E foi então que percebi, que mudando os pensamentos, a gente muda a vida!

Álcool com energético tem o mesmo efeito que cocaína - "Alerta aos pais"

Vodca com energético já virou um clássico das baladas, mas pode ser uma bomba para os adolescentes. Pesquisadores da Universidade Purdue, em Indiana, EUA, fizeram testes com os cérebros de ratos adolescentes (já que não poderiam fazer o mesmo com humanos) e observaram mudanças químicas em suas massas encefálicas muito parecidas com os efeitos da cocaína.
Uma lata de energético pode ter até 10 vezes mais cafeína do que um refrigerante comum – e costuma ser procurada por adolescentes para curtir uma noitada.
Já se sabia que os jovens que consumiam energético (mesmo sem misturá-lo com outras bebidas) têm mais chance de virarem consumidores de álcool quando adultos.
Mas, quando o energético é tomado com álcool ainda durante a adolescência, o centro de recompensas do cérebro é alterado – e os jovens sentem mais dificuldade em lidar com substâncias prazerosas. Os efeitos podem durar até a vida adulta.
Os ratos que tomaram álcool com energético se tornaram muito mais ativos (como era de se esperar) e seus cérebros foram inundados pela proteína ΔFosB, típica de quem abusa da cocaína ou da morfina.
Quando adultos, os ratinhos se tornaram muito mais resistentes à sensação de prazer da cocaína – o que pode indicar que eles procurariam doses maiores da droga.
“Tudo indica que as duas substâncias misturadas causam mudanças de comportamento e na neuroquímica do cérebro”, disse Richard van Rijn, um dos autores do estudo.
“Há claramente efeitos em tomar essa mistura que não existiriam quando se toma o álcool ou o energético separadamente.”

Dr Victor Sorrentino

Documentário : "Muito além do peso" - Um alerta aos pais - muito importante!!

Hoje em dia, um terço das crianças brasileiras está acima do peso. Esta é a primeira geração a apresentar doenças antes restritas aos adultos, como depressão, diabetes e problemas cardiovasculares. Este documentário estuda o caso da obesidade infantil principalmente no território nacional, mas também nos outros países no mundo, entrevistando pais, representantes das escolas, membros do governo e responsáveis pela publicidade de alimentos.

Muito Além do Peso (Way Beyond Weight, 2012)
Obesidade, a maior epidemia infantil da história.
Ficha Técnica:
Direção: Estela Renner
Produção Executiva: Marcos Nisti
Direção de Produção: Juliana Borges
Fotografia: Renata Ursaia
Montagem: Jordana Berg
Trilha Sonora: Luiz Macedo
(Versão SD)

http://www.muitoalemdopeso.com.br/

A vida é assim como diz o poeta, esquenta e esfria; dias de riso e dias de juntar os cacos, cuidar das feridas, colar os pedaços com carinho, mesmo que doa, mesmo que não fique perfeito. Que a gente possa dar-se o presente de chorar as pitangas quando não aguentar mais ser forte!!

é isso.....

Ana Lúcia do Carmo.

As pessoas que fazem a diferença nas nossas vidas, não são as que tem mais dinheiro ou riqueza material.  São as que se importam conosco.

Todo excesso esconde uma falta!!

"Você permitiu que o mundo desviasse você".

“Se você tinha que ser um dançarino, a vida virá por aquela porta, porque ela pensa que você é um dançarino. Ela bate na porta, mas você não está lá; você é um bancário. E como a vida vai saber que você se tornou um bancário? 

Deus vem a você da maneira que ele quer que você seja; ele conhece apenas aquele endereço. Mas você nunca é encontrado lá, você está sempre em algum outro lugar, escondendo-se atrás da máscara de alguém que não é você, com os trajes de alguém que não é você e usando o nome de alguém que não é você. 

Como você espera que Deus possa encontrá-lo? Ele segue procurando por você. Ele sabe o seu nome, mas você abandonou aquele nome. Ele conhece o seu endereço, mas você nunca morou lá. Você permitiu que o mundo desviasse você”. 

Osho

25 Lições de Buda:

1. O amor cura todas as coisas.
“O ódio não cessa pelo ódio, mas somente pelo amor; esta é a regra eterna. ”

2. Não é o que diz, mas o que faz que o define.
“Um homem sábio não é chamado porque ele fala e fala de novo; mas se ele é calmo, amoroso e destemido, então ele é na verdade chamado sábio “.

“Um cão não é considerado um bom cão porque ladra bem. Um homem não é considerado um bom homem, porque é um bom conversador. ”

3. O segredo da boa saúde é viver plenamente no agora.
“Não resida no passado, não sonha do futuro, concentra a mente no momento presente.”

“O segredo da saúde para a mente e o corpo não é lamentar o passado, nem se preocupar com o futuro, mas viver o momento presente sabiamente e seriamente.”

4. Quem olha para dentro desperta.
“A maneira não está no céu. A maneira está no coração “.

5. As palavras têm o poder de ferir e curar.
“As palavras têm o poder de destruir e curar. Quando as palavras são verdadeiras e amáveis, podem mudar o nosso mundo. ”

6. Deixe-o ir e ele será seu para sempre.
“Você só perde ao que se agarrar.”

7. Ninguém pode caminhar o seu caminho por si.
“Ninguém nos salva sem ser a nós próprios. Ninguém pode e ninguém pode. Nós mesmos devemos trilhar o caminho. ”

8. A felicidade nunca diminui sendo partilhada.
“Milhares de velas podem ser iluminadas de uma única vela, e a vida da vela não será encurtada. A felicidade nunca diminui sendo partilhada”.

