Os 10 benefícios da Acupuntura - Por Daniel Alan

A acupuntura, apesar de ser uma técnica milenar consagrada no oriente, ainda é pouco conhecida no ocidente. Cada vez mais, universidades do mundo inteiro se interessam em conhecer os mecanismos de ação desta terapia.

No dia a dia do consultório, muitos pacientes ainda se surpreendem com os resultados obtidos durante o tratamento, onde não somente sua queixa principal é tratada, mas ele percebe também melhoras em um aspecto muito mais amplo, como a qualidade do sono, estabilização do quadro emocional, sente-se revigorado, estes são geralmente os efeitos colaterais em um tratamento com acupuntura.

Para ajudar a esclarecer possíveis dúvidas separei 10 especialidades na qual a acupuntura pode auxiliar no tratamento:

1- Oncologia Segundo a Medicina Chinesa, para que o câncer possa se instalar é necessário um ambiente propício. O enfraquecimento de nossa energia vital, o Qi, provocado muitas vezes por nossos hábitos de vida, pode ser a janela de oportunidade para o acometimento de doenças graves como o câncer. Dieta irregular, com excessos de industrializados, desequilíbrios emocionais, trabalho excessivo, sono de má qualidade contribuem para a queda do sistema imunológico, pressuposto para que haja falhas nas nossas defesas naturais e instalem-se agentes agressores.

Em um primeiro momento a acupuntura age como um meio de prevenção, tornando o organismo mais forte, as emoções equilibradas, o sono regular, levando o indivíduo a se conscientizar da importância da alimentação na manutenção de sua saúde. Agora, se a doença já estiver instalada a acupuntura se torna uma importante aliada no tratamento, diminuindo, por exemplo, os desconfortos pós Radioterapia ou Quimioterapia. Um estudo realizado na Universidade de Seul, Coréia do Sul, em parceria com Harvard Medical School  nos Estados Unidos mostra que estimular um dos pontos de acupuntura, o CS6, equivale ao mesmo que tomar o remédio padrão ouro para náuseas e vômitos, com o benefício de não intoxicar ainda mais um organismo já fragilizado.
       
 2- Neurologia
Com o aumento da expectativa de vida, vemos avançar o número de pessoas com doenças degenerativas do sistema nervoso como a Doença de Parkinson e o Mal de Alzheimer. A Medicina Chinesa compreende que todos nós temos uma energia que foi herdada de nossos ancestrais, o Qi Original, equivalente em termos ocidentais à nossa herança genética. Uma vez esgotada esta energia surgem as doenças comuns aos idosos, como as ósseas e do sistema nervoso.

A acupuntura age de maneira preventiva, ajudando a preservar tal energia e também de forma terapêutica, propriamente dita, auxiliando no tratamento destas enfermidades. Em uma revisão sistemática realizada pela Universidade de Hong Kong, na China Continental, é possível acompanhar através de exames de Ressonância Magnética Funcional a ativação de áreas relacionadas ao planejamento motor após a aplicação do acupunto VB34, área esta afetada pela diminuição de dopamina, um importante neurotransmissor, cuja deficiência associa-se a Doença de Parkinson.  

3- Reumatologia
Outra área que tem inúmeros pacientes que necessitam de terapias que possam auxiliá-los, tendo em vista que os Anti-Inflamatórios Estereoidais (AIES) e os Não Estereoidais (AINES), que são comumente usados no tratamento destas enfermidades pela alopatia, causam, na grande maioria das vezes, efeitos colaterais indesejados.

A acupuntura tem-se mostrado de grande ajuda a estes pacientes. Revisões sistemáticas mostram o quão eficaz pode ser o tratamento destas enfermidades com a acupuntura, como a realizada pela Universidade do Texas, nos Estados Unidos, que comprova os efeitos positivos desta terapia desde a Artrite Reumatóide, a mais comum das doenças reumáticas até o Lupus Eritematoso Sistêmico, doença remissiva de difícil controle considerando os recursos comumente empregados pela medicina Ocidental.

4- Ginecologia
Muitas mulheres ainda desconhecem o quanto podem se beneficiar com a acupuntura para os desequilíbrios associados a seu ciclo reprodutivo. Desde incômodos mais leves como os da TPM e cólicas menstruais até nos sintomas da menopausa ou ainda para auxiliar no tratamento para engravidar.

Em um estudo realizado em Maryland nos Estados Unidos, publicado no British Medical Journal mostra-se que há um aumento de 65% na chance de engravidar se a mulher for submetida ao tratamento com acupuntura meia hora antes e meia hora depois do procedimento de fertilização in vitro. Em casos mais simples, onde não há nenhuma limitação física que justifique a infertilidade o tratamento só com a acupuntura pode ser o suficiente para que haja a gravidez.

5- Gastroenterelogia
Dentre as doenças crônicas não transmissíveis, a diabetes mellitus, com certeza é uma das que mais preocupa. Além dos sintomas típicos da doença, complicações e sequelas devido ao agravamento do quadro tornam esta enfermidade um problema grave de saúde. Neste caso a acupuntura, aliada a Dietoterapia e Fitoterapia Chinesas são de grande auxílio. Estudos farmacológicos mostram que o Giseng (Panax Ginseng) é um importante fitoterápico para redução de níveis glicêmicos. Além do Diabetes várias outras doenças gástricas como a Síndrome do Intestino Irritável, Constipação, Gastrite e  Refluxo tem excelentes resultados com a acupuntura. 

6- Cardio-Pneumologia
Quando se fala em distúrbios cardiovasculares, logo pensamos em hipertensão. Após o diagnóstico, geralmente os pacientes recebem a notícia de que a partir dali irão usar anti-hipertensivos pelo resto de suas vidas. A partir desta perspectiva pode-se pensar que a alopatia seja a única opção para este fim, embora alguns pacientes se engradem no chamado grupo de hipertensos não responsivos, onde os medicamentos não conseguem baixar os níveis pressóricos.

Nas últimas duas décadas universidades chinesas e norte-americanas têm demonstrado não só que a acupuntura é uma excelente ferramenta no tratamento da Hipertensão Arterial como também elucidado seus mecanismos de ação. Sabe-se, por exemplo, que determinados pontos como o E-36 e o PC-6 desencadeiam uma série de circuitos neurais que irão culminar no aumento da atividade de neurotransmissores na região rostro-ventro-lateral da medula (RVL) área esta associada ao controle neural da hipertensão.

7- Dermatologia
A medicina ocidental já admite a interação das emoções sobre o corpo físico. Chamamos de Psicossomáticas, aquelas doenças em que percebemos claramente esta relação, Psico (mente) e Soma (corpo físico). Dentre as especialidades médicas, talvez a que mais faz estas relações é a Dermatologia. Psoríase, Vitiligo, Dermatites e Alergias geralmente tem um fundo emocional como causa. A Medicina Chinesa compreende que cada emoção está associada a um órgão, por exemplo: a raiva ao fígado, a euforia ao coração, a preocupação ao baço, a tristeza ao pulmão e o medo ao rim. Ao tratarmos a raiz do problema, ou seja, o desequilíbrio energético do órgão que leva ao desequilíbrio das emoções a ele associadas tratamos por consequência a manifestação externa deste desequilíbrio. Por isto a acupuntura se mostra um excelente instrumento no tratamento destas doenças, que nem sempre respondem ao tratamento alopático.

8- Doenças Emocionais
Estar bem, do ponto de vista das emoções, é essencial para que tenhamos saúde. Como vimos cada emoção tem raiz em um órgão energético, a acupuntura visa justamente o equilíbrio destes sistemas e com isto ficamos menos estressados, menos ansiosos e menos preocupados. Mais corajosos e mais alegres. Existem classes de pontos específicos, dentro do sistema de meridianos, que tem a função de equilibrar nossas emoções. Muitos destes pontos encontram-se nas costas, justificando porque nos sentimos tão bem após uma sessão de Shiatsu, massagem de origem japonesa que estimula os pontos de acupuntura.

9- Pediatria
Poucos pais sabem o quanto podem ajudar seus filhotes nos sintomas que são típicos desta tenra fase da vida como cólicas, intolerância a lactose e febre por exemplo. Isto de maneira natural e saudável, não expondo os pequeninos as substâncias tóxicas que necessariamente vem junto com os benefícios dos medicamentos alopáticos.

Via de regra, a Cromopuntura, técnica que utiliza as cores para estimular os pontos de acupuntura, é a técnica eleita dentre todo o arsenal da Medicina Chinesa. Indolor, sem efeitos colaterais ou contraindicações, as cores são aliadas perfeitas no tratamento de crianças.

10- Ortopedia
Eis o principal motivo para a acupuntura ter se tornado popular no ocidente, tratamento de dores, especialmente as musculoesqueléticas. Hoje já não há mais dúvidas no meio científico com relação à eficácia da acupuntura no tratamento destas comorbidades. Aliás, foi muito por conta disto que a acupuntura resistiu à época em que não se dava crédito nas academias de ciências aos seus efeitos. Embora não se soubesse, do ponto de vista ocidental, como funcionava, percebia-se pelos efeitos, que funcionava. E hoje muitos médicos recomendam a seus pacientes que procurem um acupunturista em casos de fibromialgia, osteartroses, tendinites, hérnias de disco e tantas outras enfermidades.

fonte :site www.solinstituto.com.br

Cadê a espontaneidade? Cadê a motivação? Cadê a alegria de viver? Cadê a si mesmo?

..Rezamos os "tenho de" ou "devo", pois fica mais fácil fazer o que se espera de nós do que arcarmos com a responsabilidade de uma resposta pessoal.
 

Prisioneiros do pensar, das normas mentais, forçamo-nos a ser ou a fazer coisas que nos desagradam, mas que estão dentro das expectativas dos outros sobre nossa pessoa.
 

Construímos uma armadura, uma máscara, passamos a cumprir um programa de comportamento, agendando-nos.
 

Cadê a espontaneidade? Cadê a motivação? Cadê a alegria de viver? Cadê a si mesmo?
Em nome da vaidade, do ideal, perdemos o real, o natural, o verdadeiro. Queremos ser o que não somos. Deixamos de ser o que somos e não chegamos a ser o que queremos.
 

Calamos a alma. Permitimos que o ego represente no teatro da realidade que criamos. Sofremos na espera de um aplauso sem significado e de um reconhecimento sem mérito.
 

Vigiamo-nos, cobramos de nós mesmos e nos deixamos cobrar. Assim, nós "temos que".... e depois desse início fazemos uma lista interminável de coisas a fazer, a ser, a aceitar.
 

Como tudo tem dois lados, nós que nos deixamos cobrar também cobramos, então os outros "devem"... ai vem nossa lista, aquilo que eles devem cumprir, afinal fizemos nossa parte; que eles cumpram a deles.Passamos a um autoritarismo desmedido, a uma imposição sem sentido. Há obrigação, a "forçada de barra", o domínio do homem sobre o homem.
 

Nota-se um estado ilusório de poder, no qual cada um, escondendo de si mesmo o que é, não permite que o outro seja como é. O roto cuidando do rasgado e vice-versa.

 
(Do livro : Alfabetização Afetiva, Lousanne de Lucca)

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Mantra para a Coragem!! "OM TARE TUTTARE TURE SOHA"

Em tibetano, Tara é conhecida como Drolma, a Salvadora, pois ela é a manifestação da energia feminina da mente iluminada: a sabedoria.

Tara Verde é a energia feminina da intuição, da criação. Ao desenvolver essa energia dentro de nós, teremos mais vitalidade e disposição para realizar nossos projetos de vida, pois Tara elimina os obstáculos mentais criados pelo medo e pela preguiça. A energia de Tara nos ajuda a colocar velozmente as ideias em ação.

Uma ideia não colocada em prática é apenas um pensamento. Quando colocamos nossas ideias em ação, damos vida e energia para os nossos pensamentos.

Recitar o seu mantra nos ajuda a eliminar as interferências internas como medo e ressentimento. Traz proteção, fé e coragem.

OM significa os sagrados corpo, fala e mente de Tara.
TARE Aquela que liberta do sofrimento verdadeiro.
TUTTARE que elimina todos os medos.
TURE que concede todo o sucesso.
SOHA possa o significado do mantra enraizar-se em minha mente.

ESPERANÇA !!!

A palavra “ESPERANÇA” tem sua origem no latim, ela é derivada de SPES, que tem o significado de “confiança em algo positivo”. Esta palavra latina também deu origem ao verbo SPERARE, que veio dar origem ao nosso “esperar”, em latim significava “ter esperança”.

Esperança significa sentimento de quem vê como possível a realização daquilo que deseja; confiança em coisa boa; fé, e, em sentido figurado, "aquilo ou aquele de que se espera algo, em que se deposita a expectativa; promessa".

Bom dia!!! Boa sorte!! Esperança!! 

Gosto muito de saber a origem das palavras, gosto muito de ter Esperança!!!

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Rubem Alves em : "Andar de manhã", um texto sobre como olhar a vida

Durante as duas últimas semanas tenho começado os meus dias cometendo um furto. Não sei como evitar esse pecado e, para dizer a verdade, não quero evitá-lo. A culpa é de uma amoeira que, desobedecendo as ordens do muro que a cerca, lançou seus galhos sobre a calçada. Não satisfeita, encheu-os de gordas amoras pretas, apetitosas, tentadoras, ao alcance de minha mão. Parece que os frutos são, por vocação, convites a furtos: basta mudar a ordem de uma única letra… Penso que o caso da amoreira comprova esta tese linguística: tudo tem a ver com o nome. Pois amora é a palavra que, se repetida muitas vezes, amoramoramoramora, vira amor. 

Pois não é isso que é o amor? Um desejo de comer, um desejo de ser comido… O muro, tal como o mandamento, diz que é proibido. Mas o amor não se contém e, travestido de amora, salta por cima da proibição. Foi assim no Paraíso… 

Os poucos transeuntes que passam por ali àquela hora da manhã talvez se espantem ao ver um homem de cabelos brancos colhendo amoras proibidas. Mas, se prestarem bem atenção, verão que quem está ali não é um homem com cerca de 70 anos, é um menino. E como o próprio filho de Deus que disse que é preciso voltar a ser menino para entrar no Reino dos Céus, colho e como as amoras com convicção redobrada. 

E para que não pairem dúvidas sobre a inspiração teologal do meu ato, enquanto mastigo e o caldo roxo me suja dedos e boca, vou repetindo as palavras sagradas: “Tomai e bebei, este é o meu sangue…”. Ah! A divina amora, graciosa dádiva sacramental! Começo assim meu dia, furtando o fruto mágico que opera o milagre por todos sonhado de voltar a ser criança.

 

Assim revigorado no corpo e na alma por esse maná divino caído dos céus, prossigo na minha caminhada matutina. Ando não mais que 50 passos e estou sob uma longa alameda de pinheiros. Neles, não há nenhuma fruta que eu possa roubar, pois nada produzem que possa ser comido. Pinheiros não são para boca. São dádivas aos olhos. É cedo ainda. 

O sol acabado de nascer ilumina suas espículas verdes, que brilham como agulhas de cristal. Lembro-me de Le Corbusier, que dizia que “as alegrias essenciais são o sol, o espaço, e verde”. Mas os pinheiros sabem mais que o arquiteto, e às alegrias da luz acrescentam as alegrias do cheiro. Respiro fundo e sinto o perfume de resina.

Se me perguntarem no que penso, respondo com um verso Tao: “O barulho da água diz o que eu penso”. Penso as amoras, penso os pinheiros, penso a luz do sol, penso no cheiro da resina.

