a mulher teria de sair antes do tempo previsto. “Como eu não tinha o que fazer, comecei a praticar o ho’oponopono e fui me acalmando. Passado pouco tempo, o gerente do hotel me ligou e disse que tinha conseguido um quarto para minha cliente.” Coincidência? De maneira nenhuma, para quem pratica o processo.

 

“Eu sofria de uma dor terrível no joelho, como se agulhas o espetassem. Fui a vários médicos e fiz diversos tratamentos, mas nada adiantou. Quando descobri o ho’oponopono, comecei a dizer ao meu joelho ‘eu te amo’ repetidas vezes todos os dias. A dor desapareceu há mais de três anos”, conta a professora aposentada Mara Udler, de São Paulo.

 

Para a psicóloga Márcia Nelia Garcia, de Brasília, o ho’oponopono a tirou de uma profunda depressão. “Eu desejava morrer, a doença desencadeou crises de anorexia e síndrome do pânico e eu não conseguia dormir nem mesmo com o auxílio de remédios fortes. Minha terapeuta me levou à praia e juntas fizemos o ho’oponopono durante vários dias. Eu não só me curei da depressão como consegui emagrecer 34 kg em cinco meses, algo que vinha tentando por mais de 20 anos.” Difícil entender? “Ninguém nunca vai compreender o processo por meio do intelecto, do mental. O importante é começar a praticar”, avisa Mara. Ao que Murilo Paes completa: “O ho’oponopono é muito fácil de fazer e muito difícil de explicar”.

Como é nossa responsabilidade no mundo

Nesse sentido, não ter expectativas ou tentar controlar o que vai acontecer é um dos princípios do ho’oponopono. “Se a resposta vem da divindade, é ela quem sabe o que é melhor para nós”, avalia a terapeuta paulistana Magali Silvestre, adepta do sistema há sete anos. “Cabe a nós somente identificar o problema que nos aflige e repetir inúmeras vezes ‘sinto muito, me perdoa, te amo, sou grata’ ou qualquer uma dessas frases”, afirma Mara. Para os praticantes do ho’oponopono, o fato de não tentar controlar ou descobrir a solução do problema funciona como um calmante, um bálsamo para a mente. “É uma entrega, você começa a dizer aquelas palavras e a conversação mental para e a respostas começam a vir de forma surpreendente e inesperada”, conta o terapeuta Joubert Fernandes, de São Paulo, praticante do sistema há três anos.

 

A simplicidade e a facilidade de aplicação do ho’oponopono são fatores que causam estranhamento naqueles que conhecem o processo pela primeira vez. O dr. Len fala: “Just do it”, ou seja, somente repita as frases e aguarde pelo resultado. Um dos princípios básicos que rege esse processo diz também que todos nós somos 100% responsáveis pelo que acontece conosco e com os outros. Isso implica dizer que qualquer acontecimento, como ouvir no noticiário sobre um ataque terrorista no Oriente Médio, passa a fazer parte da responsabilidade da pessoa que viu, ouviu, provou, tocou, presenciou, enfim, que tenha experimentado o acontecimento de alguma forma. “Esse foi o grande obstáculo que encontrei ao estudar e praticar o ho’oponopono. Como eu poderia me responsabilizar por fatos que estavam acontecendo do outro lado do mundo somente porque eu os havia visto pela televisão?”, questiona o advogado Fernando Azevedo. “Com o tempo, eu percebi que isso é verdade, nós todos estamos interligados em uma grande teia, não há como fugir disso.”

 

Ainda de acordo com o ho’oponopono, a explicação para essa tese se deve ao fato de que todos os problemas, as experiências, as pessoas que surgem na vida de cada um são programas, pensamentos advindos do passado que atingem a todos. São, enfim, memórias registradas na mente subconsciente de experiências remotas. “E essas memórias são compartilhadas com todas as outras pessoas. Por isso, quando se detecta algo de ruim em alguém, é porque isso está em você”, explica o dr. Len. O processo deve ser, portanto, também praticado para purificar a mente das outras pessoas dizendo eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, eu sou grato. “Quando se faz isso, o outro é purificado e os problemas o abandonam também.” Para o engenheiro Paulo Namurra, o ho’oponopono pode-se resumir da seguinte forma: “Ter amor e gratidão a tudo”. Agora, é só começar a praticar.

fonte: casa.abril.com.br

 

 

Música : "November Rain" - Guns N´ Roses

Hoje eu só queria um conselho teu; queria que você brotasse igual flor; iria te regar todos os dias, até você crescer e florescer de novo no meu jardim. Queria ficar olhando teu rosto, sentindo o seu cheirinho de novo. Você saberia o que dizer, você entenderia o meu coração; mesmo que a resposta fosse não, adoraria ouvir você!!
Quanta falta você me faz!!
Pai!!

