Saúde Preventiva:
Intestino como grande notável
 
por: Edmond Saab Jr., Dr.

          Muito se fala do intestino, porém há ainda muitas ressalvas quanto ao tratamento dado a este órgão tão importante de nosso organismo. Seguindo o conceito do Manual do Proprietário*, inicialmente é preciso entender como funciona este grande aparelho para depois cumprir uma avaliação e buscar o tratamento adequado para o reequilíbrio.
           Antes de mais nada, é essencial ter conhecimento de que o organismo se renova em intervalos médios de 5 anos, com exceção apenas das células nervosas. Lança-se uma pergunta: De onde vem o material molecular para essa reconstrução?  Resposta: Dos alimentos que ingerimos, certo? Ao receber a alimentação, o intestino realiza a digestão, quebra os alimentos em moléculas pequenas e realiza a construção de tudo que precisamos e separa o que não serve para ser eliminado pelas fezes.
          Considerado segundo cérebro, assim chamado por ser o único órgão a ter suas funções independentes das cerebrais, o intestino é um órgão inteligente, exatamente por possuir um plexo nervoso complexo que garante esta independência do cérebro. Por sua inteligência natural, depende o funcionamento de todos os outros órgãos. Nosso corpo precisa de energia para todos os sistemas funcionarem em harmonia e, se o intestino não preparar, escolher e absorver os nutrientes para gerarmos nossas moléculas de energia (ATP adenosina trifosfato), os rins não terão condições de filtrar, nem o coração de bater, nem os pulmões de respirarem...
          Dentro desta inteligência, está também a ligação deste grande órgão ao sistema imunológico. Sendo relacionado ao aparelho digestivo, o intestino é considerado o principal órgão deste sistema que nos protege das agressões infecciosas, além do desenvolvimento dos cânceres. Sem contar a existência de muitas outras situações causadas pelo mal funcionamento intestinal e que nunca é caso de suspeita, como as alergias, sendo as mais comuns asma, rinite, sinusites crônicas e urticária.
           O equilíbrio emocional também está relacionado a este grande órgão, grande de capacidades e funções e grande de tamanho. Para que nossas emoções estejam em estado favorável é fundamental a produção da serotonina, o neurotransmissor da paz e do equilíbrio. E que relação tem o intestino com o emocional? É dele que sai cerca de 80% da serotonina fabricada. Essa porcentagem explica porque para o Manual do Proprietário muitos distúrbios emocionais, como depressão e síndrome do pânico, devem contar com o tratamento do intestino em conjunto aos antidepressivos e calmantes.
           A pergunta é: Quantas pessoas com distúrbios emocionais são tratadas apenas com tais medicamentos sem terem o intestino avaliado?
          O mesmo ocorre quando o assunto é a qualidade do sono. A próxima transformação da serotonina no organismo é a melatonina, hormônio que regula o sono. A consequência disso é o índice atual de 20% de pessoas adultas com problemas de sono e ingerindo soníferos sem tratar também o intestino!
          Dos problemas emocionais chegamos aos efeitos estressantes. Neste caso, o destaque vai para o stress a que o intestino é submetido diariamente, tendo como causas a vida moderna, repleta de alimentos industrializados, pobres em nutrientes, sem energia vital e ainda ricos em conservantes, acidulantes, corantes, gorduras trans e hidrogenadas, esterificadas, agrotóxicos e muito mais...
          Tudo isso faz com que o órgão trabalhe muito, além até de sua capacidade, para ter pouco em troca. Resultado: aumento extraordinário de doenças degenerativas. Sem contar as doenças auto imunes, como artrites, esclerose múltipla, hipotireoidismo de Hashimoto, que ocorrem por alergias ou intolerâncias alimentares e que são tratadas apenas sintomaticamente.
          E como tratar do intestino de forma correta, coerente? Pela visão da medicina preventiva, unindo várias especialidades médicas, para mantê-lo em bom funcionamento e assim preservar a saúde como um todo, deve-se tomar alguns cuidados, como escolher o que comer, manter a permeabilidade intestinal adequada suplementando o aminoácido Glutamina, flora intestinal, lactobacilus de várias espécies, investigar as intolerâncias alimentares, geralmente causadas pelo glúten, leite e derivados e açúcares), beber água adequadamente, controlar os radicais livres (antioxidantes) e evacuar diariamente. Este tratamento garante a saúde do intestino, garante a cura de inúmeras doenças e previne outras.
          O intestino deveria ser tratado por todos os médicos sem importar a especialidade, mas não é. Os mais comuns são os gastroenterologistas, que investigam inflamações, úlceras, tumores, vermes, mas não intensificam as orientações para como manter esse órgão em ótimo funcionamento para prevenir tantas catástrofes!
          Uma nova visão a respeito do corpo humano e sobre o intestino, principalmente, é primordial. Para o Manual do Proprietário, o olhar para o intestino deve levar em conta a bioquímica médica, a ortomolecular, mas o foco deve ter início pela boca. Alimentar-se bem é a recomendação!


* Manual do Proprietário: movimento de conscientização pela saúde e bem-estar, com adoção de hábitos saudáveis que colaboram com o reequilíbrio do organismo em sua totalidade. A base é a Medicina Preventiva em busca da saúde física, mental e emocional.


fonte : http://www.radiomundial.com.br/

LEILA PINHEIRO * MÚSICA : SERRA DO LUAR

MENSAGEM ESPIRITUALISTA

VOCÊ TEM COMPETÊNCIA PARA SER FELIZ ?

A felicidade se baseia na competência. Para ser feliz, é necessário desenvolver as habilidades para realizar planos. 

A pessoa que se dedica a um projeto mas não tem competência para realizá-lo vai inevitavelmente se sentir frustrada. Para um empreendedor, o raciocínio é o mesmo : sem competência, montar um negócio pode ser um passaporte para o inferno.

Quando se gerencia bem o trabalho, ele se transforma numa fonte de realização. A maioria vê o trabalho como meio de sobrevivência, quando ele pode ser uma fonte de satisfação. A felicidade surge quando a gente  não consegue separar o trabalho da diversão. Sem competência, o profissional não pode dizer que vive de seu trabalho : ele apenas sobrevive em seu trabalho.

É triste ver tanta gente lutando para sobreviver. E eu não falo apenas daqueles que ganham salário mínimo, mas sobretudo de executivos que vivem angustiados com maus resultados e empresários que fogem dos cobradores. É muito pouco para a energia que investimos em nosso trabalho.

Se desenvolvermos a capacidade de realizar nossos projetos, de curtir cada aprendizado e principalmente de ser amigos dos companheiros de empresa, trabalhar passa a ser imensa fonte de felicidade.

Fico muito feliz quando vejo que o lucro obtido nesses dias é, cada vez mais, fruto da capacidade de fazer o cliente feliz. O sucesso, hoje, resulta do esforço de surpreender o cliente. Agora, para fazer com que o cliente se sinta especial, tenho de ser especial também e preciso de uma equipe especial. Ninguém pode se sentir mais um na multidão e produzir algo diferenciado.

O mais importante : o melhor momento para ser feliz é agora ! Se para ter sucesso você precisa de metas, para ser feliz você deve abandonar seus objetivos futuros. Quem põe a felicidade em algum lugar do futuro nunca vai alcançá-lo. Você tem tudo de que precisa para ser feliz hoje!

Assim, não espere a promoção ou a aposentadoria para começar a ser feliz. Seja feliz todos os dias! Nem que seja um pouco, mas todos os dias! Afinal, a sensação de ser feliz é um combustível para sentirmos que viver vale a pena. E como vale !

Se seu trabalho é fonte de angústia, pare para refletir nos seguintes pontos: será que eu estou no lugar certo ? Será que estou no emprego que corresponde a meu talento ? Será que quero passar a vida inteira fazendo isso?

Se você não está feliz, mude de profissão, de empresa ou aprenda mais para conseguir um emprego melhor. Não faça algo apenas por obrigação, procure sempre obter muito prazer no que faz. Viva com paixão.

Quando a pessoa faz algo de que gosta, não sabe diferenciar se está trabalhando ou se divertindo.

Por mais simples que seja seu cargo, você tem a oportunidade de criar felicidade para todos na empresa. E isso se chama liderança pra valer.

As pessoas felizes no trabalho aprendem a curtir os aprendizados de um projeto, sentem a alegria de operar com um colega, o prazer de fechar um negócio e comemorar com a turma a superação da meta.

A felicidade na organização depende de você, de sua paixão pelo negócio, de sua lealdade para com a turma, da palavra amiga de conforto quando alguém passa por uma dificuldade, de sua comemoração pela vitória do colega. Coisas simples que fazem todos trabalhar com paixão.

htpp://integracaoholistica.blogspot.com 
Autor : Roberto Shinyashiki

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11 LIÇÕES QUE OS BICHOS DÃO AOS HOMENS

1  ) Quando alguém que você ama se aproximar, corra para saudá-lo;

2  ) Nunca perca uma oportunidade de sair para um passeio;

3  ) Sinta prazer em uma simples caminhada. Aproveite o ar  fresco batendo no seu rosto;

4  ) Sempre que puder, tire uma soneca! E se espreguice ao levantar;

5  ) Coma com gosto e entusiasmo, mas pare quando estiver satisfeito;

6  ) Nunca pretenda ser o que não é;

7  ) Evite morder, quando apenas um rosnado resolve;

8  ) Seja sempre leal;

9  ) Encare a vida como uma brincadeira diariamente;

10) Quando uma pessoa estiver passando por um dia difícil, fique em silêncio, sente-se próximo e gentilmente tente agradá-la;

11) Não importa quantas vezes for censurada, não assuma a culpa que não é sua nem fique chateada.

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PRECISA - SE DE UMA MULHER

Precisa-se de uma mulher

Que além de mulher seja gente

Que antes de ser adulta, seja criança

Que tendo vontade de chorar, chore e ria

Que traga alegria e fé para meu desânimo

E lutando ao meu lado seja um leão

Mas seja vibração e loucura me amando

Precisa-se urgente

De um sorriso acolhedor

De olhos úmidos de emoção

De lábios amorosos e quentes

Que nunca simulem afeição

Mas que sejam firmes

Na defesa de suas vontades

É imprescindível que saiba dançar

E goste do mar

Que seja feiticeira e ame o luar

Que dance na chuva e cante mansinho

E coce minhas costas com muito carinho

Precisa-se muito dessa mulher especial e única

Porque será minha.......

será sempre bela porque a verei com os olhos do espírito

Que será sempre livre para podermos voar juntos

que será sempre rica pois dela serão os tesouros do meu

AMOR

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A PERSONALIDADE SEGUNDO A MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

Você sabe como definir sua própria personalidade? Gostaria de saber como isto é possível? Segundo o “World Pass – Combo Split ‘A’” (*), livro de Susan Stempleski com a colaboração de James R. Morgan, Nancy Douglas e Kristin L. Johannsen,  uma tradição milenar chinesa oferece meios bem simples de autoconhecimento baseados no que os chineses chamam de  ”cinco elementos naturais”.
Em seu livro, Susan diz que a medicina tradicional chinesa nos ensina que existem cinco elementos que atuam como formas ou fontes de energia natural: a madeira, a água, o metal, o fogo e a terra. As pessoas que atuam com esses cinco elementos acreditam que é necessário tentar mantê-los sempre em equilíbrio para conseguir e manter a harmonia e a felicidade em nossas vidas. De acordo com essa tradição, se nós obtivermos energia proveniente de qualquer um deles em graus mais elevados ou abaixo do necessário, poderão ocorrer problemas.
O livro propõe quatro questões a serem respondidas pelo leitor, cada uma delas com várias opções para que o leitor escolha uma como a resposta que considerar mais adequada à sua personalidade. As perguntas são:

1. Que palavra descreve você melhor? – confiante, tranquilo, orientador, pacífico, sistemático, induzível, otimista, refinado, imprevisível.
2. Qual destas cores é a sua preferida? – preto, verde, vermelho, amarelo, branco.
3. Qual destes tipos de alimentos você consome com maior frequência? – vegetais folhosos verdes (alface, colve, etc.), alimentos picantes, salgados, doces, muito ácidos (frutas cítricas, vegetais picantes, etc.).
4. Qual é a estação do ano que você prefere? – inverno, primavera, verão outono.

Repare que na primeira pergunta pode haver mais de uma resposta que tenha a ver com sua personalidade, mas a opção que deve ser escolhida é a que você achar que tem mais a ver com você. Portanto, a resposta a ser escolhida é aquela que o leitor considerar como a característica mais evidente. Lembre-se também que “confiante” é a pessoa que confia muito nas outras. A pessoa que confia em si mesma é “autoconfiante”.
O livro recomenda que, antes de responder às perguntas, o leitor leia o texto que o leva a entender melhor os “cinco elementos”. Esse texto é uma passagem que descreve cada um dos elementos em detalhes e os efeitos que eles exercem sobre a personalidade e o comportamento de cada pessoa.

A água

Segundo o texto, a água é representada pela cor preta e representa a calma na natureza que costuma ocorrer durante o inverno. Tal como essa estação, a energia da água é associada à reflexão e à conversação silenciosa e ao armazenamento de energia e força.
De acordo com a tradição, pessoas cujo elemento natural dominante é a água preferem alimentos salgados e tendem a ser pacíficas e introspectivas, apesar de às vezes demonstrarem ser resistentes a mudanças. São pessoas que valorizam a privacidade e raramente compartilham seus pensamentos pessoais e sentimentos.

A madeira

Esse elemento é representado pela cor verde e representa o renascimento da primavera. A energia da madeira é associada à juventude, à expansão, à disposição de fazer planos e de tomar decisões. Pessoas cujo elemento dominante é a madeira preferem alimentos de sabor azedo, tendem a ser induzidas, mas ao mesmo tempo costumam ser autoconfiantes e algumas vezes são argumentativas e difíceis de serem convencidas.

São pessoas idealistas, acreditam que há sempre um “jeito certo” de se fazer as coisas. Porém, demonstram também ser altamente compreensivas, ajudam outras pessoas sempre que estas necessitam e que lhes é possível e se sentem felizes por poder prestar ajuda.

Pessoas com pouca ou nenhuma energia proveniente do elemento madeira tendem a ter dificuldades em formar suas próprias opiniões e são facilmente persuadidas por outros.

O fogo

Este elemento é relacionado à cor vermelha e ao verão. A energia do fogo é associada à abertura e à abundância, bem como a emoções fortes como o amor e a alegria.

Pessoas cujo elemento dominante é o fogo preferem alimentos amargos, tendem a ser otimistas, enérgicas e imprevisíveis.  Às vezes demonstram opiniões fortes e são, por natureza, pessoas que se arriscam. São também pessoas que se apaixonam fortemente e gostam de coisas excitantes e de mudanças constantes. Porém, como o próprio fogo, podem também ser destrutivas e, mesmo quando não querem, ofender outras pessoas devido ao seu temperamento, que geralmente é do tipo popularmente conhecido como “pavio curto”.

Por ouro lado, pessoas com pouca ou nenhuma energia do fogo procuram se preocupar excessivamente e têm pouca confiança em si mesmas.

A Terra
O elemento terra é representado pela cor amarela e está relacionado ao período final do verão, considerando que esse é um período de bem estar, quando todas as coisas tendem a se manter em equilíbrio. Pessoas cujo elemento dominante é a terra têm preferência por alimentos doces, gostam de colecionar coisas e de decorar quartos, salas, etc. Raramente mudam de pensamento, também raramente se aborrecem e frequentemente projetam uma imagem de conforto e estabilidade.

são pessoas fáceis de se lidar ou conviver, fáceis de serem convencidas por outras em muitas situações e, ao mesmo tempo, costuma ser superprotetoras de crianças e, não raramente, de outros adultos. Por outro lado, tendem a ignorar conselhos e opiniões de outros e raramente cumprem suas promessas.

O metal

O metal é representado pela cor branca e está relacionado ao outono por ser o tempo em que costumamos selecionar as coisas que nos parecem essenciais e as armazenamos para nos preparamos para o inverno. É o que fazem as formigas e outros seres vivos que costumam se abrigar abaixo da superfície da terra.

Pessoas cujo elemento dominante é o metal tendem a preferir alimentos picantes e a ser sistemáticas e refinadas, mas são algumas vezes vistas por outras pessoas como alguém “distante”, que dificilmente se insere num grupo de pessoas numa festa, num encontro entre amigos, etc. No local de trabalho, costumam ser as pessoas que apresentam melhor desempenho e gostam de estar em ambientes organizados. Apesar disto, têm dificuldades em tomar decisões rápidas e expressar seus sentimentos.

Também gostam de espaços limpos e amplos e de coisa simples. Quando estão em ambientes pouco espaçosos ou muito decorados, sentem-se desconfortáveis.

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De acordo com essa filosofia, não existe uma pessoa com apenas um elemento natural como característica. Ela nos ensina que cada um de nós tem vários ou todos os elementos, mas um deles se destaca com maior evidência.  Baseado na tradicional e milenar medicina chinesa descrita no livro de Susan Stempleski, qual seria o elemento natural dominante em você? A água, a madeira, o fogo, a terra ou o metal?

Autor: Elias Alves 

Fonte : blig.ig.com.br/ebomsaber 

      HOJE........ FAÇA O SEU CORAÇÃO VIBRAR 



                          

           Com uma vida tão curta, com uma fonte de energia tão pequena, é simplesmente estupidez desperdiçá-la com tristeza, com raiva, com ódio, com ciúme. Aproveite a vida com amor, aproveite-a fazendo algo criativo, a amizade, a meditação. Faça com a sua energia algo que o eleve. E quanto mais alto for, mais fontes de energia estarão disponíveis para você. No ponto mais elevado da consciência, você é quase um deus.  

OSHO

Imagem : Google
                                                       

O Corpo em sua Expressão. A necessidade de estar “grounded” (estruturado).

por Unidade do Ser - lc_freire@yahoo.com.br

O corpo não mente. Sua forma, postura, cor, movimentos, o modo de andar, gesticular e respirar revelam quem você é, como é a sua personalidade, seu caráter, sua história emocional e seu estilo de vida.

Vários são os fatores que determinam a constituição corporal de uma pessoa, aspectos hereditários e/ou congênitos, formação embriológica, tratos neonatal e da primeira infância e processos metabólicos. Entretanto, o tema aqui está relacionado a fatores da vida emocional ou sentimental que se formam ao longo de sua jornada e que determinam o seu caráter, ou seja, o modo pelo qual você se mostra para a sociedade. Segundo Wilhelm Reich, pai da Bioenergética, aos cincos anos de idade o caráter de uma pessoa já está formado. Sendo assim, fica claro em sua teoria que os padrões musculares fixos, os que revelam a expressão do corpo, se formam em resposta à família e ao primeiro ambiente.

Uma criança pode ser tratada de várias maneiras diferentes pelos pais. Se a atitude geral em relação a ela resulta em sensações dolorosas, tal como abandono - “Vá-se embora! Não a queremos” - ou depreciações - “Você nunca faz nada certo” - então, a criança desenvolve uma reação e um temperamento característicos. Poderia ser um estado de amargura e uma reação do tipo “Eu não preciso de ninguém” ou “Eu lhes mostrarei”.

"Qualquer que seja o sentimento é também expresso fisicamente e se torna uma maneira de conduzir-se, um padrão muscular fixo e uma atitude definida em relação à vida, que provavelmente persistirão se nada for feito para muda-los."
Hector Prestera

A relação da mãe com o filho é um dos fatores mais influenciáveis na formação do padrão emocional ou muscular adotado pela pessoa. Se a mãe reage às necessidades da criança com amor, afeto e compreensão, contribui favoravelmente para que a criança sinta segurança, satisfação e prazer. Esses sentimentos positivos auxiliam no desenvolvimento saudável deste ser, da formação de seu caráter e de sua expressão corporal. A relação maternal quando nutridora é tão importante quanto qualquer outro alimento. A mãe é o primeiro contato da criança com o mundo e sua resposta a esse contato é realmente mobilizadora.

O corpo, em sua formação, tende a adotar posturas advindas da percepção que tem do mundo exterior, ou seja, aquilo que seu cérebro vê e o que seu coração sente determinam os seus padrões de tensão muscular, bem como a inibição do fluxo de energia vital. Por exemplo, se uma criança tem como resposta de seu mundo exterior que ela é incapaz, provavelmente adotará uma postura corporal de derrota, pois o corpo tem a tendência a moldar em sua constituição as impressões captadas mental e emocionalmente pela pessoa. Se o sentimento de incapacidade desta criança persistir, seu padrão de comportamento se tornará crônico interferindo negativamente em todo o processo de sua vida.

O fator segurança é, portanto, fundamental no desenvolvimento de todo e qualquer indivíduo. Sua capacidade de realização emocional, profissional e social depende do tanto em que ele se sente seguro.

Um dos conceitos mais importantes da Bioenergética é o grouding que é sensação de contato entre os pés e o chão e que representa o contato de um indivíduo com as realidades básicas de sua existência. Há diferentes graus de contato com o chão; se a pessoa estiver firmemente plantada na terra, identificada com seu corpo, ciente da sua sexualidade e orientada para o prazer, dizemos que esta pessoa está grounded.

O grounding consiste em quatro funções:
contato com o corpo;
contato com a terra;
contato com o psiquismo;
contato com a sexualidade.

O CORPO
O contato com o corpo requer a liberdade de movimentos em todas as modalidades de expressão. A pessoa que tem pés firmes no chão caminha graciosamente e pode expressar a agressão e o amor com movimentos apropriados.

