RECEITA PARA SOFRER UMA CRISE DE STRESS
(e talvez depressão e pânico)
Dr. Paulo André Issa - Psiquiatra

- Vá dormir tarde porque quer ver a novela

- Vá dormir mais tarde ainda porque quer ficar na internet  

- Não faça exercício físico algum 

- Beba bastante café 

- Tenha muitos gastos e fique endividado (principalmente no cartão de crédito e cheque especial)

- Beba bastante bebida alcoólica no fim de semana (e também durante a semana)

- Saia de casa sem tomar café da manhã

- Fique mais de 4 horas sem comer e quando a fome vier bem forte coma excessivamente 

- Nos fins de semana faça programas para agradar aos outros e nenhum para agradar a você mesmo

- Pegue horas de engarrafamento 

- Trate mal as pessoas 

- Nunca diga não

- Alimente as inimizades

- Nunca procure um psicólogo 

- Não vá ao médico fazer exames de rotina (check-up)

- Trabalhe excessivamente, até bem tarde e também no fim de semana 

- Assista bastante notícias sobre política, violência e economia (se possível, em mais de um telejornal por dia)

- Queira mais do que você pode naquele momento

- Se preocupe bastante com o que os outros falam e pensam sobre você 

- Valorize bastante os bens materiais 

- Inveje as pessoas que exibem suas vidas por aí 

- Não tenha fé em nada 

- Evite qualquer contato com a natureza!

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