Ana Lúcia do Carmo.

"As relações humanas pedem socorro"..

Ana Lúcia do Carmo.

Fique com alguém que sinta prazer em conversar com você; com alguém que lhe deseje bom dia, alguém que tenha interesse em saber como foi o seu dia, como está a sua vida, como você está por dentro.

Tenha alguém na sua vida que goste da sua companhia, mais que isto, que compartilhe contigo as alegrias, e as  tristezas também. Alguém que tenha beijos para os momentos felizes e abraços para os momentos tristes. 

Alguém que não ame apenas a sua beleza mais que queira amar também a sua essência, quem você verdadeiramente é.

Não precisa ser um príncipe em um cavalo branco, mas também não precisa ser um sapo; que seja e tão somente um homem de carne e osso, e  um bom sentimento. 

Quando encontrar este alguém; não o perca de vista, não o deixe ir; tenha tempo para cuidá-lo. Tenha carinho o bastante para aconchegar o seu coração, para retribuir, amor com amor e gentilezas com gentilezas. 

Seja para o outro, quem você gostaria que ele fosse pra você! 

Ana Lúcia do Carmo.

integracaoholistica.blogspot.com

Cada um, lê com os olhos que tem. E interpreta a partir de onde os pés pisam. Todo o ponto de vista é a vista de um ponto.

Leonardo Boff.

Vídeo : "A história do boi Bandit" - Um resgate emocionante..

Eles já nascem sabendo amar ...

O Santuário que resgata e abriga as mais diversas espécies de animais cuja única obrigação é serem livres!!

A fazenda que abriga bois, patos e porcos existe há 15 anos. Ela foi criada por um ativista de proteção animal, o local depende de doações para funcionar. Recentemente, o vídeo de um boi que foi resgatado do matadouro emocionou os internautas.

Vídeo: "A história da cachorra Lilica" -

Eles já nascem sabendo amar....

Tudo isso acontece porque amo e penso em você... 

William Shakespeare

Quando penso em você me sinto flutuar,
me sinto alcançar as nuvens,
tocar as estrelas, morar no céu...
Tento apenas superar
a imensa saudade que me arrasa o coração,
mas, que vem junto com as doces lembranças do teu ser.
Lembrando dos momentos
em que juntos nosso amor se conjugava
em uma só pessoa, nós...
É através desse tal sentimento, a saudade,
que sobrevivo quando estou longe de você.
Ela é o alimento do amor que encontra-se distante...
A delicadeza de tuas palavras
contrasta com a imensidão do teu sentimento.
Meu ciúme se abranda com tuas juras
e promessas de amor eterno.
A longa distância apenas serve para unir o nosso amor.
A saudade serve para me dar
a absoluta certeza de que ficaremos para sempre unidos...
E nesse momento de saudade,
quando penso em você,
quando tudo está machucando o meu coração
e acho que não tenho mais forças para continuar;
eis que surge tua doce presença,
com o esplendor de um anjo;
e me envolvendo como uma suave brisa aconchegante...

Tudo isso acontece porque amo e penso em você...

"Não foi o martelo que deixou perfeitas estas pedras, mas a água, com sua doçura, sua dança e sua canção. 
Onde a dureza por vezes destrói, a suavidade consegue esculpir."

Rabindranath Tagore

O mestre disse :

"Plante a sua própria árvore para que não precises viver à sombra de ninguém".

Bom dia!! Boas Energias!!

Vídeo motivacional - "Geraldo Rufino" - O Catador de Sonhos

Quando você achar que tudo é difícil .....