A TERRA
Estar em contato com a terra quer dizer que a pessoa pode permitir que a energia flua de si para a terra e vice-versa. É a energia movendo-se de cima para baixo e de baixo para cima, como uma onda pulsante.

O PSIQUISMO
O contato com o corpo e com a terra são incompletos, a menos que a pessoa conheça seu caráter e possa integrar estas experiências ao passado. É preciso um conhecimento emocional daquilo que o corpo está expressando, tanto físico quanto psiquicamente, e que se entenda o que isso significa em termos do que é a pessoa e porque se tornou desta maneira. Ninguém pode se firmar no chão e nem trabalhar o passado sem esta compreensão.

A SEXUALIDADE
A função do organismo é ser a principal via de descarga para o excesso de excitação energética e, por isso mesmo, uma das funções do prazer primário do organismo. Quando a pelve está bloqueada, o indivíduo não consegue ficar completamente firme no chão. Para estarmos adequadamente grounded precisamos estar respirando livremente, fazendo contato com os olhos e expressando-nos através da voz, do movimento e da sexualidade, ou seja, precisamos estar em contato com o verdadeiro self.
Sociedade Brasileira de Bioenergética

Essa sensação de grounded faz do indivíduo um ser mais flexível, estável e conectado com a realidade em que vive, conseqüentemente uma pessoa que sabe o que quer e mais assertiva em suas atitudes.

Como saber se você está grounded? Faça uma análise das tensões localizadas em seu corpo e verifique onde suas tensões se manifestam com mais intensidade.

Um corpo saudável tem uma postura estabelecida em seu próprio centro, ou seja, sua coluna vertebral. Imagine uma linha azul transpassando o eixo interno do corpo. Este eixo deve transpassar seu corpo, alinhando-o de forma que você sinta sustentação e conforto. Cabeça e pescoço bem posicionados, ombros nem curvados, nem caídos ou erguidos, tórax nem inflado ou contraído, diafragma sem rigidez, abdômen solto sem lançar a barriga para a frente, pélvis solta sem tensão nas nádegas, pernas bem desenvolvidas sem rigidez muscular, ou subdesenvolvidas e fracas dando a sensação de que não consegue sustentar o peso do corpo, pés bem plantados e bom contato com o solo.

Qualquer tensão localizada assiduamente nas áreas acima designadas pode estar comprometendo o seu grounding, dificultando o seu contato com a terra e a realidade, diminuindo o livre fluxo da energia vital, comprometendo o seu conforto corporal, criando problemas e disfunções nos órgãos vitais relacionados à região em si e limitando suas ações e expressões.

Como se tornar grounded? A forma mais eficaz é buscar ajuda de um terapeuta especializado em Bioenergética. O terapeuta tem condições de inserir uma bateria de exercícios apropriados para estimular o grounded. Alguns exercícios precisam de acompanhamento por atuar em estruturas emocionais encouraçadas, ou seja, crônicas, que ao serem trabalhadas, liberam não só a energia aprisionada, como também a lembrança do fato em si.

Os processos emocionais que uma pessoa vivencia pré-determinam, em muito, sua ação no mundo. Suas tensões corporais, muito embora crônicas, podem, sim, ser modificadas ou transformadas. Essas tensões criam limitações não só no corpo físico como também impedem que a pessoa descubra seu verdadeiro potencial. A ajuda terapêutica é de grande valia e vai muito além dos exercícios em si.

Fonte : http://www.somostodosum.com.br/ 

51 SINTOMAS DO DESPERTAR ESPIRITUAL

1. Mudança no padrão de sono

Perturbações durante o sono, pés quentes, acordar duas ou três vezes durante a noite. Sentir-se cansado e com sono depois de acordar. Adormecer e acordar durante o dia. O Padrão de 3 Sonos, que acontece freqüentemente a muitas pessoas caracteriza-se por: dormir cerca de 2-3 horas, acordar, voltar a adormecer mais 2-3 horas, acordar de novo, voltar a adormecer mais 2-3 horas. Outras pessoas viram alterar-se as suas necessidades de sono, passando a dormir menos. Ultimamente, algumas pessoas sentem enormes ondas energéticas percorrendo o seu corpo a partir do coronário (centro energético no alto da cabeça). Estas ondas podem afetar o sono.
Conselho: Habitue-se. Pacifique-se com essa energia e não se preocupe se não dormir o suficiente (preocupação que, por vezes, pode causar mais insônia). Será capaz de suportar bem o dia se pensar que tem a quantidade certa do que necessita. Também pode pedir ao seu Eu Superior que, de vez em quando, lhe dê um intervalo para poder ter um sono reparador. Se, durante a noite, não conseguir adormecer, aproveite esse tempo para meditar, ler poesia, escrever o seu diário ou olhar para a Lua. O seu corpo ajustar-se-á ao novo padrão.

2. Atividade do chakra coronário (alto da cabeça)

Sensações de tilintar, comichão, formigamento e arrepios no couro cabeludo e/ou na coluna. Sensação de vibração energética no topo da cabeça, como se a energia jorrasse em chuveiro. Poderá sentir pressão na coroa, como se alguém estivesse a pressionar um dedo contra o centro da cabeça. Como referido no ponto 1, vivemos enormes carregamentos de energia através do chakra coronário. Podemos sentir uma pressão mais generalizada, como se a cabeça estivesse dentro dum aparelho muito suave.
Conselho: Não se assuste. Trata-se da abertura do chakra da coroa. Tais sensações dizem-lhe que você está aberto a receber a energia divina.

3. Repentinas ondas de emoção

Choro convulsivo. Inesperadamente, sente-se zangado, deprimido, triste ou muito infeliz à mínima provocação. Emoções à solta. Muitas vezes a pressão ou as emoções congestionadas são sentidas no chakra do coração (no centro do peito), o que não deve ser confundido com o coração, localizado à esquerda do chakra do coração.
Conselho: Aceite os seus sentimentos como surgem, abençoe-os e deixe-os partir. Sinta a conteúdo emocional da energia no chakra do coração. Expanda-a para todos os seus campos e respire profundamente, desde o umbigo até a parte superior do peito. Sinta a emoção e deixe-a evaporar-se. Não dirija as emoções para ninguém. Você está limpando o passado. Se necessitar de ajuda, diga em voz alta que pretende largar todo esse velho material e peça ajuda ao seu Eu Superior. Também pode pedir aos Anjos da Graça (energia branco cristal) que o ajudem a soltar estas emoções, fácil e suavemente. Agradeça por o seu corpo estar soltando estas emoções, não as retendo dentro de si, o que poderia provocar danos. Uma das nossas fontes sugere que a depressão está ligada às relações de «deixar ficar como está», de relações pessoais, profissionais, etc. que já não servem nem a nós, nem às nossas freqüências.