9. Seja gentil com todos.
“Ser atencioso para com os jovens, ter compaixão pelos idosos, simpático com o esforço quem faz por isso e tolerante com os fracos. Em algum momento da sua vida, terá sido tudo isso. ”

“Tenha compaixão por todos os seres, ricos e pobres; cada um tem o seu sofrimento. Alguns sofrem demais, outros muito pouco. ”

“Ensine esta verdade tripla a tudo: Um coração generoso, um discurso amável, e uma vida de serviço e compaixão são as coisas que renovam a humanidade.”

10. Não acredite em tudo que é dito para acreditar.
“Não acredite em algo simplesmente porque já ouviu isso. Não acredite em algo simplesmente porque é falado e rumores por muitos. Não acredite em algo simplesmente porque é achado escrito em livros religiosos. Não acredite em qualquer coisa meramente na autoridade dos seus professores e anciãos. Não acredite em tradições porque foram proferidas por muitas gerações. Mas depois de observação e análise, quando achar que qualquer coisa concorda com a razão e é propício para o bom e benefício de todos e cada um, em seguida, aceitá-lo e viver de acordo com ele. ”

11. Como pensas, assim serás.

“Tudo o que somos é o resultado do que nós pensamos: é fundada sobre os nossos pensamentos e composta de nossos pensamentos. Se um homem fala ou age com um pensamento maldoso, o sofrimento segue-o como a roda segue o casco do animal que atrai a carroça …. Se um homem fala ou age com um pensamento bom, felicidade o segue como uma sombra que nunca o abandonara. ”

12. Deixe de lado o medo.
“Todo o segredo da existência é não ter medo. Nunca tema o que vai ser de si, dependa de ninguém. Apenas no momento em que rejeita toda a ajuda é que está livre. ”

13. A verdade tem uma maneira de surgir sempre.
“Três coisas não podem ser longo escondido: o sol, a lua, e a verdade.”

14. Controle a sua mente ou ele vai controlá-lo.
“Para gozar de boa saúde, para trazer a verdadeira felicidade para a família, para trazer a paz a todos, é preciso, antes de tudo de disciplinar e controlar a própria mente. Se um homem pode controlar a sua mente, ele pode encontrar o caminho para a iluminação, e toda a sabedoria e virtude virão naturalmente para ele. ”

“É a própria mente de um homem, não seu inimigo ou inimigo, que atrai-lo para maus caminhos”.

15. Dúvida separa. Confiança une.
“Não há nada mais terrível do que o hábito de dúvida. Dúvida separa as pessoas. É um veneno que desintegra amizades e rompe relações agradáveis. É um espinho que irrita e dói; é uma espada que mata. ”

16. Ninguém é mais merecedor do seu amor do que a sua própria pessoa.
“Pode procurar em todo o universo inteiro por alguém que é mais merecedor de seu amor e carinho do que a sua própria pessoa, e essa pessoa não é para ser encontrada em qualquer lugar. Você, você mesmo, tanto quanto qualquer um em todo o universo, merece o seu amor e carinho. ”

17. Conhecer os outros é sabedoria, conhecendo-se a si mesmo é iluminação.
“É melhor para conquistar a si mesmo do que ganhar mil batalhas. Em seguida, a vitória é sua. Ela não pode ser tirado de si, nem por anjos ou por demónios, céu ou inferno. ”

18. A espiritualidade não é um luxo, é uma necessidade.
“Assim como uma vela não pode queimar sem fogo, os homens não podem viver sem uma vida espiritual.”

19. Substituir o ciúme com admiração.
“Não seja ciumento de boas qualidades dos outros, mas por admiração, podes adoptar essas qualidades para ti mesmo.”

20. Olhe para a paz dentro de si mesmo.
“A paz vem de dentro. Não a procures no exterior”.

21. Abandonar o apego.
“Para viver uma vida altruísta pura, é preciso não contabilizar nada para nós mesmo, ainda que estejamos no meio da abundância.”

22. Escolha seus amigos sabiamente.
“Um amigo desonesto e mau é mais temível que um animal selvagem; uma fera pode ferir o seu corpo, mas um mau amigo irá ferir a sua mente. ”

23. Não há um trilho certo para a felicidade.
“Não há caminho para a felicidade: a felicidade é o caminho.”

24. Desista de viver com rótulos ou atribui-los. 
“No céu, não há distinção de leste e oeste; pessoas criam distinções fora das suas próprias mentes e acreditam-nas então para ser verdade “.

25. Ame. Viver. Solte.
“No final, essas coisas são mais importantes: Quão bem amou? Quão completo viveu a vida? Quão profundamente deixou ir o que não faz falta? ”

Mantra : "OM AH HUM" - Mantra of Purification - CHILDREN BEYOND

Vídeo : Tina Turner & Children Beyond - When you sing

Quando você canta' 

'Quando você canta, você faz a coisa certa, quando você ora, você encontra o caminho certo, cantar! 

