Frases e Pensamentos do Livro de Eclesiastes

NÃO ESPERE O MOMENTO PERFEITO. SE ESPERARES O VENTO PERFEITO E CONDIÇÕES CLIMÁTICAS PERFEITAS, NUNCA PLANTARÁS NADA E NUNCA COLHERÁS NADA.

ECLESIASTES, 11:4

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MÚSICA : Oliver Shanti & Friends - "Red Indians Right To Live"

MÚSICA: Oliver Shanti - "Hinayana vision"

HIPOTIREOIDISMO – VOCÊ SABIA QUE NEM SEMPRE É DETECTADO PELOS EXAMES CLÍNICOS, MAS PODE SER DETECTADO PELOS EXAMES SUBCLÍNICOS?

>OBSERVAÇÕES SIMPLES QUE PODEM SER FEITAS PARA SABER SE VOCÊ TEM ALGUM GRAU DE HIPOTIREOIDISMO, MESMO QUE NÃO APRESENTEM ALTERAÇÕES NOS EXAMES CLÍNICOS.

*Principalmente pela manhã, antes de se alimentar observe sua língua no espelho e veja se ela tem marcas de dentes nas laterais conforme a foto.

*Observe suas unhas. Veja se elas apresentam traços longitudinais conforme a foto.

Estas simples e duas observações são indícios que você pode estar com algum grau de Hipotireoidismo mesmo estando com os exames clínicos de T3, T4 e TSH normais.

O QUE SIGNIFICA? > Baixa atividade da Tireóide.

FUNÇÃO DOS HORMÔNIOS DA TIREOIDE: Regulam todo o metabolismo de todas as células do corpo.

CAUSAS DO HIPOTIREOIDISMO

Tem seu início com o desequilíbrio do intestino chamado de Disbiose Intestinal, ou seja, a morte das colônias de lactobacilos presentes no intestino. A morte dos lactobacilos ocorre em função de uma alimentação desequilibrada, muito ÁCIDA através do consumo desregrado de refrigerantes, carnes, doces. Os lactobacilos vivem em ambientes ALCALINOS, mas devido aos erros de alimentação, consumimos muitos alimentos ácidos que matam as colônias. O desequilíbrio no intestino, leva ao desequilíbrio do fígado e gera problemas da tireóide. Muitas doenças têm por Base o Hipotireoidismo. Falta de nutrientes que alimentam a tireóide podem levar ao hipotireoidismo.


SINTOMAS DO HIPOTIREOIDISMO

Dificuldade para perder peso.
Dor de cabeça.
Constipação intestinal que leva à uma sobrecarga no fígado.
Alteração dos níveis de colesterol e triglicérides, mesmo que discretas e ou sub-clínico (a pessoa apresenta os sintomas do desequilíbrio, mas não apresenta alteração nos exames de sangue, no caso, T3, T4 e TSH).
Momentos de depressão.
Dores articulares.
Memória curta, esquecimento, dificuldade em encontrar as palavras para se expressar, dificuldade de aprendizado.
Baixa temperatura basal. A pessoa sente mais frio.
Alteração na menstruação.
Pele seca.
Queda de cabelo.
Hipertensão.
Respiração curta.
Não sente fome pela manhã.
Inchaço – Retenção de líquido.
Predisposição a problemas cardiovasculares.

VITAMINAS E MINERAIS PARA MANTER A TIREOIDE EM EQUILÍBRIO

Vitaminas A, E, C
Todas as do Complexo B. Principalmente: B2, B3, B6.
Minerais: Iodo, Selênio (castanha do Pará, caju, nozes). Porção diária e de uso constante.
Aminoácidos – L-Tirosina

PROBLEMAS METABÓLICOS CAUSADOS PELO HIPERTIREOIDISMO.

A pessoa com hipotireoidismo utiliza pouco as gorduras, proteínas e carboidratos que tem no corpo como reserva, por isso não conseguem emagrecer. A tireóide é responsável por toda essa movimentação – queimar as reservas de gordura.

Organismo transforma o Carboidrato em Gordura (triglicérides). A tireóide participa da queima de Gordura para transformar em Energia.

Lembrem-se: Não adoecemos ou ficamos saudáveis de um dia para outro. Vamos conquistando saúde ou doença de acordo com os nossos hábitos alimentares, padrões de comportamento e pensamento. O corpo nos dá sinais através dos sintomas. Devemos estar atentos a eles e procurar entender o que eles estão querendo nos dizer.

Assim você conquista à cada dia a Leveza de Ser.

OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: Apresentar os sintomas não quer dizer, necessariamente, que você tem essa doença. Nosso corpo dá sinais, e devemos ficar atento à eles, de modo que possamos cuidar de nossa saúde e bem-estar. Antes de diagnosticar qualquer coisa, é preciso AVALIAR O SER HUMANO COMO SER ÚNICO QUE É. CADA UM É CADA UM. Portanto, esses indícios nos mostram que devemos DAR MAIS ATENÇÃO à certos aspectos de nosso comportamento e de nossa saúde. É uma maneira que o organismo tem de nos alertar que algo não vai bem, que se continuarmos com as mesmas atitudes as chances de desenvolver uma patologia são grandes. Precisamos cuidar melhor de nossa saúde, para que esses sinais não se tornem problemas crônicos.

Por Denise Darin

TEMPUS FUGIT ...

"Sentia que o relógio chamava para o seu tempo, que era o tempo de todos aqueles fantasmas, o tempo da vida que passou... Tenho saudades dele. Por sua tranqüila honestidade, repetindo sempre, incansável, "tempus fugit". Ainda comprarei um outro que diga a mesma coisa. Relógio que não se pareça com este meu, no meu pulso, que marca a hora sem dizer nada, que não tem histórias para contar. Meu relógio só me diz uma coisa: o quanto eu devo correr para não me atrasar... Mas o relógio não desiste. Continuará a nos chamar à sabedoria: "tempus fugit..."

Quem sabe que o tempo está fugindo descobre, subitamente, a beleza única do momento que nunca mais será..."