4. Clarificação de carma

Velhos conteúdos parecem estar ressurgindo, como descrito acima, ressurgindo em sua vida as pessoas envolvidas nesses episódios. Casos de encerramento de processo. Ou talvez você precise trabalhar o seu amor-próprio, abundância, criatividade, apegos, etc. Começarão a aparecer os recursos ou as pessoas de que necessita para auxiliar neste trabalho.
Conselho: O mesmo do que para Ponto 3. E ainda: não se envolva demasiado na análise destas situações, pois isso fará com que volte para eles, novamente, cada vez a níveis mais profundos. Peça ajuda de um terapeuta, se necessitar, e avance. Não tente evitar nem «passar ao lado» destas «memórias». Abrace o que aparecer e agradeça por isso contribuir para o seu desenvolvimento. Agradeça ao seu Eu Superior por lhe dar a oportunidade de se livrar destes «resíduos». Lembre-se, você não quer que eles continuem no seu ADN.

5. Alteração no peso corporal

O excesso de peso adquirido pela população é, em geral, extraordinário. Outros setores da população podem, pelo contrário, estar perdendo peso. Geralmente, ganhamos peso porque muitos medos reprimidos estão voltando para serem tratados. Reagimos construindo defesas, tentando ancorar-nos ou obter massa corporal, de forma a não permitir que a freqüência no corpo aumente.

Conselho: Não seja teimoso. Aceite isto como um sintoma do que está se passando com você. Perderá ou ganhará peso, quando todos os seus medos forem integrados. Solte a sua ansiedade. Depois, talvez constate que será mais fácil perder ou ganhar peso.
Exercício: Antes de começar a comer, experimente o seguinte: sente-se à mesa, posta com um aparelho de louça bonito. Acenda uma vela. Aprecie a aparência da comida. Coloque a sua mão dominante no coração e abençoe o alimento. Diga ao seu corpo para usar o alimento para se alimentar corretamente, em vez de usar a comida para alimentar as suas zangas emocionais. Depois, passe a mão, da esquerda para a direita, por cima do alimento, abençoando-o. Poderá notar que a comida parece quente à sua mão, mesmo que seja um prato frio. Repare que quando abençoamos a comida, não comemos tanta quantidade. Outra coisa que poderá fazer enquanto come é não ver TV ou ler. Aprecie saudavelmente a bênção que está à sua frente.

6. Mudanças nos hábitos alimentares.

Desejos estranhos e escolhas esquisitas. Há quem sinta mais fome ou menos fome do que anteriormente.
Conselho: Não negue o que o corpo lhe pede. Se não tiver a certeza, tente provar antes de escolher, para ver se é isso o que o corpo quer. Tente também abençoar os alimentos, como descrito no ponto 5.

7. Intolerância e alergias a certo tipo de alimentos, que nunca teve antes.

Conforme vai crescendo espiritualmente, você se torna mais sensível a tudo o que o rodeia. O seu corpo dir-lhe-á o que já não tolera, como se também ele estivesse rejeitando o que já não lhe serve. Pode estar se limpando de toxinas. Certas pessoas descobrem um resíduo branco na boca, parecido com a baba de corredores no fim de uma corrida.
Conselho: Isso pode ser retirado esfregando 2 colheres de azeite na boca, durante 10 a 15 minutos (não engula); depois cuspa para o vaso sanitário - não para o lavatório. Escove os dentes e, depois, limpe a escova.

8. Amplificação dos sentidos. Aumento de sensibilidade.

a) Perturbação na visão, objetos tremeluzentes, observação de partículas brilhantes, visão de auras em pessoas, plantas animais e objetos. Alguns relatam ver como transparentes os objetos normalmente opacos. Quando fecha os olhos já não vê escuridão, mas vermelhidão. Talvez veja formas geométricas, cores brilhantes e quadros quando tem os olhos fechados. As cores aparecem mais vivas. O céu pode parecer tingido ou a relva ter um verde espantoso. Conforme vai se tornando mais sensível, poderá ver formas ou riscos no ar, especialmente quando o quarto estiver mais escuro. Poderá ver formas brancas na sua visão periférica, quer com olhos abertos, quer com eles fechados.
Conselho: A sua visão está mudando de várias maneiras; está conhecendo novas formas de ver. Seja paciente. Aconteça o que acontecer, não se assuste. Visões nebulosas podem ser aliviadas desviando o olhar.
b) Aumento ou diminuição na capacidade auditiva. Audição de ruídos na cabeça, como «bips», sons, música ou sons eletrônicos. Há quem ouça água correndo, zunidos, barulhos ou toques. Há quem tenha o que se chama dislexia auditiva, ou seja, nem sempre consegue perceber o que os outros estão dizendo, como se não conseguisse entender a sua própria língua. Algumas pessoas ouvem vozes estranhas em sonhos, como se alguém lhes estivesse gritando ao ouvido. Nestes casos pode pedir à «isso» para ir-se embora, ou pedir ao plano angélico para tomar conta da situação. Mais uma vez, não há nada a temer .
Conselho: Renda-se. Deixe ir. Ouça. Os seus ouvidos estão se ajustando a novas freqüências.
c) Intensificação do sentido do olfato, tato (toque) e/ou sabor. Há quem se aperceba de que passou a conseguir detectar o cheiro e o sabor dos aditivos químicos em alguns alimentos, de uma forma bastante desagradável.
Por outro lado, alguns alimentos passam a ter um sabor maravilhoso. Para algumas pessoas, esta intensificação dos sentidos é tanto maravilhosa como divertida. Pode ser possível cheirar a fragrância de flores aqui e ali. Muitos místicos fazem-no. Aproveite.

9. Erupções da pele: borbulhas, inchaços, acne, urticária e herpes.

A ira produz perturbações à volta da boca e queixo. Certa pessoa teve uma dermatite nas extremidades durante vários meses, enquanto curava um episódio do seu passado. Quando saneou a maior parte desse material, o problema foi resolvido.
Conselho: Poderá estar deixando sair toxinas e trazendo emoções à superfície. Quando existe material que deve ser liberado e você tenta reprimi-lo, a sua pele expressará a situação por si, até que se decida a trabalhar as emoções.

10. Alternância entre vigor e cansaço

Episódios de energia intensa que o fazem querer saltar da cama e agir, seguidos por períodos de letargia e cansaço. O cansaço, normalmente, segue-se a grandes mudanças. Aceite, pois este é um tempo de integração.
Conselho: Flua com a natureza da energia. Não a combata. Seja gentil consigo. Durma a sesta, se estiver cansado. No caso de sentir muita energia e não conseguir dormir, escreva pensamentos ou um romance. Tire vantagem do tipo de energia.

11. Alterações na oração ou na meditação

Talvez não sinta as sensações habituais. Não tem a mesma experiência no contato com o Espírito. Dificuldade em concentrar-se.
Conselho: Talvez tenha passado a estar em comunhão com o Espírito mais freqüentemente e durante mais tempo. A sensação pode ser diferente, mas acabará por se adaptar a ela. Na verdade, você passou a pensar e agir em conformidade com o Espírito. Poderá notar que os seus períodos de meditação são agora mais curtos.

12. Ondas de energia.

De repente, sente-se percorrido por energia da cabeça aos pés. É uma sensação momentânea e pouco confortável. Por outro lado, algumas pessoas sentem um frio inexplicável. Se você for um trabalhador de energia, deve ter reparado que o calor que corre nas suas mãos aumentou consideravelmente. Isto é bom.
Conselho: Se sentir desconforto, peça ao seu Eu Superior para aumentar ou diminuir a temperatura.