NAMO GURU POR Namo Buda e Namo Dharma e Namo Shanga YA (X2) 

Então, quando você cantar, fazer a coisa certa, quando você se move, você encontrar o seu prazer, cante 

Buddham, Saranam, gacchami, Dhammam, Saranam, gacchami, shangam, Saranam, gacchami,

Além do poder, encontre uma flor, além do homem, encontrar uma nova terra, cantar! 

NAMO GURU bY Namo Buda e Namo Dharma e Namo Shanga YA (x2) 

Limpar sua mente, encontrar a paz 

Buddham, Saranam, gacchami (x2) 

Nunca se esqueça de cantar para sempre'. 

Junto com 30 crianças de diferentes culturas e nações, cantores: Tina Turner, Regula Curti e versões Dechen Shak-Sung Dagsay gravados doze orações e mantras das religiões budismo, cristianismo, hinduísmo, judaísmo, islamismo e sikhismo. 

Unir todas as religiões do mundo com uma única mensagem: "Somos todos um!" O objetivo deste projeto é fazer uma contribuição para a paz e a tolerância. Todos os rendimentos deste álbum, criança, para além, são distribuídos igualmente às respectivas fundações (TINA Fundação, CHE Seeschau Foundation e Fundação DEAT) partes.

 (Fonte: Mariló López Garrido)

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Buddham saranam gacchami. Dharmam saranam gacchami. Sangham saranam gacchami. Namo Gurube!  Namo Buddhaya!  Namo Dharmaya!  Namo Sanghaya! 

Vídeo : "Mantra Sarvesham Svastir Bhavatu" - Tina Turner

Letra e Tradução:
 
Om Sarvesham Svastir Bhavatu
Sarvesham Shantir Bhavatu
Sarvesham Purnam Bhavatu
Sarvesham Mangalam Bhavatu
Om Sarve Bhavanthu Sukhinah
Sarve Shantu Niraamayaah
Sarve Badrani Pashyantu
Ma Kaschi Dukha Bhaag Bhavet

“Que todos tenham bem-estar. 
Que todos tenham a paz. 
Que todos encontrem a perfeição. 
Que todos sejam felizes. 
Que todos tenham saúde. 
Que todos tenham boa sorte e que ninguém tenha que sofrer.”

(tradução do centro de yoga Govardhana, Curitiba-PR)

Que importa se faço vinte,
quarenta ou sessenta anos!
O que importa é a idade que sinto.
Tenho os anos que preciso
para viver livre e sem medos.
Para continuar sem medo o meu caminho,
pois levo comigo a experiência adquirida
e a força dos meus sonhos.
Quantos anos eu tenho, eu?
Quem se importa!
Tenho os anos que servem para abandonar
o medo e fazer o que quero e sinto.

José Saramago

Música : "Tudo que se quer" - Emílio Santiago & Verônica Sabino

Olha nos meus olhos
Esquece o que passou
Aqui neste momento
Silêncio e sentimento
Sou o teu poeta
Eu sou o teu cantor
Teu rei e teu escravo
Teu rio e tua estrada

Vem comigo, meu amado amigo
Nessa noite clara de verão!
Seja sempre o meu melhor presente
Seja tudo sempre como é
É tudo que se quer
Leve como o vento
Quente como o sol
Em paz na claridade
Sem medo e sem saudade

Livre como o sonho
Alegre como a luz
Desejo e fantasia
Em plena harmonia

Eu sou teu homem
Sou teu pai, teu filho
Sou aquele que te tem amor
Sou teu par, o teu melhor amigo
Vou contigo, seja aonde for
E onde estiver estou

Vem comigo meu amado amigo
Sou teu barco neste mar de amor
Sou a vela que te leva longe
Da tristeza, eu sei, eu vou!
Onde estiver estou
E onde estiver estou

"Paciência"

"Entender que tudo tem seu tempo". 

Que tudo vem à seu tempo. 

Dar o tempo necessário, para crescer, brotar, florescer. 

Aceitar o ciclo da vida. 

Respeitar o fluxo do tempo. 

Observar o tempo passar. 

"Esperar o tempo certo" para plantar, para colher, para agir, para seguir, para aprender.

"Quieto; muito quieto é que a gente chama o amor: como em quieto as coisas chamam a gente.

Guimarães Rosa.

Vídeo : "do livro Coragem, o prazer de viver perigosamente" - OSHO

Vídeo: "O livro dos segredos" - OSHO

"Não seja duro; seja delicado. 

Cuide de si mesmo. 

Aprenda como se perdoar, cada vez mais e novamente; sete vezes, setenta e sete vezes, setecentos e setenta e sete vezes. 

Aprenda como perdoar a si próprio. 

Não seja duro; não seja hostil consigo mesmo. 

Assim você irá florescer.

Nesse florescimento você atrairá alguma outra flor. 

Isso é natural. 

Pedras atraem pedras;

flores atraem flores."

Osho

"Nankurunaisa". 

É uma palavra com um significado bonito. Escrita em japonês significa; "com o tempo se resolve tudo".

Tire do coração o medo, não dê lugar aos sentimentos que lhe roubam a paz. 

Pense positivo, sonhe alto, tenha fé, seja grande de coração e seja grato. 

No caminhar da vida nem sempre o caminho será fácil, mas mesmo em meio as pedras, Deus nos dará sapatos adequados.