Geraldo Rufino é fundador da JR Diesel, pioneira e maior empresa de reciclagem de caminhões do Brasil.
Ainda jovem, mudou-se do interior de Minas Gerais para a favela do Sapê em São Paulo, onde trabalhou nos mais diversos lugares, desde uma fábrica de carvão até o Playcenter, onde iniciou como office-boy.
Rufino nasceu com veia empreendedora, mas tudo realmente mudou quando a sua experiência em catar latinhas e reciclar lhe deram a visão de algo muito maior, o início de uma história que iria mudar totalmente a sua vida.

Oração pela Paz Mundial - Seicho No Ie

O infinito amor de Deus flui para o meu interior e em mim resplandece a luz espiritual de amor. Esta luz se intensifica, cobre toda a face da terra e preenche o coração de todas as pessoas, com espírito de amor, paz, ordem e convergência para o centro. 

(2x)

Família não é morar na mesma casa, família, é morar no mesmo coração!!

Ana Lúcia.

Bom Dia!! Boas Energias!!

Oração aos Antepassados - Seicho No Ie

Oração aos Antepassados - Seicho No Ie

Neste momento na presença do Pai e do Filho e do Espírito Santo invoco a Luz que vem do Céu onde tudo é graça, paz e perfeição para que ela desça sobre todas as almas dos meus Antepassados falecidos.

 

Coloco na presença desta Luz os meus avós por parte de pai e também por parte de mãe. Coloco também meus tataravós por parte de pai e por parte de mãe e todos os demais avós por parte de pai e por parte de mãe de toda minha geração passada até chegar nos meus primeiros avós que deram início a humanidade.

 

Também coloco na presença desta Luz onde tudo é Paz, Amor e Graça todos os meus tios e tias por parte de pai e por parte de mãe e todas as almas que fizeram parte de minha linhagem de parente enquanto estavam neste plano terreno.

 

E hoje fazem parte de outro plano espiritual onde estou determinando através do poder da Oração que nos foi dado por Jesus Cristo que a Luz que vem do Céu onde tudo é Graça, Paz e Perfeição desça sobre todas as almas dos meus Antepassados levando todos eles independentemente para um nível de graça onde possam descansar em paz e desfrutar perto de Deus da sua infinita misericórdia.

 

Eu declaro através da Fé e em nome do Pai e do Filho e do Espírito Santo que neste momento a Luz que vem do Céu onde tudo é Graça, Paz e Perfeição, está alcançando cada uma das almas dos meus Antepassados ditos nesta Oração.

 

E que sendo assim eu os vejo se desligando completamente e de forma definitiva das coisas materiais e das pessoas que ainda estão neste plano em que vivemos.

Que a Luz que vem do céu onde tudo é graça, paz e perfeição é a mesma luz que envolve os Anjos de Deus.

 

Envolva agora e para sempre todas as almas dos meus Antepassados em nome do Pai e do Filho e do Espírito Santo.

 

Muito obrigada!

 

Amém.

Assim seja.

Muito antes da psicanálise, os poetas o sabiam .
Os poetas procuram as palavras que moram no silêncio. A poesia é um mergulho no lago misterioso, um atravessar do espelho, para longe do engano da superfície dos reflexos, para dentro das funduras onde as palavras nascem e vivem.

Rubem Alves, meu poeta preferido.

Muitas vezes a gente não desiste; muitas vezes a gente descansa....

Ana Lúcia.
Bom dia!! Boas Energias!!

Benefícios da maturidade :

"Silenciar-se quando o outro espera que você grite..."

As mulheres gostam que lhes digam palavras de amor. 

O ponto G está nos ouvidos. Inútil procurá-los em outro lugar.
Não temos um ponto G, mas dois, um em cada lateral da cabeça, e não é preciso tirar nossas roupas para nos deixar em êxtase. Falem rapazes. Digam tudo o que sentem por nós. Concordo com a autora de A casa dos Espíritos: o melhor afrodisíaco é a declaração de amor! 

Martha Medeiros

(Discordo da autora nos pontos "G"; para mim são três; no mais é isto; homem mudo não dá, só para os filmes de cinema mudo de antigamente. Ana Lúcia.)

Como fazer leites vegetais

Hoje eu faço um post especial sobre leites vegetais. Há quem acha que só existe um único tipo de leite vegetal, o de soja, mas não é bem assim não.  Assim como existem diversos tipos de leites de origem animal como o de vaca, cabra, búfala, entre outros. Existem também diversos tipos de leites de origem vegetal, como de arroz, nozes, amendoim, aveia, semente de girassol, entre outros. Os que eu fiz pra mostrar para vocês é o de coco, amêndoas, castanha de caju e castanha do Pará.

Os leites vegetais são uma ótima opção para quem é intolerante a lactose, tem colesterol alto, é vegano, ou quer adotar uma alimentação mais saudável. Por serem de origem vegetal não possuem colesterol e lactose, ou seja, são livres dos grandes vilões da alimentação contemporânea. Além disso, possuem baixo teor de gordura e são ricos em vitamina B e ferro, não tem como negar, é uma ótima alternativa saudável para o tão polêmico leite de vaca. Nunca entendi essa lógica de o ser humano tomar o leite da vaca, afinal de contas, o leite que a vaca produz foi feito para o ser humano tomar ou para o bezerro? Mas enfim…

O leite vegetal mais fácil de encontrar nos supermercados é o de soja, é o mais popular e acessível, e também é o que tem o gosto mais ruim na minha opinião, apesar de que o seu sabor varia de uma marca para outra que tenta melhorar acrescentando artifícios. Já experimentei de várias marcas, o único que gostei mesmo foi da Alpro Soya, marca de leite de soja vegano da Bélgica. Se você encontrar, é bem difícil mesmo de achar aqui no Brasil, experimente para saber do que estou falando, é uma delícia mesmo, da até pra tomar puro por ser aromatizado com favo de baunilha. Outro leite vegetal fácil de ser encontrado é o de coco, porém, esse é muito vendido para fazer receitas, então muitas marcas vendem em embalagens de apenas 200 ml.

Sonho em um dia encontrar vários tipos de leites vegetais nas prateleiras dos supermercados com preços acessíveis e com ingredientes naturais. Aos poucos esse sonho vai se tornando real, antes o único leite vegetal que eu encontrava era o de soja, mas já começaram a aparecer nos supermercados brasileiros o leite de arroz e o de aveia. Só espero que os preços baixem porque ainda não estão nada acessível, já que a produção é em baixa escala, uma caixinha de apenas 1 litro custa em média de R$ 20,00!!!

Enquanto que os leites vegetais não são tão populares e acessíveis nos supermercados, o único jeito para consumir eles é fazendo em casa mesmo.  Para isso poucos utensílios são necessários para você fazer, basta ter um pano bem fino para coar, uma peneira para servir de apoio para o pano (opcional), um recipiente para colocar o leite, e um liquidificador para triturar os grãos ou sementes que você queira extrair o leite.

Utensílios usados

O processo de produção é bem fácil, os grãos ou sementes escolhidos por você devem ser colocados de molho na água por no mínimo 4 horas para poderem amolecer. Depois você coloca tudo no liquidificador e tritura, por fim é só coar com o pano e pronto!

Amêndoas de molho na água

A quantidade de água utilizada na hora de triturar os grãos vão determinar a intensidade do sabor do leite, se você quer ele com sabor mais forte use menos água, caso contrário use mais água para deixar o sabor mais suave. Basicamente eu utilizo uma xícara de grãos ou sementes com três copos de água filtrada (600ml), rendendo em média 750 ml de leite.

O sabor de um leite vegetal para o outro varia muito, então se você não gostar do leite de castanha do Pará por exemplo, experimente outro, não vale desistir de primeira, com certeza você vai encontrar um que lhe agrade. O meu preferido é o de amêndoas. A cor dos leites vegetais também variam de um para o outro, por exemplo, o leite de coco é o mais branco dos quatro que eu fiz, já o leite de castanha de caju é o mais escuro, na cor creme.

Além do sabor e da cor, as propriedades nutricionais variam também de um leite para outro, o de soja é rico em cálcio e proteínas. O de arroz é rico em vitaminas do complexo B, e o de aveia em vitamina E e fibras, já o de nozes em ácidos graxos ômega-3 e 6, zinco e minerais. Cada um possui sua particularidade, mas todos podem ser utilizados no café, no achocolatado, na vitamina, em receitas de bolos, tortas, entre outros.

LEITE DE COCO

É um ingrediente comum na culinária de países do Caribe, Sri Lanka e Tailândia. É rico em vitaminas A e E, potássio e cálcio. Pode ser encontrado facilmente  nos supermercados em embalagens de 200 ml, 500 ml e 1 litro. O leite de coco caseiro é bem mais saboroso ao ser feito e consumido na hora, além de não possuir os emulsificantes e conservantes dos industrializados.