13. Sintomas variados

Dores de cabeça, dores de costas, dores de pescoço, sintomas de constipação (chamada «constipação de vibração»), problemas digestivos, danos musculares, aceleração dos batimentos cardíacos, dores no peito, alterações no desejo sexual, dores nos membros, vocalizações ou movimentos de corpo involuntários. Há quem tenha que se defrontar e solucionar certos episódios da infância. Relaxe. São sintomas temporários.

14. Rejuvenescimento

Tornar-se-á cada vez mais leve à medida que for limpando o material emocional, libertando crenças limitadoras assim como bagagem pesada do passado. A sua freqüência aumentou. Ama-se mais, assim como ama mais a vida. Comece a mostrar a perfeição que você realmente é.

15. Sonhos vivos

Por vezes, os sonhos são tão reais que acorda confuso. Também pode ter sonhos lúcidos, nos quais está no controle: você sabe que não está «sonhando»; o que está acontecendo é de alguma forma real. Muitos sonhos poderão ser místicos ou trazer mensagens. Lembrar-se-á daquilo que for importante para si. Não force nada. Acima de tudo, não tenha medo.

16. Acontecimentos que alteram completamente a sua vida

Morte, divórcio, mudança no trabalho ou de emprego, perda de casa, doença, e/ou outras catástrofes - por vezes, várias de uma só vez. Trata-se de forças que o obrigam a desacelerar, simplificar, mudar, reexaminar o que você é, assim como o que a sua vida lhe diz. Forças que não pode ignorar, que o obrigam a desapegar-se, que o acordam para o amor e compaixão por tudo.

17. Libertação

Desejo de cortar com todos os padrões restritivos: empregos, estilos de vida consumistas e pessoas ou situações tóxicas. Necessidade de «se encontrar» e de encontrar o propósito da sua vida - Agora! Quer ser criativo e livre para ser aquilo que é, na verdade. Apetência para as artes e a natureza. Desejo de cortar com coisas e pessoas que já não lhe dizem nada.
Conselho: FAÇA-O!

18. Confusão mental e emocional

Sentimento de que precisa de arrumar a sua vida, pois está uma confusão. Mas, ao mesmo tempo, sente-se caótico e incapaz de o fazer, de se concentrar. Veja o Ponto 45.
Conselho: Concentre-se no seu coração e ouça o seu próprio discernimento.

19. Introspecção, solidão e perda de interesse por atividades no exterior

Este estado apareceu de surpresa a muitos extrovertidos que, antes, se viam envolvidos em diversas atividades. Agora dizem: «Não sei porquê, mas já não gosto tanto de sair como antes».

20. Manifestações de criatividade

Recepção freqüente de imagens, idéias, música e outras inspirações criativas.
Conselho: Pelo menos registre estas inspirações, porque o Espírito está falando com você sobre como poderá preencher o seu propósito e contribuir para a regeneração do planeta.

21. Percepção de que o tempo está acelerando

Tem essa impressão porque sofreu muitas e freqüentes alterações na sua vida. A quantidade de alterações parece estar aumentando.
Conselho: Repartir o dia em encontros e segmentos temporários, aumenta o sentido de aceleração. Pode abrandar o tempo relaxando no momento presente e prestando atenção ao que tem em mãos, sem antecipar os acontecimentos. Abrande e diga para si mesmo que tem bastante tempo. Peça ajuda ao seu Eu Superior. Mantenha-se atento ao presente. Tente passar de uma atividade a outra. Centre-se no seu guia interior.

22. Premonição

Um sentimento de que algo vai acontecer, que pode criar ansiedade.
Conselho: Não há nada com que se preocupar. As coisas acontecem mesmo, mas a ansiedade só lhe criará mais problemas. Não há nada a temer.

23. Impaciência

Sabe o que fazer, mas, por vezes, isso não ajuda. Quer resolver o que lhe parece estar no seu caminho. Reconhece que as incertezas são desconfortáveis.
Conselho: Aprenda a viver com incertezas sabendo que nada lhe aparecerá à sua frente, se não estiver pronto. A impaciência é, na realidade, uma falta de confiança, especialmente no seu Eu Superior. Quando focar o presente, verá milagres acontecerem.

24. Despertar

Talvez um interesse pelo Espírito surja, pela primeira vez, na vida. Uma chamada profunda para o significado da vida, para o seu propósito. Ligação espiritual e revelação. Um "constante desejo ardente" como lhe chama K.D. Lang. A vida mundana não preenche este vazio.
Conselho: Siga o seu coração, e o caminho ser-lhe-á mostrado.

25. Ser diferente dos outros

Um sentimento estranho de que tudo na sua vida parece novo e alterado, que deixou o seu eu antigo para trás. E deixou! Está muito maior que pode imaginar. E há mais para vir!

26. Ajudas de vários tipos

Aparecem «professores» em todo o lado, no momento certo, para ajudar à sua caminhada espiritual - pessoas, livros, palestras, filmes, acontecimentos, Mãe Natureza, etc. Estes «professores» podem parecer negativos ou positivos, mas, de uma perspectiva transcendente, são sempre perfeitos. Surgirá, precisamente, o que tiver que aprender.
Conselho: Lembre-se de que nunca receberemos mais do que aquilo que estamos preparados para lidar. Cada desafio apresenta-nos uma oportunidade para provarmos a nossa mestria na sua superação.

27. Compreensão súbita

Encontro de uma pista espiritual, que faz sentido para si e que lhe «toca» nos mais profundos níveis. Repentinamente, obtém uma perspectiva que nunca tinha considerado. Tem fome de mais. Lê, partilha os conhecimentos com outros, faz perguntas e vai ao fundo para descobrir quem é e porque está aqui. Corre o risco filosófico de se perguntar «Por que Existo?».

28. Rapidez de aprendizagem

Aprende depressa. Sente que está «captando» muito rapidamente.
Conselho: Lembre-se que as coisas lhe chegarão quando estiver pronto para lidar com elas. Não antes. Lide corajosamente com o que for surgindo e, assim, avançará rapidamente.

29. Presenças invisíveis

Algumas pessoas dizem que, à noite, se sentem rodeadas por seres, ou têm a sensação de serem tocadas ou de que «alguém» lhes fala. Por vezes, acordam. Outras pessoas sentem as órbitas oculares vibrarem. Estas vibrações são causadas pelas mudanças energéticas, depois de feita a limpeza emocional.
Conselho: Este é um assunto sensível, mas talvez se sinta melhor se, antes de adormecer, abençoar a sua cama e o espaço à sua volta. Adormeça, na certeza que está rodeado pelos mais magníficos seres espirituais e que está em segurança, ao cuidado de Deus. Não se culpe por ter medo de vez em quando.

30. Presságios, visões, números e símbolos

Vê coisas a que dá significado espiritual. Repara na sincronicidade dos números. Tudo tem uma mensagem se se der ao trabalho de reparar.

31. Intensificação de integridade

Reconhece que é tempo para viver e falar a sua verdade. Subitamente, parece-lhe importante ser mais autêntico, mais você mesmo. Talvez tenha que dizer «não» a pessoas a quem tentou agradar no passado. Achará intolerável manter-se num casamento, emprego ou lugar, que já não se coaduna com o que você é atualmente. Igualmente, talvez se dê conta de que já não tem nada a esconder ou segredos a manter. A honestidade torna-se importante em todos os seus relacionamentos.
Conselho: ouça o seu coração. Se o seu interior lhe disser para não fazer algo, fale alto e aja. Diga «não». Da mesma forma deverá dizer «sim» àquilo que considera válido. Deve arriscar-se a não agradar aos outros, sem culpas, de forma a atingir a soberania espiritual.