((Rubem Alves))

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MÚSICA : Oliver Shanti - "Sundancer"

MÚSICA XAMÂNICA : " Oliver Shanti - Medicine Power Men "

MÚSICA XAMÂNICA : " Shaman " - Oliver Shanti & Friends

MÚSICA XAMÂNICA : " SACRED SPIRIT "- YEHA NOHA

MÚSICA : Do CD De Oliver Shanthi - Sacred Spirit

Tambores xamânicos ( O Som da Mãe Terra)

A Saúde a a Doença no Contexto Xamânico

É importante considerar as técnicas de cura por imagens mentais usadas pelos xamãs no contexto de sua estrutura habitual de crenças sobre a natureza da saúde e da doença. Em primeiro lugar e acima de tudo, evitar a morte não é o objetivo da prática de medicina nas tradições xamânicas. Nossa desconfiança ocidental desses sistemas advém, freqüentemente, da observação de que a cura xamânica pode não ter resultado para prolongar a vida. A cura, para o xamã, é uma questão espiritual. A doença é por ele considerada originária do mundo espiritual e dele adquire seu significado. O propósito da vida, em si, é ser doutrinado e iniciado nas regiões visionárias do espírito e estar de acordo com todas as coisas da terra e do céu. Perder a própria alma é a ocorrência mais grave de todas, por isso eliminaria qualquer significado da vida, agora e para sempre. Assim, o objetivo de boa parte da cura xamânica é, nutrir e preservar a alma, bem como protegê-la de vagar eternamente.

A doença, como é concebida até mesmo no sentido moderno, é vista como algo que penetra de fora no corpo, algo que deve ser removido ou destruído ou de que é preciso proteger-se. No sistema xamânico, entretanto, o problema básico não é o elemento externo, mas a perda de poder pessoal que permitiu a invasão, seja de uma flecha, seja de um mau espírito (como na teoria do “dardo envenenado” dos nativos de Papua-Nova Guiné. Entre estes, algumas doenças, embora nem todas, são classificadas como bruxaria e resultantes do arremesso mágico de dardos envenenados, pelo inimigo). Em conseqüência, o tratamento xamânico de todas as enfermidades dá ênfase, em primeiro lugar, ao aumento do poder da pessoa doente, e apenas em segundo lugar se opõe ao poder do agente que produziu a doença. Todas as medicinas, inclusive a ocidental quando disponível, são usadas em ambos os estágios. Na realidade, este pensamento é um tanto avançado, pois as recentes descobertas da ciência médica apóiam tal descrição dos processos da doença. Resumindo, as chamadas causas externas primárias das doenças graves – vírus, bactérias e outros elementos invisíveis no meio ambiente – só constituem ameaça à saúde quando a camada protetora natural de uma pessoa desenvolve uma fraqueza.

Nas sociedades tribais em que o xamanismo floresceu, a prática da cura sobrepõe-se a toda vida secular e sagrada, e a ela está integrada – oração, agricultura, casamento, guerra e tabu. Nas tradições xamânicas, como é de esperar, há uma ênfase muito maior nas perturbações do espírito do que na medicina dos países industrializados. O xamã está muito capacitado a fazer diagnóstico diferencial das perturbações espirituais. Algumas vezes, ele pode diagnosticar que a alma está aterrorizada, outras vezes deprimida; e, o que é o pior de tudo, que ela partiu (conhecido como susto, “perda do animal” ou “perda de alma”). Os sintomas físicos e mentais são caracterizados dos diferentes estados e são considerados muito sérios. Sem intervenção, o paciente poderá morrer sem ter resolvido o problema que causou a doença e, assim, ser condenado a viver eternamente fora de sincronia com universo.

Qualquer impulso para romantizar a medicina xamânica ou popular, em geral deve ser contrabalançado pelo conhecimento de que, com freqüência, os remédios prescritos eram claramente errados e prejudiciais do ponto de vista do bem-estar físico. Existe certo procedimento de parto pelos costumes, em certas partes da África, que desafiam o curso da natureza. O resultado é uma elevada mortalidade infantil e alta incidência de epilepsia, doença que, como se sabe, está relacionada ao trauma do nascimento. Outras condições da antiga vida tribal, tais como graves doenças debilitantes devidas à alimentação e à água impuras, infestações violentas de parasitas e expectativa de vida limitada eram consideradas condições de vida normais. Nossa avançada tecnologia visando às condições sanitárias e à nutrição reduziram significativamente esses problemas nos países industrializados. Até em culturas que ainda mantêm atividades xamânicas, os recursos de saúde importados parecem ser considerados uma providência de primeira linha contra ferimentos, infecções e doenças endêmicas.

Infelizmente, a “civilização” criou novos problemas de saúde no lugar daqueles que melhorou. Por exemplo, na medicina ocidental contemporânea, as passagens naturais da vida são vistas como doenças ligadas a uma deficiência que requer atenção médica. Bebês recém-nascidos, grávidas, mulheres na menopausa e pessoas que simplesmente chegaram à velhice são hospitalizadas e medicadas como se houvesse patologia. Até mesmo casamento e morte exigem o certificado legal da sanção médica. Em nossa sociedade, os ritos de crescimento voltaram-se para o sistema de saúde; assim, a maturação natural e a fruição da condição humana são consideradas doenças que requerem intervenção.

Os xamãs são, de modo muito diferente, figuras essenciais nos ritos de passagem de suas respectivas culturas. Sua sabedoria é consultada nos eventos considerados críticos para a vida, tais como dar nome a uma criança, busca da visão ou ritos de puberdade que significam o início da responsabilidade adulta; e cerimônias de nascimento e casamento. Isso é lógico na cultura xamânica, em que o xamã, além de curador, tem o papel de sacerdote que convive intimamente com o sobrenatural.