É tempo da floração das sibipirunas. Verdes e amarelas, elas cresceram dos dois lados da rua onde ando, transformando-a num longo túnel sombrio. Durante a noite, suas flores caíram, cobrindo a calçada e transformando-a num tapete dourado. Desço da calçada e ando no asfalto para não pisá-las. Lembro-me da voz misteriosa que falou a Moisés, de dentro da sarça que ardia: “Tira as sandálias dos teus pés, pois o chão onde pisas é santo”.

Para contemplar esse espetáculo, é necessário levantar cedo, pois logo as donas de casa e suas vassouras tratarão de restaurar no cimento a sua fria limpeza. Isso me dói, e com a dor vem o pensamento. Pergunto-me sobre a educação perversa que fez com que as pessoas se tornassem cegas para a beleza generosa das árvores, tratando suas folhas como se fossem sujeira. 

Mas as sibipirunas, indiferentes à cegueira dos homens e das vassouras repetirão o milagre durante a noite. Amanhã as calçadas estarão de novo cobertas de ouro.

Caminho um pouco mais e chego ao Bosque dos Alemães. Espera-me ali um outro deleite, o deleite dos ouvidos: há uma infinidade de cantos de pássaros que se misturam ao barulho das folhas sopradas pelo vento. Não estou sozinho. Fazem-me companhia muitas outras pessoas, entregues ao exercício matutino do andar e do correr. Estão ali por medo de morrer antes da hora. 

É preciso exercitar o coração. Mas parece que é só isso que exercitam. Pois, por mais que me esforce, não consigo perceber em seus rostos sinais de que estejam exercitando também o deleite dos olhos, do nariz ou dos ouvidos. Correm e caminham com olhos fixos no chão, graves e concentradas, compelidas pelas necessidades médicas. E, por causa disso, por não saberem ver e ouvir, não se dão conta de um comovente caso de amor que ali se desenrola.

Percebi o romance faz muito tempo, quando ouvi os gemidos que me vinham do alto. Lá em cima, longe dos olhares indiscretos, um gigantesco eucalipto e uma árvore de rolha se abraçam. Seus galhos entrelaçados revelam o amor dos namorados. Acho que fazem amor, pois quandoo vento sopra fazendo suas cascas se esfregarem uma na outra, elas gemem de prazer… e dor.

Ando toda manhã. Por razões médicas, é bem verdade. Mas, mesmo que não existissem, andaria da mesma forma, pelos pensamentos leves e alegres que a natureza me faz pensar. Boa psicanalista é a natureza, sem nada cobrar, pelos sonhos de amor que nos faz sonhar.

Rubem Alves, no livro “As melhores crônicas

Conheçam o Instituto Rubem Alves e participem de seus projetos.

Na dietoterapia chinesa, cada sabor tem uma função para o organismo

 

• Para a medicina chinesa, cada alimento tem uma energia, capaz de gerar harmonia e até curar doenças
  

Quando se fala em medicina tradicional chinesa, as pessoas logo pensam em acupuntura. Pouca gente sabe que a prática também inclui cuidados com a alimentação. Na dietoterapia chinesa, no entanto, os valores nutricionais saem de cena para dar lugar ao aspecto energético de cada alimento.

"Essa terapia propõe uma reeducação alimentar a partir de uma avaliação energética que leva em conta a rotina, a alimentação e os problemas de saúde que a pessoa apresenta", afirma a terapeuta Andrea Maciel Arantes.
De acordo com a dietoterapia chinesa, cada alimento tem uma energia, capaz de gerar harmonia, desintoxicar e até curar problemas do organismo.
 

Sabor e temperatura

Além de levar em consideração a direção energética dos alimentos, a dietoterapia chinesa reforça a importância dos sabores, que teriam uma função que vai além do paladar. Eles são divididos em: picante, doce, salgado, amargo e ácido. "Cada um dos cinco sabores provoca uma reação diferente no organismo", diz a terapeuta.
Alimentos picantes, como gengibre, pimenta, alho e agrião, mobilizam a energia do pulmão e provocam a transpiração, além de ajudarem a espantar a tristeza. "Os alimentos naturalmente doces, como mel e beterraba, trazem uma sensação de conforto e harmonização. Contudo, em excesso, podem gerar preguiça", explica Arantes.

Os salgados intensificam a energia dos rins, enquanto o sabor amargo, como o café, é bom para a saúde do coração. Para expelir toxinas, os alimentos ácidos, como abacaxi e limão, são os mais indicados.

Para a medicina tradicional chinesa, a temperatura dos alimentos também tem seu papel no equilíbrio corporal. Segundo a terapeuta, pessoas que sentem muito frio devem ingerir alimentos de natureza quente ou morna, como gengibre e canela, e condimentos naturais, como curry e alho, para reestabelecer a estabilidade.

"A hortelã, que é um alimento frio, é bom para inflamações e para pessoas que sentem muito calor, como mulheres na menopausa", explica.

Outra característica interessante da prática é a atenção aos horários das refeições. A dietoterapia chinesa defende que a cada duas horas um dos órgãos do corpo tem seu ápice de desempenho, por isso a alimentação deve seguir esse ciclo de energia. Segundo a terapeuta, ingerir certos alimentos fora do horário de plenitude de energia desequilibra as funções de outros órgãos, por se tratar de um sistema integrado.