32. Harmonia com épocas e ciclos

Sente-se mais sintonizado com as estações do ano, fases da lua e ciclos naturais. Maior entendimento sobre o seu lugar no mundo. Uma forte ligação à Terra.

33. Desarranjos elétricos e mecânicos

Com você por perto, as luzes se apagam, o computador trava ou o rádio perde a sintonia.
Conselho: Chame os seus anjos ou guias para os arranjar, ou colocarem um campo protetor nas máquinas. Imagine o seu carro rodeado de luz azul. Aprenda a rir...

34. Aumento da sincronicidade

Se ocorrem muitos pequenos milagres... espere por mais!
Conselho: Situações sincronizadas dizem-lhe que está agindo na direção certa ou fazendo as escolhas acertadas. O espírito usa a sincronicidade para se comunicar com você. Começou a viver os milagres diários. Veja ponto 30.

35. Desenvolvimento das habilidades intuitivas e alteração de estados de consciência

Pensar em alguém e imediatamente saber desse alguém. Mais sincronismo. Ter percepções internas sobre padrões ou acontecimentos passados. Ver o futuro, ter experiências fora do corpo e outros fenômenos físicos. Intensificação da sensibilidade e do conhecimento. Entender a sua própria essência e a dos outros.

36. Comunicação com o Espírito

Contato com anjos, guias espirituais e outras entidades divinas. Canalizar informação. Cada vez mais pessoas parecem estar recebendo esta oportunidade. Sentir inspiração e obter informação, que toma a forma de escrita, pintura, idéias, comunicações, dança, etc.

37. Sentimento de Unidade.

Experiência direta de União. Conhecimento transcendente. Compaixão e amor por tudo o que vive. Compaixão desligada ou amor incondicional por tudo, o que nos leva a mais altos níveis de consciência e júbilo.

38. Alegria e benção

Um profundo e permanente sentido de paz e acompanhamento.

39. Integração

Torna-se mais forte e mais leve emocional, psicológica, física e espiritualmente. Sensação de alinhamento com o Eu Superior.

40. Viver o seu propósito

Sabe que está, finalmente, fazendo aquilo que o trouxe à Terra. Novas aptidões e dons estão emergindo, especialmente os de recuperação da saúde. A sua vida/trabalho está, agora, convergindo e começando a fazer sentido. Vai usar, finalmente, todas estas aptidões.
Conselho: ouça o seu coração. A sua paixão leva-o para onde deve estar. Deixe-se ir e pergunte ao seu Eu Interior: «O que queres que eu faça?» Preste atenção às sincronicidades. Ouça.

41. Sentir-se mais perto dos animais e plantas

Para algumas pessoas, os animais parecem ser mais «humanos» no seu comportamento. Os animais selvagens mostram menos medo. As plantas respondem ao amor e à atenção que você lhes dá, agora mais que nunca. Algumas até podem ter mensagens para você.

42. Visualização de seres de outras dimensões

O véu entre dimensões é cada vez mais fino, pelo que este fato não surpreende. Mantenha-se no seu posto. Dado que você tem mais poder do que imagina, não receie nada. Peça ajuda aos seus guias, no caso de sentir que escorrega para o medo.

43. Refinamento da visão

Visão de formas mais verdadeiras das pessoas; visão de pessoas queridas com uma face diferente - vida passada ou vida paralela.

44. Manifestação física de pensamentos e desejos

Tudo isto passa a ocorrer de forma mais rápida e eficiente.
Conselho: Controle os seus pensamentos. Pois todos eles são orações. Tenha cuidado com o que pede.

45. Hemisfério esquerdo confuso

As suas habilidades físicas, o seu saber intuitivo, os seus sentimentos e compaixão, a sua forma de sentir o corpo, a sua visão, a sua expressão, todos emanam do lado direito do cérebro. Para que esta parte do cérebro se desenvolva melhor, o lado esquerdo do cérebro deve «abrandar». Normalmente, a capacidade do hemisfério esquerdo de ordenar, organizar, estruturar, alinhar, analisar, rever, precisar, concentrar, resolver problemas e aprender matemática domina o nosso menos valorizado cérebro direito. Daqui resultam: lapsos de memória, colocação de palavras na seqüência errada, falta de habilidade ou falta de vontade de ler durante muito tempo, falta de concentração, esquecer-se do que ia dizer, impaciência com formas lineares de comunicação (áudio ou escrita), dispersão, perda de interesse em investigar ou em informação complexa; sentimento de ser bombardeado com palavras, conversas e informação. Relutância em escrever. Por vezes sente-se «obtuso» e não tem interesse em analisar, viver discussões intelectuais ou investigar.
Por outro lado, pode se sentir inclinado ao que tem significado: vídeos, revistas com fotografias, trabalhos artísticos, filmes, música, escultura, pintura, estar com pessoas, dançar, jardinagem, andar a pé e outras formas de esforço muscular. Pode procurar informação espiritual ou até ficção científica.
Conselho: Se permitir que o seu coração e o lado direito cerebral o orientem, o cérebro esquerdo será ativado apropriadamente para o ajudar. Um dia, estaremos bem equilibrados, usando ambos os hemisférios com maestria.

46. Vertigens

Isto acontece quando não está estabilizado. Talvez tenha acabado de limpar uma grande carga emocional e o seu corpo esteja se ajustando ao seu estado mais «leve».
Conselho: «Aterre» comendo proteínas. Algumas vezes, os «alimentos que consolam» são os certos. Não rotule nenhum tipo de comida como boa ou má para si. Utilize a sua intuição para saber do que necessita em dado momento. Tire os sapatos e ponha os pés na relva, por uns minutos.

47. Quedas, acidentes, fraturas

O seu corpo não está estabilizado ou talvez a sua vida esteja desequilibrada. Talvez o corpo esteja lhe dizendo para abrandar, examinar certos aspectos da sua vida ou a resolver certos bloqueios. Procure o significado da mensagem.
Conselho: Caminhe na terra ou na relva; ou melhor, deite-se na grama com um cobertor por cima. Sinta a terra por baixo. Passeie na natureza. Abrande e preste atenção. Veja o que está a fazer. Sinta os sentimentos quando estes brotam. Fique no presente. Cerque-se de luz azul quando se sentir confuso.

48. Palpitações cardíacas

Um coração apressado geralmente é acompanhado por uma abertura. Só dura alguns momentos e quer dizer que o coração está se equilibrando depois de uma libertação emocional.
Conselho: Consulte o seu médico ou terapeuta sempre que for preciso ou não se sinta bem.

49. Crescimento rápido de cabelo e unhas

Significa que está sendo utilizada mais proteína no corpo.