A função de qualquer sistema de saúde de uma sociedade está essencialmente vinculada às convicções filosóficas de seus membros sobre a finalidade da própria vida. Para as culturas xamânicas, essa finalidade é o desenvolvimento espiritual. Saúde é estar em harmonia com a visão de mundo. Saúde é uma percepção do universo e de todos seus habitantes como seres de um único estofo. Saúde é comunicar-se com animais, plantas, estrelas e minerais. É conhecer a morte e a vida, e não ver nelas diferença alguma. É misturar e fundir, procurando o isolamento e o companheirismo para compreender nossas múltiplas identidades. Ao contrário das noções mais “modernas”, na sociedade xamânica, saúde não significa sentir nada; nem significa ausência de dor. Saúde é buscar todas as experiências da Criação e vivenciá-las, sentido sua textura e seus múltiplos significados. Saúde é expandir-se para além do próprio estado de consciência para experimentar os sussurros e vibrações do universo.

fonte : www.xamanismo.com

A Perda e o Resgate da Alma

A redescoberta do xamanismo surgiu como um impulso importante no atual renascimento espiritual que varre o mundo ocidental. Em meu trabalho diário como etnoterapeuta utilizo técnicas xamânicas para acessar os reinos sagrados, e me conectar com as minhas fontes internas de poder e sabedoria para facilitar a cura e a resolução de problemas dos meus pacientes.

Xamãs verdadeiros são os homens e mulheres que podem atingir os estados expandidos de consciência em que se pode perceber e comunicar-se em outras dimensões, que não é possível em nosso estado ordinário de consciência desperta. Através da formação, os xamãs geralmente aprendem a induzir estes estados em que expandem suas consciências separadas de seus corpos físicos e viajam para os mundos interiores atemporal quando se depararem com entidades ou personalidades que os povos nativos chamam de espíritos. Com a ajuda destes espíritos, os xamãs são, então, capazes de realizar várias coisas, inicialmente em nome de si mesmos, e então cada vez mais em nome dos outros.

Nas culturas nativas, os xamãs podem trabalhar com indivíduos, com famílias, ou mesmo com comunidades inteiras. Eles viajam normalmente para os mundos interiores para acessar as informações dos espíritos através de adivinhação, para restaurar o poder para aqueles que perderam, e para participar de trabalhos de cura em vários níveis. Dirigido por forte motivação altruísta e auxiliado pelo seu espírito guardião, o xamã é um ativista espiritual, que é capaz de restaurar o equilíbrio e a harmonia nas pessoas que estão sofrendo. Como praticante da medicina do espírito, seu objetivo é promover e preservar a alma do indivíduo, facilitando a passagem de desarmonia e doença em um estado de cura.

Povos nativos tradicionais fazem uma clara distinção entre a medicina física e a do espírito. Se um homem vem cambaleando pelo caminho com uma flecha no traseiro, não é o momento de pegar o chocalho e entrar em transe. É o momento de começar arrancar a flecha da ferida, estancar o sangramento, prevenir a infecção e promover a cicatrização. Essa é a hora da medicina física e todos os povos nativos sabem um pouco sobre isso.

Ao lidar com a doença, o xamã está ciente de que existe uma relação entre causa e efeito. Entende-se que, como passamos a vida no plano físico, as coisas acontecem naturalmente. Tornamo-nos doentes com gripes, viroses, nos acidentes ao cair, entre tantas outras coisas. No processo temos ossos quebrados, hematomas, cortes, entorses, etc. Às vezes nós adquirimos lesões graves ou doenças de natureza interna – o cancro ou a esclerose múltipla, hepatite ou doença de coração, e eventualmente passamos por enfermidade relativa à velhice e por fim a morte do corpo físico. Estas são todas de se esperar – fazem parte do que significa ser uma forma de vida manifestada orgânica, mas os exemplos dados são todos os efeitos. O que interessa ao xamã é a causa. Para a verdadeira cura ocorrer, não basta simplesmente tratar os efeitos e suprimi-los com a medicação. A causa deve ser abordada.

Existem três causas clássicas da doença do ponto de vista do xamã, e curiosamente, eles não são bactérias, micróbios e vírus, mas sim estados internos. A primeira delas é a desarmonia. Isto é o que ocorre quando os indivíduos perdem uma ligação importante na vida ou quando são privadas do seu sentimento de pertencer a algo. Desarmonia é o que acontece quando vemos um casal idoso que viveram juntos por quase toda uma vida, e de repente um deles morre. Dentro de seis meses ou um ano, o cônjuge que sobreviveu fica deprimido e adquiri um câncer. A desarmonia provoca uma diminuição do nosso poder pessoal que, por sua vez torna-nos vulneráveis à doença.

A segunda causa é o medo. O medo diminui a capacidade de funcionamento de qualquer sistema imunológico. Este não é, naturalmente, nenhuma grande notícia para os médicos modernos que sabem muito bem que o medo e desarmonia podem se manifestar como doenças reconhecidas pela ciência moderna.
A terceira causa clássica da doença é o fenômeno conhecido como a perda da alma. E aqui encontramos algo curioso. A perda da alma é considerada como o diagnóstico mais grave e a maior causa de doença e de morte prematura pelos povos nativos tradicionais, e não é sequer mencionado em nossos livros de medicina ocidental.

A perda da alma implica sérios danos ao Ser Interior de uma pessoa. O dano geralmente resulta em uma fragmentação desta essência, as partes de nossa alma podem se separar e muitas vezes se dissociam em conseqüência de acidentes, choque, doenças, traumas e violências, e não retornam a quem os perdeu. Em uma sociedade tradicional, a perda da alma ou dano ocorre muitas vezes através da prática de feitiçaria ou bruxaria negativa, em que os indivíduos tentam eliminar seus inimigos, atacando-os através do canal psíquico. Em nossa cultura, a perda da alma é mais frequentemente associada com trauma. A parte fragmentada da alma se refugia no mundo astral, onde pode estar cristalizada ou perdida, ocasionando assim um rompimento na psique ou um vazio na alma que continua no corpo. A perda da alma ocorre em resposta aos abusos, como no caso quando uma pessoa é estuprada ou agredida. A perda da alma pode acontecer como resultado de uma traição grave, um amargo divórcio, o aborto traumático, um terrível acidente de carro, ou até mesmo cirurgia. Muitos dos homens e mulheres que participaram de guerras voltaram doentes por terem sofrido com a perda da alma. Infelizmente, a nossa medicina moderna ocidental tem pouco a oferecer-lhes em termos de cura verdadeira, e muitos deles ainda estão traumatizados com o que aconteceu com eles.

Segundo uma das minhas “Maestras”, Mirella Faur: “Este afastamento acontece como medida de segurança, permitindo ao corpo físico que sobreviva ao acidente, choque ou trauma. Mas, a conseqüência desta dissociação é uma perda de poder – físico, psicológico ou espiritual – impedindo a pessoa de levar adiante uma vida sadia, criativa, plena e feliz.”