Resultados

A dietoterapia chinesa é indicada para pessoas de todas as idades, mas antes é preciso uma avaliação energética individual. "É feita uma avaliação na qual investigamos a alimentação, a rotina e os problemas de saúde que a pessoa apresenta. A partir disso, indicamos quais alimentos devem ser consumidos e em quais momentos do dia, para que isso beneficie o corpo adequadamente", explica Arantes.

De acordo com a terapeuta, embora o objetivo não seja emagrecer, as pessoas acabam perdendo peso por causa da reeducação alimentar e do equilíbrio energético promovido pela dieta.
O nutrólogo José Alves Lara Neto, vice-presidente da Abran (Associação Brasileira de Nutrologia) , questiona a eficácia desse método. "Cada cultura tem sua realidade, mas acredito na questão do ciclo biológico. Os sabores e temperatura dos alimentos não são capazes de curar enfermidades, por exemplo. É mais uma questão de cultura do que uma terapia", afirma.

Em contrapartida, a nutricionista Simone Carrera Fernandes, que conheceu a medicina chinesa por meio da irmã, está seguindo a dietoterapia há cerca de três meses e conta que o resultado é significativo.
"Tenho entendimento sobre dieta e sobre os alimentos, e sei que esse método vai na contramão do que eu estudei, mas senti a diferença. Houve uma redução do peso, nunca mais tive mal-estar e dores que costumava ter com frequência", afirma.

 

Algumas emoções estão relacionadas às funções orgânicas

• A interação das emoções com o corpo físico é um aspecto essencial na medicina tradicional chinesa. As sete emoções básicas relacionadas às funções orgânicas são raiva, alegria, preocupação, pensamento obsessivo, tristeza, medo e choque (pavor).
  Cada órgão corresponde a uma emoção e o desequilíbrio dessa emoção pode afetar a função do órgão. 
•  Por exemplo: 
• A raiva está associada ao fígado. Numa visão mais a longo prazo, a raiva ou frustração reprimida normalmente causa a estagnação da energia vital (qi) e isso pode resultar em depressão ou desordens menstruais.
   
• A emoção da alegria está ligada ao coração. O desequilíbrio surge quando entusiasmo ou estímulos excessivos ocorrem ou boas notícias súbitas chegam como um choque para o sistema.
   
• A preocupação, uma emoção muito comum em nossa sociedade repleta de estresses, pode esgotar a energia do baço. Isso pode causar distúrbios digestivos e acabar levando à fadiga crônica.
  Pensar excessivamente ou obsessivamente sobre um assunto também pode esgotar o baço, o que causa a sua estagnação. Uma pessoa com essa condição pode exibir sintomas como falta de apetite (em inglês), esquecimento de se alimentar, e inchaço após comer. Eventualmente, isso pode afetar o coração, fazendo a pessoa sonhar com os mesmos assuntos à noite.
   
• A tristeza ou pesar afeta os pulmões, produzindo fadiga, falta de ar, choro ou depressão.
   
• O choque é especialmente debilitante para os rins e o coração. A reação "lutar ou fugir" causa uma liberação excessiva de adrenalina das glândulas adrenais (em inglês) ou supra-renais, que se localizam sobre os rins. Isso faz o coração responder com palpitações, ansiedade e insônia. O estresse crônico oriundo do choque pode ser muito debilitante para o sistema inteiro, causando uma ampla gama de problemas.
   
• A emoção do medo está relacionada com os rins. Essa ligação pode ser prontamente percebida quando o medo extremo faz uma pessoa urinar incontrolavelmente. Nas crianças isso também se manifesta quando elas urinam na cama (em inglês), o que os psicólogos associaram com insegurança e ansiedade.
   
• Para saber mais, visite o site HST.
  

"Enfeite a árvore de sua vida com guirlandas de gratidão!
Coloque no coração laços de cetim rosa, amarelo, azul, carmim.
Decore seu olhar com luzes brilhantes, estendendo as cores em seu semblante.

Em sua lista de presentes; em cada caixinha embrulhe :

um pedacinho de amor,
carinho,
ternura,
reconciliação,
perdão!
Tem presente de montão
no estoque do nosso coração
e não custa um tostão!

A hora é agora!
Enfeite seu interior!
Seja diferente!
Seja reluzente!"

Cora Coralina.

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"DE VOLTA AO COMEÇO"

E o menino com o brilho do sol
Na menina dos olhos
Sorri e estende a mão
Entregando o seu coração
E eu entrego o meu coração
E eu entro na roda
E canto as antigas cantigas
De amigo irmão
As canções de amanhecer
Lumiar e escuridão

E é como se eu despertasse de um sonho
Que não me deixou viver
E a vida explodisse em meu peito
Com as cores que eu não sonhei
E é como se eu descobrisse que a força
Esteve o tempo todo em mim
E é como se então de repente eu chegasse
Ao fundo do fim
De volta ao começo

Letra da música de Gonzaguinha, De volta ao começo

(integracaoholistica.blogspot.com) 

 

RECEITA PARA SOFRER UMA CRISE DE STRESS
(e talvez depressão e pânico)
Dr. Paulo André Issa - Psiquiatra

- Vá dormir tarde porque quer ver a novela

- Vá dormir mais tarde ainda porque quer ficar na internet  

- Não faça exercício físico algum 

- Beba bastante café 

- Tenha muitos gastos e fique endividado (principalmente no cartão de crédito e cheque especial)

