11 livros que desafiam antigas crenças
Obras podem ajudar você a mudar padrões de comportamento
Quando um cliente procura o serviço de Coaching, relatando que não é a
primeira vez que tenta alcançar uma meta e não tem sucesso, muitas
vezes nos deparamos com uma forma de pensar distorcida sobre os eventos
da própria vida - o que chamamos de "crenças disfuncionais". Esse tipo
de crença que não reflete a realidade - mas sim a colore com barreiras
que tornam as metas inatingíveis - normalmente não é identificada pelo
cliente (denominado "coachee"). Alguns repetem as mesmas frases por anos
a fio sem se darem conta e, portanto, sem fazerem nada para mudá-las,
ou quem sabe até "desafiá-las", permitindo-se agir na contramão da
antiga crença.
Uma crença disfuncional muito comum no
ambiente de trabalho é "não gosto de fulano, é impossível o
relacionamento com ele". Outra crença disfuncional na vida afetiva é:
"eu não consigo me relacionar com ninguém porque tenho o dedo podre". Um
coach experiente saberá precisar quando uma crença disfuncional está
afastando a pessoa de realizar seu pleno potencial, e usará as técnicas
adequadas para propiciar que o coachee a atualize. Alguns livros também
ajudam nesse objetivo, podendo ser adquiridos em sebos virtuais ou em
forma de áudio books.
Veja abaixo diversas crenças que
ouvimos em sessões de Coaching e alguns livros que fizeram uma
verdadeira revolução no modelo mental dos leitores:
1 - Para desafiar as crenças sobre relacionamento
- "Relacionamento é algo muito difícil"
- "Vivo tendo conflitos"
- "Não gosto de gente"
- "Nunca fui popular"
- "Não gostam de mim"
Livro: "Como fazer amigos e
influenciar pessoas" (Ed. Nacional). Autor: Dale Carnegie. O Livro best
seller (publicado pela primeira vez em 1936) explica princípios que
podem revolucionar a forma de uma pessoa se relacionar.
2 - Para desafiar as crenças sobre o passado
- "Sofri muito no passado e por isso não dei certo na vida"
- "Não tenho qualidades"
- "Não tenho autoestima"
- "Já errei muito e me culpo por isso"
- "Nunca tive sorte"
- "Sou traumatizado"
- "Meus pais nunca me apoiaram"
- "Estou doente por culpa de..."
Livro: "Você pode curar sua vida"
(Ed. Best Seller Ltda). Autora: Louise Hay. Louise Hay é chamada "rainha
do bem-estar". Seus livros são citados como verdadeiras sementes de
cura. Em "Você pode curar sua vida", ela ajuda o leitor a retomar a
responsabilidade e seu próprio poder para reestabelecer sua autoestima e
saúde.
3 - Para desafiar as crenças sobre o talento
- "Fazer o que se gosta é um luxo para poucos"
- "Não fiz o que eu gostava porque não poderia me sustentar daquilo"
- "Meu trabalho é só estresse"
- "No trabalho o tempo não passa, mas quando estou me divertindo o tempo voa"
Livro: "A descoberta do fluxo" (Ed.
Rocco). Autor: Mihaly Csikszentmihalyi. O terapeuta discute o que é a
motivação focada e explica os benefícios que entrar em estado de "fluxo"
pode trazer para a vida pessoal e carreira.
4 - Para desafiar as crenças sobre enriquecer
- "Não consigo poupar"
- "Dinheiro na mão é vendaval"
- "Não resisto a comprar algo novo"
- "De que me adianta guardar, se quando eu morrer não levarei nada comigo?"
- "Se eu acumular dinheiro posso perder tudo de uma hora para a outra"
- "Se eu enriquecer vou despertar inveja"
Livro: "Os segredos da mente
milionária" (Ed. Sextante / Gmt). Autor: T. Harv Eker. O best seller
aborda a relação que as pessoas têm com dinheiro e como mudá-la para se
tornar financeiramente saudável. Também estimula a poupar e investir.
5 - Para desafiar as crenças sobre se expor
- "Detesto me expor"
- "Morro de vergonha de gaguejar"
- "Morro de medo do ridículo"
- "Pessoas que se expõe são exibicionistas"
- "Pessoas que se expõe são egocêntricas"
- "Não tenho coragem"
- "Não me preparei, pois não tenho disciplina"
Livro: "O método" (Ed. Objetiva).