A perda de partes do self, muitas vezes se manifesta como melancolia e desespero, que traz o sintoma clássico da perda da alma – depressão. “Na prática, – continua Mirella Faur – esta perda de fragmentos da alma manifesta-se por meio de comportamentos autodestrutivos (compulsão, obsessões, dependências), relacionamentos perniciosos ou obsessivos, depressão crônica, insatisfação e vazio existencial, dificuldade em criar ou realizar, ocorrência de padrões comportamentais repetitivos e falta de vitalidade. A queixa mais comum é um sentimento de não sentir-se inteiro, de que algo foi rompido ou perdido após um trauma ou acontecimento, além do esquecimento de certos períodos em sua vida. Todos perdem fragmentos das almas, em uma escala maior ou menor. As perdas menores resolvem-se pela própria capacidade auto-reguladora e organizadora do Eu Divino. Mas, em casos mais graves – como acidentes, traumas, estupro, perda de entes queridos, catástrofes naturais ou sociais – o xamã fará uma jornada xamânica para descobrir e localizar as partes perdidas da alma do paciente, buscando também os meios de resgatá-las e dando as orientações espirituais para o resgate, durante e depois.”

A doença na perspectiva nativa tradicional é vista como uma intrusão – como algo que entra no corpo e que não pertence ele. Isto é verdade se estamos lidando com um vírus, uma flecha ou um pensamento negativo. Mas o problema principal não é a intrusão. O principal problema é a perda de poder ou a perda de uma parte da alma que permitiu a doença entrar e se manifestar, em primeiro lugar. Esse é o problema e este é o campo onde o xamã faz seu melhor trabalho. Neste caso, o xamã terá que realizar o Resgate de Alma, que é uma técnica xamânica para a integração da personalidade.

A primeira etapa envolve o que poderíamos chamar de aumento de energia, um processo no qual o xamã capacita seus pacientes por aumentar sua fonte de poder pessoal com a assistência de seu espírito guardião. Isto é muito fácil de fazer se você sabe fazê-lo. A segunda etapa envolve o diagnóstico do problema, adivinhando a causa, e perceber o efeito dentro do corpo da pessoa. Muitas vezes isso envolve o acesso ao estado expandido de consciência xamânica em que o xamã pode perceber a intrusão da doença. A terceira etapa envolve a extração da energia intrusa do corpo do paciente, que o deixou doente. A quarta e última etapa é a crítica. Esta é a prática misteriosa conhecida como Resgate de Alma.

Ao fazer o resgate de alma, o xamã como os espíritos que os assistem, vão trabalhar em conjunto, procurando as partes perdida da alma, encontrando-as e trazendo-as de volta para a pessoa que perdeu. Só desta forma a alma pode ser restaurada ao seu estado original sem danos, e só dessa forma o paciente pode ter certeza de que a doença não volte a acontecer. Nas sociedades nativas tradicionais, especialistas em resgate de alma são considerados como sendo de uma estirpe única e são conhecidos como coletores de alma.
Quando o xamã utiliza seu próprio corpo, como a ponte entre as esferas do sagrado e do mundo cotidiano, os milagres acontecem.

fonte : www.xamanismo.com

VIVENDO E APRENDENDO ... ROBERTO SHINYASHIKI

CRIE PAZ NOS SEUS RELACIONAMENTOS... Não viva para provar que você está certo, e o outro, errado. 

Quem tem amor no coração não julga os outros, não deprecia o próximo.

Certo ou errado são somente formas de se olhar a mesma coisa por lados diferentes.

 

 AJUDE AS PESSOAS A SE SENTIREM IMPORTANTES... A indiferença é a forma mais dolorida de castigo..

Prestar atenção à presença de alguém é a maneira mais simples e direta de dizer "Eu Te Amo".

 APRENDA A PERDOAR... O ressentimento torna a pessoa amarga... O perdão acalma o coração.

SIMPLIFIQUE A SUA VIDA...Tanto a felicidade como o sucesso são construídos sobre a simplicidade.

Amores complicados, chefes complicados, amigos complicados não são bons para a sua saúde.

As pessoas que valem a pena ter ao seu lado são simples e suaves como um entardecer.

DEIXE SEMPRE UM PERFUME NOS LUGARES POR ONDE PASSAR... Que a sua presença seja um raio de luz na memória de todos aqueles que conhecer. A pessoa que deixa saudades no coração dos amigos sempre vai receber muito amor.

 

Textos do Livro : Vivendo e Aprendendo - Roberto Shinyashiki - Ed Gente.
Imagens : arquivo google
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VOCÊ É O MILAGRE! HO'OPONOPONO - Oração do Perdão

Oração ao Criador

Divino Criador Pai, Mãe, Filho, todos em Um,
Se eu, minha família, meus parentes e antepassados
Ofendemos tua família, parentes e antepassados
Em pensamentos, palavras, fatos ou ações
Desde o inicio de nossa criação até o presente;

Nós pedimos teu perdão
Deixe que isto se limpe, purifique, libere
E corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas
Transmuta essas energias indesejáveis em pura luz. E assim é.

Para limpar meu subconsciente
De toda a carga emocional armazenado nele,
Digo uma e outra vez durante meu dia
As palavras chaves do Hooponopono
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Me declaro em paz com todas as pessoas da Terra
E com quem tenho dívidas pendentes
Por esse instante em seu tempo
Por tudo o que não me agrada de minha presente vida
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Eu libero todos aqueles de quem acredito
Estar recebendo danos e mal tratos
Porque simplesmente me devolvem
O que eu os fiz antes
Em alguma vida passada
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.
Ainda que me seja difícil perdoar alguém
Eu sou quem pede perdão a esse alguém agora
Por esse instante em todo tempo
Por tudo o que não me agrada de minha vida presente
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Por este espaço sagrado que habito dia a dia
E com o qual não me sinto confortável com isto
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.
Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente
De minha vida passada, de meu trabalho
Ou o que está ao meu redor
Divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha escassez
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Se meu corpo físico experimenta
Ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor...
Pronuncio e penso: minhas memórias, eu te amo
Estou agradecida pela oportunidade de libertá-los a voces e a mim
Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.
Neste momento afirmo que ...eu te amo.