Ao ser armazenado na geladeira ele irá se separar em duas partes, a de cima irá se solidificar porque é onde tem o óleo do coco, que em temperaturas abaixo de 25°C se solidifica. E a parte de baixo é a água, mas é só mexer bem novamente para poder tomar. Em temperatura ambiente ele derrete e volta ao estado líquido novamente.

Coco e polpa de coco

INGREDIENTES:
1 xíc. de polpa de coco, utilizei a polpa de um coco e meio (ver foto)
3 xíc. de água filtrada (600 ml)
COMO FAZER:
1- Retire a polpa do coco (ver nota);
2- Bata no liquidificador com a água até triturar tudo;
3- Coe com ajuda de um pano fino, é o leite vegetal mais fácil de coar.
Rende em média: 850 ml de leite

NOTA: Caso você não sabe como quebrar um coco para tirar sua polpa basta você fazer um furo com ajuda de um saca rolha em um dos três buracos embaixo do coco. Depois, retire toda a sua água e coloque no forno a 200 graus até a sua casca rachar. Pode ser que você necessite de uma faca para terminar de quebrar a casca. Você pode colocar a água que tirou do coco na geladeira e tomar mais tarde, é uma delícia.

LEITE DE AMÊNDOAS

É o meu leite vegetal preferido e um dos mais nutritivos por possuir alto teor de magnésio, cálcio, ferro e vitamina E. As amêndoas ajudam a diminuir o colesterol ruim, previne a osteoporose, e ajuda quem possui anemia, além de ser benéfica para os músculos e para o cérebro por possuir potássio. Aqui no Brasil ainda não é possível encontrar nos supermercados, pelo menos eu nunca vi, mas na Europa e nos Estados Unidos é bem fácil de encontrar. É mais saboroso consumir bem gelado.

INGREDIENTES:
1 xíc. de amêndoas de molho por no mínimo 4 horas
3 xíc. de água filtrada (600 ml)
COMO FAZER:
1- Retire as amêndoas da água e transfira para o liquidificador;
2- Adicione a água filtrada e bata bem até ficar bem triturada;
3- Por último, coe com um pano fino.
Rende em média: 750 ml de leite

LEITE DE CASTANHA DO PARÁ

É o leite mais gorduroso dos quatro que eu fiz, acredito que é também o mais gorduroso de todos os leites vegetais, claro que a gordura da castanha é boa. Rico em selênio, vitamina B1 e E, é o leite que tem o sabor mais forte. Muitos não gostam de tomar ele puro, mas você pode acrescentar baunilha, açúcar mascavo, ou melado para deixar mais gostoso, isso pode ser feito também com os outros leites vegetais.

INGREDIENTES:
1 xíc. de castanha do Pará de molho por no mínimo 4 horas
3 xíc. de água filtrada (600 ml)
COMO FAZER:
1- Retire as castanhas da água e transfira para o liquidificador;
2- Adicione a água filtrada e bata bem até ficar bem triturada;
3- Por último, coe com um pano fino, caso você ache necessário coe mais uma vez.
Rende em média: 750 ml de leite

LEITE DE CASTANHA DE CAJU

O leite de castanha de caju é o leite vegetal mais cremoso que existe. As castanhas se dissolvem completamente na água, não precisa nem coar. Esse leite protege os vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue. Além de fornecer proteínas e diminuir o colesterol.

INGREDIENTES:
1 xíc. de castanha de caju crua de molho por no mínimo 4 horas
3 xíc. de água filtrada (600 ml)
COMO FAZER:
1- Retire as castanhas da água e transfira para o liquidificador;
2- Adicione a água filtrada e bata bem até ficar bem triturada.
Rende em média: 750 ml de leite

Depois de coar o leite vegetal sobra as sementes, grãos, ou oleaginosas trituradas, você pode utilizá-los para fazer bolos, cookies, ricota, sopas, entre outras coisas. Não vale jogar fora, esse resíduo é rico em vitaminas e nutrientes, eu já fiz algumas receitas com esse resíduo, como por exemplo:

Ricota de amêndoas > Receita aqui
E cookies de amêndoas com creme de amendoim > Receita aqui

fonte: temperoalternativo.com.br