- Beba bastante bebida alcoólica no fim de semana (e também durante a semana)

- Saia de casa sem tomar café da manhã

- Fique mais de 4 horas sem comer e quando a fome vier bem forte coma excessivamente 

- Nos fins de semana faça programas para agradar aos outros e nenhum para agradar a você mesmo

- Pegue horas de engarrafamento 

- Trate mal as pessoas 

- Nunca diga não

- Alimente as inimizades

- Nunca procure um psicólogo 

- Não vá ao médico fazer exames de rotina (check-up)

- Trabalhe excessivamente, até bem tarde e também no fim de semana 

- Assista bastante notícias sobre política, violência e economia (se possível, em mais de um telejornal por dia)

- Queira mais do que você pode naquele momento

- Se preocupe bastante com o que os outros falam e pensam sobre você 

- Valorize bastante os bens materiais 

- Inveje as pessoas que exibem suas vidas por aí 

- Não tenha fé em nada 

- Evite qualquer contato com a natureza!

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TER OU NÃO TER NAMORADO

Quem não tem namorado é alguém que tirou férias remuneradas de si mesmo. Namorado é a mais difícil das conquistas. Difícil porque namoro de verdade é muito raro. Necessita de adivinhação, de pele, de saliva, lágrima, nuvem, quindim, brisa ou filosofia.

Paquera, gabiru, flerte, caso, transa, envolvimento, até paixão é fácil. Mas, namorado, mesmo, é muito difícil. 

Namorado não precisa ser o mais bonito, mas aquele a quem se quer proteger e quando se chega ao lado dele a gente treme, sua frio e quase desmaia pedindo proteção. 

A proteção dele não precisa ser parruda, decidida ou bandoleira: basta um olhar de compreensão ou mesmo de aflição. 

Quem não tem namorado, não é que não tem um amor: é quem não sabe o gosto de namorar. Se você tem pretendentes, dois paqueras, um envolvimento e dois amantes, mesmo assim pode não ter um namorado.

Não tem namorado quem não sabe o gosto da chuva, cinema, sessão das duas, medo do pai, sanduíche de padaria ou drible no trabalho. 

Não tem namorado quem transa sem carinho, quem se acaricia sem vontade de virar sorvete ou lagartixa é quem ama sem alegria. 

Não tem namorado quem faz pacto de amor apenas com a infelicidade. 

Namorar é fazer pactos com a felicidade ainda que rápida, escondida, fugida ou impossível de durar.

Não tem namorado quem não sabe o valor de mãos dadas: de carinho escondido na hora em que passa o filme: de flor catada no muro e entregue de repente, de poesia de Fernando Pessoa, Vinícius de Moraes ou Chico Buarque lida bem devagar, de gargalhada quando fala junto ou descobre a meia rasgada; de ânsia enorme de viajar junto para a Escócia ou mesmo de metrô, bonde, nuvem, cavalo alado, tapete mágico ou foguete interplanetário.

Não tem namorado quem não gosta de dormir agarrado, fazer cesta abraçado, fazer compra junto. 

Não tem namorado quem não gosta de falar do próprio amor, nem de ficar horas e horas olhando o mistério do outro dentro dos olhos dele, abobalhados de alegria pela lucidez do amor. 

Não tem namorado quem não redescobre a criança própria e a do amado e sai com ela para parques, fliperamas, beira d´agua, show do Milton Nascimento, bosques enluarados, ruas de sonhos e musical da Metro.

Não tem namorado quem não tem música secreta com ele, quem não dedica livros, quem não recorta artigos, quem não chateia com o fato de o seu bem ser paquerado. 

Não tem namorado quem ama sem gostar; quem gosta sem curtir; quem curte sem aprofundar. Não tem namorado quem nunca sentiu o gosto de ser lembrado de repente no fim de semana, na madrugada ou meio-dia de sol em plena praia cheia de rivais. 

Não tem namorado quem ama sem se dedicar; quem namora sem brincar; quem vive cheio de obrigações; quem faz sexo sem esperar o outro ir junto com ele. 

Não tem namorado quem confunde solidão com ficar sozinho e em paz. 

Não tem namorado quem não fala sozinho, não ri de si mesmo, e quem tem medo de ser afetivo. Se você não tem namorado porque não descobriu que o amor é alegre e você vive pesando duzentos quilos de grilos e de medo, ponha a saia mais leve, aquela de chita, e passeie de mãos dadas com o ar. 

Enfeite-se com margaridas e ternuras, e escove a alma com leves fricções de esperança. De alma escovada, e coração estouvado, saia do quintal de si mesmo e descubra o próprio jardim. Acorde com gosto de caqui e sorria lírios para quem passe debaixo da janela.

Ponha intenções de quermesse em seus olhos e beba licor de contos de fada. Ande como se o chão estivesse repleto de sons de flauta e do céu descesse uma névoa de borboletas, cada qual trazendo uma pérola falante a dizer frases sutis e palavras de galanteira: 

Se você não tem namorado é porque ainda não enlouqueceu aquele pouquinho necessário a fazer a vida parar e de repente parecer que faz sentido. 

Enlou-cresça.

Carlos Drummond de Andrade

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(P.S. Encontrei este mesmo texto com autoria de Arthur da Távola) 

Viva com inteligência todo o seu tempo. Viva a sua vida, não a do seu marido, da sua esposa, dos filhos, dos netos, dos parentes, dos vizinhos, dos amigos... Nem viva só pra eles, viva pra você também. Isto se chama amor próprio, aquilo que você sacrificou sempre! Nunca viva em função dos outros.
Faça o seu projeto de vida!

Pelo Professor Gabriel Campos de Oliveira.

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SEGREDOS DA LONGEVIDADE :

   

    "COMER A METADE, ANDAR O DOBRO E RIR O TRIPLO"

 

(PROVÉRBIO CHINÊS)

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"BOM DIA - BOA SORTE"

Começar de novo e contar comigo

Vai valer a pena ter amanhecido
Ter me rebelado, ter me debatido
Ter me machucado, ter sobrevivido
Ter virado a mesa, ter me conhecido
Ter virado o barco, ter me socorrido

Trecho da letra da Música de Ivan Lins - Começar de Novo.

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....PARA DESCANSAR A ALMA....

"Arranje um cantinho sossegado e uma almofada gostosa. Acenda um incenso de sândalo. Sente-se com as costas bem retas. Coloque as mãos sobre os joelhos, com as palmas para cima e balance o corpo lentamente da esquerda para a direita, de movimentos maiores a movimentos menores, como um pêndulo, até encontrar o centro de equilíbrio do corpo.
Pare aí. Inspire profundamente e solte o ar lenta e completamente pela boca. Relaxe os ombros. Inspire novamente e solte o ar pela boca. Então cerre os lábios, coloque a ponta da língua no céu da boca e respire pelas narinas. Mantenha os olhos entreabertos, apenas pousados a sua frente.
Ouça todos os sons. Sinta todas as fragrâncias. Perceba o ar, a temperatura em sua pele. Você está pensando? Ou não está pensando? Verifique sua postura. Costas eretas. Cabeça como se um fio puxasse para o céu. Pernas firmes pela força da gravidade. Não julgue. Nem certo nem errado, nem bonito nem feio. Seja. Apenas sentar. Intersendo com tudo que existe. 

Que bom estar viva. Este instante aqui e agora é o céu e a terra. 

Isso é tudo. Tudo é nada."

Monja Coen

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A RELAÇÃO ENTRE A DOENÇA E A FREQUÊNCIA DA ENERGIA

Energia é a substância base de tudo no universo, sem energia não haveria vida, porque a vida precisa de energia para alimentar sua existência, a energia que criou a nossa matrix do tempo e do universo tem uma capacidade única que lhe permite ter expressão infinita, esta expressão infinita é conseguida através da frequência vibratória.

Vibração, frequência e saúde

 

A frequência vibratória desempenha um papel importante na criação da nossa realidade física, uma vez que permite que a energia se expresse em qualquer forma, incluindo moléculas, átomos, planetas, estrelas, vida biológica e até mesmo doenças, para ser mais específico, cada ser ou coisa biológica ou não biológica tem uma assinatura de energia única que vibra em certas frequências, entender como funciona a frequência de energia é importante para o seu bem-estar, porque quando a sua energia não está vibrando corretamente, você é mais vulnerável a doenças.

Abaixo está um trecho de justalist.blogspot.com sobre como a frequência vibratória desempenha um papel importante na sua saúde e como ela pode ser usada para curar doenças, as informações sobre a frequência de energia em justalist.blogspot.com se correlacionam bem com as informações em meu livro Staradigm, na verdade, algumas das informações são quase idênticas, apesar de eu nunca ter acessado este site até recentemente.

Em 1992, Bruce Tainio da Tainio Tecnologia, uma divisão independente da Eastern State University em Cheny, Washington, construiu o primeiro monitor de frequência no mundo, Tainio determinou que a frequência média do corpo humano durante o dia é de 62-68 Hz, a frequência de um corpo saudável é de 62-72 Hz, quando a frequência baixa, o sistema imunológico fica comprometido, confira essas conclusões muito interessantes:

Corpo Humano:

Frequência cerebral de um gênio: 80-82 MHz
Faixa de frequência do cérebro: 72-90 MHz
Frequência normal do cérebro: 72 MHz
Frequência do corpo humano: 62-78 MHz
Frequência do corpo Humano do pescoço para cima: 72-78 MHz
Frequência do corpo Humano: do pescoço para baixo: 60-68 MHz glândulas tireoide e paratiroides são de: 62-68 MHz
Frequência da Timo de: 65-68 MHz
Frequência do coração de: 67-70 MHz
Frequência dos pulmões de: 58-65 MHz
Frequência do fígado de: 55-60 MHz
Frequência do pâncreas de: 60-80 MHz
Gripes e resfriados a partir de: 57-60 MHz
A doença começa com: 58 MHz
Supercrescimento da candida começa em: 55 MHz
Receptivo para vírus Epstein Barr em: 52 MHz
Receptivo ao Câncer em: 42 MHz
Morte começa em: 25 MHz

Se você está interessado em como a vibração e a frequência se relacionam com a sua saúde e como elas podem ser usadas para tratar doenças crônicas, eu recomendo visitar justalist.blogspot.com e ler o artigo completo.

Vibração, frequência e doença

 

Se você é capaz de manter a frequência do seu corpo acima de 62 MHz, você não deve se preocupar com ficar doente, para evitar que a frequência do seu corpo caia a níveis inferiores, evite comer comida lixo, açúcar branco, refrigerantes, comida enlatada e alimentos processados, além disso, pratique a meditação em uma base regular, porque a meditação aumenta a taxa de vibração de sua energia.

A ideia de usar frequência para curar doenças não é nova, na verdade, este método foi posto em prática por alguns cientistas no início de 1900, alguns desses cientistas foram capazes de matar células cancerosas sem danificar as células normais usando apenas geradores de frequência, infelizmente, a maioria destes cientistas foram mortos ou desistiram de suas práticas por causa de ameaças da indústria farmacêutica convencional.

Geradores de frequência e câncer

 

Geradores de frequência são capazes de matar células cancerosas sem danificar as células normais, porque a frequência das células cancerosas é diferente das células normais, uma vez que a taxa de frequência vibratória da célula cancerosa é determinada, os cientistas podem usar geradores de frequência para gerar uma frequência específica que pode destruir as células cancerosas, isto também pode ser aplicado a bactérias e vírus, utilizar geradores de frequência para destruir células e micro-organismos não é difícil com o conhecimento e as habilidades certas, no entanto, para destruir organismos mais evoluídos é muito mais difícil.

Para ser capaz de utilizar frequências para destruir ou prejudicar organismos mais evoluídos, tais como animais e seres humanos, é necessário um grande entendimento da mecânica da energia e do objeto, felizmente nossos cientistas e governo não têm o conhecimento para criar geradores de frequência que podem prejudicar os organismos mais evoluídos.

©PL Chang

Origem: energyfanatics

Uma viagem perfeita com lindas imagens!! Van Gogh Museum

Workaholismo: saiba quando o vício em trabalho pode virar doença

O vício em trabalho ou workaholismo não consta na CID (Classificação Internacional de Doenças), mas pode fazer com que a pessoa adoeça e, em casos mais extremos, levar à morte como no caso do estagiário que faleceu após uma jornada exaustiva de 72 horas.

Segundo pesquisa realizada em 2011 pela Isma (International Stress Management Association), o workaholic (profissional viciado em trabalho) tem 65% mais chances de desenvolver doenças cardíacas do que as outras pessoas.

Ana Maria Rossi, doutora em psicologia e presidente da Isma-BR, explica que por negligência com a saúde em função do vício em trabalho, muitos de seus pacientes apresentam taxas altíssimas de glicose no sangue e registros de pressão alta.

"O estilo de vida do workaholic fica muito comprometido. Ele se torna sedentário. Come no próprio trabalho comida altamente gordurosa e pouco nutritiva. E isso leva a doenças", afirma.

No lado psíquico, um comportamento doentio observado pela especialista é o da urgência crônica totalmente injustificada.

"Se uma pessoa está caminhando devagar na frente do workaholic, ele fica impaciente e dá até cutucão para mostrar que ali não é lugar para andar devagar. Diante da porta automática, ele empurra. Na escada rolante, ele quase 'galopa' para ir mais rápido".

Falar sobre o problema é importante

De acordo com a psicóloga, o workaholic não procura ajuda a menos que manifeste um problema muito sério de saúde, uma represália por parte da família ou haja o risco de separação matrimonial.

Para Roberto Shinyashiki, médico psiquiatra e especialista em administração de empresas, conversar com alguém e "se abrir" é algo positivo.

"É bom procurar ajuda profissional, um psicólogo ou um grupo como o Workaholics Anonymous (grupo americano que atua de forma semelhante aos Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos) se você percebe que está com excesso de preocupação com o trabalho, que não consegue desvincular", diz.

Workaholic não consegue se desligar do trabalho

Apesar do workaholismo ser prejudicial, os especialistas alertam que nem todo adepto do trabalho excessivo pode ser considerado um workaholic.

"Hoje em dia, dificilmente alguém trabalha só 40 horas por semana. Profissionais liberais, principalmente os da área médica, professores, policiais que acabam fazendo 'bico' depois do expediente, todas essas pessoas trabalham mais horas", afirma a presidente da Isma-BR.

"Temos o viciado e o apaixonado. Os dois trabalham muito. A diferença é que o workaholic, além de ter o vício pelo trabalho, não consegue descansar e se divertir, não cria vínculos afetivos. Já o workalover consegue desligar, dormir, se distrair", diz Shinyashiki.

Para o psiquiatra , há fases na vida em que é preciso deixar a vida social de lado para se concentrar em um trabalho, um projeto. "E isso é normal", afirma.

fonte : economia.uol.com.br

 

Mantra : "Shiva Shambo"

Jaya jaya shiva shambo

Máha Déva Shambo

Shiva Shiva Shambo
Máha Déva Shambo

 

As palavras Jaya Jaya Shiva Shambo, Mahadeva Shambo, significa:

"Viva o Senhor Supremo, a um auspicioso que traz felicidade e alegria, que habita nos corações de todos!"

APROVEITA BEM O TEMPO, JÁ É BEM MAIS TARDE DO QUE PENSAS!!

PROVÉRBIO CHINÊS.

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"São os olhos, exatamente os olhos, que eu mais ouço. A vida tem me ensinado, ao longo da jornada, que as palavras muitas vezes mentem. Os olhos, geralmente, não desmentem o que diz o coração."

(Ana Jácomo)

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