Penso em minha saúde emocional
E na de todos os meus seres amados...te amo
Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo
Reconheço as memórias aqui.....sinto muito, te amo.

Minha contribuição para a cura da Terra
Amada Mãe Terra, que és quem Eu sou
Se eu, minha família, meus parentes e antepassados
Te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações
Desde o inicio de nossa Criação até o presente
Eu peço teu perdão

Deixa que isto se limpe, purifique, libere e corte todas
as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.
Transmuta estas energias indesejáveis em pura luz. E assim é.

Para concluir, faço de teu conhecimento
Que este áudio é minha contribuição
À tua saúde emocional
Que é a mesma minha

Então esteja bem.
E na medida que tu vais te curando, eu te digo que
Eu sinto muito pelas memórias de dor que comparto contigo.

Te peço perdão por unir meu caminho a ti para curar
Te dou as graças porque estás aqui por mim
E eu te amo por ser quem és.

Retirado de portalarcoiris.ning.com

ALECRIM *Rosmarinus officinalis

ALECRIM

Rosmarinus officinalis

Uma das primeiras ervas a ser utilizada na medicina, alimentação e também nos rituais religiosos. Seu nome em latim, “rosmarinus”, significa “o orvalho que vem do mar”, em alusão ao aroma abundante das praias mediterrâneas onde o Alecrim crescia e se desenvolvia espontaneamente. Planta muito utilizada na prática médico-herborista, principalmente nos períodos em que havia alguma peste grassando, as pessoas usavam saquinhos com a erva para se protegerem e imunizarem-se. Na Idade Média era usada para afastar os espíritos malignos dos lugares ou das pessoas. Era costume colocar as roupas sobre ramos de Alecrim para secarem ao sol, assim incorporava-se o óleo às roupas protegendo contra traças. Dissolve energias negativas provenientes de mal olhado, inveja.

Ele representa a amizade, a purificação e a força dos raios solares. Existem muitas histórias e mitos envolvendo essa planta: uma delas conta que Nossa Senhora, quando fugia do Egito com o Menino Jesus nos braços, descansou aos seus pés, transformando para sempre suas flores brancas em flores de coloração azul-violeta.

O Alecrim resgata a força, a vitalidade, a alegria e o calor para as pessoas que sentem que estão com a sua missão cumprida e não mais vêm interesse em nada.

É o grande companheiro para aqueles que estão chegando à maturidade

O óleo de Alecrim é um protetor psíquico, e por isso é particularmente útil usá-lo de manhã antes de expor-se a todas as influências do mundo externo, sejam aquela que temos consciência e estamos temerosos, sejam aquelas que não conhecemos, mas que tememos encontrar na vida quotidiana.

Na aromaterapia no plano físico, o óleo é conhecido como cefálico, pois estimula o cérebro e a atividade mental, o Alecrim é muito para ser usado de manhã porque estimula o plano físico. Estimulante circulatório, dos nervos e mental. Eleva a pressão arterial e elimina a letargia. É um óleo que anima, alegra, combate a apatia e a melancolia.

Trabalha muito bem para termos: determinação, autocontrole, expansão criatividade, consciência, concentração, proteção ligada à justiça.

Fornece proteção contra inveja, maledicência e ódio. Protege contra injustiças, auxilia a colocarmos na balança o que é certo e errado.

Poderá também ser utilizado para proteger a casa, os negócios e o trabalho.

Com relação aos chakras, O Alecrim é particularmente ajustado ao Chakra Frontal, promovendo clareza do pensamento e perspicácia, é muito útil quando houver a necessidade de uma maior lucidez, auxilia a desenvolver e fortalecer a intuição e sensibilidade, aumentar a consciência para melhorar a fala e a expressão. Ordena os pensamentos e aumenta a concentração.

Para pessoas que em função da sobrecarga de responsabilidades, sentem-se inseguros, desenvolve determinação, traz alegria interior, uma alegria consciente, fundamentada.

Ajuda a quebrar padrões rígidos, favorece flexibilidade, trazendo percepção e discernimento para a justiça e entendimento. É bom para grupos que trabalham com artes, danças, pinturas mas têm bloqueios, solta a criatividade e a expansão.

“Como erva das recordações” ajuda-nos a relembrar nosso padrão Divino verdadeiro.

O campo vibracional de luz violeta do Alecrim reafirma a sua fama ancestral de protetor psíquico auxiliar no desenvolvimento da “Visão Interior”. Estimula a sensibilidade e reaviva o espírito. A inalação do Alecrim proporciona longevidade.

Atenção: este óleo não deverá ser usado por pessoas com epilepsia ou com pressão alta.

Evitar usar em horas mais avançadas do dia, porque pode causar insônia.

Não deve ser usado durante a gravidez.

 POR JOSÉ BATISTA DE CARVALHO

29/08/2010

Doçura ..

“Veja como Deus faz com que as coisas sejam feitas através dos filhos. Ele permanece desapegado, mas faz com que tudo seja feito. Deus é o mais elevado nas alturas, o Guru verdadeiro. Ele sabe tudo que há dentro do coração de cada um. Então deixe para trás os frutos amargos de passado e desfrute apenas dos frutos doces que Deus está dando a você. Tome o amor doce de Deus e mantenha apenas isso em seu coração. Torne-se tão fácil que os outros sentirão que é fácil chegar a você. Quando você é fácil os outros sentem leveza na sua presença.”

Dadi Janki

Fonte : Brahma Kumaris

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FILME : "A BORBOLETA AZUL" - DUBLADO

Baseado em história real.

VÍDEO COM ÁUDIO : "CULTIVANDO A SAÚDE DA MENTE E DO CORPO" - LOUISE HAY

ABRA TEUS OLHOS ...

Olhe ao redor. Veja tudo o que acontece. Acredite na realidade em que vives, mas acredite no que está por trás e além dela..

Acredite no que os teus olhos vêem, e também no que só os teus olhos interiores podem ver neste momento. Acreditamos que em breve essa luz interior dos teus olhos poderá ser projetada indiferentemente, para dentro e para fora.

O que hoje faz parte de um plano que tu acessas de outras formas, por meio da meditação, dos teus exercícios respiratórios, enfim aqueles planos aos quais te elevas, em breve farão parte do teu dia-a-dia; em breve serão a mesma coisa para ti. Aí, teus olhos verão tudo com a mesma plástica e maravilhosa capacidade de olhar e ver por dentro e por fora de tudo; o interior mais profundo e as verdades escondidas em cada célula formadora de cada coisa. A memória dos tempos e da natureza estará ao alcance dos teus olhos. 

Por ora, abra teus olhos e olhe, para fora e para dentro, como se quisesses dissecar as coisas. Vá aprendendo, exercite o teu olhar, esforça-te para, ainda neste plano, enxergar além daquilo para o que teus olhos estão capacitados momentaneamente.

Fonte: Livro; Além do que se vê, Cláudio Roque Buono Ferreira e Wagner Veneziani Costa, Ed Madras.

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Mude ..

Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa. Mais tarde, mude de mesa.
Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando com atenção os lugares por onde você passa.

Tome outros ônibus.

Mude por uns tempos o estilo das roupas. Dê os seus sapatos velhos. Procure andar descalço alguns dias. Tire uma tarde inteira para passear livremente na praia, ou no parque, e ouvir o canto dos passarinhos.

Veja o mundo de outras perspectivas.

Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda. Durma no outro lado da cama... Depois, procure dormir em outras camas. Assista a outros programas de tv, compre outros jornais... leia outros livros.

Viva outros romances.

Não faça do hábito um estilo de vida. Ame a novidade. Durma mais tarde. Durma mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.

Corrija a postura.

Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias.
Tente o novo todo dia. O novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor.
A nova vida. Tente. Busque novos amigos. Tente novos amores. 

Faça novas relações.

Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome outro tipo de bebida, compre pão em outra padaria.
Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.
Escolha outro mercado... outra marca de sabonete, outro creme dental... Tome banho em novos horários.
Use canetas de outras cores. Vá passear em outros lugares.
Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes.
Troque de bolsa, de carteira, de malas, troque de carro, compre novos óculos, escreva outras poesias.
Jogue os velhos relógios, quebre delicadamente esses horrorosos despertadores.
Abra conta em outro banco. Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, outros teatros, visite novos museus.

Mude.

Lembre-se de que a Vida é uma só. E pense seriamente em arrumar um outro emprego, uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais prazeroso, mais digno, mais humano.
Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as. Seja criativo.
E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa, longa, se possível sem destino. Experimente coisas novas. 

Troque novamente. Mude, de novo. Experimente outra vez.
 Você certamente conhecerá coisas melhores e coisas piores do que as já conhecidas, mas não é isso o que importa.
 O mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia. Só o que está morto não muda !

Repito por pura alegria de viver: a salvação é pelo risco, sem o qual a vida não vale a pena!

Edson Marques.

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ILUMINADOS ...

O amor tem feito coisas
Que até mesmo Deus duvida
Já curou desenganados
Já fechou tanta ferida

O amor junta os pedaços
Quando um coração se quebra
Mesmo que seja de aço
Mesmo que seja de pedra

Fica tão cicatrizado
Que ninguém diz que é colado

Foi assim que fez em mim
Foi assim que fez em nós
Esse amor iluminado

Letra da Música: Iluminados - Ivan Lins

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Desprenda-se de um amor morto, para salvar a sua capacidade de amar!

 
Todos sabem que sou defensora absoluta do coração aberto e disponível para o amor! E apesar deste título e de tudo o que escreverei aqui, minha opinião continua a mesma. No entanto, preciso reconhecer que em determinados momentos de nossas vidas, o melhor é fechar o coração para um balanço geral...

Quando nos entregamos ao amor de forma inteira e irrestrita, experimentamos algumas das mais profundas sensações, desde as mais sublimes e maravilhosas, até as mais duras e dolorosas... Entramos em contato com sentimentos novos e difíceis e temos de aprender a lidar com o inexplicável, o humanamente inexplicável...
Tudo isso já seria o suficiente para compreendermos o risco que corremos, mas ainda existe mais um fator a ser considerado: o outro, a pessoa amada! Se já é tão difícil entendermos nosso próprio coração, imaginem o coração do outro...
Cada pessoa está no seu próprio caminho, caminhando num ritmo particular, carregando seus próprios medos e somente cada um de nós pode saber o quanto realmente estamos de coração aberto, o quanto estamos dispostos a superar os obstáculos e ir adiante... ou não!

E é exatamente por sermos indivíduos, singulares, ímpares e essencialmente solitários que o amor se torna um grande desafio, talvez o maior de todos! Porque não há nada mais delicado e sensível e, ao mesmo tempo, forte e avassalador do que dois corações tomados de amor; de um amor que só cresce e só perdura se os dois conseguirem sincronizar seus ideais, acolher seus medos e aprender com a dor...
Diante de tamanha aventura, acredito que esta seja a engrenagem do amor, a máquina que o faz girar... ou parar! Porém, ainda mais difícil que conseguir manter dois corações num mesmo ritmo, em sintonia, creio que seja conseguir fazer essa engrenagem parar de forma sincronizada.

Geralmente, quando um pára, o outro ainda continua e o estrago pode ser muito grande. Por isso, quando amamos uma pessoa, precisamos ser responsáveis até no momento em que deixamos de amá-la, pois somente assim o que foi vivido fará sentido, terá valido!
Terminar um relacionamento é como morrer, mas sempre, sempre com a certeza de que é possível renascer... mais maduro, mais preparado e mais forte. Porque morre a flor, mas jamais a semente! Morre o amor, mas jamais a capacidade de amar!

Mas como suportar a dor de morrer?! Como superar a angústia e o desespero de se ver morrendo?! Simplesmente morrendo... esvaziando-se, entregando-se e aceitando a morte! Quanto mais resistimos, quanto mais tentamos nos agarrar à flor morta, mais sofremos e mais tempo doemos e mais prolongada se torna a morte inevitável!

Se o seu coração ama, mas não é correspondido, então não há o que amar. Amor só existe se compartilhado e trocado. Amor sozinho não é amor, é apego à uma flor morta! Renda-se, entregue-se, solte-se no abismo da tristeza e da morte, por mais medo que isso possa lhe causar. Porque a possibilidade de renascer está, com certeza, depois do abismo!