Autores: Phil Stutz e Barry Michels. Os psicólogos, que atendem
celebridades nos EUA, criaram técnicas simples para pessoas que desejam
vencer a barreira da exposição pública. Também trata dos processos de
autossabotagem da carreira.
6 - Para criar novas visões sobre a espiritualidade
- "Já passei por tanta coisa, nem sei mais se acredito"
- "Não é possível que haja tanta pobreza e sofrimento no mundo"
- "Hoje em dia o que reina é o dinheiro"
- "De que adianta acreditar em algo maior, estamos todos sozinhos e desamparados"
- "Se Deus realmente existe, ele se esqueceu de mim"
Livros: "Conversando com Deus -
Volume 1" (Ed. Agir). Autor: Neale Donald Walsch; e "Como conhecer Deus"
(Ed. Rocco). Autor: Deepak Chopra. Ambos os livros discutem a percepção
que a pessoa tem da própria fé e em que tipo de poder supremo ela
acredita, oferecendo novas visões sobre fé e espiritualidade.
7 - Para desafiar as crenças sobre educar filhos
- "Errei muito com meus filhos"
- "Me culpo pelas escolhas dos meus filhos"
- "Acho que fui ausente na educação da minha prole"
- "Fui controlador demais com as crianças"
- "Mimei muito meus filhos e por isso eles ficaram assim"
- "Sempre fui duro com eles, exigi demais"
Livro: "Diga-me com quem anda" (Ed.
Objetiva). Autora: Judith Rich Harris. A autora é psicóloga e
pesquisadora americana. Nessa obra ela afirma que muitas crenças a
respeito da educação de crianças não podem ser comprovadas
cientificamente.
8 - Para desafiar as crenças sobre as perdas
- "Tenho dedo podre para escolher o parceiro"
- "Já fui traído várias vezes"
- "Só me apaixono por homens casados"
- "Não consigo lidar com a perda"
- "Não aceito a separação"
Livro: "Perdas necessárias" (Ed.
Melhoramentos). Autora: Judith Viorst. A psicanalista defende que, para
crescermos, precisamos abrir mão de expectativas irreais e padrões de
dependência nos relacionamentos.
9 - Para desafiar as crenças sobre perdão
- "Não perdoo de jeito algum"
- "Não aprendi a perdoar"
- "Perdoar não resolve nada"
- "É fácil falar de perdão quando não é com você"
- "Perdoar é para os fracos"
- "Não tenho o que perdoar"
Livro: "O livro do perdão" (Ed.
Rocco). Autor: Robin Casarjian. Para se libertar do passado e começar
uma nova vida a pessoa precisará vencer a barreira de perdoar, desafiada
nesse livro pela terapeuta. Discute também os mecanismos de medo e
raiva que impedem o perdão.
10 - Para desafiar as crenças sobre as preocupações
- "Vivo preocupado"
- "Estresse hoje em dia é normal"
- "Só existem trabalhos estressantes atualmente"
- "Quando vejo um problema já fico estressado"
- "Não dá tempo de descansar"
- "Não consigo me desligar"
- "Esperam que eu faça tudo correndo"
Livro: "Como evitar preocupações e
começar a viver" (Ed. Nacional). Autor: Dale Carnegie. Best seller
publicado pela primeira vez em 1948. O livro apresenta 30 princípios
para ultrapassar as preocupações, priorizar a saúde, organizar-se e se
libertar de ressentimentos.
11 - Para desafiar as crenças sobre amor e apego
- "Sou ciumento demais"
- "Acabo controlando a pessoa parceira"
- "Gosto que meu amor me ligue toda hora"
- "Não admito nenhum segredo entre nós"
- "Ciúme é normal"
- "Meus parceiros sempre tentam me manipular"
Livro: "Relacionamento, amor e
liberdade" (Ed. Shanti). Autor: Osho. Guru indiano autor de dezenas de
livros. Nessa obra polêmica, ele desafia os apegos que fazem as pessoas
sofrerem nos relacionamentos amorosos. Ele afirma que as causas para o
ciúme estão dentro de nós, e que fora estão só "as desculpas".
Essa
lista de sugestões de livros não visa a defender os pontos de vista dos
autores aqui mencionados, mas apenas apresentar aos internautas opções
de obras para desafiarem suas crenças, de acordo com sua própria escolha
e responsabilidade.
Por :
É Coach e Instrutora de Treinamentos pela Scala Coach. Já
orientou mais de 400 pessoas para aperfeiçoamento de liderança pessoal,
apresentações profissionais, comunicação e relacionamento na empresa.
personare.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário