sábado, 24 de agosto de 2013

Biblioteca no computador

repassando à quem possa interessar

de uma frase que tenho aqui: o inimigo do nosso conhecimento

não é tanto a ignorância, e sim, o ignorar o que ignoramos.

(não tenho o autor. agradeço à quem me disser)

Biblioteca no Computador: .

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Benefícios da banana verde

Fruta ajuda na redução de peso, controle do intestino, digestão e mais

Além de ser saborosa, a banana verde ainda pode ajudar na redução de peso e do colesterol, além de controlar a quantidade de açúcar no sangue (glicemia). Rica em amido, a fruta também fornece energia para o organismo, regulando o intestino e ajudando na digestão.

A banana ainda possui potássio, primordial no funcionamento celular, pois participa de todos os processos musculares do organismo, inclusive os do coração. Também previne a perda de cálcio, ajudando na prevenção de osteoporose. Outro nutriente da fruta é o fósforo, que integra a composição de ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos. Já o magnésio encontrado na banana é responsável pela produção da energia celular e relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.

Quando encontrada na forma de farinha ou biomassa, a banana verde mantém os mesmos nutrientes e calorias. Nesse caso, o amido fica mais resistente e age no organismo da mesma maneira que uma fibra insolúvel: aumenta o volume fecal e a capacidade do corpo de liberar e diminuir as toxinas potencialmente cancerígenas.

Farinha de banana verde

A farinha é rica em minerais, pode ser utilizada no dia-a-dia e comprada em lojas de produtos naturais ou mercearias. Nas receitas convencionais, substitua a farinha comum por metade da farinha de banana verde. O alimento ajuda na absorção lenta da glicose, evitando um estímulo desnecessário de insulina pelo corpo. A longo prazo isso previne o surgimento da diabetes e contribui com um estilo de vida mais saudável.

A farinha de banana tem um gosto neutro e pode ser utilizada na substituição parcial ou total da farinha de trigo. Outra opção é polvilhar o farelo nas refeições, em frutas, no iogurte ou até na água. Boa alternativa para o lanche da tarde, no horário que bate aquela fome.

Recomendo a ingestão de 2 colheres de sopa ao dia, podendo começar com 1 colher de sobremesa ao dia. Além disso, é importante caprichar no consumo de água para ter os efeitos desejados. Caso contrário, pode haver constipação intestinal, o incômodo "intestino preso".

Biomassa de banana verde

Possui as mesmas propriedades da farinha de banana verde e pode ser comprada na forma industrializada (congelada) ou feita em casa. Veja abaixo a receita:

Ingredientes:

Cerca de meia panela de água (a quantidade suficiente para cobrir as bananas)
12 bananas verdes (preferir orgânicas)

Material utilizado: panela de pressão, liquidificador, garfo, fôrma para gelo e pote de vidro.

Preparo: lave as bananas verdes sem tirar o cabo da fruta. Encha a panela de pressão com metade de água e leve ao fogo para esquentar. Quando a água estiver borbulhando, coloque as bananas e tampe a panela. Espere chiar por 10 minutos e deixe a pressão passar naturalmente.

Depois disso, escorra a água da panela e tenha muito cuidado ao abrir as bananas, para não se queimar. Se preferir, utilize um garfo. Coloque a polpa da fruta - sem as cascas - para bater no liquidificador (pode ser necessário um pouco de água quente). Coloque a mistura em fôrmas de gelo e a outra metade em um pote de vidro, por até 7 dias.

Quando utilizar a biomassa congelada, retire do congelador no dia anterior e coloque na geladeira, ou coloque no microondas, em um pote de vidro, por 1 minuto.

Modo de utilização: batido em vitaminas, sucos, caldo de feijão, sopa, patês, massa de pão e bolo, etc.

Receitas para o desjejum

Vitamina de abacate (porção para uma pessoa)

Bata no liquidificador:

1 copo de leite ou leite de arroz ou leite de aveia
1 colher de sobremesa de biomassa ou 1 pedra de gelo, caso use biomassa congelada
1 colher de sopa cheia de abacate (ou avocado)
Adoce a gosto

Vitamina de morango e banana (porção para uma pessoa)

Bata no liquidificador:

1 copo de leite ou leite de arroz ou leite de aveia
1 colher de sobremesa de biomassa ou 1 pedra de gelo, caso use biomassa congelada
1/2 banana nanica e 5 unidades de morango

Adoce a gosto, mas cuidado, pois a mistura já fica naturalmente doce.

Vitamina de polpa de frutas (porção para uma pessoa)

Bata no liquidificador:

1 copo de leite ou leite de arroz ou leite de aveia
1 colher de sobremesa de biomassa ou 1 pedra de gelo, caso use biomassa congelada
½ polpa de frutas

Adoce a gosto.

Amanda Buonavoglia

Nutricionista especialista em "Personal Diet" e Nutrição ampliada pela Antroposofia. Atua em consultório, escolas e ensinando pessoas a cozinhar de uma maneira mais saudável.

Há Pessoas Que Nos fazem Voar ....

"Há pessoas que nos fazem voar. A gente se encontra com elas e leva um bruta susto. Primeiro, porque o vento começa a soprar dentro da gente, e lá, de cantos escondidos de nossas montanhas e florestas internas, aves selvagens começam a bater asas, e a gente não sabia que tais entidades mágicas moravam dentro de nós, e elas nos surpreendem, e nós nos descobrimos mais selvagens, mais bonitos, mais leves, com uma vontade incrível de subir até as alturas, saltando, saltando de penhascos, pendurados numa asa-delta (acho que o nome disso é fé…)"

Rubem Alves.

(Com esta mensagem linda do Rubem, desejo um dia Abençoado para todos nós!! Ana Lúcia)

terça-feira, 20 de agosto de 2013

MÚSICA : " Return to innocence" Enigma

Quando você ama, você simplesmente ama.

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"O tempo passa. O fôlego retorna..

"O tempo passa. O fôlego retorna. Parece milagre, mas as sementes de cura começam a florescer nos mesmos jardins onde parecia que nenhuma outra flor brotaria. A alma é sábia: enquanto achamos que só existe dor, ela trabalha, em silêncio, para tecer o momento novo. E ele chega."

Ana Jácomo.

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segunda-feira, 19 de agosto de 2013

... E eu comecei a me alimentar de silêncio...

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domingo, 18 de agosto de 2013

''Nunca ande pelo caminho traçado, pois ele conduz somente até onde os outros já foram.''

(Alexander Graham Bell)

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FOI MAL

DE : Fabrício Carpinejar

Quando conhecemos alguém, o mais complicado é acertar as brincadeiras. Afinar o humor. Rir e fazer rir.
É somente pelo riso que nos confessamos.

É somente pelo riso que chegamos ao quarto.

É somente pelo riso que superamos as experiências anteriores.

Arrisco a dizer que o humor é nossa verdadeira nudez. É quando realmente expomos os nossos preconceitos e fragilidades.

Não adianta ser simpático, bonito, inteligente, poético, romântico, dependemos da cumplicidade da graça.

Sem a sintonia das piadas, o casal que está se formando não vai superar as brigas e as diferenças no futuro. Casal longevo é o que ri dos seus problemas, e não transforma aborrecimentos em epopeias. Casal maduro é o que perdoa e segue.

O riso é a porta de entrada de todo o relacionamento. Torna-se a parte complicada da aproximação.

Começar uma história significa conhecer as dores do outro durante a mais pura alegria. Estará animado e, sem querer, cutucará uma cicatriz.

O que pode parecer natural para você pode ser de mau gosto para ela, o que pode soar espontâneo para ela pode ser agressivo para você.

Não podemos nos frear, mas não podemos machucar. Não podemos nos censurar, mas não podemos ferir à toa.

Precisa se soltar, porém conservando a prevenção de que ela não vive em sua cabeça e não se habituou ao seu tom de voz, à sua ironia, às suas preferências.

A brincadeira estimula a intimidade. Aproxima. Apressa o abraço. Só que também pode desencadear incompreensão e incômodo.

O cuidado aumenta com a intensidade do relacionamento: quanto mais dependente de uma resposta mais vulnerável nas palavras.

Você terá que aprender a brincar, e principalmente, com o que não pode brincar.

Esta é a senha: não podemos brincar com tudo.

Ao brincar, desvenderá o que é sério e deve manter distância.

Será um trauma, será um hábito, será uma convicção.

Ela dirá que não gosta, e não insista. Não volte mais ao assunto. Não busque se corrigir provando que a crença dela é insignificante.

Há um território do pensamento feminino onde não é possível debochar ou subestimar, é uma lembrança com cerca elétrica, ninguém entra, nem ela mesma.

Toda mulher adora quem a faça rir, mas o que mais ama é quem descobre o que merece respeito.

Publicado no jornal Zero Hora
Coluna semanal, Revista Donna, p. 6
Porto Alegre (RS), 18/08/2013 Edição N° 17526

sexta-feira, 16 de agosto de 2013

MANTRA : "OM NAMO NARAYANAYA"

Om Namo Narayanaya
Om Namo Narayanaya

Om Namo Narayanaya

Florescendo dentro do coração, há um lótus espiritual de magnífica beleza.Ele tem os 12 raios da sabedoria de Narayana*. O seu brilho é da cor do ouro, mas outras cores também moram em seu amor: azul, rosa, lilás e verde. Os sábios ensinam que Jesus, Krishna e Narayana movimentam a roda dos 12 raios coloridos a favor de todos os seres. Feliz é quem percebe a presença amiga e serena do preservador e protetor da existência no lótus da Bem-Aventurança.

OM NAMO NARAYA NAYA!

Doze pétalas de amor brilhando como mil sóis no coração de quem ama o Senhor.
O brilho das estrelas no lótus, Brahma e Shiva, Jesus, Krishna e Hórus.

OM SATTVA NARAYA NAYA!

As camadas de Maya se abriram e a Verdade surgiu fulgurante: Oh, Narayana! Amor, amor, amor...

(psicografado por Wagner Borges logo após um exercício de ativação do chacra cardíaco, realizado com os alunos do grupo de estudos, momentos antes da apresentação do exímio sitarista Alberto Marsicano, em São Paulo, 27/08/97)

Notas: * Narayana (do sânscrito): epíteto de Vishnu, o preservador do Universo.

Eu gosto muito dos mantras e sempre que vou dormir ouço alguns mantras promovem relaxamento e transmutam as estruturas do corpo mental. Eu fiz um curso sobre mantras e depois disso comecei a estudá-os com mais afinco. Estarei postando vários mantras e suas respectivas traduções. Paz Profunda! Abraços luminosos.

Anexos

007-Om Namo Narayanaya.mp3, 6.1 MB

Fonte: http://www.ippb.org.br/modules.php?op=modload&name=News&fil...

Pavão, pássaro sagrado

encontrei no blog Ponto OM este artigo interessante que vale a pena conferir:

Sacred bird of Yucatan - Vladmir Kush

A ave do Paraíso, o "animal de cem olhos", símbolo da visão de Deus pela alma. Não é só pela impressionante harmonia de suas formas e pela exuberância de suas cores que o pavão é um animal constantemente associado à beleza e à perfeição. É também por seu comportamento altivo e majestoso que o animal conquistou este posto. Mas, além disso, o pavão guarda outros símbolos mais profundos consigo. Antigamente acreditava-se que esta ave (que se alimenta de vermes, insetos, sementes e frutos) seria imune a plantas e animais venenosos, sendo capaz de transformar as toxinas que ingere nas cores radiantes de suas penas.