  Yla Fernandes

Vídeo: "A LUA" - Curta metragem, ganhador de oscar

(Quando era pequena, adorava olhar o céu; de dia, de noite, ficava imaginando uma escada desta, exatamente assim, como mostra neste curta metragem. 

Era fascinada pelas nuvens, pelas estrelas, pela lua. 

Uma escada em que pudesse chegar no céu e entrar na lua era o meu maior sonho. Minha mãe dizia que São Jorge morava lá; então a noite, principalmente quando era lua cheia, olhava fixamente pra ver se o via, ficava por horas contando estrelas, vigiando a lua; pensando como é que podia morar ali, pensava, como é que dormia? Imaginação de criança, minha infância foi muito feliz). 

Ana Lúcia do Carmo.

Sorrir não é mostrar os dentes, mas sim a alma!

Gandhi.

Pare de pensar no que você deixou de fazer e passe a olhar para o que você está fazendo agora!!

Bom final de semana!
Ana Lúcia do Carmo.

Vitaminas: Suplementar ou Não?

As Vitaminas são compostos orgânicos essenciais para que nosso corpo possa manter o funcionamento metabólico adequado. Sendo assim, a falta ou excesso das mesmas no corpo por período determinado dependendo da especificidade de cada uma, pode causar alterações e doenças.

           Pois bem, este é um princípio básico que todos já devem saber. Meu objetivo hoje é fazer você compreender o porque deve ou não utilizar suplementação vitamínica e/ou de minerais, pois considero fundamental nos dias de hoje. Tenho recebido cada vez mais pacientes que os usam incorretamente e estão correm o riscos de não alcançar seus objetivos primários de ter “saúde extra”.

           O nome vitamina foi criado por Casimir Funk, um bioquímico polonês que se baseou na palavra vita (vida) e no sufixo amina, um grupo funcional quando pensava-se na época que todas estas substâncias eram deste grupo. Aí se instituiu um primeiro erro, uma vez que nem todas estas substâncias vitais pertencem à este grupo bioquímico e para bom entendedor, as palavras por si só trazem seus significados, ou seja, a palavra vitamina não traduz seu significado. Mas também este não foi um erro que possa ter sido tão prejudicial. É relativamente simples e, afinal de contas, ele teve seu mérito ao estudar estes compostos.

“Vitamina” D

     

     O grande erro foi realmente em ter classificado o composto Vitamina D3, como uma vitamina, pois ela de fato não poderia nunca ter sido considerada uma vitamina, uma vez que estes compostos são necessariamente ingeridos, ao passo que a D tem toda sua metabolização a partir de um processo que necessita essencialmente da ação do SOL.

           Diferentemente de qualquer outra, a vitamina D é realmente um pré-hormônio e é transformada diretamente da cascata de eventos do colesterol, bem como acontece para a formação dos hormônios esteroides. O nosso corpo é a única fonte do potente hormônio esteroide chamado calcitriol.

Como isso naturalmente acontece?

Primeiro, sua pele produz vitamina D quando a luz solar atinge uma molécula de pré-colesterol. Então seu fígado converte a vitamina D na forma de armazenamento chamada calcidiol (25-hidroxi vitamina D). O corpo armazena o calcidiol no sangue e na gordura para uso posterior.

           Porém, parece que nem médicos muito menos a população vêm sendo corretamente orientadas quanto a este importante “hormônio”. Sim, hormônio, pois sua produção é realizada da mesma forma que hormônio no corpo humano. Pesquisas importantes apontam para uma verdadeira epidemia de hipovitaminose de vitamina D, ou seja, as pessoas estão sofrendo de falta deste elemento, com todas as suas consequências por estarem sendo incorretamente orientadas pela força da indústria e médicos também. Dentre os problemas que estão comprovadamente associadas à deficiência de Vitamina D3 estão: depressão, osteoporose, doenças degenerativas e câncer. Na realidade existe uma infinidade de doenças relacionadas a esta situação!

           Só para se ter idéia, sabe-se que o genoma humano apresenta em torno de 23 mil genes funcionais. Destes, a Vitamina D3 está envolvida diretamente com mais de 2 mil genes!

Além disso, só existem 2 substâncias que possuem receptores em TODAS as células do corpo humano: O hormônio da tireóide T3, e a Vitamina D3. Por este dado, já percebe-se a importância vital desta vitamina.

           E não custa lembrar, que NÃO estamos falando aqui daquela vitamina que existe no leite de vaca nem destas que existem prontas para serem consumidas e que você pode comprar na farmácia, pois toda vez que falamos em suplementação de algum fator, devemos suplementá-lo para que seja feito da mesma forma a qual é naturalmente obtida no corpo.

           Aí faço o primeiro alerta: Não compre em hipótese alguma vitamina D em farmácias, pois não se administra esta substância em cápsulas, mas sim injetável, em gel de alta absorção pela pele ou em gotas sublinguais. O motivo é que desta forma estaremos fazendo com que ela seja absorvida diretamente na corrente sanguínea, tal como necessita para exercer sua função e evitando quaisquer danos ao nosso metabolismo.

E como saber se você necessita de tal suplementação?

Existe um exame indireto realizado no sangue que consegue detectar a concentração de Vitamina D3 no sangue, mas se você não tem o costume de ter uma exposição diária ao sol de pelo menos 20 minutos, sem protetor solar, grande chance de estar com deficiência deste que é considerado hoje o hormônio mais importante do corpo humano por cientistas importantes.

Vitaminas e Equilíbrio

           Voltando a falar de modo geral sobre as que são realmente Vitaminas, é importante que você saiba que o segredo da saúde do corpo está no equilíbrio entre hormônios, não somente taxas individuais, bem como no equilíbrio entre nutrientes, ou seja, não adianta uma pessoa ter ótimos níveis de testosterona, se não tiver também progesterona, não adianta ter ótimos níveis de Vitamina C, sem que tenha também B12, não adianta ter o mineral Selênio se não tem Magnésio e assim por diante. As vitaminas e os minerais devem estar em equilíbrio e em determinada razão molar para que tenham efeito benéfico ao corpo, este é o segredo.

           Mas vivemos de fato uma realidade preocupante no mundo. As doenças estão aumentando de forma desenfreada e o mundo moderno tem trazido uma série de problemas que antigamente não existiam na área da saúde.  É claro que não temos como fugir de muitas destas evoluções e não sou nenhum idealista ao ponto de querer que voltemos completamente aos costumes antigos, mas como médico preciso identificar os problemas e buscar a melhor forma de resolvê-los.

           Estudos recentes, indicaram que comparando as frutas e vegetais em geral, nos últimos 30 anos houve uma diminuição de de cerca de 50% na concentracão de nutrientes. Um verdadeiro absurdo, então se pensarmos na alimentação que nossos antepassados tiveram e a que temos hoje, não há parâmetro algum de comparação. Digo isto, porque muitas pessoas acham que podem fazer o que bem entenderem com seus hábitos de vida, pois tiveram uma avó ou avô que viveu até os 100 anos e acham que a sua sorte genética é superior a qualquer dano que ela possa causar ao corpo. Ora, que pensamento limitado… se hoje sabemos que a genética tem influência em apenas 15% sobre nossa vida e que 65% é influência direta de todos os fatores externos que nos afetarão, o meio ambiente e como nos relacionaremos com ele, não é admissível que inclusive médicos usem o velho jargão para qualquer problema com seus pacientes: “isto só pode ser genético!”

           E vocês também são responsáveis por levar a informação e cobrar de seus parentes e inclusive médicos que possam buscar tratá-los com prevenção ativa. Como sempre digo, prevenção não significa realizar exames em busca de doenças, mas sim realizar exames principalmente sanguíneos para que possam ser identificados desequilíbrios e que através da real prevenção, a doença não se instale. Isto é prevenção, pois não adianta tão somente buscar doenças, pois uma vez detectadas não há mais plano B, só tem uma maneira de ajudar que é através da busca da cura (quando há).

           E o uso correto de Vitaminas e minerais é de fato uma forma de prevenção de doenças. Existe um exemplo da medicina que se enquadra no exemplo que darei: Imagine que entre uma pessoa extremamente gripada em uma sala com 10 outras pessoas. Destas 10, provavelmente 3 ou 4 ficarão também doentes após o contato. E qual seria a lógica por trás disto? Pois a máxima nos mostra que “em corpo sadio, a doença não é capaz de se instalar”. E não só acredito nisto, mas vivo de fato desta forma.

Por vezes tenho até certo medo de falar, mas a verdade é que desde que iniciei meu programa de antienvelhecimento com suplementação, não lembro mais o que é doença, pois nem resfriado “pego”. E olha que minha rotina de trabalho é pesada, recebo em salas fechadas cerca de 20 pessoas diferentes por dia, realizo cirurgias diariamente e viajo pelo menos 3 vezes por mês, passando por diferentes estados e países com diferentes climas, além do problema de circulação das aeronaves a que estou exposto.

           E olha o impacto que isto poderia causar na saúde pública, se realmente as pessoas tivessem orientações, se as que podem, investissem e aquelas que não têm condições fossem basicamente financiadas pelo SUS. É infinitamente mais barato fazer prevenção do que ter os gastos absurdos do tratamento de doenças.

           Escrevo isto, porque sempre haverá aquela pessoa do contra, que ao invés de fazer a sua parte, criticará e questionará estas questões, pois acha (sem ter a mínima noção de valores) que uma parcela muito pequena da população teria acesso, e que é algo para “burgueses”, e etc… Estas coisas que estamos acostumados a ouvir daqueles que se preocupam mesmo é em encontrar problemas e não a resolvê-los.

           Quero que saibam que cerca de 80% do gasto público em saúde é direcionado ao tratamento de enfermidades nos últimos 2 anos de vida da população. Um verdadeiro absurdo, pois estes custos poderiam ser direcionados à prevenção, à informação e melhoraríamos assim drasticamente a qualidade de vida das pessoas reduzindo a incidência de doenças de forma direta.

           Bom, mas uma das preocupações que me levaram a escrever este artigo foi orientá-los claramente a respeito da importância da suplementação correta, então vou concluir este artigo escrevendo com todas as letras para que vocês possam memorizar e, mais do que isso, levar esta informação a todos os seus amigos e familiares, ou todos os seus pacientes se você for médico:

Vitaminas e Minerais só devem ser suplementados com orientação médica especializada! A ingestão crônica destes complexos vitamínicos tipo Centrum, seja ele de qualquer tipo, é absolutamente maléfica ao organismo, pois grande parte dos minerais só conseguem ser absorvidos se passarem por um processo de quelação individual à cada mineral, e isto não é feito nestes complexos pelo custo e pelo tamanho das cápsulas. Se você faz uso, interrompa, pois o desequilíbrio vitamínico ou de minerais podem trazer uma série de complicações diretas e indiretas ao seu uso e são extremamente comuns a quem usa incorretamente.

           Uma dica para aqueles que compram os ômegas prontos na farmácia: ômega 3 e ômega 9 são essenciais à vida humana, mas estes mesmos, quando guardados e expostos em uma gôndola por determinado tempo, oxidam e estragam, ou seja, o melhor é a manipulação realmente. Você sabe se ele está estragado, rompendo a cápsula e sentindo cheiro forte de peixe no óleo que tem dentro.

           Mais importante ainda, se você tem mãe ou avó que foi erroneamente orientada a comprar estes compostos com cálcio e vitamina D para osteoporose prontos, mande-a interromper imediatamente, pois estudos recentes mostram que existe um aumento significativo no índice de infarto nestas pessoas, além de não melhorarem em NADA a evolução do quadro de perda óssea. O Cálcio deve ser quelado, manipulado e deve vir em conjunto com Magnésio, Vitamina D3 e Vitamina K em diferentes concentrações para que seja absorvido.

           Estes são, ao meu ver, os erros mais comuns cometidos pelas pessoas e que representam um verdadeiro perigo à saúde. Quero ressaltar que estas são informações atualizadas e que, por mais que sejam desconhecidas por grande parte dos médicos, são informações especializadas e de uma das áreas em que faço constante pesquisa, a qual estou em contato direto com cientistas do mundo todo, pois de fato a ciência do antienvelhecimento avança a passos largos e é a ciência hoje que mais avança no mundo.

Acredito que a Nutrigenética é a chave para o entendimento do corpo humano e o futuro da medicina, então estarei sempre informando o máximo de pessoas possível sobre estas pequenas práticas erradas e as pequenas mudanças que podem fazer toda diferença!

Dr. Victor Sorrentino

PRATIQUE A PAUSA ...

Em caso de dúvida, faça uma pausa...

Quando estiver com raiva, faça uma pausa...

Quando se sentir cansado (a), faça uma pausa...

Quando estiver estressado (a), faça uma pausa...

 

A coragem de enfrentar seus medos

Diz uma antiga fábula que um camundongo vivia angustiado com medo do gato.
Um mágico teve pena dele e o transformou em gato. Mas aí ele ficou com medo de cão, por isso o mágico o transformou em pantera.
Então ele começou a temer os caçadores.
A essa altura o mágico desistiu. Transformou-o em camundongo novamente e disse:
- Nada que eu faça por você vai ajudá-lo, porque você tem apenas a coragem de um camundongo. É preciso coragem para romper com o projeto que nos é imposto. Mas saiba que coragem não é a ausência do medo, é sim a capacidade de avançar, apesar do medo; caminhar para frente e enfrentar as adversidades, vencendo-os…

Dicas de leitura : sobre medicamentos mortais e crime organizado - como a indústria farmacêutica corrompeu a assistência médica

Muitos pensam que o Victor aqui que vos fala é um médico que detesta medicamentos, é contra remédios e um voraz inimigo da indústria farmacêutica. Mas não é bem assim...
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Como bom liberal (politicamente), como pessoa de bom senso e acima de tudo, médico responsável, tenho convicção de que os avanços trazidos por tal Industria representam um aliado Vital à saúde humana. O que seríamos de nós sem esta quantidade imensa de opções que a indústria nos proporcionou e continua proporcionando?
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Mas quero que vocês compreendam que a inteligência de uma pessoa deveria partir da premissa que reconhecer e aceitar, não necessariamente combina com se submeter. Ou seja, não é porque reconheço e aceito os avanços, que devo me submeter a todas as regras, protocolos e toda corrupção no controle quase que absoluto da medicina, exercida por esta famigerada indústria.
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Se o objetivo da Ind. Farmacêutica é o lucro, e é absolutamente compreensível e normal, aceitável, e se ela busca este objetivo tentando influenciar toda classe médica através de diversas táticas, desde patrocínios de congressos e até mesmo hospitais e serviços, através de contratações, financiamentos, comissões e muito mais do que vocês imaginam (e que todo médico faz boa ideia), nossa missão enquanto médicos é de filtrar essas ações com ética, não deixando-os corromper-nos, não aceitando que nossas decisões sejam baseadas puramente na influência deles.
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Saber o jogo sujo que existe por trás destas Cias não os coloca como inimigos, mas nos faz livres para tomarmos nossas decisões em cima da racionalidade própria, do nosso entendimento, da percepção básica que antes um extrato de Maracujá e Camomila para buscar melhorar o sono de um paciente, do que primariamente receitar um tarja preta; que antes uma procura pela causa e ajuste alimentar com atividades físicas, do que um remédio para colesterol.
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Por isto acho fundamental que a classe médica leia também livros como este!

Fonte: Dr Victor Sorrentino

Todo o nosso descontentamento por aquilo que nos falta, procede da nossa "falta de gratidão por aquilo que temos".

Daniel Defoe.

A vantagem de ser ético!

Muita gente no Brasil vai precisar tomar rivotril para aguentar os dias que vem pela frente. Rivotril pra dormir, rivotril pra passar o dia também; após a prisão de Eduardo Cunha.

Como diz Leandro Karnal, sobre a vantagem de ser ético; "só as pessoas éticas tem amigos; pessoas não éticas tem cúmplices e não amigos; só pessoas boas tem amigos; pessoas desonestas tem cúmplices"; (frase escrita pelo filósofo francês Etienne de La Boétie).

Obrigada Juiz Sérgio Moro.

Ana Lúcia do Carmo.  

integracaoholistica.blogspot.com

Comece agora.
Comece de onde você está.
Comece com medo.
Comece com dor.
Comece com dúvida.
Comece com as mãos tremendo.
Comece com a voz trêmula, mas comece.
Comece e não pare.
Comece de onde você está,
Com o que você tem.
"APENAS COMECE"

Bom dia!! Boas Energias!!

PALAVRAS DE SABEDORIA - CONFÚCIO
Tudo é Belo, mas nem todos veem a beleza.
Aquele que aprende, mas não pensa, é um perdido.
Aquele que pensa, mas não aprende, corre perigo.
Quem fala sem modéstia, encontrará dificuldade para tornar boas, suas palavras.
Encontrar o paraíso significa ser Um com Deus.
Eu ouço e esqueço. Eu vejo e me recordo. Eu faço e entendo.
Se você olha dentro de seu coração e não encontra nada de errado, o que há para gerar preocupação ou ser temido?
Se você pensar em termos de um ano, plante uma semente; se em pensar em 3 anos, plante árvores; se em termos de 100 anos, ensine as pessoas.
Não importa o tempo que levará, desde que nunca pare.
É fácil odiar e difícil amar. Essa é a forma que o esquema das coisas é formatado. Todas as boas coisas são difíceis de serem encontradas; e as más coisas são muitos simples de serem obtidas.
A vida é muito simples, embora insistamos em torna-la complicada.
Não importa o quanto julgue estar ocupado, você tem que encontrar tempo para ler e estudar, ou render-se a sua auto imposta ignorância.

Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. 

Cada manhã traz uma bênção escondida; uma bênção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.
Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.
Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.
Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança.

Paulo Coelho.

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Meditação Hooponopono

Hooponopono é um dos métodos de auto-cura mais efetivos que existe, porque se baseia no amor expressado através de tuas palavras para chegar até seu subconsciente, que é onde residem as memórias que obstaculizam os processos vitais. Hooponopono foi impulsionado pelo Dr. Len que se baseou na filosofia hawaiana para sanar memórias, pessoas, espaços e situações.
Para praticar Hooponopono não necessitas determinados estados de relaxamento. Podes pronunciar suas frases chaves em qualquer momento do dia, mesmo que estejas desenvolvendo outra atividade. Com Hooponopono podes eliminar pela raiz tua dor emocional ou física, simplesmente reconhecendo-a como uma memória e agradecendo-a por ter saído à superfície, para que possas curá-la. Igualmente sucede quando tens conflitos com as pessoas ao teu redor e para iniciar teu processo de limpeza estabeleces em tua consciência o ponto comum entre elas e ti, para que desta forma, possa pedir-lhes perdão, por esse difícil momento que foi ocasionado no passado ou em um momento paralelo a este, criando uma mesma consciência universal.
Desta forma, recuperas tua paz interior e teu equilíbrio em relação com os demais seres da Terra. Hooponopono te libera da trama mental que significa fazer entender, convencer alguém de que deve mudar. Te libera da ilusão que significa pretender modificar os comportamentos dos demais. É a prática interior e individual que limpa e transmuta as memórias do passado que constantemente penetram tua mente, transformando-a em pura luz, de maneira que chegue a ti a inspiração da Divindade.
O ideal é que tenhas a disposição de praticar este áudio as vezes que sejam necessárias, tendo em conta que quanto mais o faça, mais curarás memórias de teu passado, sem ter que reviver lembranças dolorosas.
As frases de Hooponopono estão dirigidas à Divindade que há em ti, ao Deus/Deusa que tu és e de igual maneira a toda a humanidade com sua história de sofrimento que é exatamente quem tu és.
Agora escutarás as chaves que te permitem desde já aceder a tua história pessoal de maneira tranqüila e a sua vez, te permitem sentir mais satisfação e sentido de pertencer com teu lugar neste Planeta.

Oração ao Criador:

"Divino Criador Pai, Mãe, Filho, todos em Um,
Se eu, minha família, meus parentes e antepassados
Ofendemos tua família, parentes e antepassados
Em pensamentos, palavras, fatos ou ações
Desde o inicio de nossa criação até o presente;

Nós pedimos teu perdão
Deixe que isto se limpe, purifique, libere
E corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas
Transmuta essas energias indesejáveis em pura luz. E assim é.

