Há pessoas que são conflitivas e que nos atormentam com suas queixas,
com seus julgamentos e com seus dramas. Isso pode ser cansativo,
entristecedor e altamente tóxico, pois condiciona o nosso bem-estar à
incerteza de suas ações.
Por isso temos que deixar de nos alimentar daquelas trocas que nos
sugam a energia e nublam nossa realidade. Portanto, o primeiro que temos
que aprender é a ignorar certas pessoas naqueles momentos nos quais
estão nos fazendo mal.
Afaste-se de tudo o que se afastar de você
Afaste-se do que faz mal, do que escurece sua vida, do que se torna
pesado. Afaste-se das pessoas tóxicas porque sua saúde irá agradecer.
Não permita que seu mundo se desmorone.
A balança emocional deve ser inclinada para o lado do seu bem-estar,
mas talvez seja necessário abraçar os demônios, para conseguir vê-los
como “menos ruins”.
Não se esqueça de que, de vez em quando, temos que nos descarregar. A
mente, assim como o corpo, deve se desintoxicar de radicais livres, de
emoções negativas, de passados conflitivos, de pessoas que a
desestabilizam.
Deixar ir embora o sofrimento
Dizer adeus ao sofrimento pode ser uma tarefa complicada, mas às
vezes é importante parar e restabelecer nossas prioridades. Por isso
devemos agir para deixar escapar as emoções dolorosas, aquelas que não
são saudáveis e que nos atormentam, que nos impedem de evoluir.
Como em seu dia disse Epícteto, “o que nos perturba não são os fatos, mas o que pensamos sobre eles”. Por isso é importante que saibamos identificar, expressar e valorizar nossas emoções de maneira estratégica. Vejamos a seguir:
1. Expressando nossos sentimentos e emoções
Às vezes não precisamos que uma mente brilhante nos fale,
mas sim que um coração paciente nos escute. Nossas emoções nascem para
ser experimentadas, por isso retê-las por medo só consegue turvar nossa
realidade.
2. Analisando as crenças que sustentam as emoções dolorosas
É natural nossa preocupação em render bem nos estudos, mas não
podemos nos aterrorizar pelos nossos erros, pois dessa forma
só alimentamos maus sentimentos. Ou seja, não há pior tormenta do que a
que alguém se forma na cabeça.
3. Transformando, liberando e filtrando esses sentimentos e emoções
Analisar nossas emoções e sentimentos não é suficiente; devemos
explorar o que se esconde por trás deles. Esta é a única maneira de nos
libertarmos. Pode ser que seja inevitável ter uma parte “não saudável” em nossas emoções e pensamentos, mas o que temos que ter claro é que não devemos alimentá-la.
Não deixe ir embora as pessoas que tornam seu mundo bonito
Não deixe ir embora as pessoas que tornam seu mundo mais lindo, deixe partir as que o anulam. Conserve em sua vida tudo aquilo que o ajuda e aquilo que o torna uma pessoa melhor.
Cuide e enriqueça sua vida com relações que sustentem seu bem-estar.
Faça-o sempre de maneira sincera, com afeto e com respeito. Mantenha sua
porta aberta para as boas pessoas e ignore tudo aquilo que faça mal a
você; sua saúde vai agradecer.
fonte: portalraizes.com
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