Recebo muitas mensagens de pessoas que estão presas às suas flores mortas há anos, enterradas num sofrimento absurdo, sem saberem o que fazer para saírem dessa dor, para vislumbrarem uma nova oportunidade de amor...
Esta é a minha resposta: solte-se, desprenda-se da flor morta. Esqueça a flor. Você é a semente e é na semente que está a capacidade de amar. Quando você soltar a flor morta, dará, enfim, espaço para que outra surja, para que um novo amor nasça!

Porque por mais linda que tenha sido a sua história de amor, no momento em que um coração pára, não há mais o que fazer... o amor morre! E se você não o enterrar, se ficar preso, agarrado ao amor morto, terá condenado à morte também a sua capacidade de amar...

ROSANA BRAGA.

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... Quero Estar Com Você .....

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Você tem coragem para mudar?

 

Filme "O lado bom da vida" traz reflexão sobre desapego

O filme "O Lado Bom da Vida" (Silver Linings, 2013), indicado ao Oscar deste ano, proporciona reflexões acerca de alguns temas interessantes, como saúde mental, traição, perdas e relacionamentos. Todos os assuntos fazem parte de um emaranhado que vai se desenrolando aos poucos entre os personagens. Mas é sobre a essência, o pano de fundo da obra, que vamos refletir.

A história é sobre o homem Pat Solitano Jr. (Bradley Cooper), que após presenciar a traição da esposa e ter um acesso de fúria, fica internado em um hospital psiquiátrico por oito meses. O filme inicia com o retorno do personagem à casa dos pais. Pat, então, tenta reconstruir sua vida, buscando resgatar o que perdeu no passado, incluindo seu casamento. Contudo, ele conhece Tiffany (Jennifer Lawrence), uma mulher que também tenta superar suas dores do passado, e que pode mudar seus planos.

Pat quer retomar sua vida do mesmo ponto antes de ser internado. Ele não percebe que tudo está diferente. Seus pais, sua casa, o antigo trabalho, sua ex-esposa e, principalmente, ele mesmo. Isso nos ajuda a refletir sobre como muitas vezes nos apegamos a coisas e relacionamentos que tivemos e que já se foram. Ficamos presos ao passado e isso nos impede de olhar o que está a nossa frente.

Claro que não é mesmo simples desapegar daquilo que não nos serve mais. É mais seguro e cômodo ficar com algo que já conhecemos, ao invés de nos lançar no desconhecido. Com os relacionamentos amorosos não é diferente. Às vezes permanecemos em uma relação fracassada e infeliz, pois ao menos é algo familiar, sabemos até quais são os defeitos que nos incomodam. Além disso, o outro também nos conhece e da mesma maneira sente-se seguro sabendo que precisa lidar com tantas diferenças.

Mas se você não solta o passado, com qual mão agarra o futuro? "Mas se você não solta o passado, com qual mão agarra o futuro? "

Essa frase de autoria desconhecida pode resumir o enredo de "O lado bom da vida" - e da nossa vida também. A personagem Tiffany entra na história de Pat para lembrá-lo disto. Ela também está presa a uma perda do passado, mas, ao contrário do protagonista, não deixa que isso a impeça de olhar para o presente. Ambos os personagens acabam ajudando um ao outro a continuarem caminhando em suas vidas. E isso também ocorre na realidade, sempre há alguém para nos ajudar a caminhar.

Então, mesmo que você esteja acomodado a uma situação antiga, experimente olhar para o lado e ver que há algo novo reservado para você. Mas isso requer coragem de nossa parte. Coragem de mudar. Afinal, como diria Harold MacMillan, o primeiro ministro do reino Unido, "deveríamos usar o passado como trampolim e não como sofá".

Maria Cristina

É psicóloga e atende em consultório. Tem amor pela profissão e o desejo constante de auxiliar as pessoas a enfrentar suas crises e a buscar o autoconhecimento.
contato: cristinasistemica@yahoo.com.br

Hoponopono

Quando chegar perto de alguém e sentir-se mal com esta energia; olhe esta pessoa nos olhos, e com amor vá dizendo mentalmente, "eu te amo, eu te amo; sinto muito, me perdoe, obrigada"...... a energia muda, a atitude da pessoa muda, as palavras ruins mudam, a fisionomia muda.... isto reflete em você também... você também muda.. é mágico... Hoponopono!!! 

Ana Lúcia do Carmo.

APROVEITE A VIDA !!

RELAXE ......

VOCÊ NUNCA VAI SER VELHO DEMAIS, PROFISSIONAL DEMAIS OU BEM SUCEDIDO DEMAIS PARA RIR E FAZER BOBAGENS. PERMITA-SE BRINCAR. DEIXE A CRIANÇA QUE EXISTE DENTRO DE VOCÊ SE MANIFESTAR E APROVEITE A VIDA!!

Tavis Smiley. 

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Por que algumas pessoas só dão valor quando perdem?

:: Rosana Braga ::

Não sei o que é pior: já ter conhecido alguém que só dá valor ao que tem depois de perder, ou ser alguém assim. Não estou julgando. Não se trata de valores morais ou avaliações do tipo certo ou errado. O que quero dizer é que é mesmo lamentável só conseguir se dar conta de algo ou alguém quando já é tarde demais!

Sei que, aos mais céticos, parece conversinha inútil. Mas tenho visto, ouvido e até acompanhado algumas histórias de dar pena. Triste mesmo! De gente que parece estar contra si mesmo. De homens e mulheres botando a perder o que têm de melhor e de mais importante em suas vidas, simplesmente por não conseguirem enxergar o belo, o bom, o que, aos seus olhos fechados, parece pouco...

Muito já se repetiu que temos dois caminhos para aprender qualquer lição nesta vida: pelo amor ou pela dor. Em geral, infelizmente, escolhemos o segundo caminho. Claro, inconscientemente. Mas isso não nos torna vítimas ou inocentes. Nem culpados ou algozes, no entanto.

Trata-se, sobretudo, de uma constatação que deve, sim, servir para nos tornar mais atentos. É fato que já passou da hora de muitos de nós tomarmos uma boa sacudidela. Um susto suficientemente grande para nos fazer acordar e manter os olhos bem abertos!