Para limpar meu subconsciente de toda a carga emocional armazenado nele, digo uma e outra vez durante meu dia
As palavras chaves do Hooponopono
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Me declaro em paz com todas as pessoas da Terra
E com quem tenho dívidas pendentes
Por esse instante em seu tempo
Por tudo o que não me agrada de minha presente vida
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Eu libero todos aqueles de quem acredito
Estar recebendo danos e mal tratos
Porque simplesmente me devolvem
O que eu os fiz antes
Em alguma vida passada
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Ainda que me seja difícil perdoar alguém
Eu sou quem pede perdão a esse alguém agora
Por esse instante em todo tempo
Por tudo o que não me agrada de minha vida presente
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Por este espaço sagrado que habito dia a dia
E com o qual não me sinto confortável com isto
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente
De minha vida passada, de meu trabalho
Ou o que está ao meu redor
Divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha escassez
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Se meu corpo físico experimenta
Ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor...
Pronuncio e penso: minhas memórias, eu te amo
Estou agradecida pela oportunidade de libertá-los a vocês e a mim
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Neste momento afirmo que ...eu te amo.

Penso em minha saúde emocional
E na de todos os meus seres amados...te amo

Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo
Reconheço as memórias aqui.....sinto muito, te amo.

Minha contribuição para a cura da Terra
Amada Mãe Terra, que és quem Eu sou
Se eu, minha família, meus parentes e antepassados
Te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações
Desde o inicio de nossa Criação até o presente
Eu peço teu perdão

Deixa que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.
Transmuta estas energias indesejáveis em pura luz. E assim é.

Para concluir, faço de teu conhecimento
Que este áudio é minha contribuição
À tua saúde emocional
Que é a mesma minha

Então esteja bem.
E na medida que tu vais te curando, eu te digo que
Eu sinto muito pelas memórias de dor que compacto contigo.

Te peço perdão por unir meu caminho a ti para curar
Te dou as graças porque estás aqui por mim
E eu te amo por ser quem és."

**** Acender ou ascender; as duas palavras existem na língua portuguesa e tem o mesmo significado***

Plantamos amor no coração, pois é lá que fica aorta!

Samuel Auerbach

imagem : google

Não há necessidade de se preocupar com o amanhã; amanhã será melhor. 

A existência toda está engajada em melhorar a si mesma. 

Você apenas tem de ser um pouco paciente; você não deve ter pressa. 

Você não deve pedir que tudo lhe seja dado agora.
Tudo vem no tempo certo.
Tudo vem quando você está maduro.
Tudo vem quando você merece.

Osho

Aprenda a confiar no que está acontecendo.
Se há silêncio, deixa-o aumentar, algo surgirá.
Se há tempestade, deixa-a rugir, ela se acalmará.

Lao Tsé

Música : "A distância" - Roberto Carlos

Nunca mais você ouviu falar de mim
Mas eu continuei a ter você
Em toda esta saudade que ficou
Tanto tempo já passou e eu não te esqueci

Quantas vezes eu pensei voltar
E dizer que o meu amor nada mudou
Mas o meu silêncio foi maior
E na distância morro todo dia sem você saber

O que restou do nosso amor ficou
No tempo esquecido por você
Vivendo do que fomos ainda estou
Tanta coisa já mudou, só eu não te esqueci

Quantas vezes eu pensei voltar
E dizer que o meu amor nada mudou
Mas o meu silêncio foi maior
E na distância morro todo dia sem você saber

Eu só queria lhe dizer que eu
Tentei deixar de amar não consegui
Se alguma vez você pensar em mim
Não se esqueça de lembrar que eu nunca te esqueci

Quantas vezes eu pensei voltar
E dizer que o meu amor nada mudou
Mas o meu silêncio foi maior
E na distância morro todo dia sem você saber

Quantas vezes eu pensei voltar
E dizer que o meu amor nada mudou
Mas o meu silêncio foi maior

O amor não precisa de nenhuma referência,  esta é a beleza e a liberdade do amor

O amor verdadeiro não tem nenhuma referência. Ele não pensa nos ontens, nem nos amanhãs. 

O amor verdadeiro é uma emanação espontânea de prazer em você e o compartilhar disso, o extravasar disso, sem nenhuma outra razão, por nenhum outro motivo, do que apenas pelo prazer de compartilhá-lo.

Osho

Câncer!! uma das maiores causas : "sentimentos"; principalmente, mágoas, ressentimentos!!?? 

Como diz Dráuzio Varella; "Se não quiser adoecer, fale de seus sentimentos"; ou como escreve Viviane Mosé; "Lágrima é dor derretida, dor endurecida é tumor, Lágrima é raiva derretida, raiva endurecida é tumor. Lágrima é alegria derretida, alegria endurecida é tumor; Lágrima é pessoa derretida, pessoa endurecida é tumor."
Quantas pessoas que conhecemos não estão doentes ou já partiram por causa desta doença?
Precisamos curar nossos sentimentos, pra curar, temos que falar. O mundo anda doente de sentimentos; faltam sentimentos bons, sobram sentimentos ruins. Precisamos de um ponto de equilíbrio, o "TAO" que tanto estudamos na Medicina Chinesa, o caminho do meio tanto pregado por Buda e tantos ensinamentos do mestre maior, Jesus.

Ana Lúcia do Carmo.

integracaoholistica.blogspot.com

E o Brasil vai ficando cada dia mais carente de homens inteligentes que falam e escrevem com o coração!!
Descanse em paz Flávio Gikovate!! Psiquiatra, Psicoterapeuta e escritor brasileiro!!
Obrigada por tudo o que ensinou e deixou!!

integracaoholistica.blogspot.com