Pavão indiano - Wikipedia

Na Índia, o pavão já foi considerado um animal sagrado. Quem matasse um deles seria condenado à morte. Hoje esse costume não existe mais, porém dezenas de pavões andam livremente por certos templos hindus e são alimentados pelos sacerdotes.

fonte da imagem:Darma.info

No budismo tibetano, o pavão simboliza o bodisatva, aquele que transcende os venenos emocionais como a raiva, o ciúme, a inveja e é capaz de viver entre as "pessoas comuns", ajudando-as a alcançar a iluminação, sem se deixar contaminar pelo mundo.

Na Grécia Antiga, o pavão era um dos animais de Hera, deidade que regia o casamento. Eles acreditavam que por essa ligação com a deusa Olímpica, seu corpo não se corrompia após a morte. Tal crença foi inclusive adotada pelo cristianismo até a época de Santo Agostinho.

Uma curiosidade, é que todo ano, durante o Inverno, as penas do pavão caem para que nasçam outras novas, recuperando seu esplendor durante a primavera. Por este motivo, a ave se tornou símbolo de renovação e mudanças favoráveis, bem como da imortalidade e do renascimento. Os primeiros cristãos adotaram o pavão como símbolo da ressurreição e representaram-no diversas vezes bebendo do cálice eucarístico.

Na China e no Vietnã o pavão é signo de fertilidade e prosperidade. Na tradição sufi, ramo esotérico do islamismo, o pavão possui um importante papel iconográfico. Os sufis contam que quando a Luz se manifestou e o Self (o Eu Superior) viu sua imagem refletida num espelho pela primeira vez, ele viu um pavão com sua cauda aberta. Uma bonita história que tenta traduzir a magnificência e a pureza do Eu Superior através da figura do pavão.

Google images

Os "olhos" na cauda do pavão abrem um leque de interpretações e significados. Ainda segundo o sufismo, eles representam as virtudes espirituais irradiadas pelo Olho do Coração. Já a Teosofia considera o pavão como um “Emblema da inteligência de cem olhos e, também, da Iniciação. É a ave da Sabedoria e do Conhecimento Oculto", segundo o Glossário de Helena Blavatsky. O "olho" da pena do pavão também é associado à glândula pineal, fazendo dela um símbolo sagrado. Ainda hoje essas penas são usadas como talismãs e proteção contra maus espíritos.

O Pavão e as Deusas

imagem: Hera - Pagan pages

De acordo com a mitologia grega, o pavão era o animal de Hera e ganhou suas marcas em formato de olho graças a uma mulher chamada Io. Ela era sacerdotisa de Hera, esposa de Zeus. Zeus se apaixonou por Io e a transformou em uma novilha para protegê-la da ira e do ciúme de Hera. Hera ficou desconfiada e pediu a Zeus que lhe desse a novilha de presente. De posse do animal, Hera incumbiu Argus, homem coberto de olhos, de vigiar Io. Zeus, então, enviou um mensageiro para resgatar a sacerdotisa, matando Argus. Como uma homenagem a Argus, Hera colocou seus "olhos" no pavão.

Saraswati and peacock - Birch Blooms

Saraswathi é a deusa hindu da sabedoria, da fala, da poesia, da música e dos estudos, e é quase sempre representada ao lado de seu pavão, algumas vezes ao lado de seu cisne. Na simbologia de Saraswathi o pavão possui, surpreendentemente, um significado diferente de todos os outros. Com sua linda plumagem, ele representa o mundo em toda sua glória e a ignorância (avidya) advinda da ilusão mundana. Já o cisne, com sua capacidade de separar o leite das águas, representa a sabedoria (viveka) e o conhecimento (vidya). O pavão sentado perto de Saraswathi está ansiosamente esperando para servi-la como veículo. Mas, por seu comportamento imprevisível e seu humor influenciado pelas mudanças do tempo, Saraswathi utiliza o cisne como veículo e não o pavão. Com isso, a imagem tenta dizer que devemos superar a ansiedade e a inconstância para utilizar bem o conhecimento.

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Enquanto procurava por imagens de pavão, encontrei a fonte do texto acima no livro de Carminha Ley "A Sabedoria dos Animais":

Pavão - Beleza e Harmonia - Glória Incorruptível

por Carminha Levy

http://setasparaoinfinito.blogspot.com.br/search/label/Saraswati

Música : "Bell bottom blues" - Eric Clapton

domingo, 11 de agosto de 2013

Homenagem ao Dia dos Pais pe Fabio de Melo

sábado, 10 de agosto de 2013

Doc: Segredos do Submundo Maia (Completo e Legendado) // BBC

Doc: Viagem Dentro da Dislexia (Completo e Dublado) // HBO

É Sagrado Viver !!

"Deus esteve aqui. Chegou quando o Sol ainda dormia e me confidenciou algumas mudanças na ordem da minha vida. Sua beleza era tão intensa que resolvi não discordar. Sua voz fora tão convincente que preferi ouvir sem interrompê-lo. Depois, sentou-se à mesa da minha cozinha, bebeu uma xícara de café, elogiou o sabor e se foi, quando eu ainda observava o seu jeito de sorrir para mim.

Do Livro: É Sagrado Viver, Pde Fábio de Melo.

Bom sábado!! Ana Lúcia do Carmo.

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

A RECIPROCIDADE...