Por todos os lados, vemos pessoas sendo amadas sem sequer notar, quiçá valorizar ou retribuir! Pessoas recebendo oportunidades incríveis, vivendo com familiares e amigos maravilhosos, estando em lugares imperdíveis... e nada! Só reclamando, só se lamentando, só desperdiçando. Pecando a vida!

Acreditam que a fonte nunca seca. Apostam que podem ignorar, disfarçar e adiar o amor à seu bel-prazer que nada vai mudar. E pior: acham que se mudar, nada vão perder, nada vão sentir, nada vão sofrer.

Mas quando chega o tal dia em que o outro se cansa e vai embora, ahhh, quando chega esse dia, é inacreditável o que já vi acontecer! Alguns, primeiro dão de ombros, como se nem se importassem. Mas com mais ou menos dias... para quase todos, o desespero bate! A lucidez chega e a impressão que dá é que, após curto-circuito, suas luzes se acenderam!

Mas agora? Agora acabou. Finito. O outro não quer mais. Cansou de tentar. Cansou, não de sua perfeição, porque isso não existe. Cada qual tem sua parte no enredo vivido. Mas, sim, cansou de se relacionar no escuro do outro!

E assim, diante da falta, do suposto abandono, arregalam os olhos! Reagem como se estivessem surpresos! Como assim?!? O que houve?!? E a fim de tentar reverter a situação, tornam-se tudo o que poderiam ter sido, mas nunca se dispuseram a ser! Flores, cartas, galanteios e declarações. Lágrimas, pedido de perdão, reconhecimentos e elogios.

As certezas, até então inexistentes, brotam de um não sei onde, baseadas num não sei o que, recheadas de propostas tão aguardadas, mas que jamais foram feitas. Onde estava esse desejo? Onde estava essa pessoa? Onde estava esse coração?

Preso em sua própria armadilha! Certamente escondido, defendido, entorpecido de falsas verdades, crenças distorcidas e enganos, tristes enganos. Sim, estou certa de que sua dor é mesmo real agora. Talvez tenha mesmo acordado. Mas talvez seja só a dor do vazio, da perda. Talvez seja a frustrante constatação de sua incapacidade de se entrelaçar. Talvez... Quem pode saber o que se passa?

Eu não posso! Quem esperou por atitudes durante tanto tempo também não tem como saber. Sem garantias. Sem certezas. Só quem pode descobrir qual a real disponibilidade, quais são os sentimentos pelos quais está pronto para viver é quem, de fato, acordou!

Portanto, se você é quem se cansou de esperar e foi embora... ou se você é quem, enfim, se deu conta de que estava dormindo, minha sugestão é que se aquiete, pare, respire, medite... Dê tempo ao tempo. Dê tempo ao outro e a si mesmo. Tente ser o mais honesto possível com seu próprio coração. A resposta virá de dentro. Da sua essência e não da sua tormenta.

E, por fim, se você nunca passou por isso, esteja atento ao seu amor para evitar as armadilhas. Porque não me restam dúvidas de que sucumbir a elas dói. Dói demais! E não há analgésico que faça passar. 

stum.com.br

SUCO ANTI - INFLAMATÓRIO

Hipócrates, um médico que viveu na antiguidade, afirmava que a alimentação deve ser o nosso principal remédio. Hoje sabemos que ele estava certo, pois uma dieta equilibrada e bem natural é ótima para o bom funcionamento do corpo humano.  Muitos alimentos são capazes de melhorar as defesas do organismo, prevenir doenças e combater diversos problemas de saúde.

A receita de hoje é indicada para prevenir as inflamações. O chá verde contém diversas propriedades medicinais; o morango e a acerola são ricos em substâncias antioxidantes e vitaminas benéficas; a linhaça, por sua vez, tem fibras, proteínas e ácidos graxos poli-insaturados. Reunindo todos esses ingredientes, o suco anti-inflamatório aumenta a imunidade e evita o surgimento de algumas doenças.

Suco natural para prevenir doenças

Você vai precisar de:

• 3 xícaras de chá verde
• 5 morangos
• 2 acerolas
• 1 colher (chá) de semente de linhaça

Modo de Preparo:

Primeiramente, prepare o chá verde e deixe esfriar. Depois bata todos os ingredientes no liquidificador por mais ou menos um minuto. Adoce o suco com mel ou adoçante.

Posologia

Tome até 3 xícaras do suco ao longo do dia.

fonte: natural.enternauta.com.br

ACREDITE NO PODER DO AMOR..

Depois de profundos processos meditativos em que a pessoa se coloca em contato com as energias luminosas, na grande maioria das vezes o seu chakra cardíaco se expande enormemente.

O que acontece em seguida, ao retornarem, é sentir um grande amor por tudo e por todos. "Não coloque seu racional acima do seu coração nestes momentos. Não abafe o poder do amor que você próprio despertou. Deixe-o fluir. Não se preocupe tanto com o que você deixará transparecer. Vocês vivem em um mundo onde todo ato amoroso é desencorajado em nome da intelectualidade, da racionalidade, da inteligência. O AMOR, aos olhos de muitos, fica parecendo um artigo de categoria inferior e que só os intelectualmente mais fracos podem praticá-lo na mais completa acepção da palavra".

O que se nota é que a grande massa racional substitui o amor por alguns padrões estereotipados, classificando a forma correta de praticá-lo. Não os culpe por isso. É o estágio evolutivo de cada um. Mas, a partir do momento em que a necessidade de amar mais amplamente bater em seu coração, não a enquadre novamente, pois será um retrocesso. Não se permita isso. Deixe que o espontâneo se manifeste e flua por meio de você. Esse é o amor que vc foi buscar.


Fonte : Livro Além do que se vê. Ed Madras. 

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Quero mais chão, pouco vão e mais bolinhas de sabão

Quero mais chão, pouco vão e mais bolinhas de sabão. Quero aceitar menos, indagar mais, ousar mais. Experimentar mais. Quero menos “mas”. Quero não sentir tanta saudade. Quero mais e tudo o mais. E o resto que venha se vier, ou tiver que vir, ou não venha.

Fernando Pessoa

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