50. Desejo de encontrar o(a) seu(sua) parceiro(a) certo(a)

Mais que nunca, a idéia de que podemos ter uma relação ideal parece mais desejada.
Conselho: A verdade é que devemos ser o tipo de pessoa que queremos atrair. Temos que gostar de nós e do lugar onde nos encontramos agora, antes de podermos atrair um parceiro mais «perfeito». O trabalho começa em casa: retenha o desejo por aquela pessoa no seu coração, mas sem apego. Espere que algum dia irá encontrar alguém que se ajuste mais a si, mas não mantenha expectativas de quem será e de como se passará. Centre-se, antes do mais, em limpar a sua vida e ser a pessoa que quer ser. Seja feliz agora. Goze a vida. Depois verá...

51. Memórias

Memórias de superfície, memórias de corpos, memórias suprimidas, imagens de vidas passadas e/ou vidas paralelas. Porque estamos a harmonizar e a integrar todos os nossos «eus», espere por alguma destas experiências.
Conselho: O melhor é prestar atenção só ao que lhe vem à mente. Deixe o resto, não analise tudo ao pormenor (senão ficará atolado de material antigo) e sinta os sentimentos conforme eles forem aparecendo. Peça ajuda aos seus guias.

A TIGELA DE MADEIRA

Um senhor de idade foi morar com seu filho, nora e o netinho de quatro anos de idade.
As mãos do velho eram trêmulas, sua visão embaçada e seus passos, vacilantes.
A família comia reunida à mesa. Mas as mãos trêmulas e a visão falha do avô o atrapalhavam na hora de comer. Ervilhas rolavam de sua colher e caíam no chão. Quando pegava o copo, leite era derramado na toalha da mesa.

O filho e a nora irritaram-se com a bagunça.
- "Precisamos tomar uma providência com respeito ao papai", disse o filho.
- "Já tivemos suficiente leite derramado, barulho de gente comendo com a boca aberta e comida pelo chão."

Então, eles decidiram colocar uma pequena mesa num cantinho da cozinha. Ali, o avô comia sozinho enquanto o restante da família fazia as refeições à mesa, com satisfação.
Desde que o velho quebrara um ou dois pratos, sua comida agora era servida numa tigela de madeira.
Quando a família olhava para o avô sentado ali sozinho, às vezes ele tinha lágrimas em seus olhos.
Mesmo assim, as únicas palavras que lhe dirigiam eram manifestações ásperas quando ele deixava um talher ou comida cair ao chão.

O menino  assistia a tudo, em silêncio.
Uma noite, antes do jantar, o pai percebeu que o filho pequeno estava no chão, manuseando pedaços de madeira.
Ele perguntou delicadamente à criança: "O que você está fazendo?"
O menino respondeu docemente: - "Ah, estou fazendo uma tigela para você e mamãe comerem, quando eu crescer."

O garoto sorriu e voltou ao trabalho.

Aquelas palavras tiveram um impacto tão grande nos pais que eles ficaram mudos.
Embora ninguém tivesse falado nada, ambos sabiam o que precisava ser feito.
Naquela noite, o pai tomou o avô pelas mãos e gentilmente conduziu-o à mesa da família.
Dali para frente e até o final de seus dias ele comeu todas as refeições com a família.
E por alguma razão, o marido e a esposa não se importavam mais quando um garfo caía, leite era derramado ou a toalha da mesa sujava.


De uma forma positiva, aprendi que não importa o que aconteça ou quão ruim pareça o dia de hoje, a vida continua  e amanhã será  sempre melhor.

Aprendi que se pode conhecer bem uma pessoa pela forma como ela lida com três coisas: um dia chuvoso, uma bagagem perdida e com  os fios das luzes de uma árvore de natal que se embaraçaram.

Aprendi que, não importa o tipo de relacionamento que tenha com seus pais, você sentirá falta deles quando partirem.

Aprendi que "saber ganhar" a vida não é a mesma coisa que "saber viver".

Aprendi que a vida às vezes nos dá uma segunda chance.

Aprendi que viver não é só receber, é também ... dar.

Aprendi que se você procurar a felicidade, vai se iludir. Mas, se focalizar a atenção na família, nos amigos, nas necessidades dos outros, no trabalho e procurar fazer o melhor, a felicidade vai encontrá-lo.

Aprendi que sempre que decido algo com o coração aberto, geralmente acerto.

Aprendi que quando sinto dores, não preciso ser uma dor para outros.

Aprendi que  diariamente preciso alcançar e tocar alguém. As pessoas gostam de um toque humano – segurar na mão, receber um abraço afetuoso, ou simplesmente um tapinha amigável nas costas.

Aprendi que ainda tenho muito que aprender...

As pessoas se esquecerão do que você disse... esquecerão o que você fez... mas nunca esquecerão de como você as tratou.

Imagem : Google

MÚSICA: "QUANDO ASSIM" - NÚRIA MALLENA

Quando eu era espera

Nada era, nem chovia

Nem fazia

Só sentir que a calma

Não acalma

Quando só há solidão

Quando eu era estrela, era inteira

Na mentira que eu dizia

Ser o que não era, convencia

Dentro da minha ilusão

Quando eu fui nada

Faltou nada, tudo pronto pra escrever...

Eu não fui buscar

Foi quando apareceu

O que eu quis inventar

Pra preencher o meu

Mundo particular

No peito que era seu

No seu mundo não há

Mais nada que não eu

Já sei dizer que o amor

Pode acordar

Eu não sabia buscar

Foi quando apareceu

O que eu quis inventar

Pra preencher o meu

Mundo particular

No peito que era seu

No seu mundo não há

Mais nada que não eu

Já sei dizer que o amor

Pode acordar....

NO DIA DO ANIVERSÁRIO

No dia do aniversário

A gente às vezes tem vontade

De se esconder dentro do armário

Mas aí vem um com um beijo

outro realizando um desejo

E aquele que está sempre atrasado

Chega super animado

Estourando um champagne

Mesmo que eu estranhe

E não entenda muito bem

Porque tantos parabéns

Fico feliz com os presentes

Aguento melhor os parentes

E não me pergunto na hora

O que há de mentirinha

Nessa anual história

Quem me derá tanto afeto

Duas vezes por semana

Para derreter a couraça

Pra amenizar minha gana

Congelaria se possível

Muitos pedaços de bolo

Pra durante o ano carente

Comê-los como consolo

Autora : Elisa Dias Batista

Foto : Google

*** ORAÇÃO AO AMANHECER ***

SENHOR, NO SILÊNCIO DESTE DIA QUE AMANHECE,

VENHO PEDIR-TE A PAZ, A SABEDORIA, A FORÇA.

QUERO OLHAR O MUNDO COM OS OLHOS CHEIOS DE

AMOR; SER PACIENTE, COMPREENSIVO, MANSO E

PRUDENTE, QUERO VER ALÉM DAS APARÊNCIAS DE

TEUS FILHOS, COMO TÚ MESMO OS VÊS, E ASSIM NÃO

VER SENÃO O BEM DE CADA UM.

CERRA MEUS OUVIDOS A TODA CALÚNIA, GUARDA

MINHA LÍNGUA DE TODA MALDADE. QUE SÓ DE

BÊNÇÃOS SE ENCHA O MEU ESPÍRITO.

QUE EU SEJA TÃO BONDOSO E ALEGRE, QUE TODOS

QUANDO SE ACHEGAREM A MIM SINTAM A TUA

PRESENÇA.

REVESTE-ME DA TUA BELEZA, SENHOR E QUE NO

DECURSO DESTE DIA, EU TE REVELE A TODOS.

ASSIM SEJA.

imagem : google