...é um fenômeno que acontece naturalmente na vida de todos nós. Se você dá amor a uma pessoa aparentemente fria, vai perceber que ela tenderá a se tornar amorosa. Porém, se a "essência" dela for de egoísmo, então, ela começará a se sentir mal com sua presença e se afastará.
Se não somos amorosos com quem nos dá amor, acabaremos perdendo essa pessoa. Se não somos comprometidos com alguém que tem comprometimento conosco, veremos essa pessoa se afastar.
Precisamos lembrar sempre que CONFIANÇA é uma via de mão dupla, isto é, se você não confiar nos outros, jamais poderá esperar que os outros confiem em você.

Do livro: A coragem de confiar. Roberto Shinyashiki.
Bom dia!!! Ana Lúcia do Carmo.

segunda-feira, 5 de agosto de 2013

Palavras de Osho...

Documentário : "Animais dentro do útero"

DICAS MÁGICAS

- Prepare uma AMETISTA de tamanho médio e com várias pontas para

que seja seu talismã de paz na casa. Ponha o cristal numa mistura de água e sal grosso por 9 horas. Retire-a e envolva-a num pano violeta, coloque a pedra num local que fique no meio da casa ou no lugar que seja mais frequentado pela família, como sala, cozinha. Limpe novamente em água e sal a cada 21 dias, jogando o pano violeta fora e colocando um novo. NÃO FAZER NA LUA MINGUANTE.

- Ao sair de casa deixe 9 varetas de incenso de cânfora queimando. Elas por si mesmas irão limpando o ambiente. Pode se fazer também de noite, por exemplo, ao sair do escritório ou do comércio em que se trabalhe. Tome cuidado para ver aonde vão cair as cinzas para não queimar algo.
- Se sentir que precisa de proteção acenda sete velas azuis ao longo deste dia para que as benções dos Mestres de Luz protejam e abram os caminhos.

Por Rakel Possi

domingo, 4 de agosto de 2013

ESCOLHA. É a capacidade de reconhecermos alternativas e possíveis consequências, permitindo assim a seleção daquilo que for mais desejável, admirável e honrado.

Há uma fábula maravilhosa sobre um coelho e uma bruxa que nos ensina sobre o poder de escolha.
A bruxa e o coelho viviam juntos na floresta. Um dia, a bruxa convidou o coelho para acompanhá-la a uma outra floresta. O coelho não queria ir, mas nada disse. Foi caminhando ao lado da bruxa, conversando. Após andarem por algum tempo, pararam para descansar. O coelho disse: Estou com sede. A bruxa arrancou uma folha de árvore, soprou-a e presenteou o coelho com uma cabaça cheia d´água. O coelho bebeu a água e nada disse. Continuaram a jornada. Ao pararem novamente, o coelho disse: Estou com fome. A bruxa pegou uma pedra, soprou-a e a transformou num punhado de rabanetes. Não era bem isso o que o coelho queria, mas aceitou os rabanetes e comeu-os. Continuaram a jornada. Um pouco depois, o coelho tropeçou e caiu, ferindo-se. A bruxa colheu folhas e pedras e, com algumas palavras mágicas, fez um ungüento que friccionou no corpo do coelho. E ficou ao lado dele até que ele melhorasse. Quando ele se curou, a bruxa transformou-se numa águia, agarrou o coelho e levantou vôo, levando-o até seu ninho e saiu voando outra vez.
Ao voltar, não o encontrou mais. Um dia deu de cara com o coelho na floresta e perguntou: Por que tem se escondido de mim?? Saia de perto de mim, gritou o coelho, tenho medo de você. Não gosto de você, nem da sua mágica que vive impondo o que eu não quero! Os olhos da bruxa encheram-se de lágrimas. Ela então disse ao coelho: Eu ajudei porque pensei que fosse meu amigo. Você aceitou meus presentes mágicos e agora vira-se contra mim! Por isso, vou amaldiçoá-lo. Deste dia em diante, quando você não expressar os seus desejos, perderá a capacidade de desejar. E quando não tiver desejos e sentir medo, aquilo de que você tem medo cairá sobre você.
Moral da história: Aquilo de que você sente medo cairá sobre você, e o que você temer, encontrará você.

Precisamos fazer escolhas, mas temos medo de fazer a escolha errada. Deixamos de escolher pelo medo de trocar o velho pelo novo, o conhecido pelo desconhecido. Eis a essência da escolha: a habilidade de expressarmos nossos desejos e de pisarmos em território novo e desconhecido. A escolha é uma mestra divina, nada é colocado em nosso caminho por acaso. Quando nós recusamos a escolher, perdemos a oportunidade divina de desenvolver nossa intuição e obedecer o que manda nosso coração. A escolha nos ensina como escutar e por que obedecer.

Do Livro : Um dia minha alma se abriu por inteiro, Iyanla Vanzant

VÍDEO : "MUNDO MARAVILHOSO"

AMOR E INTIMIDADE

Dr. Henry Brandt, na revista “Collegiate Challenge,”contou que existe uma síndrome, um padrão, percebido na visita de casais a ele. Geralmente, a pessoa diz: “No começo, sexo era algo emocionante. Mas depois, comecei a me sentir esquisito sobre mim mesmo e depois, sobre o(a) meu(a) parceiro(a). Nós discutíamos e brigávamos até que finalmente terminamos. Agora somos inimigos”.
Esta síndrome é o que chamo de “síndrome do dia seguinte”. Acordamos e percebemos que a intimidade não existe. O relacionamento sexual não nos satisfaz mais, e, no final, temos algo que não é o que realmente queríamos no começo. Tudo o que se tem são duas pessoas egoístas buscando satisfazer seus próprios desejos. Os elementos de amor e intimidade genuínos não podem ser obtidos “instantaneamente”, e a pessoa se encontra num estado de desequilíbrio, procurando por harmonia.
É mais fácil ficar íntimo fisicamente de alguém do que emocional, mental, social ou espiritualmente. Você pode se tornar fisicamente íntimo de alguém do sexo oposto em uma hora, ou meia-hora, dependendo da urgência! Mas logo se descobre que sexo pode ser somente uma solução temporária para um desejo superficial. Existe uma necessidade muito mais profunda que ainda não foi satisfeita.
O que fazer quando a emoção acaba e quanto mais se faz sexo, menos se gosta? Racionalizamos dizendo: “Nós estamos apaixonados. Não, quero dizer que estamos realmente apaixonados”. Porém, ainda nos encontramos com sentimento de culpa e insatisfeitos.
Acredito que o que realmente queremos não é sexo. O que queremos é INTIMIDADE!
Hoje, a palavra iNTIMIDADE tem recebido uma conotação sexual. Mas ela é muito mais que isso. Ela inclui todas as diferentes dimensões das nossas vidas – sim, inclui o físico, mas também o aspecto social, emocional, mental e espiritual da mesma forma. Intimidade significa realmente um compartilhar total de vida. Quem não teve uma vez ou outra o desejo de estar próximo, de se unir, de compartilhar a vida com alguém totalmente?
Marshal Hodge escreveu um livro chamado “Seu Medo de Amar”(Your Fear of Love). Nele ele conta: “Esperamos ansiosamente por momentos de expressões de amor, proximidade e carinho, mas, frequentemente, ao atingirmos o ponto crítico, retrocedemos. Temos medo de proximidade. Temos medo de amar”. Mais adiante, no mesmo livro, Hodge afirma: “quanto mais próximo se chega de alguém, maior é a chance de haver dor”. É o medo da dor que sempre nos impede de encontrar intimidade verdadeira.
Estava dando uma série de palestras numa universidade no sul de Illinois, EUA. Depois de um dos encontros, uma mulher veio até a mim e disse: “Eu preciso contar pra você sobre os problemas do meu namorado”. Sentamos, e ela começou a contar sobre seus problemas. Depois de alguns instantes, ela fez a seguinte afirmação: “Agora, tomo atitudes que nunca irão deixar que eu me magoe de novo”. Eu disse para ela: “Em outras palavras, você esta tomando atitudes para nunca amar de novo”. Ela pensou que eu tinha entendido errado, então continuou. “Não, não é isso que estou dizendo. Eu só não quero mais me magoar. Não quero dor na minha vida”. Eu disse: “Está certo, você não quer amor na sua vida”. Veja, não existe essa coisa de “amor sem dor”. Quanto mais próximo se chega de alguém, maior é a chance de haver dor.
Estimaria que você – e quase 100% da população – diriam que já se magoaram em um relacionamento antes. A questão é: como você lida com essa mágoa? Com a intenção de camuflar a dor, muitos de nós dão às pessoas o que chamamos de “sinal duplo”. Dizemos para uma pessoa, “Olha, eu quero que você se aproxime de mim. Quero amar e ser amado. . . Mas espera um minuto, me magoaram antes. Não, não quero falar sobre esse assunto. Não quero ouvir sobre essas coisas”. Construímos uma muralha em volta do nosso coração para nos proteger de qualquer um que tente entrar e nos magoar. Mas esta mesma muralha que mantém as pessoas fora, nos mantém trancados dentro. O resultado? A solidão encontra espaço e experimentar verdadeira intimidade e amor se torna impossível.

Sobre o autor: Dick Purnell já falou a estudantes em mais de 450 universidades. Ele é autor de 12 livros, incluindo Becoming a Friend and Lover e Free to Love Again: Coming to Terms with Sexual Regret.

"Eu olhei para templos, igrejas e mesquitas e achei tudo muito lindo... Porém encontrei o Divino dentro de meu coração."

(Rumi)

integracaoholistica.blogspot.com

“Abençoadas sejam as surpresas risonhas do caminho. As belezas que se mostram sem fazer suspense. As afeições compartilhadas sem esforço. As vezes em que a vida nos tira pra dançar sem nos dar tempo de recusar o convite. As maravilhas todas da natureza, sempre surpreendentes, à espera da nossa entrega apreciativa. A compreensão que floresce, clara e mansa, quando os olhos que vêem são da bondade. Abençoados sejam os presentes fáceis de serem abertos. Os encantos que desnudam o erotismo da alma. Os momentos felizes que passam longe das catracas da expectativa. Os improvisos bons que desmancham o penteado arrumadinho dos roteiros da gente. Os diálogos que acontecem no idioma pátrio do coração. Abençoada seja a leveza meu Deus".

Ana Jácomo
integracaoholistica.blogspot.com

sexta-feira, 2 de agosto de 2013

MÚSICA : "DE VOLTA PRO ACONCHEGO" - ELBA RAMALHO E DOMINGUINHOS

Estou de volta pro meu aconchego
Trazendo na mala bastante saudade
Querendo
Um sorriso sincero, um abraço,
Para aliviar meu cansaço
E toda essa minha vontade
Que bom,
Poder tá contigo de novo,
Roçando o teu corpo e beijando você,
Prá mim tu és a estrela mais linda
Seus olhos me prendem, fascinam,
A paz que eu gosto de ter.
É duro, ficar sem você
Vez em quando
Parece que falta um pedaço de mim
Me alegro na hora de regressar
Parece que eu vou mergulhar
Na felicidade sem fim

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Quem Sou Eu...

... Posso ser leve como uma brisa ou forte como uma ventania,depende de quando e como você me vê passar... Suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contato...

Tenho uma alma muito prolixa e uso poucas palavras, sou irritável e firo facilmente. Também sou muito calma e perdôo logo. Mas há poucas coisas de que eu me lembre...

Tenho felicidade o bastante para ser doce, dificuldades para ser forte, tristeza para ser humana e esperança suficiente para ser feliz.

Não me dêem fórmulas certas, por que eu não espero acertar sempre. Não me mostrem o que esperam de mim, por que vou seguir meu coração.

Não me façam ser quem não sou. Não me convidem a ser igual, por que sinceramente sou diferente.

Não sei amar pela metade. Não sei viver de mentira. Não sei voar de pés no chão. Sou sempre eu mesma, mas com certeza não serei a mesma pra sempre...

Sou uma filha da natureza:quero pegar, sentir, tocar, ser. E tudo isso já faz parte de um todo, de um mistério.
Sou uma só... Sou um ser...a única verdade é que vivo. Sinceramente, eu vivo.

Clarice Lispector

Gosto De Gente!

Gosto de gente com a cabeça no lugar, de conteúdo interno, idealismo nos olhos e dois pés no chão da realidade. Gosto de gente que ri, chora, se emociona com uma simples carta, um telefonema, um canção suave, um bom filme, um bom livro, um gesto de carinho, um abraço, um afago.

Gente que ama e curte saudades, gosta de amigos, cultiva flores, ama animais; admira paisagens, poeira; e escuta.

Gente que tem tempo para sorrir bondade, semear perdão, repartir ternuras, compartilhar vivências e dar espaço para as emoções dentro de si. Emoções que fluem naturalmente de dentro de seu ser!

Gente que gosta de fazer as coisas que gosta, sem fugir de compromissos difíceis e inadiáveis por mais desgastantes que sejam. Gente que colhe, orienta, se entende, aconselha, busca a verdade e quer sempre aprender, mesmo que seja de uma criança, de um pobre, de um analfabeto.

Gente de coração desarmado, sem ódio e preconceitos baratos. Com muito amor dentro de si. Gente que erra e reconhece, cai e se levanta, apanha e assimila os golpes, tirando lições dos erros e fazendo redentora suas lágrimas e sofrimentos.

Gosto muito de gente assim........ e desconfio que é desse tipo de gente que Deus também gosta!

Arthur da Távola

Almas Perfumadas..

Tem gente que tem cheiro de passarinho quando canta. De sol quando acorda. De flor quando ri. Ao lado delas, a gente se sente no balanço de uma rede que dança gostoso numa tarde grande, sem relógio e sem agenda. Ao lado delas, a gente se sente comendo pipoca na praça. Lambuzando o queixo de sorvete. Melando os dedos com algodão doce da cor mais doce que tem pra escolher.

O tempo é outro. E a vida fica com a cara que ela tem de verdade, mas que a gente desaprende de ver.

Tem gente que tem cheiro de colo de Deus. De banho de mar quando a água é quente e o céu é azul. Ao lado delas, a gente sabe que os anjos existem e que alguns são invisíveis. Ao lado delas, a gente se sente chegando em casa e trocando o salto pelo chinelo. Sonhando a maior tolice do mundo com o gozo de quem não liga pra isso. Ao lado delas, pode ser abril, mas parece manhã de Natal do tempo em que a gente acordava e encontrava o presente do Papai Noel.

Tem gente que tem cheiro das estrelas que Deus acendeu no céu e daquelas que conseguimos acender na Terra. Ao lado delas, a gente não acha que o amor é possível, a gente tem certeza. Ao lado delas, a gente se sente visitando um lugar feito de alegria. Recebendo um buquê de carinhos. Abraçando um filhote de urso panda. Tocando com os olhos os olhos da paz. Ao lado delas, saboreamos a delícia do toque suave que sua presença sopra no nosso coração.

Tem gente que tem cheiro de cafuné sem pressa. Do brinquedo que a gente não largava. Do acalanto que o silêncio canta. De passeio no jardim. Ao lado delas, a gente percebe que a sensualidade é um perfume que vem de dentro e que a atração que realmente nos move não passa só pelo corpo. Corre em outras veias. Pulsa em outro lugar. Ao lado delas, a gente lembra que no instante em que rimos Deus está conosco, juntinho ao nosso lado. E a gente ri grande que nem menino arteiro. Tem gente como você que nem percebe como tem a alma Perfumada! E que esse perfume é dom de Deus.

Carlos Drummond de Andrade

Ser Sensível ...

"Ser sensível nesse mundo requer muita coragem. Muita. Todo dia.

Esse jeito de ver além dos olhos, de ouvir além dos ouvidos, de sentir a textura do sentimento alheio, tão clara, no próprio coração.

Essa sensação, às vezes, de ser estrangeiro e não saber falar o idioma local, de ser meio ET, uma espécie de sobrevivente de uma civilização extinta.

Essa intensidade toda em tempo de ternura minguada.

Esse amor tão vívido em terra em que a maioria parece se assustar mais com o afeto do que com a indelicadeza.

Esse cuidado espontâneo com os outros. Essa vontade tão pura de que ninguém sofra por nada.

Esse melindre de ferir por saber, com nitidez, como dói ser ferido.

Ser sensível nesse mundo requer muita coragem. Muita. Todo dia."

Ana Jácomo

Borboletas Azuis ...

Hoje, uma borboleta pousou em meu ombro e beijou minha face. Se você nunca foi beijado(a) por uma borboleta, tenha certeza que um dia isso irá acontecer.

Não importa quando ou onde, Ou em qualquer parte que você se esconde, Cedo ou tarde, hoje ou amanhã, Você receberá o beijo de uma borboleta, Azul ou cor de rosa, Violeta ou multicolorida.

Essas criaturinhas de asas Voam por aí plantando felicidade. A felicidade das borboletas É bater asas e voar, Às vezes sem nenhuma direção, Galopando no dorso do vento, Enfeitando os jardins, Balançando prá lá e prá cá, Mas sempre limpando os olhos De quem sabe vê-las.

Hoje, uma borboleta disse para mim: escreve sobre nossas vidas, Sobre esse colorido que existe em nossas asas, Enfeita tu também os jardins.

A felicidade das borboletas não é como a dos seres humanos, Que desejam ser felizes em qualquer tom. As borboletas são felizes porque sabem que a felicidade É fazer os outros serem felizes.

A felicidade das borboletas é voar no silêncio, Beijar e sugar o néctar das flores, É não perguntar nada, É se revestirem de filamentos de luz voando no imenso céu azul.

O céu será sempre azul para as borboletas, Assim como será sempre azul para você, Que agora é uma borboleta azul, Um raio de luz brilhando e cantando a canção do amanhecer.

Hoje, uma borboleta azul pousou em meu ombro, Beijou minha face e disse para mim: Acorda, Levanta, Faça os outros sorrirem!

Weber Malcher

Harmonia E Amor..

Se você observar a natureza verá que ela despende o mínimo de esforço em seu funcionamento. A grama não se esforça para crescer, apenas cresce. O peixe não se esforça para nadar, apenas nada. As flores não se esforçam para abrir, apenas desabrocham. Os pássaros não tentam voar, apenas voam... Essa é a natureza intrínseca.

A terra não se esforça para girar sobre o eixo; é próprio de sua natureza girar

sobre seu eixo. É próprio de sua natureza girar a uma velocidade estonteante e rolar pelo espaço. É da natureza dos bebês o estado de graça. É da natureza do sol brilhar. É da natureza das estrelas piscar e reluzir. É é da natureza humana materializar seus sonhos....

E quando seus atos são movidos pelo amor, não há perda de tempo, de energia e de esforço. Ao contrário, tudo se multiplica e acumula. Temos nossa grandeza!

Libere-se para vislumbrar a verdadeira grandeza do Universo : Sorria! Ame! Sinta-se feliz! Aceite-se! Permita-se! " O ser integral conhece sem ir, vê sem olhar e realiza sem fazer."

LAO TZU

O Mestre É Um Espelho Vazio..

"Eu sou quem quer que você pense que eu sou, porque isso depende de você. Se você olhar para mim num vazio total, eu serei de uma maneira.

Se olhar para mim com idéias na mente, essas idéias vão me colorir. Se se aproximar de mim com preconceito, então serei de outra maneira.Eu sou apenas um espelho. A sua face será refletida nele. Assim, depende da maneira como me olha.

Eu desapareci completamente; portanto, não posso impor a você quem sou. Nada tenho para impor. Existe apenas um vácuo, um espelho. Agora você tem completa liberdade. Se quiser realmente saber quem sou, você precisa estar tão absolutamente vazio quanto eu. Desse modo, dois espelhos estarão um diante do outro, e só o vazio será refletido.

Um vazio infinito será refletido: dois espelhos se olhando. Mas se existir em você alguma idéia, então você verá sua própria idéia em mim."

OSHO

Limpe A Mente E O Coração Para Deus Entrar ...

Para atrair o Divino para nossa vida, é necessário uma mente limpa e um coração limpo. DADI JANKI, DISSE : "LIMPE SEU CORAÇÃO PARA DEUS SENTAR-SE NELE". ONDE VOCÊ GUARDA DEUS? NOS TEMPLOS E MESQUITAS OU EM UM CORAÇÃO LIMPO? SE VOCÊ MANTÉM O LIXO DO MUNDO DENTRO DE VOCÊ, O AMOR DE DEUS NÃO CONSEGUIRÁ ENTRAR EM SEU CORAÇÃO".

Então pense em tranformar seu coração em um templo e convide DEUS para entrar.
Cada oportunidade de conectar-se com DEUS exige toda sua atenção. APROFUNDE-SE EM DEUS. NÃO HÁ LIMITES PARA O QUE DEUS OFERECE, NÃO HÁ LIMITES PARA OS PASSOS QUE VOCÊ PODE DAR NA DIREÇÃO DO DIVINO.

O desejo por intimidade é recíproco. DEUS vê o esforço que você está fazendo e lhe devolve em dobro cada passo tentado.

SE VOCÊ MANTÉM DEUS NA FRENTE DOS SEUS OLHOS, ELE NÃO DEIXARÁ VOCÊ SAIR DA VISTA DELE.

Fonte : Livro O Poder da Alma, Nikki de Carteret

Mudança...

.. é a eterna lei da natureza. Vida significa mudança, movimento e crescimento. Quando um turbilhão de mudanças e inconstâncias nos cercam, precisamos recorrer ao olho interno da calma e estabilidade. Isto gera força interior para lidar com as novas e diferentes situações que surgem de repente. Ancorados nas eternas e imutáveis verdades da espiritualidade, podemos abraçar as mudanças ao invés de resistir à elas. Esse processo oferece um sinal dos tempos e um chamado para despertar. Revela que o caminho da virtude é o caminho da transformação e fortalecimento pessoal. Brahma Kumaris.

O caminho do meio

Durante seis anos, Siddhartha e os seus seguidores viveram em silêncio e nunca sairam da floresta. Para beber, tinham a chuva, como comida, comiam um grão de arroz ou um caldo de musgo,ou as fezes de um pássaro que passasse. Estavam tentando dominar o sofrimento tornando as suas mentes tão fortes que se esquecessem dos seus corpos. Então... um dia, Siddhartha escutou um velho músico, num barco que passava, falando para o seu aluno... "Se apertares esta corda demais, ela arrebenta; e se a deixares solta demais, ela não toca." De repente, Siddhartha percebeu de que estas palavras simples continham uma grande verdade, e que durante todos estes anos ele tinha seguido o caminho errado. "Se apertares esta corda demais, ela arrebenta; e se a deixares solta demais, ela não toca". Uma aldeã ofereceu a Siddhartha a sua taça de arroz. E pela primeira vez em anos, ele provou uma alimentação apropriada. Mas quando os ascetas viram o seu mestre banhar-se e comer como uma pessoa comum, sentiram-se traídos, como se Siddhartha tivesse desistido da grande procura pela iluminação. (Siddhartha os chamou) - Venham... - e comam comigo. Os ascetas responderam: - Traíste os teus votos, Siddhartha. Desistiu da procura. Não podemos continuar a te seguir. Não podemos continuar a aprender contigo. e foram se retirando, Siddharta disse: - Aprender é mudar. - O caminho para a iluminação está no Caminho do Meio. - É a linha entre todos os extremos opostos. O Caminho do Meio foi a grande verdade que Siddhartha descobriu, o caminho que ensinaria ao mundo.

Wabi Sabi : A arte da imperfeição

Você conhece aquela história de que os tapetes persas sempre tem um pequeno erro, um minúsculo defeito, apenas para lembrar a quem olha de que só Deus é perfeito? Pois é, a Arte da Imperfeição começa quando a gente reconhece e aceita nossa tola condição humana.

Wabi sabi é a expressão que os japoneses inventaram para definir a beleza que mora nas coisas imperfeitas e incompletas. O termo é quase que intraduzível. Na verdade, wabi sabi é um jeito de "ver" as coisas através de uma ótica de simplicidade, naturalidade e aceitação da realidade.

A Arte da Imperfeição é ver a vida com a tranqüilidade de quem sabe que a busca da perfeição exaure nossas forças e corrói nossas pequenas alegrias. Porque, como disse Thomas Moore, "a perfeição pertence a um mundo imaginário". No nosso mundo de verdade, aqui e agora, que tal abrir os olhos para o estilo wabi sabi?"

Para os olhos artistas de Leonard Koren wabi sabi é inseparável da sabedoria budista que ensina:

Todas as coisas são impermanentes

Todas as coisas são imperfeitas

Todas as coisas são incompletas

(fonte : saindodamatrix.com.br)

Sawabona Shikoba!

Há uma "tribo" africana que tem um costume muito bonito.

Quando alguém faz algo prejudicial e errado, eles levam a pessoa para o centro da aldeia, e toda a tribo vem e o rodeia. Durante dois dias, eles vão dizer ao homem todas as coisas boas... que ele já fez.

A tribo acredita que cada ser humano vem ao mundo como um ser bom, cada um de nós desejando segurança, amor, paz, felicidade.

Mas às vezes, na busca dessas coisas, as pessoas cometem erros. A comunidade enxerga aqueles erros como um grito de socorro.

Eles se unem então para erguê-lo, para reconectá-lo com sua verdadeira natureza, para lembrá-lo quem ele realmente é, até que ele se lembre totalmente da verdade da qual ele tinha se desconectado temporariamente:"Eu sou bom".
Sawabona Shikoba!

SAWABONA, é um cumprimento usado na África do Sul e quer dizer:
"EU TE RESPEITO, EU TE VALORIZO, VOCÊ É IMPORTANTE PRA MIM".
Em resposta as pessoas dizem SHIKOBA, que é:
"ENTÃO, EU EXISTO PRA VOCÊ".

O Sonho

Sonhe com aquilo que você quiser. Vá para onde você queira ir. Seja o que você quer ser, porque você possui apenas uma vida e nela só temos uma chance de fazer aquilo que queremos. Tenha felicidade bastante para fazê-la doce. Dificuldades para fazê-la forte. Tristeza para fazê-la humana. E esperança suficiente para fazê-la feliz. As pessoas mais felizes não tem as melhores coisas. Elas sabem fazer o melhor das oportunidades que aparecem em seus caminhos. A felicidade aparece para aqueles que choram. Para aqueles que se machucam Para aqueles que buscam e tentam sempre. E para aqueles que reconhecem a importância das pessoas que passaram por suas vidas". Clarice Lispector

Criar Laços ...

Simples assim, amizades não devem ser amarradas por nós, precisam ser sustentadas através de laços. Mas laços são frágeis, podem se desfazer a qualquer momento com um simples toque ou um rápido movimento.

Ao mesmo tempo sabemos que existem laços muito bem dados, com capricho, com carinho e que se tornam tão seguros que mais parecem nós. Mas não se parecem com nós que apertam, que prendem, que são impossíveis de se desfazer.

Amizade é algo que precisa de liberdade e ao mesmo tempo de segurança; e um laço bem dado, pode ser desfeito a qualquer momento, mas pode também durar uma vida toda, basta ser muito bem cuidado. De qualquer forma não podemos esquecer que certos nós também podem ser defeitos, aliás rapidamente desfeitos, algumas pessoas são especialistas nisso.

Digo tudo isso pensando em amizades que mais se parecem com obrigação e que vão se sustentando amarradas por nós enquanto o tempo vai esvaziando-as. Um amigo verdadeiro não nos suga, não tripudia em cima de nós, não vive a mercê apenas dos seus próprios interesses, não exige, não impede o nosso direito de ir e vir.

Mas algumas amizades arrastam-se por aí amarradas por um nó, dependentes e em nome de um passado que se bem analisado não foi assim tão verídico. A vida passa e com o tempo conseguimos enxergar determinadas coisas que anteriormente não era possível. O ser humano tem mesmo a fraqueza de colocar vendas nos olhos quando se encanta com alguém.

Não que amigos não possam ter defeitos, mas seus defeitos não podem ser direcionados a nós com o intuito de nos contrariar e prejudicar. Já dizia o velho ditado - o tempo mostra quem é quem e ninguém é capaz de se disfarçar a vida toda em alguém que não é.

Crie laços com as pessoas que te fazem bem, que lhe parecem verdadeiras e desfaça os nós que lhe prendem àquelas que foram significativas na sua vida mas infelizmente, por vontade própria, deixaram de ser.

Nó aperta, laço enfeita...simples assim.

autora: Silvana Duboc